Spike basis Fit & Rack
De gepimpte voet van FIT' & RACK heeft verschillende toepassingen: hij verbetert het evenwicht en de lenigheid en stimuleert tegelijkertijd de bloedsomloop.
3 aanbiedingen
€ 15,72
Balanstrainers helpen je coördinatie en stabiliteit gericht te trainen. De lastigste keuze is hoeveel instabiliteit je veilig aankunt tijdens jouw oefeningen. Een plank, schijf of rol voelt heel anders onder je voeten. Dat voorkomt een miskoop. Let ook op grip, draagkracht en beschikbare ruimte, want die bepalen of je regelmatig en gecontroleerd traint.
De gepimpte voet van FIT' & RACK heeft verschillende toepassingen: hij verbetert het evenwicht en de lenigheid en stimuleert tegelijkertijd de bloedsomloop.
3 aanbiedingen
€ 15,72
coreball is ontworpen om kracht, evenwicht, flexibiliteit en houding te verbeteren. In een poging om stabiel te blijven, activeert het lichaam de stabiliserende spieren. Deze activering van de kernspieren verbetert het evenwicht, de uitlijning van de wervelkolom en de motorische coördinatie. Het kan ook een stimulerende omgeving bieden voor functionele training en pilatesoefeningen.- Structure Commerciële kwaliteit, 1000 kg maximaal gewicht, antisliptextuur- Helpt bij het ontwikkelen van core stabilisatie- Draagt bij aan houdingsbewustzijn en verlichting van rugpijn- Aanbevolen voor blessurepreventie- Inclusief pomp en oefengids.
3 aanbiedingen
€ 31,61
coreball is ontworpen om kracht, evenwicht, flexibiliteit en houding te verbeteren. In een poging om stabiel te blijven, activeert het lichaam de stabiliserende spieren. Deze activering van de kernspieren verbetert het evenwicht, de uitlijning van de wervelkolom en de motorische coördinatie. Het kan ook een stimulerende omgeving bieden voor functionele training en pilatesoefeningen.- Structure Commerciële kwaliteit, 1000 kg maximaal gewicht, antisliptextuur- Helpt bij het ontwikkelen van core stabilisatie- Draagt bij aan houdingsbewustzijn en verlichting van rugpijn- Aanbevolen voor blessurepreventie- Inclusief pomp en oefengids.
3 aanbiedingen
€ 35,54
Een interessant spel en een oefentoestel voor balanstraining, gemaakt van duurzaam en schokbestendig plastic. Met een paar olifantenpoten voelt het alsof je op stelten loopt, met het verschil dat je handen vrij zijn om je te balanceren. De wandelstokken, in de vorm van een olifantenvoet, worden eenvoudig vastgehouden met de voetbandjes.KenmerkenOlifantenpoten met voetbandjesKleur: groenMateriaal: plasticMaximale belasting tot 100 kgGeschikt voor kinderen van 3 jaar en ouderVoordelenRobuust en onbreekbaarBalans trainingDe Olifantenpoten zijn geschikt voor het trainen en bevorderen van motorische en psychomotorische vaardigheden bij kinderen, tieners en volwassenen. De stelten kunnen worden gebruikt als sportuitrusting voor verschillende spellen en wedstrijden. Interessante combinaties of variaties, zoals de baltransportstokken (artikel D3199) of de hoofdbanden (M6136/M6139), kunnen worden gebruikt. Dit biedt extra stimulansen voor de ontwikkeling van balans en bevordering ...
2 aanbiedingen
€ 22,40
Dit vierkante balansbord kan worden gebruikt om de onderrug te versterken en te trainen, aan het evenwicht te werken, het lichaamsbewustzijn te vergroten, gewrichtsmobiliteit te ontwikkelen en het reactievermogen te verbeteren. Het is ook ideaal voor revalidatie en voor beginners op fitness, omdat het in slechts 2 tegenovergestelde richtingen beweegt. Dit vierkante balansbord is daarom gemakkelijker te gebruiken dan autres balansborden, die in elke richting kunnen kantelen. Antislip oppervlak. Materialen uit FSC-gecertificeerde bossen.
