Dumbbell Softee Pro-Sport Modern
Hoge kwaliteit dumbbell voor spiertraining. 14,5 cm ruimte tussen de handgrepen.
7 aanbiedingen
€ 37,47
Losse gewichten zijn er voor gerichte krachttraining thuis en in de sportschool. Vorm en gewichtsstappen bepalen je oefeningen. Materiaal en een passende boring bepalen of je veilig kunt opbouwen, vooral wanneer je schijven met een stang combineert. Een verkeerde aansluiting kan een bruikbare set onnodig onhandig maken tijdens je training.
Hoge kwaliteit dumbbell voor spiertraining. 14,5 cm ruimte tussen de handgrepen.
7 aanbiedingen
€ 37,47
Dumbbell voor bodybuilding: ideaal voor armen, borst, rug... Ergonomisch ontworpen handvat in staal en met structuur voor comfort en veiligheid. De uiteinden zijn gemaakt van hoogwaardig rubberstaal en gevormd hexagonalom rollen te voorkomen en een groter aantal oefeningen mogelijk te maken dan traditionele halters. Per stuk verkocht
7 aanbiedingen
€ 19,01
De rubberen schijf van 1,25 kg Softee is gemaakt van een zeer duurzaam materiaal. Het wordt aanbevolen voor gebruik bij crossfit en fitness thuis of in de sportschool.
7 aanbiedingen
€ 9,56
Riem speciaal ontworpen voor bodybuilding. Beschermt tegen letsel en pijn in de wervelkolom. Hoogwaardig lineair klittenbandsysteem voor hoge veiligheid. Gemakkelijk verstelbaar, afhankelijk van de behoeften van de gebruiker en met een perfecte pasvorm. Totale lengte van de riem: 112cm. Maximale breedte: 18cm. Minimale breedte: 12cm.
7 aanbiedingen
€ 16,77
MAXI: Bevat: 1 werkbalk, 2 x 1,25kg schijven, 2 x 2,5kg schijven en 2 x 5kg rubberen schijven. Inclusief 2 veerbelaste snelsluitingen. MINI: Bevat: 1 werkbalk, 2 x 1,25kg schijven en 2 x 2,5kg rubberen schijven. Inclusief 2 veerbelaste snelsluitingen.
7 aanbiedingen
€ 48,05
De flex bar is ontworpen voor spierversterking, gebaseerd op vibratietraining.Het systeem van vibratie activeert de spieren, wat zorgt voor een effectieve training voor toning, versterking en verbetering van de houding.Aangepast voor functionele training, revalidatie en verbetering van sportprestaties.Lengte: 146,5 cm.Handgreep: 20 cm lang en ongeveer 5 cm breed.Voorzien van rubberen stopjes van 5 cm.
7 aanbiedingen
€ 13,08
Deze Tunturi olympische halterschijven zijn ideaal voor krachttraining en kunnen zowel thuis als in de sportschool worden gebruikt. set bevat 1 x 15 kg plaat. De halterschijven zijn gemaakt van rubber, zodat ze je vloer beschermen en je ze comfortabel in je handen kunt houden. Je kunt de halterschijven aan een 50 mm halterstang bevestigen, maar je kunt ze ook zonder bevestiging gebruiken. De platen zijn voorzien van twee handgrepen.De voordelen van Tunturi Olympische halterschijf - 1 x 15 kg. - Rubber- Lichtgewicht plaat om spieren te ontwikkelen en de bloedsomloop te verbeteren- Kan worden gecombineerd met zwaardere halterschijven om de spiermassa te vergroten- Kan met of zonder halterstang worden gebruikt- 100% rubber om krassen op de vloer te voorkomenVersterk je lichaam en bestel deze geweldige olympische halterschijven Tunturi!Over TunturiVoel je elke dag beter. Dat is ons motto bij Tunturi. Onze oorsprong ligt in Finlande, waar twee broers in 1922 een fietsenwinkel opende...
