Kniebeschermers passen het best bij veelvuldig laag verdedigend spel. Ze dempen contact met een harde zaalvloer. Libero's en spelverdelers landen vaker op hun knieën, waardoor een vaste pasvorm meer oplevert dan alleen extra dikke vulling. Voor aanvallers kan een slanker model prettiger zijn. Daarmee blijft je knie vrijer tijdens sprongen en landingen.
Beschermende uitrusting voor volleybal bestaat in de praktijk vooral uit kniebeschermers, al kunnen sommige spelers ook compressie of elleboogbescherming overwegen. Kies bescherming die aansluit op je echte bewegingen. Een kniebeschermer voor volleybal heeft meestal een voorgevormde pad, zodat de demping op de knieschijf blijft liggen wanneer je zakt.
Speel je vooral op zachte trainingsvloeren, dan volstaat vaak minder dikke foam en voelt een compact model minder warm. Speel je regelmatig op een stugge sportvloer, dan geeft een ruimere dempingszone meer vertrouwen bij duiken. Test de buiging thuis voordat je ermee traint.