2 aanbiedingen
€ 45,10
Het gebruik van een houten stok helpt je om je balans en mobiliteit te verbeteren met rekoefeningen, hersteloefeningen en spierversterkende oefeningen. Het helpt je ook om je techniek en houding te verbeteren voor je gewichthefsessies. - Materiaal: hout- Lengte: 140 cm
2 aanbiedingen
€ 8,94
De Macebell, ook wel Clubbell of krachtknuppel genoemd, is veel meer dan alleen een trainingshulpmiddel. Deze praktijk wordt aanvankelijk gebruikt om functionele kracht te ontwikkelen. Het keert nu terug als een accessoire dat wordt gebruikt in moderne routines voor fysieke training, diepe spierversterking en gewrichtsmobiliteit. Door zijn asymmetrische vorm, met een verzwaarde kop en een lange handgreep, maakt de Macebell een zware training van de stabiliserende spieren mogelijk, vooral die van de romp, schouders, onderarmen en grip. Het activeert het hele lichaam op een dynamische manier en betrekt het zenuwstelsel bij coördinatie, balans en bewegingscontrole. Het is het ideale hulpmiddel om de achterste keten te versterken, de proprioceptie te verbeteren en blessures te voorkomen door middel van driedimensionale training. De Macebell FIT' & RACK is perfect geschikt voor conditionering, functionele revalidatie, of atletische training in vechtsporten, gewichtheffen of algehele pre...
2 aanbiedingen
€ 47,53
VEVOR Balance Board voor volwassenen, voettrainer (30 x 14 x 3 cm), enkeltrainingsapparaat, antislip balanstrainer voor fysiotherapie, revalidatie en voettraining, incl. draagtasApparaat voor het trainen van de voetkrachtAanpasbare trainingsniveausHoogwaardig materiaalDraagbaar en gemakkelijk op te bergenVeelzijdige toepassingenDirect klaar voor gebruik.Artikelmodelnummer: PH-9, Nettogewicht: 0,83 lbs / 0,38 kg, Hoofdmateriaal: meerlaags massief houten paneel, Draagvermogen: 441 lbs / 200 kg, Productafmetingen (inclusief voet): 11,8 x 5,5 x 1,2 inch / 300 x 140 x 30 mm, Kleur: Zwart
1 aanbieding
€ 16,99
VEVOR Balance Board voor volwassenen (70 cm), wiebelplank, draagvermogen tot 200 kg, balanstrainingsapparaat met 3-voudige afstandsinstelling en antislipoppervlak voor core-training, staande bureau-oefeningen en yoga.Veelzijdig trainingsapparaatInstelbare moeilijkheidsgradenHoogwaardig materiaalEenvoudig opbergontwerpVeelzijdige toepassingenDirect klaar voor gebruik.Artikelmodelnummer: PH-7, Productafmetingen (hoogte in basispositie 1): 27,6 x 9,4 x 3,7 inch / 700 x 240 x 95 mm, Basisoppervlak: 5,4 inch / 13,6 cm diameter, 2 inch / 5 cm hoogte, Nettogewicht: 4,2 lbs / 1,9 kg, Hoofdmateriaal: Meerlaags massief houten paneel, Draagvermogen: 441 lbs / 200 kg, Kleur: Zwart
1 aanbieding
€ 33,99
VEVOR Balance Board Set voor volwassenen (78 cm), wiebelplank, draagvermogen tot 200 kg, incl. roller, magnetische stoppers en opbergruimte, balanstrainer voor surf- en coretraining, fysiotherapie, zwartVeelzijdig trainingsapparaatAanpasbare trainingsniveausHoogwaardig materiaalEenvoudig opbergontwerpVeelzijdige toepassingenDirect klaar voor gebruik.Artikelmodelnummer: PH-6, Rol: 20,9 inch / 530 mm (lengte), 3,9 inch / 98 mm (diameter), Productafmetingen (exclusief magnetische bevestigingen en voet): 30,7 x 13,8 x 0,7 inch / 780 x 350 x 18 mm, Nettogewicht: 10,8 lbs / 4,88 kg, Hoofdmateriaal: Meerlaags massief houten paneel, Draagvermogen: 441 lbs / 200 kg, Kleur: Zwart / Oranje
1 aanbieding
€ 46,90
The BOSU Balance Pods Balance Trainer in Blue, 16.5 cm, is an essential addition to your functional training. This set of two balance pods is designed to improve your balance, coordination and agility, making them ideal for both beginners and experienced athletes. The balance pods offer a versatile and challenging way to activate both the upper and lower body, while strengthening your core. With the option to use the pods with the flat side down for stability or with the dome down for a more challenging balance exercise, you can customize your workout to your specific fitness goals. The raised rings provide a comfortable grip for both hands and feet, ensuring a safe and effective training session. The balance pods can be easily combined with other BOSU products such as the Ballast® Ball or any BOSU® Balance Trainer, allowing for a comprehensive and varied workout routine. Available in two sizes, 16.5 cm and 25.4 cm, BOSU Balance Pods are a versatile tool that fits into any workout plan. Whether you're looking to improve your athletic performance or simply strengthen your overall fitness, these balance pods are a valuable addition to your workout equipment.
