Mondverzorging (1.130)

Goede mondverzorging combineert dagelijkse reiniging met jouw specifieke mondklachten. Poetsen alleen bereikt niet elke ruimte. Daarom bepalen je gebit en routine welke middelen passen. Wie gezonde tanden en tandvlees heeft, kan meestal met een zachte borstel en fluoridetandpasta beginnen. Gevoelige tandhalzen vragen vaak om een andere pasta.

Bij terugkerend bloedend tandvlees is professioneel advies verstandig, omdat de oorzaak ook achter tandsteen of ontsteking kan zitten. Een droge mond verhoogt de kans op gaatjes. Gebruik dan producten die de mond vochtig houden en vermijd mondspoelingen met veel alcohol. Een kunstgebit heeft weer een eigen reinigingsroutine. Zo voorkom je dat een middel voor frisse adem een onderliggend probleem tijdelijk verbergt. Heb je meerdere klachten, kies dan eerst het doel dat dagelijks het meeste ongemak geeft.

Een zachte borstel met fluoridepasta past bij de meeste volwassenen. Harde haren kunnen het tandvlees irriteren. De keuze tussen handmatig en elektrisch hangt vooral af van jouw poetstechniek. Een elektrische borstel helpt met een vaste beweging en vaak ook met een timer. Dat geeft meer houvast.

Kies binnen tandenborstels een kleine borstelkop als je moeilijk bij achterste kiezen komt. Een kleine borstelkop bereikt de kiezen achterin beter, terwijl een grotere kop prettig kan zijn wanneer je snel poetst in een ruime mond. Vervang een zichtbare gespreide borstelkop. Bij tandpasta let je vooral op fluoride en een formule voor je klacht. Een pasta voor gevoelige tanden werkt anders dan een whiteningpasta, omdat die laatste vaker op het verwijderen van oppervlakkige verkleuring mikt. Gebruik niet steeds wisselende speciale pasta's zonder duidelijke reden.

Reinig tussen je tanden wanneer daar plaque blijft zitten. De tandenborstel komt daar beperkt. De breedte van de tussenruimte bepaalt welk hulpmiddel goed aansluit. Een te dun hulpmiddel reinigt weinig. Een te dik exemplaar kan het tandvlees beschadigen.

Meet de ruimte niet op het oog. Tandenstokers van hout zijn bedoeld voor open ruimtes en gebruik je met de platte zijde tegen het tandvlees. Een stokje moet met lichte weerstand bewegen, zonder dat je hard hoeft te duwen of het tandvlees langdurig pijnlijk wordt. Begin rustig bij één plek. Bij zeer nauwe contacten kan floss beter passen, terwijl grotere ruimtes vaak meer baat hebben bij een rager. Bloedt het tandvlees eerst wat, dan kan aanwezige plaque de verklaring zijn. Houdt bloedverlies aan, bespreek dit dan met de mondzorgverlener.

Mondspoeling kan poetsen aanvullen bij een gerichte behoefte. Het vervangt een borstel niet. Een spoeling met fluoride is vooral nuttig als extra bescherming gewenst is. Antibacteriële varianten richten zich vaker op tandplaque en tandvlees. Lees daarom de aanbevolen gebruiksduur.

Kies mondwater niet alleen op een sterke muntsmaak. Sommige spoelingen bevatten alcohol, terwijl een alcoholvrije variant prettiger kan zijn bij een droge of gevoelige mond. Gebruik een medische mondspoeling volgens het advies op de verpakking of van je mondzorgverlener, want langdurig gebruik kan bij sommige werkzame stoffen verkleuring geven. Ook de tong houdt bacteriën vast. Een tongschraper kan een beslagen tong verminderen. Druk daarbij niet hard. Aanhoudende slechte adem verdient onderzoek als reinigen geen verschil maakt.

Kiezen gaat snel wanneer je eerst jouw dagelijkse doel bepaalt. Begin bij klachten of een bijzondere situatie. Heb je geen specifieke problemen, kies dan een zachte borstel en fluoridetandpasta voor dagelijks gebruik. Dat is een veilige basis. Voeg pas daarna een hulpmiddel voor tussenruimten toe.

Draag je een volledige of gedeeltelijke prothese, gebruik dan prothesereinigers die voor dat materiaal zijn bedoeld. Gewone tandpasta kan op sommige prothesematerialen te schurend zijn, waardoor het oppervlak sneller ruw wordt en aanslag zich gemakkelijker hecht. Reinig een prothese dagelijks buiten de mond. Spoel hem daarna goed af. Bij gevoeligheid kies je eerst een milde pasta. Bij tandvleesklachten ligt de nadruk op zorgvuldige plaqueverwijdering. Laat pijn, zwelling of loszittend tandvlees beoordelen in plaats van alleen een ander product te proberen.