Springplanken voor turnen helpen je een gecontroleerde afzet te oefenen. Toch verschillen veerkracht, plankhoogte en grip sterk per trainingsniveau. Een te krachtige plank verstoort je timing, terwijl een te vlak model weinig ondersteuning geeft bij hogere sprongen. Let ook op je landingsruimte. Wie veren, toplaag en opstelling vergelijkt, voorkomt dat een passende oefening onveilig of onrustig aanvoelt.
Schuimversie van de traditionele houten bokkesprong. Met deze springplank van schuimrubber, met dezelfde afmetingen als de houten springplank, werkt u aan uw cardio en uw behendigheid, terwijl uw kracht toeneemt dankzij deze plyometrische oefening. Dit alles met minder materiaal.
5 aanbiedingen
€ 327,00
Betaalbaar springpaneel voor verspringen op scholen, clubs en officiële wedstrijden. Het paneel is gemaakt van extru-harde gecomprimeerde zwarte rubber en voorzien van een witte EPDM-rubber oppervlaklaag die UV-bestendig is. Dit zorgt voor een optimale stuwkracht voor verspringers. Het paneel is volledig weerbestendig en kan zelfs in de winter op zijn plaats blijven. Vergeleken met traditionele houten of fiberglas springpanelen, is het springpaneel UniBlock Competition extreem duurzaam en volledig onderhoudsvrij. Met de UniBlock Competition zijn er geen opzwellingen, rafelingen, vervormingen of verslechteringen van de houten springoppervlakken. Voor wedstrijden kan de rubberen inlegband worden vervangen door een inlegpaneel bedekt met Regupol en plastiline om de plaatsing van de voeten te meten.- Inclusief rubberen inlegbanden- Bestendig tegen spikes en weersomstandigheden- Gemaakt van volledig gevulkaniseerd en extra hard rubber- Afmetingen: 122 x 34 x 10 cm
4 aanbiedingen
€ 308,86
Het springplatform Kuebler Sport is een premium trainingsapparaat dat speciaal is ontworpen om kracht, explosiviteit en coördinatie te verbeteren. Dit hulpmiddel is ideaal voor verschillende plyometrische oefeningen en helpt bij het optimaliseren van sportprestaties en spierreactiviteit.Ontworpen voor intensief gebruik, biedt het platform een stabiele en antislip oppervlakte, wat zorgt voor veiligheid en comfort tijdens sprongen en snelle bewegingen. De robuustheid maakt het mogelijk om herhaalde impact te weerstaan, terwijl het ook een uitstekende duurzaamheid behoudt in de tijd.Het springplatform Kuebler Sport is bijzonder effectief voor het trainen van: De kracht van de onderlichaam De motorische coördinatie De balans en stabiliteit De behendigheid en reactietijdHet past perfect in alle trainingsprogramma's, of het nu gaat om atleten die hun prestaties willen verbeteren of om iedereen die zijn of haar spierkracht wil vergroten terwijl ze explosiviteit ontwikkelt.Het ap...
4 aanbiedingen
€ 336,84
Plyometrische boxen van structure staal met stevig frame en antislip massief rubberen mat om uitglijden te voorkomen. Taps toelopend ontwerp zorgt voor meer stabiliteit en gemak bij het springen; gemakkelijk te stapelen voor opslag. Uitstekend voor plyometrische oefeningen, zijwaartse en voorwaartse sprongen. Goed voor het ontwikkelen van algemene explosiviteit bij de meeste sporten. Afmetingen van de verschillende platforms: 30cm hoog en 33x33cm oppervlak. 45cm hoog en 38x38cm oppervlak. 60cm hoog en 41x41cm oppervlak.Inhoud verpakking:3Collectie:Algemene catalogusSamenstelling/materiaal:IJzerVerpakking:DoosVaardigheidsniveau:Gemiddeldsport:VermogenProducttype:ToebehorenGebruik:Individueel
3 aanbiedingen
€ 260,29
Tweezijdig gegalvaniseerde buisstructuur. Veiligheidsnet van polyethyleen. Het oppervlak van de mat is gemaakt van polypropyleen van hoge kwaliteit. Totale diameter: 310 cm - Hoogte van het elastiek: 76 cm Maximaal toegestaan gewicht: 150 kg. Afmetingen en gewicht van het pakket: 127 X 48,5 X 48,5 66 KG.