1 aanbieding
€ 45,08
Het dynamische TOGU® Dynair balkussen ontlast de rug op de werkplek en is ideaal voor gymnastiekoefeningen. Het TOGU® Dynair kogelkussen bestaat uit hoogwaardige materialen en heeft een diameter van 33 cm. Als u veel aan uw bureau zit op het werk, moet u het TOGU® Dynair balkussen voor uw kantoor kopen. Dit kussen ontlast de rug en voorkomt spanningen bij langdurig zitten. Het is ook ideaal voor bekkenbodemtraining en rugspiertraining. Het kan ook gebruikt worden voor evenwichtsoefeningen. Het hoogwaardige Ruton® materiaal garandeert een comfortabele zithouding en de bal ondersteunt zelfs de correctie van verkeerde houdingen. Het TOGU® Dynair kogelkussen heeft een diameter van 33 cm, weegt 850 g en is bestand tegen belastingen tot 200 kg.Meer details: Ideaal voor dynamisch en ontlastend zitten op de werkplek Geschikt voor rugspiertraining, bekkenbodemtraining en evenwichtsoefeningen Ondersteunt de correctie van malposities Gemaakt in Duitsland Draagvermogen: tot 200 kg Materiaal: hoge kwaliteit Ruton Afmetingen: ø 33 cm Gewicht: 850 g
1 aanbieding
€ 48,39
Balance-Board: Voor een effectieve kracht- en coördinatietraining Werkt voor verschillende spiergroepen Met adapter voor hoogteverstelling - verhoogt de moeilijkheidsgraad Gestructureerd en antislip oppervlak Incl. gebruiksaanwijzing met oefenvoorbeelden Antislip materiaal aan de onderkant van het Balance-Board en aan de onderkant van de adapter voor meer stabiliteit Max. gebruikersgewicht: ca. 100 kg Speed-springtouw: Traint uithoudingsvermogen en coördinatie Ommanteld staalkoord - kogelgelagerd gemonteerd en snel draaiend voor hoge springfrequenties Met 4 greepgewichten voor individuele prestatieverbetering Comfortabele handgrepen Verstelbare touwlengte In praktische draagtas Fitnessband-set 3 banden: Voor het versterken en rekken van verschillende spiergroepen 3 fitnessbanden met verschillende weerstanden - voor een gevarieerde training Individueel aanpasbare trainingsmoeilijkheden Incl. 2 schuimrubberen handgrepen, een deuranker, 2 voetlussen en een opbergtas Materiaal
1 aanbieding
€ 14,99
Versterk je balans - het Tennis-Point Balance Board! Het Tennis-Point Balance Board is een praktisch hulpmiddel om balans en stabiliteit te bevorderen. Ideaal voor sporters die hun kernspieren en coördinatie willen trainen. Dit bord biedt een uitdagend platform dat balans en lichaamsbeheersing verbetert terwijl je plezier hebt. Het is gemaakt van duurzaam materiaal, geschikt voor alle fitnessniveaus en perfect om de training aan te vullen en het evenwicht te versterken. Een essentieel accessoire voor sporters die aan hun stabiliteit willen werken. Highlights: Bevordert balans en stabiliteit effectief Versterkt de kernspieren en coördinatie Geschikt voor alle fitnessniveaus
1 aanbieding
€ 15,95
Kan gebruikt worden voor revalidatie-oefeningen Non-slip top Diameter ca. 4 cm Hoogte ca. 7 cm Belastbaar tot 12 kg Materiaal: kunststof Toepassingsgebieden voor training: Ideaal voor effectieveevenwichtstraining Training van coördinatie Student staat op het bord en probeert de gegooide ballen van de coach te vangen Student speelt volleys op het bord verdere productinformatie: Het TOOLZ Balance Board is geweldig voor coördinatie, balans en revalidatie oefeningen.Het materiaal is gemaakt van hoogwaardig kunststof met anti-slip top.