7 aanbiedingen
€ 46,45
Lle robuuste ie ha terophy gordel van is e ideale ie ha terophy gordel om e onderrug effectief te ondersteunen tijdens es been f exions en es sou evés de terre. E e past goed rond e heup en e ribbenkast, zodat u kunt p ier en draaien atéra ement. De voering ure binnenin is gemaakt van mat geassembleerd suède en schuim voor optimaal comfort .ll Pure2Improve lll l ll lllll l ll lllllKenmerken:Couleur : noirMatériau : Cuir synthétiqueMatériau de remplissage : MousseMatériau de la doublure intérieure : DaimDimensions : 125 x 2 x 11 cm (L x é x H)Taille : L
7 aanbiedingen
€ 32,59
Gorilla Wear Inweekriem in nylon - ZwartNylon lichtgewicht85 centimeter lange kettingKarabijnhaaksluitingDraagvermogen van 100 kgEén maat voor iedereenMet de nylon Gorilla Wear bodyweight belt kun je extra gewicht toevoegen aan je workouts en dat maakt echt een verschil. De ketting aan de riem is 85 centimeter lang en bestaat uit roestvrijstalen D-ringen. Dankzij dit robuuste materiaal is de belastbaarheid 100 kilogram. Na het bevestigen van gewichten aan de ketting en het eenvoudig sluiten met de karabijnhaaksluiting, ben je klaar om dips, chin-ups of squats met gewichten uit te voeren. De dipgordel is gemaakt van lichtgewicht nylon en heeft een zachte binnenkant. De Gorilla Wear Nylon Dip Belt past perfect, biedt optimaal comfort en laat je met een gerust hart gewichtheffen!Kleur: ZwartKwaliteit: 40% nylon, 20% polyester, 10% rubber, 30% stalen kettingMaat: One size fits all
7 aanbiedingen
€ 34,99
Gorilla Wear 4 Inch Dames Tilband - Zwart/Rood GestiktOndersteunt de onderrugStabiliseert de wervelkolom4 inch ruggedeelteVerstelbaarKlittenbandsluitingDe dames tilband Gorilla Wear 4 Inch is speciaal ontworpen voor vrouwen die sporten. De tilgordel vermindert de belasting op de onderrug en voorkomt hyperextensie bij het tillen van zware lasten. De druk van de gordel ondersteunt de onderrug en stabiliseert de wervelkolom. Bovendien maakt port een tilband je meer bewust van de juiste houding tijdens de oefeningen. De riem is gemaakt van hoogwaardige stoffen en voorzien van grote logo's Gorilla Wear. Hij voelt zacht aan, waardoor hij prettig is om te dragen tijdens het bewegen en sporten. De gesp en klittenbandsluiting maken het gemakkelijk om elke uitdaging aan te gaan. De dames tilband Gorilla Wear 4 Inch past perfect, biedt optimaal comfort en laat je met een gerust hart gewichtheffen!
7 aanbiedingen
€ 24,99
Dallas Polsbanden 2.0 - Zwart/grijsPast zich aan uw hand aanPols goed ondersteundVerbeterde klittenbandsluitingMaximale ventilatieVingertabsVersterkte grip zonesDe Dallas Polsbanden 2.0 tillen uw training naar een hoger niveau met verbeterd comfort, duurzaamheid en ondersteuning. Ze bieden een betere pasvorm, verbeterde drukpunten en een superieure kwaliteit leer, waardoor ze maximale stabiliteit bieden bij zware liften dankzij de versterkte pols. De verbeterde grip zones op de handpalm en vingers zorgen voor een veilige grip, terwijl de vingertabs het gemakkelijker maken om ze na zelfs de zwaarste trainingen uit te trekken. De verbeterde klittenbandsluiting houdt de handschoenen goed op hun plaats, en met de iconische logo's Gorilla Wear traint u harder terwijl u er goed uitziet.