2 aanbiedingen
€ 308,50
Ideaal voor het werken aan precisiepassen, balcontrole door middel van meerdere oefeningen. Dit innovatieve, gepatenteerde product is speciaal ontworpen om te werken onder 3 verschillende hoeken (20°, 45° en 90°) door eenvoudigweg de positie van de plank te veranderen.Het ontwerp is ook speciaal ontwikkeld om het transport en het gebruik van het bord te vergemakkelijken.Afmetingen: 1 x 0,75 mBounce board verkocht zonder het gebogen bord, maar beschikbaar als optie: TA212C
1 aanbieding
€ 282,72
Gebogen bord om de bounce board TA212 te voltooien. Het kan gemakkelijk aan de achterkant van het product worden geplaatst, om lage passen te kunnen maken en de terugkeer van de bal te kunnen beheren.Zeer goede aanvulling op het stuiterbord, laat verschillende oefeningen toe, voor één of meerdere spelers!
1 aanbieding
€ 66,94
De padding voor de sprongbalk is ontworpen voor training in het hoogspringen. De schuimrubberen padding kan eenvoudig op de sprongbalk worden geplaatst. Het zachte materiaal vermindert het risico op blessures bij een val op de balk.KenmerkenSpron-padding met een lengte van 2x1 mVermindert het risico op blessures bij een valGeschikt voor training in het hoogspringenInclusief: 1 paar
1 aanbieding
€ 25,86
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
De juiste springplank past bij jouw trainingsniveau en lichaamsgewicht goed. Beginners profiteren meestal van een voorspelbare afzet met beperkte veerweg. Een te stijve plank geeft weinig hoogte bij elke sprong. Daardoor land je sneller uit balans na iedere herhaling.
Gevorderde turners gebruiken vaker een krachtiger model voor langere aanlopen en technische sprongen. Zulke planken vragen wel een stabiele landingstechniek, omdat de afzet sneller terugveert. Kies daarom geen wedstrijdmodel alleen vanwege de maximale veerkracht. Controle over de afzet telt bij deze keuze zwaarder.
Voor sprongen over een toestel moet de plank passen bij de aanloopruimte, de landingsmat en de gewenste spronghoogte. Bij training met springpaarden helpt een vaste plankhoogte, omdat je dan de aanloop en afzet beter herhaalt. Test de plank eerst met rustige streksprongen. Een gelijkmatige respons voorkomt verrassingen bij gelijke bewegingen.
De maat bepaalt vooral je afzetpunt en stabiliteit. Een brede basis blijft rustiger wanneer je afzet niet steeds exact centraal is. Voor jonge sporters werkt een lagere instap vaak prettiger. Meet daarom de beschikbare ruimte vanaf de aanloop tot de matrand.
Let ook op de hoogte van de plank onder belasting. Die hoogte verandert, omdat veren en demping tijdens de afzet inveren. Een lange aanloop vraagt meer vrije ruimte voor je laatste passen, terwijl een korte thuisopstelling vooral duidelijke markering rond de plank nodig heeft. Markeer het afzetpunt vooraf.
De toplaag moet grip geven aan turnschoenen of blote voeten. Een slijtvaste bekleding ondersteunt herhaalbare afzetten, terwijl een losse rand je voet kan laten wegschuiven. Voor extra valbescherming sluit beschermende uitrusting voor turnen aan op de ondergrond en oefenvorm. Plaats zachte matten altijd zo dat ze niet tegen de plank opkrullen.