1 aanbieding
€ 9,95
tanga sportsPlaat balanceren Plaatjongleren is een speciale vorm van jongleren. Het is een kunstvorm waarbij een roterende plaat op een stok wordt gebalanceerd. De plaat wordt gestabiliseerd door het gyroscopische effect.Onze gekleurde plastic borden zijn onbreekbaar en hebben natuurlijk de gebogen basis die nodig is voor jongleren, evenals een houten stok.Jongleren is een uitstekende manier om het fysieke en mentale welzijn te verbeteren. Het stimuleert concentratie, reactiesnelheid en ruimtelijk inzicht, evenals een gevoel voor tijd, ritme en balans. Regelmatig gebruik van de spieren en het bewegingsapparaat verhoogt de flexibiliteit en fitheidendurance. Jongleren verhoogt ook de perifere vision en traint de teamgeestesprit. Kenmerken - Plastic bord met gebogen basis- diameter 22 cm- Geassorteerde kleuren- Handvat inbegrepen
1 aanbieding
€ 11,79
Verbeter je balans met de TOOLZ Balance Board Trainer! De TOOLZ Balance Board Trainer is een veelzijdig fitnessapparaat voor het verbeteren van balans en stabiliteit. Dit board is ideaal voor het trainen van de kernspieren en helpt de coördinatie en lichaamsbeheersing te versterken. Het is gemaakt van duurzaam materiaal en biedt een stabiel platform voor allerlei oefeningen. Perfect voor sporters en fitnessliefhebbers die aan hun balans willen werken en hun training willen uitbreiden. Het TOOLZ Balance Board is eenvoudig te gebruiken en geschikt voor elk fitnessniveau. Highlights: Versterkt het evenwicht en de kernspieren Geschikt voor alle fitnessniveaus Perfecte aanvulling voor training.
1 aanbieding
€ 47,95
De slackline plank Gibbon Giboard is een onmisbaar accessoire voor alle enthousiastelingen van slacklining. Het helpt je evenwicht en concentratie te verbeteren, terwijl het je een stabiel oppervlak biedt om op te trainen. Ideaal voor beoefenaars van alle niveaus, is deze plank ontworpen om zowel binnen als buiten te worden gebruikt.Ontworpen door het merk Gibbon, dat beroemd is om zijn kwaliteit en expertise op het gebied van buitenactiviteiten, combineert de Giboard robuustheid en lichtheid. De gebruikte materialen zijn geselecteerd om een lange levensduur te garanderen, zodat je zorgeloos van je slackline-sessies kunt genieten.Hier zijn enkele belangrijke kenmerken van de slackline plank Gibbon Giboard:Ideaal voor spierversterking: Door op de Giboard te oefenen, tonifieer je je spieren en verbeter je je coördinatie.Gebruiksgemak: Of je nu een beginner of een expert bent, deze plank is toegankelijk en stelt je in staat om in je eigen tempo vooruitgang te boeken.Functioneel d...
1 aanbieding
€ 25,58
Balance-board: Voor een effectieve kracht- en coördinatietraining Werkt voor verschillende spiergroepen Met adapter voor hoogteverstelling - verhoogt de moeilijkheidsgraad Gestructureerd en antislip oppervlak Incl. gebruiksaanwijzing met oefenvoorbeelden Antislip materiaal aan de onderkant van het Balance-Board en aan de onderkant van de adapter voor meer stabiliteit Gebruikersgewicht: max. 100 kg Springtouwset: Traint uithoudingsvermogen en coördinatie Ommanteld staalkoord - kogelgelagerd gemonteerd en snel draaiend voor hoge springfrequenties Met 4 greepgewichten voor individuele prestatieverbetering Welke spieren train ik? Schouders, onderrug, buik, boven- en onderbenen Comfortabele handgrepen Verstelbare touwlengte Kabellengte ca. 280 cm In praktische draagtas Fitnessbandset: Voor het versterken en rekken van verschillende spiergroepen 3 fitnessbanden met verschillende weerstanden - voor een gevarieerde training Welke spieren train ik? Borst, bovenrug, onderrug, biceps, triceps,
1 aanbieding
€ 9,99
TITAN LIFE
1 aanbieding
€ 36,00
The TITAN LIFE Balance Pad Air is the ideal training tool for those who want to improve their balance, coordination and strength. This balance pad is made of durable rubber material with a knurled and a smooth side, which provides a stable but challenging surface during your training. With a diameter of 34 cm and a height of 5 cm, the balance pad is designed to create a dynamic training experience where the body must constantly work to maintain balance.