7 aanbiedingen
€ 39,99
NIKE STRUCTURED HOLDER BELT | RIGID INSERTS aan de onderkant van de rug voor extra ondersteuning | BREATHABLE MESH stof door de hele riem helpt u koel te blijven | WIDE HANGING CLOSURE voor een veilige, verstelbare pasvorm | ERGONOMIC DESIGN geeft u een comfortabele, slanke pasvorm
7 aanbiedingen
€ 39,28
Compleet assortiment van 4 tot 16 kg voor deze designer kettlebells ultra met een hoes van kunstleer (polyurethaan) om je vloeren te beschermen. Versterkt met rubber, zand en ijzer. Dubbele naden voor extra stevigheid. Gemakkelijk overschakelen van het ene gewicht naar het andere zonder tijd te verspillen tijdens het trainen, dankzij de gewichtsindicator op de bovenkant voor gemakkelijke locatie rapide. Perfect voor buitengebruik.
6 aanbiedingen
€ 49,41
Mini Olympische schijf x1 Mini stalen schijf met rubberen coating, ontworpen voor gewichtheffen en powerlifting. Deze minischijven zijn je bondgenoten bij het behalen van je maximale reps. Bereik van 0,5 tot 2,5 kg. Wordt per stuk verkocht.
6 aanbiedingen
€ 18,25
Mini Olympische schijf x1 Mini stalen schijf met rubberen coating, ontworpen voor gewichtheffen en powerlifting. Deze minischijven zijn je bondgenoten bij het behalen van je maximale reps. Bereik van 0,5 tot 2,5 kg. Wordt per stuk verkocht.
6 aanbiedingen
€ 20,82
Mini Olympische schijf x1 Mini stalen schijf met rubberen coating, ontworpen voor gewichtheffen en powerlifting. Deze minischijven zijn je bondgenoten bij het behalen van je maximale reps. Bereik van 0,5 tot 2,5 kg. Wordt per stuk verkocht.
6 aanbiedingen
€ 26,81
De verstelbare handgrepen Metal Boxe 5/60Kg (x2) zijn onmisbaar voor iedereen die zijn gripkracht en behendigheid wil verbeteren. Ze zijn ontworpen om te voldoen aan de behoeften van zowel atleten als fitnessliefhebbers, en bieden een breed scala aan voordelen om je training te maximaliseren.Gemaakt van kwaliteitsmaterialen, garanderen de grepen uitzonderlijke duurzaamheid en bieden ze optimaal comfort tijdens gebruik. Dankzij hun aanpassingsmechanisme kun je de weerstand eenvoudig wijzigen op basis van je trainingsniveau, wat ze ideaal maakt voor zowel beginners als gevorderden.Hier zijn enkele belangrijke kenmerken die deze grepen uitzonderlijk maken: Weerstandsinstelling: De mogelijkheid om de weerstand van 5 tot 60 kg aan te passen, maakt het mogelijk om te voldoen aan alle kracht niveaus en verschillende trainingsdoelen. Ergonomisch ontwerp: De vorm van de grepen is ontworpen om comfortabel in de hand te liggen, waardoor je prestaties worden geoptimaliseerd zonder onnodige...
6 aanbiedingen
€ 8,04
Vinyl halters in verschillende kleuren voor gemakkelijke identificatie, goede grip en duurzaamheid, verkocht per paar. Verschillende gewichten beschikbaar: 2 x 0,5kg/blauw, 2 x 0,75kg/blauw, 2 x 1kg/groen, 2 x 1,5kg/violet, 2 x 2kg/grijs, 2 x 3kg/rood, 2 x 4kg/zwart, 2 x 5kg/blauw. In hetzelfde bereik: 044010 044012 044013 044014 044015 044016 044022 044090 044091
6 aanbiedingen
€ 18,69
Dumbbells zijn onmisbaar voor krachttraining en maken deel uit van de basisuitrusting! De dumbbells van LONSDALE FITNESS bieden een perfecte grip en grote veelzijdigheid voor gymnastiek, aerobics en fitness. Ze maken het mogelijk om veel kracht- en uithoudings oefeningen te doen. Gewicht: 1 kg (roze), 1,5 kg (blauw), 2 kg (paars), 2,5 kg (zwart).