Veilig springplankgebruik begint met een vlakke stabiele opstelling. De plank mag niet schuiven tijdens je laatste pas. Leg hem op een schone droge vloer zonder losse matrand. Een scheve ondergrond vergroot de kans op een verdraaide enkel.
Controleer voor iedere training de veren, schroeven en bekleding op speling, roest of scheuren. Stop direct bij een krakend geluid. Beschadigingen veranderen de afzet, waardoor je timing ook bij bekende sprongen onbetrouwbaar wordt. Bij intensieve oefeningen helpt een trainer, omdat die aanloop, handenplaatsing en landing tegelijk kan beoordelen.
In productdocumentatie voor gymnastiektoestellen kun je EN 913 tegenkomen, een norm met algemene veiligheidseisen en beproevingsmethoden voor dergelijke toestellen. Die norm vervangt geen dagelijkse controle. Past een springplank niet bij je oefendoel, dan biedt de bredere categorie turnen meer toestelkeuze. Oefen nieuwe sprongen eerst met lage belasting en voldoende landingsruimte, zodat je afzettechniek en lichaamslijn opbouwt voordat je maximale snelheid en hoogte geleidelijk aan je aanloop toevoegt.
Goed onderhoud houdt de afzet voorspelbaar en veilig tijdens trainingen. Verwijder na gebruik stof en magnesiumresten van de toplaag. Zo blijft de grip beter behouden. Gebruik weinig vocht bij beklede planken.
Te veel water kan lijmlagen aantasten, terwijl metaal sneller roest als je de plank nat opbergt. Laat het toestel daarom eerst volledig drogen voor opslag. Berg de plank liggend op in een droge ruimte zonder zware spullen erop. Langdurige druk kan de bekleding vervormen en veren onnodig belasten.
Noteer bij gedeeld gebruik zorgvuldig wanneer veren zijn nagekeken of onderdelen zijn vervangen, zodat kleine afwijkingen niet onopgemerkt blijven en het onderhoud tussen trainingen beter planbaar blijft voor elke gebruiker. Vervang delen volgens de instructies van de fabrikant. Een springplank vormt vaak de aanloop naar andere turnoefeningen. De landingsruimte moet per toestel opnieuw goed kloppen voor jou.
Veerweg is de afstand die een plank tijdens belasting gecontroleerd inzakt. Een grotere veerweg kan meer energie teruggeven, maar vraagt ook een stabieler afzetmoment. Vergelijk daarom niet alleen de hoogte, maar ook hoe voorspelbaar de plank terugveert.
Toplaag is de bovenste bekleding waarop je voet grip zoekt bij de afzet. Een ruwe of versleten toplaag beïnvloedt de voetplaatsing. Controleer of het oppervlak droog, vastgelijmd en vrij van scheuren blijft tijdens training.
Demping is de mate waarin materiaal schokken opvangt bij afzet en landing. Demping beperkt harde piekbelasting, maar mag de plank niet traag laten aanvoelen. De werking hangt af van constructie, bekleding en de ondergrond.
EN 913 is een Europese norm met algemene veiligheidseisen en testmethoden voor gymnastiektoestellen. De norm helpt bij het beoordelen van constructie en stabiliteit. Controleer altijd ook de montage, gebruiksinstructies en zichtbare slijtage voor iedere training.
Afzetpunt is de plek op de toplaag waar je voet de meeste kracht overdraagt. Een herkenbaar afzetpunt maakt herhalingen beter vergelijkbaar. Markeringen mogen je techniek ondersteunen, zolang ze geen losse rand of struikelpunt vormen.
Lijmlaag is de verbindende laag tussen bekleding en de onderliggende constructie. Vocht en langdurige warmte kunnen de hechting verzwakken. Een opstaande rand wijst vaak op slijtage en vraagt om controle vóór gebruik.
Vergelijk 8 springplanken voor turnen bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 26 tot € 337. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