1 aanbieding
€ 12,51
Houten ontwerp met antislip oppervlak. Verbeterd balans en kracht. 360 graden rotatie met een kantelhoek van 20 graden. Maximaal gebruikersgewicht: 135 kg. Afmetingen: 34x34x5 cm.
1 aanbieding
€ 22,40
ASG Balancepude m. Massagepigge
1 aanbieding
€ 32,29
Balance Disc is een veelzijdig fitnessinstrument dat ideaal is voor het verbeteren van je balans, coördinatie en spierkracht. Door oefeningen te doen zoals squats of ab crunches bovenop de schijf, daag je je balans uit en activeer je effectief je spieren. Het instrument is ook geweldig voor het activeren van kernspieren tijdens het zitten en verschillende revalidatie-oefeningen. Inclusief: Handpomp. Diameter: 33,5 cm
1 aanbieding
€ 18,82
Geweldig voor algehele lichaamstoning en sportrevalidatie. Geweldig voor thuisgebruik of op kantoor: gebruik als voetensteun. Bouwt bekkenstabiliteit op, versterkt knieën en vergroot het bewegingsbereik van de enkels!
1 aanbieding
€ 15,98
Étiquette: Oui Liste des paquets: 1Pcs * machine de torsion de la taille spécification: Couleur: bleu, rouge, violet, noir, vert, rose Matériel: Plastique abs résistant à la pression, bille d’acier, aimant Diamètre A/B: 25cm Une épaisseur: 2,8 cm Épaisseur B: 3,5 cm
1 aanbieding
€ 13,05
Trainingssite : Voet, heup, kern Afdelingsnaam : Uniseks Modelnummer : Yoga Balansbord Sollicitatie : Grote taille-wriemelplaat Functie : Uitgebreide fitnessoefening Soort sporten : Balans Training Specificatie: Naam: Balans trainingsbord Materiaal: PP, kunststof Gewicht: 550g Maat: diameter 36cm hoogte 5cm Geschikt voor mensen: alle leeftijden Functie: evenwichtstraining, beginners moeten het toestel met hun handen vastpakken om worstelen te voorkomen Functies: 1. Train uw evenwicht en algehele coördinatie, verbeter uw kernkracht, uw kernspiergroepen en uw kernstabiliteit en zorg dat uw spieren gecoördineerd, in balans en stabiel zijn. 2. Het massagecontactontwerp verbetert de wrijving en heeft een betere antislipwerking en veiligheid. 3.
