Nutrimea - Collageen - Vitamine A, C en E - 900mg - 90 caps
Laboratoires Nutrimea
1 aanbieding
€ 16,91
Vitaminen en supplementen helpen je een gerichte aanvulling voor jouw routine te kiezen. De uitdaging zit in de dosering, de vorm en de combinatie met voeding of medicijnen. Een etiket vertelt veel. Vergelijk daarom ingrediënten, dagelijkse inname en gebruiksgemak voordat je voor jouw situatie kiest.
Laboratoires Nutrimea
1 aanbieding
€ 16,91
Laboratoires Nutrimea
1 aanbieding
€ 12,66
Laboratoires Nutrimea
1 aanbieding
€ 12,98
Een voedingssupplement met echinacea, acerola en propolis om het immuunsysteem te helpen ondersteunen
1 aanbieding
€ 15,95
Teddy-Vit Multivitamine is een vitamine voor kinderen en volwassenen die de natuurlijke weerstand helpt versterken. 50 malse en fruitige berenZonder gelatineNatuurlijke fruitsmaak.IndicatieOndersteunt de weerstand, vitaliteit, groei en ontwikkeling van je kind. Niet geschikt voor personen die courmarine-anticoagulantia innemen.GebruiksadviesVoor kinderen vanaf 3 jaar zijn twee Teddy-Vit Multivitamine gommen voldoende.
1 aanbieding
€ 14,95
Unieke formule met 18 natuurlijke spijsverteringsenzymen. Dit wordt gebruikt voor de vertering van koolhydraten, vetten en eiwitten. Ondersteunt ook in geval van slechte spijsvertering. Speciaal ontwikkeld voor gezonde darmtransit. Gebruik1 tablet bij elke maaltijd of zoals voorgeschreven door uw arts. KenmerkenBevat geen gluten, gist, lactose, soja, synthetische smaakstoffen, kleurstoffen. SamenstellingSamenstelling per tablet: mengsel van protease en peptidase 51 mg 23500 HUT Lipase 275 mg 5500 FIP Polysacchariden 623 mg: Amylase 15000DU, Alpha galactosidase 70 GalU, Fytase / fytase 35 PHY, Maltase 700DP, Invertase 40 SU, Glucoamylase 20 AGU, Xylanase 400 XU, Pectinase 20 endo-PGU, Lactase 756 ALU, Cellulase 20 CUase, HC Hemiculaerase Hemicellulase 400 HCU CU. Ingrediënten: Polysaccariden 623 mg, Lipase 275 mg, Emulgator: E460 Microkristallijne cellulose 200 mg, Zoetstof E953 isomaltulose 200 mg Protease / peptidase mengsel 51 mg, Emulgator E 470b Magnesiumstearaat 25 mg, Antiklontermiddel E551 siliciumdioxide 25 mg
1 aanbieding
€ 19,89
Voedingssupplement op basis van magnesium. Vermindert vermoeidheid en bevordert een normale energieproductie
1 aanbieding
€ 18,89
Voedingssupplement op basis van silicium.
1 aanbieding
€ 19,99
Herbalgem
1 aanbieding
€ 15,85
HerbalGem - Biologische Verzachtende Keelspray 15ml
1 aanbieding
€ 16,05
Voedingssupplement met vlier, rozemarijn en gember, die de darmtransit ondersteunen*.
1 aanbieding
€ 15,85
Herbalgem
1 aanbieding
€ 15,85
Herbalgem
1 aanbieding
€ 18,85
HerbalGem - Moeder Maceraat - Biologische Frambozen Spray - Geconcentreerd Gemmotherapie Voedingssupplement - Vers Knopextract - voor de gezondheid van vrouwen - Nomadisch formaat, eenvoudig en praktisch - 15 ml
1 aanbieding
€ 14,90
Herbalgem - Moeder Maceraat - Biologische linde - Geconcentreerd Gemmotherapie Voedingssupplement - Vers knopextract - Voor slaap en ontspanning - 15 ml
1 aanbieding
€ 14,90
Herbalgem
1 aanbieding
€ 16,90
Herbalgem - Ademende siroop - Comfort van de luchtwegen - Verrijkt met knoppen - Bevat Echinacea - Traditioneel recept - Gecertificeerd biologisch - 150 ml
1 aanbieding
€ 16,00
Herbalgem - Kalmerende siroop - Keel - Ademhalingscomfort - Verrijkt met knoppen - Traditioneel recept - Gecertificeerd biologisch - 250 ml
1 aanbieding
€ 16,90
Herbalgem - Kalmerende siroop - keel - ademhalingscomfort - knopje verrijkt - traditioneel recept - biologisch gecertificeerd - 150 ml
1 aanbieding
€ 16,40
De aceroline 500 zijn zuigtabletten en is samengesteld in een natuurlijke basis van Malpighia Glabra ( West-Indische kers) & ascorbinezuur. Vitamine C is een wateroplosbare vitamine dat bijdraagt tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem (ook bij sporters). Daarnaast draagt het tevens bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten botten en kraakbeen. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de werking van het tandvlees, de tanden en de huid. Vitamine C draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine C draagt bij tot een normale psychologische functie en tot de bescherming van cellen tegen oxydatieve stress. Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot de regeneratie van de actieve vorm van vitamine E. Vitamine C verhoogt de opname van ijzer. GebruikGebruik 1/4 à 1 tablet opzuigen per dag, of volgens advies van deskundige. KenmerkenZonder allergenen. Geschikt voor veganisten en vegetariërs. SamenstellingSamenstelling per zuigtablet Vitamine C 500 mg waarvan 490 mg ascorbinezuur waarvan 40 mg Malphighia glabra extract = 10 mg vit c
