Kussens moeten je nek in een neutrale houding houden. Zijslapers hebben meestal meer hoogte nodig dan rugslapers. Toch duwt een dik model je hoofd thuis soms te ver omhoog. Daardoor raken nekspieren tijdens de nacht onnodig belast.
Je schouderbreedte, matrasstevigheid en vaste slaaphouding bepalen samen welke hoogte langdurig steun geeft. Buikslapers liggen vaak rustiger op een laag en soepel gevuld kussen met weinig tegendruk. Kies bij wisselen van houding liever een middelhoge vulling die zich enigszins vormt. Een zacht matras laat je schouder dieper wegzakken dan een stevig matras, waardoor hetzelfde kussen op beide bedden een duidelijk andere nekstand kan geven bij dezelfde slaaphouding.
Test het daarom thuis in je vaste houding. Kijk ook naar de ruimte tussen je oor en schouder. Past geen hoogte goed, dan biedt het bredere aanbod van beddengoed meer slaaptextiel om je bed als geheel af te stemmen.