1 aanbieding
€ 32,00
Trainingssite : Taille Afdelingsnaam : Uniseks Sollicitatie : Magneet taille kronkelende plaat Functie : Taille Soort sporten : Balans Training Productnaam : Twist taille schijf Maat : 24.9cm*2.8cm Toepasselijke scène : Fitnessapparatuur, fitnesslichaam Materiaal : PP Fitnessapparatuur : Dunne taille afslanken
1 aanbieding
€ 30,00
Afdelingsnaam : Uniseks Trainingssite : Voet Soort sport : Spierrelaxatie Oorsprong : Vasteland van China Naam: Boogtrainer Materiaal: Tpr Tpr Kleur: Prinsessenroze, Meerblauw Maat: 100Mm * 100Mm * 60Mm
1 aanbieding
€ 9,36
Type de sports : Relexation musculaire Origine : Chine continentale Caractéristiques: 1. Répondre aux Besoins de l'Étirement Complet du Corps: Ce Pédalier d'Entraînement à Domicile à Roue Extensible Intègre des Fonctions d'Étirement, d'Entraînement de l'Équilibre et de Relaxation par Massage. Il peut s'étirer et détendre plusieurs parties telles que les mollets, les cuisses, la taille, le dos, etc., aider à soulager la tension musculaire et améliorer la flexibilité corporelle.. Il Convient Pour La Remise En Forme Quotidienne Et La Récupération Après L'Exercice. 2. Stable et Antidérapant: Fabriqué en matériau ABS haute résistance, la surface de la pédale est équipée d'une texture antidérapante pour garantir la stabilité de vos pieds et évite
1 aanbieding
€ 19,84
Caractéristique: 1. Conception innovante: Le plateau tournant de taille rotatif à l'entrejambe se distingue par son design unique et innovant, offrant une option d'équipement de fitness pour l'exercice divisé qui cible efficacement les muscles de la taille et de l'abdomen pour affiner la taille. 2. Matériel Premium: Fabriqué en matériau ABS premium et confortable, le disque de torsion de la taille divisé assure une expérience d'entraînement agréable.. Les matériaux utilisés sont non irritants, offrant un confort pendant l'utilisation, et sont faciles à nettoyer pour plus de commodité. 3. Rotatif: Avec une capacité de rotation à 360 degrés, le plateau tournant de taille rotatif pour les hanches permet une amplitude de mouvement complète pend
1 aanbieding
€ 48,00
Functies: De balance board trainer ondersteunt 360 graden rotatie en 24,5 graden kanteling, wat u kan helpen uw kernmusculatuur te trainen, spierkracht te vergroten, het evenwicht in de ledematen te verbeteren en uw evenwicht te controleren. Gemaakt van hoogwaardige technische kunststoffen, milieuvriendelijk, huidvriendelijk, giftig en smaakloos, sterk en duurzaam, belastbaar tot 330 lbs, niet snel beschadigd. Oppervlak met antisliptextuur, kan de antislipprestaties maximaliseren. Dankzij het TPE-bodemontwerp is de wrijving groter en is het veiliger in gebruik. Het kan worden gebruikt voor verschillende trainingen, zoals basishoudingen, squats, beenheffen, planken, push-ups, etc.. Verminder vermoeidheid en rugpijn, verbeter uw houding en ve
1 aanbieding
€ 28,00
Functies: Verstelbaar in 6 verschillende posities, u heeft de keuze uit verschillende gradaties van milde tot sterke kuitrekkingen, waardoor u de beste hoek krijgt. Verstelbaar balance board helpt om je spieren responsiever te maken tijdens het sporten. Helpt u op de juiste manier te stretchen en verkleint de kans op blessures. Niet alleen nuttig om te rekken voor of na de training, maar ook gunstig voor het herstel van het lichaam van voet- en enkelblessures en pijn. Een zeer populair alternatief voor de zware houten schuine planken, deze lichtgewicht voetschuine plank is ergonomisch ontworpen, en de driehoekige structuur is redelijk, veilig en stabiel zonder te schudden. Geschikt voor gebruik thuis, op kantoor, op reis en voor binnen- en
1 aanbieding
€ 18,73
Functies: Ondersteunt perfect 360 graden rotatie, laat je hele lichaam daardoor bewegen! Unieke balpen ontworpen voor fitness, yoga of re-health training. Kanteling van 10-20 graden waarin u de balans kunt vinden en uw flexibiliteit kunt uitoefenen. Voor thuisfitness en kantoorgebruik, geef de voet een vrije tijd in uw vrije tijd. Het zeer sterke ontwerp aan de onderkant kan 150 kg dragen. Specificatie: Voorwaarde: Gloednieuw Materiaal: Plastic Kleur: Zwart+paars Dragende lager: 150KG Maat: ca. 36 * 36 * 6cm / 14.2 * 14.2 * 2.4in Gewicht: ca. 550g Pakketlijst: 1 * Evenwichtsbord.