6 aanbiedingen
€ 21,92
Dumbbells zijn onmisbaar voor krachttraining en maken deel uit van de basisuitrusting! De dumbbells van LONSDALE FITNESS bieden een perfecte grip en grote veelzijdigheid voor gymnastiek, aerobics en fitness. Ze maken het mogelijk om veel kracht- en uithoudings oefeningen te doen. Gewicht: 1 kg (roze), 1,5 kg (blauw), 2 kg (paars), 2,5 kg (zwart).
6 aanbiedingen
€ 18,97
De FIT' & RACK wegingskit is zo ontworpen dat het vest, eenmaal voorzien van platen, 6KG of 9KG weegt (CrossFit® normen)De afmetingen zijn ideaal om de bewegingen in het vest van ons wedstrijdgamma te beperken tijdens uw training. De 2 Kits van 9kg worden in twee opties afgenomen: - 4 Plates om u toe te laten snel van 9kg naar 6kg over te schakelen, - 2 Plates, als u bevestigd bent en u het vest niet in meerdere gebruikt.Compatibel met alle TACTEC® 5.11 vesten
6 aanbiedingen
€ 38,48
Verkocht per eenheid Van 0,5 kg tot 5 kg, omdat eenvoudige extra gewichten het verschil kunnen maken voor een PR!Net als onze wedstrijdgewichten voldoen ook de extra gewichten aan de IWF-normen: zelfde schijfopening (50,4 mm) en zelfde tolerantie (+/- 0,1% van het gewicht).Ze zijn gemaakt van hars met een harde rubberen coating met een gekleurde matte afwerking om de gewichten gemakkelijker te kunnen zien.
6 aanbiedingen
€ 46,98
Gewichtsteun van neopreen, gevoerd met nylon OCTOKIN, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, verstelbare riemen met een pasbeugel en een elastische heupsteun.
6 aanbiedingen
€ 33,79
Gewichtsteun van neopreen, gevoerd met nylon OCTOKIN, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, verstelbare riemen met een pasbeugel en een elastische heupsteun.
6 aanbiedingen
€ 33,79
Gewichtsteun van neopreen, gevoerd met nylon OCTOKIN, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, verstelbare riemen met een pasbeugel en een elastische heupsteun.
6 aanbiedingen
€ 33,79
Zwart neopreen gewichtssteun met voering, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, verstelbare riemen met een gesp, en een elastische riemsteun.
6 aanbiedingen
€ 27,95
De dumbbells voor push-ups zijn ideaal om de spieren van de bovenlichaam te versterken. Met hun ergonomisch ontwerp en neopreen coating bieden ze een comfortabele en veilige grip. De antislip oppervlakte zorgt voor stabiliteit tijdens de trainingen, waardoor ze perfect zijn voor weerstand- en toningsoefeningen. Ideaal voor trainingen thuis of in de sportschool. EFFICIËNTE VERSATILITEIT: De dumbbells voor push-ups kunnen ook worden gebruikt als push-up bars, wat gevarieerde trainingen en een breed scala aan oefeningen voor de borst, schouders, armen en rug mogelijk maakt ERGONOMISCH ONTWERP: Ontworpen met een ergonomische vorm, bieden ze een comfortabele en veilige grip, wat vermoeidheid van de handen vermindert en de stabiliteit tijdens de oefeningen verbetert KWALITEITSMATERIALEN: Gemaakt van ijzer en bekleed met neopreen, zijn deze dumbbells sterk en duurzaam, wat een langdurig gebruik garandeert, zelfs bij intensieve trainingen ANTISLIPSTABILITEIT: De antislipoppervlakte van de b.....
