Handschoenen en steunen voor gewichtheffen kiezen
Handschoenen en steunen voor gewichtheffen moeten je grip ondersteunen zonder bewegingsvrijheid te beperken. Kies eerst tussen volledige handschoenen, halvingerhandschoenen en losse polssteunen. Volledige vingers beschermen de huid beter bij ruwe stangen en dumbbells, terwijl halvingers meer tastgevoel rond de greep behouden. Losse steunen richten zich vooral op stabiliteit.
Bij zware trekbewegingen kan een polssteun de stand van je pols beperken, waardoor de druk zich beter over hand en onderarm verdeelt. Dat helpt vaak. Een duimlus houdt de band op zijn plaats tijdens het wikkelen. Gebruik geen stijve steun als je mobiliteit rond de pols bewust traint.
Let bij halters op voldoende handpalmdekking en een sluiting die niet tegen de stang drukt. Voor losse gewichten kan bescherming tegen eelt zwaarder wegen dan maximale polsstijfheid, omdat elke herhaling veel handcontact geeft. Probeer de sluiting gesloten. Past geen van deze vormen, dan biedt het bredere aanbod van gewichtheffen meer richting.