1 aanbieding
€ 18,76
Functies: Fijn ontwerp voor dubbelzijdige massage Milieuvriendelijk materiaal, veilig en geurloos Help evenwicht en flexibiliteit trainen Een populaire manier om fit te blijven Wordt geleverd met een luchtpomp Specificatie: Kleur: paars Materiaal: PVC Maat: ca. 35*35*3cm/13.8*13.8*1.2in Gewicht: ca. 880g Pakketlijst: 1 x Balanskussen 1 x pomp
1 aanbieding
€ 20,23
Voorzien zijn van: 1. Boogontwerp: Boogontwerp wordt gebruikt om de ergonomie te volgen, de voetpostuur te verbeteren en de voetzolen gelijkmatig te rekken om vermoeidheid te verminderen en de flexibiliteit te verhogen. 2. Gestreept Inkepingsontwerp: Deze voetwipper heeft een gestreept inkepingsontwerp, en de gestreepte inkepingen op het oppervlak hebben meer wrijving om veilig gebruik te garanderen. 3. Voetmassagepunt: De zool van de voet is ontworpen met een ontspannend massagepunt, dat kan helpen bij de voetmassage, en effectief voorkomt dat de voet tijdens gebruik wegglijdt. 4. Anti Slip Stickers: Antislipkussentjes zijn aan de onderkant aangebracht, waardoor het niet gemakkelijk wegglijdt en valt wanneer de enkelachillespees wordt gere
1 aanbieding
€ 9,37
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Balanstrainers kies je op basis van beweging en ervaring. Een wiebelplank vraagt een andere techniek dan een rol. Beginners hebben baat bij een voorspelbare kantelhoek en ruime voetplaatsing. Daarom past het bredere aanbod van Sporten en fitness beter wanneer je nog tussen trainingsvormen twijfelt.
Een balansbord kantelt meestal rond een vast middelpunt. Dat geeft een duidelijke grens aan de beweging. Een balansroller beweegt vrijer, waardoor je ook zijwaartse controle en een rustige houding moet opbouwen. Kies die variant pas wanneer je voeten snel kunt terugplaatsen zonder naar de grond te kijken.
Voor revalidatie of lichte coördinatie-oefeningen werkt beperkte instabiliteit vaak prettiger dan een snelle rol. Sporters die sprongen of boardsportbewegingen oefenen hebben juist meer aan een model met grotere bewegingsruimte en gecontroleerde terugkeer. Probeer altijd eerst op lage intensiteit. Een passend niveau voorkomt dat je vooral compenseert met gespannen schouders of snelle stapjes.
De vorm bepaalt hoeveel richtingen jouw lichaam moet corrigeren. Ronde schijven reageren in alle richtingen en vragen daardoor veel enkelcontrole. Een langwerpig bord beperkt de beweging vaker tot voorwaarts en achterwaarts kantelen. Dat maakt de eerste oefeningen overzichtelijker.
Bij een luchtgevuld kussen verandert de weerstand zodra je gewicht verplaatst. Meer lucht maakt het oppervlak doorgaans steviger. Een zacht kussen zakt verder weg, waardoor je gewrichten meer kleine correcties maken tijdens staande oefeningen. Een rol onder een plank blijft het minst vergevingsgezind.
Gebruik een lage plank voor rustige kniebuigingen en gecontroleerd verplaatsen van gewicht. Een hogere of smallere constructie vergroot de hefboom, zodat dezelfde beweging merkbaar moeilijker wordt. Dat verschil voel je direct. Een vrije rol vereist voortdurende correcties van enkels, knieën, heupen en romp en past daarom pas bij sporters met voldoende basiskracht en een rustige, nauwkeurige houding tijdens elke herhaling.
De juiste maat geeft je voeten grip en bewegingsruimte. Meet je langste voet voordat je een staand model kiest. Een te smal oppervlak dwingt je tenen naar buiten. Brede planken geven meer zekerheid, terwijl smalle planken sneller reageren op kleine gewichtsverschuivingen.
Controleer ook de maximale draagkracht van de fabrikant. Die waarde geldt voor je lichaamsgewicht plus eventuele trainingsbelasting. Zware halters maken een balansoefening minder voorspelbaar en vergroten de kans dat je van het oppervlak stapt. Voor oefeningen met losse gewichten kun je ook gewichtheffen vergelijken met een stabielere trainingsbasis.
Ondergrond verandert de grip sterk. Rubber op een gladde vloer kan alsnog schuiven door stof of zweet. Leg een antislipmat neer wanneer de onderkant geen eigen antislipprofiel heeft. Voldoende vrije ruimte rond het apparaat helpt je veilig afstappen zonder meubels, losse gewichten of harde randen te raken.