6 aanbiedingen
€ 31,35
De kettlebell met een origineel en ergonomisch ontwerp, bedekt met silicone, is perfect voor trainingen die meerdere spiergroepen targeten. Ze biedt een comfortabele en veilige grip; het antislipoppervlak garandeert stabiliteit tijdens de training, waardoor het bijzonder geschikt is voor weerstandsoefeningen en tonificatie. Ideaal voor functionele training thuis of in de sportschool. EFFECTIEVE VERSATILITEIT: De kettlebell met origineel ontwerp biedt een breed scala aan oefeningen, waardoor een gerichte training van de borst, schouders, armen, rug en benen mogelijk is. ERGONOMISCH ONTWERP: Ontworpen met een ergonomische vorm en een esthetisch aantrekkelijk design, biedt ze een comfortabele en veilige grip, waardoor vermoeidheid van de handen vermindert en de stabiliteit tijdens oefeningen verbetert. KVALITEITSMATERIALEN: Gemaakt van ijzer en bedekt met silicone, is deze kettlebell robuust en duurzaam, wat een langdurig gebruik garandeert, ook tijdens intensieve trainingen. Het silic.....
6 aanbiedingen
€ 35,49
Dubbelzijdige neopreen draaggewicht met nylon CAMOUFLAGE EVO, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, banden met verstelbare gespen, elastische riemhouder.
6 aanbiedingen
€ 30,96
Dubbelzijdige neopreen draaggewicht met nylon CAMOUFLAGE EVO, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, banden met verstelbare gespen, elastische riemhouder.
6 aanbiedingen
€ 30,96
Materiaal:PolyesterHoogdensiteitsschuimKleur:ZwartRoodBlauwModern design: ErgonomischOrigineel en draagbaar: Innovatief en praktischUniverseel: UniseksMultifunctioneel: Meerdere functies en ruimtesOefening en fitness: Training en gymAntistress: Antistress, ontspanning, plezier, vermaakElastische sluitband: Flexibel en aanpasbaarVerstelbaar: Stevige bevestigingZacht en prettig aanvoelend: Wrijft niet en beschadigt de huid niet2 ballen:17 g / 30 gOndersteunende elastische bandenSluiting met klittenbandEenvoudige installatie en verwijderingPositieve effecten:Verbetert de armkracht en vechtcapaciteiten in boksenKracht, behendigheid, reflexen, coördinatie hand-oog, capaciteiten en reactietijdBinnen- en buitenshuis te gebruiken: Ideaal voor thuis trainenGeschikt voor kinderen en volwassenen: +8 JaarGebruiksgemak: Praktisch en eenvoudig in gebruikCompact: Neemt weinig ruimte inLicht en handzaam: Gemakkelijk te vervoeren en op te bergenOngeveer afmetin...
6 aanbiedingen
€ 8,68
Draaibare handgreep met rubberen grips om te voorkomen dat de handen wegglijden. Gemaakt van verchroomd staal.
6 aanbiedingen
€ 25,82
DIT GELDT VOOR ISOMETRISCH SPIERWERK, MAAR KAN OOK WORDEN GEBRUIKT VOOR DYNAMISCHE OEFENINGEN (EXCENTRISCH WERK).
6 aanbiedingen
€ 48,01
Softee Extra Laden.Riem met verstelbare ketting voor extra belasting van fitnessschijven bij krachttrainingsoefeningen.
6 aanbiedingen
€ 29,80
De bumper disks EKKAM zijn ontworpen om de perfecte balans te bieden tussen duurzaamheid, precisie en veiligheid. Ze zijn gemaakt van hoogwaardig rubber en kunnen de meest veeleisende trainingen aan zonder hun vorm of prestaties in de loop van de tijd te verliezen. Elke schijf heeft een standaard diameter van 45 cm en een dikte van 2,3 cm tot 7 cm afhankelijk van het gewicht, wat zorgt voor een volledige compatibiliteit met olympische stangen en een gecontroleerde val bij het tillen.Een tolerantie in gewicht van ±2 % zorgt voor een nauwkeurige belasting, ideaal voor krachttraining, gewichtheffen of cross-training. Beschikbaar in verschillende gewichten - van 5 kg tot 25 kg - maken ze het mogelijk om de intensiteit van de training aan te passen aan jouw niveau en doelen.Bovendien biedt de rubberen coating uitstekende schokabsorptie, beschermt de vloer en vermindert het geluid bij elke herhaling. Kies voor de kwaliteit en prestaties van de Performance bumper disks EKKAM, ontworpen om......