Het materiaal bepaalt vooral grip, geluid en reiniging tijdens dagelijks gebruik. Een houten plank voelt stijf aan en reageert direct. Gelamineerd hout kan vocht beter verdragen dan onbehandeld hout. Controleer de randafwerking, want splinters of loslatende lagen maken oefeningen onveilig.
Schuim en kunststof dempen het contact met de vloer merkbaar. Een luchtkussen van PVC veert mee en is vaak met een pomp verstelbaar. Rubberen contactvlakken beperken wegglijden, terwijl harde kunststof op tegels sneller een aparte mat nodig heeft. Textuur werkt alleen goed wanneer het oppervlak volledig schoon blijft.
Controleer de verbinding tussen plank en onderstel. Een degelijke verbinding verdeelt jouw gewicht gelijkmatig en voorkomt dat het bord bij herhaald kantelen onverwacht scheef trekt. Aan een model van RollerBone kun je gericht filteren wanneer je dat merk al kent. Beschadigingen vragen om vervanging.
Rustige herhalingen leveren meestal betere controle op dan snelle sprongen. Begin met beide voeten op het midden van het oppervlak. Houd een muur of stevige leuning steeds binnen handbereik. Buig je knieën licht zodat je niet volledig vanuit je enkels corrigeert.
Staande oefeningen passen goed tussen korte werkpauzes thuis en op kantoor. Voor langzame houdingen met ademhaling sluit Yoga en pilates soms beter aan op jouw doel. Een balansbord kan die training aanvullen met dynamische voetcontrole en gerichte enkelbewegingen. Train liever vaker kort.
Gebruik buiten alleen een vlakke droge ondergrond. Zand, natte tegels en dik tapijt veranderen de reactie van het apparaat. Tijdens een intensieve sessie neemt vermoeidheid toe, waardoor je correcties later inzet en minder precies landt bij elke kanteling. Stop zodra je houding instort.
Veilig trainen vraagt een stabiele ondergrond en een rustige opbouw. Lees de maximale draagkracht voordat je opstapt. Gebruik het apparaat niet bij scheuren, los rubber of een kromme plank. Kinderen hebben toezicht nodig tijdens gebruik.
Controleer voor elke sessie zorgvuldig de vloer en onderzijde. Veeg stof en zweet weg met een licht vochtige doek. Sterke oplosmiddelen kunnen rubber, lijm of opdruk aantasten. Laat een luchtkussen drogen voordat je het opgeborgen weglegt.
Bewaar losse rollen en planken samen zodat onderdelen niet zoekraken. Langdurige zon kan kunststof vervormen, lijmlagen verzwakken en de grip van sommige oppervlakken verminderen tijdens langdurige opslag in een warme auto of schuur bij hoge buitentemperaturen. Een beschermmat dempt geluid en beperkt slijtage aan de vloer bij dagelijks oefenen. Vervang versleten delen direct.
Kantelhoek is de maximale hoek waarover een oppervlak vanuit zijn ruststand kan bewegen. Een kleine hoek geeft duidelijke grenzen tijdens oefeningen. Een grotere hoek vraagt snellere correcties van enkels en romp bij elke herhaling.
Draagkracht is het maximale gewicht dat een constructie volgens de fabrikant veilig kan dragen. Tel je lichaamsgewicht en gebruikte trainingsbelasting samen op. Blijf onder deze grens om materiaalvervorming en onverwachte schade te beperken.
Hefboom is het effect waarbij een grotere afstand tot het draaipunt meer kracht en controle vraagt. Een hoger of smaller oppervlak vergroot dit effect. Daardoor voelt dezelfde gewichtsverplaatsing moeilijker en sneller aan.
Antislipprofiel is een reliëf of patroon dat de wrijving tussen oppervlak, schoen en vloer verhoogt. Het helpt bij stabiel op- en afstappen. Stof, zweet en vocht verminderen de werking van dit profiel.
PVC is een kunststof die vaak wordt gebruikt voor opblaasbare trainingskussens. Het materiaal is licht, afwasbaar en flexibel. De stevigheid verandert met de hoeveelheid lucht die je in het kussen pompt.
Proprioceptie is het vermogen om de stand en beweging van je lichaam zonder kijken waar te nemen. Kleine correcties op een bewegend oppervlak trainen dit gevoel. Je spieren en gewrichten reageren daardoor bewuster op verstoring.
Vergelijk 113 balanstrainers van 2 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 9 tot € 48. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.