6 aanbiedingen
€ 34,43
De bumpergewichten EKKAM zijn ontworpen om de perfecte balans tussen weerstand, precisie en veiligheid te bieden. Gemaakt van hoogwaardig rubber, weerstaan ze de meest veeleisende trainingen zonder hun vorm of prestaties in de loop van de tijd te verliezen. Elk gewicht heeft een standaard diameter van 45 cm en een dikte van 2,3 cm tot 7 cm, afhankelijk van het gewicht, wat zorgt voor volledige compatibiliteit met olympische stangen en gecontroleerde vallen tijdens het tillen.Een gewichtstolerantie van ±2% zorgt voor een nauwkeurige belasting, ideaal voor krachttraining, gewichtheffen of cross-training. Verkrijgbaar in verschillende gewichten - van 5 kg tot 25 kg - stellen ze je in staat de intensiteit van je training aan te passen aan je niveau en doelen.Bovendien biedt de rubberen coating een uitstekende schokabsorptie, beschermt de vloer en vermindert het geluid bij elke herhaling. Kies voor de kwaliteit en prestaties van de bumpergewichten Performance EKKAM, ontworpen om lang me......
6 aanbiedingen
€ 45,35
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Losse gewichten verschillen vooral in vorm en belastbaarheid. Halterschijven schuif je op een stang. Dumbbells liggen direct in elke hand. Kettlebells verplaatsen het zwaartepunt buiten je hand, waardoor zwaaioefeningen anders aanvoelen dan presses of curls.
Verstelbare dumbbells besparen ruimte bij lichte tot middelzware training. Vaste dumbbells wissel je sneller tijdens circuits. Een losse halterschijf werkt pas veilig met een passende stang en sluiting. Voor veel verschillende basisoefeningen past een combinatie beter, omdat één vorm niet elke bewegingsbaan ondersteunt.
Koop per oefendoel een vorm. Wil je vooral tillen met een halterstang, kies dan schijven. Voor thuis trainen met beperkte vloerruimte zijn verstelbare dumbbells vaak praktischer, terwijl kettlebells een eigen techniek vragen.
Een passend gewicht laat je techniek stabiel blijven. Beginners hebben baat bij kleine gewichtsstappen. Een stap van 1 of 2 kilogram voelt bij isolatieoefeningen vaak groot. Grotere stappen passen beter bij zware deadlifts en squats.
Let ook op het gewicht per hand. Een dumbbell van 10 kilogram belast elke arm afzonderlijk tijdens presses. Een halterstang verdeelt de totale last over beide handen, waardoor hetzelfde getal anders voelt tijdens de oefening. Tel daarom altijd het gewicht van stang en schijven samen.
Progressie lukt beter met herhaalbare stappen. Je kiest een last waarmee je de gewenste herhalingen beheerst uitvoert. Als de laatste herhaling je houding breekt, verlaag dan het gewicht of kies kleinere schijven.
De afwerking bepaalt grip geluid en bescherming van je vloer. Rubber dempt een val beter. Coating van neopreen voelt zachter aan in de hand. Ongecoat gietijzer is compact en kan vloeren en rekken sneller beschadigen.
Bij halterschijven bepaalt de boring welke stang past. Een 30-millimeter boring hoort bij veel standaardstangen. Schijven met een 50-millimeter boring passen op olympische halterstangen, die ook in veel racks worden gebruikt. Lees de boring na vóór je bestelt.
Kies een passende afwerking. Voor een volledig overzicht van stangen en schijven kun je beter bij Gewichtheffen kijken. Train je binnen met gedeelde muren, dan beperken rubberen schijven en beschermmatten contactgeluid merkbaar.
De aansluiting moet exact passen bij je trainingsmateriaal. Meet daarom stang en boring. Een schijf met verkeerde boring klemt niet goed of schuift te veel. Ook de lengte van een dumbbellstang begrenst hoeveel schijven erop passen.
Sluitingen houden schijven tijdens beweging op hun plek. Veerklemmen zijn snel te plaatsen. Schroefsluitingen kosten meer tijd en blijven bij rustig trainen doorgaans stevig vast. Bij zware halterstangen geven stevige collars meestal meer zekerheid dan eenvoudige veerklemmen.
Gebruik je een riem bij zware compounds? Dan kan gewichthefriemen helpen bij oefeningen waarbij rompdruk en stangcontrole samenkomen. Een lange halterstang met veel schijven vraagt niet alleen passende collars, maar ook voldoende vrije ruimte rond het rek en een vloer die de belasting tijdens elke beweging verdraagt.
Thuis trainen vraagt vooral om stille en compacte gewichten. Vaste dumbbells pak je direct. Verstelbare modellen vragen meer handelingen tussen sets. Dat verschil telt vooral bij supersets of training met meerdere huisgenoten.
Een vlakke vloer houdt je materiaal stabiel. Leg losse schijven nooit los naast een looproute. Rubberen tegels vangen kleine stoten op en beperken schade, terwijl een opbergrek de vloer overzichtelijk houdt. Zware gewichten verplaats je gecontroleerd.
Voor presses en rows kunnen handschoenen en -steunen voor gewichtheffen extra grip geven. Bij zweterige handen verminderen ze wrijving, hoewel een te dikke palm de greep rond een stang ook kan veranderen. Wie vaak wisselt tussen oefeningen heeft meer aan vaste opbergplekken dan aan steeds zwaardere losse gewichten, omdat zoeken en verplaatsen anders een groot deel van de rusttijd gaan opslokken.
Goed onderhoud houdt gewichten veilig en prettig in gebruik. Veeg zweet na elke sessie weg. Achtergebleven vocht tast onbehandeld staal en gietijzer op termijn aan. Een droge doek voorkomt veel oppervlakteroest.
Controleer bij verstelbare dumbbells geregeld de vergrendeling voor iedere trainingssessie. Een versleten pen kan tijdens een herhaling plotseling loskomen. Zet schijven recht op de stang, zodat de sluiting gelijkmatig kan klemmen. Losse delen verdienen directe vervanging.
Bewaar gietijzer altijd droog en van de grond af. Gebruik bij een beschadigde coating geen agressieve schuurmiddelen, omdat die het metaal verder kunnen blootleggen. Een rek voorkomt rollen en maakt het gewicht sneller bereikbaar, terwijl een dikke mat het harde contact met beton of tegels beperkt en kleine beschadigingen aan randen helpt voorkomen.
Een boring is de diameter van het gat in een halterschijf voor de stang. Bij 30 millimeter past de schijf op een standaardstang. Een 50-millimeter boring hoort bij olympische stangen en voorkomt speling alleen wanneer stang en schijf dezelfde maat hebben.
Een collar is een sluiting die halterschijven op een halterstang vastzet. Hij voorkomt dat schijven tijdens beweging zijwaarts schuiven. Veerklemmen zijn snel, terwijl robuustere collars vaker worden gekozen bij hogere belastingen en herhaald gebruik in een rek.
Een coating is een beschermende buitenlaag rond metaal of gietijzer. Rubber en neopreen verbeteren vaak de grip of demping. De laag beperkt krassen en contactgeluid bij intensief gebruik. Controleer wel op scheuren of loslatende randen.
Een kettlebell is een gewicht met handgreep en een massa onder de hand. Daardoor ligt het zwaartepunt verder van je pols dan bij een dumbbell. Dat ondersteunt zwaaien, carries en goed gecontroleerde presses.
Een gewichtsstap is het verschil in belasting tussen twee opeenvolgende gewichten. Kleine stappen helpen je techniek behouden wanneer je sterker wordt. Bij isolatieoefeningen is een stap van 1 of 2 kilogram vaak al merkbaar.
Een olympische halterstang is een halterstang met 50-millimeter uiteinden voor passende schijven. De draaibare uiteinden verminderen torsie tijdens dynamische lifts. Daardoor verschilt dit systeem van standaardstangen met een kleinere boring en beperktere schijfkeuze bij sommige sets.
Vergelijk 10.000 losse gewichten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 8 tot € 49. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.