1 aanbieding
€ 10,90
Niacin 10 mg (Vitamine B3) (240 tabletten) Omschrijving Niacine is de zure vorm van vitamine B3. Het draagt bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de instandhouding van een normale huid en slijmvliezen. GebruikGebruik 1 tablet per dag, met wat water innemen, na de maaltijd. KenmerkenDit product bevat geen lactose, geen gluten en is vrij van bewaarmiddelen, kleur- en smaakstoffen. Vegan. SamenstellingSamenstelling: Niacin 10 mg, 62.5
1 aanbieding
€ 14,95
C-Complex is de gebufferde, niet-zure vorm van Vitamine C. Deze vorm van Vitamine C wordt beter verdragen door de maag en de darmen dan ascorbinezuur. Een gebufferde vorm van Vitamine C komt tot stand door het ascorbinezuur te koppelen aan een mineraal – in dit geval calcium en magnesium. Vitamine C kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, en dus zijn we volledig afhankelijk van onze voeding voor een gezond Vitamine C-gehalte. Het is een wateroplosbare vitamine, wat betekent dat ze onze cellen beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan door stress, roken, alcohol, gebrek aan beweging, slaaptekort, ongezonde voeding, traumatische ervaringen, pesticiden enz. Vitamine C draagt bij tot: de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanningen een normale collageenvorming voor de normale werking van bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, huid en tanden een normaal energieleverend metabolisme een normale werking van het zenuwstelsel een normale psychologische functie de normale werking van het immuunsysteem de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress de vermindering van vermoeidheid en moeheid de regeneratie van de actieve vorm van Vitamine E Vitamine C draagt bij tot een betere opname van ijzer. IndicatieImmuniteit - Antioxidanten - Huid - Sport Gebruik1 capsule per dag, met wat water innemen. KenmerkenGeschikt voor veganisten en vegetariërs. Vrij van allergenen. SamenstellingSamenstelling per tablet Vitamine C 500 mg waarvan Calciumascorbaat (= 318 mg vit C) 400 mg waarvan Magnesiumascorbaat (=182 mg vit C) 225 mg Citrusbioflavonoïden 100 mg Vulstoffen: Microkristallijne cellulose (stabilisator), Magnesiumstearaat (antiklontermiddel), Hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige omhulling), Siliciumdioxide (antiklontermiddel)
1 aanbieding
€ 16,90
Vitamine C kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, en dus zijn we volledig afhankelijk van onze voeding voor een gezond Vitamine C-gehalte. Het is een wateroplosbare vitamine, wat betekent dat ze onze cellen beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan door stress, roken, alcohol, gebrek aan beweging, slaaptekort, ongezonde voeding, traumatische ervaringen, pesticiden enz. Vitamine C draagt bij tot: de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanningen een normale collageenvorming voor de normale werking van bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, huid en tanden een normaal energieleverend metabolisme een normale werking van het zenuwstelsel een normale psychologische functie de normale werking van het immuunsysteem de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress de vermindering van vermoeidheid en moeheid de regeneratie van de actieve vorm van Vitamine E Vitamine C draagt ook bij tot een betere opname van ijzer . IndicatieImmuniteit - Antioxidanten - Huid - Sport GebruikGebruik 1 tablet per dag met wat water innemen KenmerkenGeschikt voor veganisten en vegetariërs. Vrij van allergenen. SamenstellingSamenstelling per tablet Vitamine C (ascorbinezuur) 1000 mg Citrusbioflavonoïden 50 mg Microkristallijne cellulose, glyceroldibehenaat, stearinezuur (stabilisatoren), Rijstzetmeel (vulstof), Magnesiumstearaat, siliciumdioxide (antiklontermiddelen)
1 aanbieding
€ 16,90
Deze vorm van Vitamine C met vertraagde afgifte zorgt ervoor dat de capsule tijdens de passage door het maag-darmkanaal telkens een kleine hoeveelheid ascorbinezuur vrijgeeft. Dit zorgt voor een geleidelijke opname door het lichaam gedurende 6 à 8 uur. Deze vorm is dan ook uiterst geschikt voor personen met een gevoelig maag- en darmstelsel. Vitamine C kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, en dus zijn we volledig afhankelijk van onze voeding voor een gezond Vitamine C-gehalte. Het is een wateroplosbare vitamine, wat betekent dat ze onze cellen beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan door stress, roken, alcohol, gebrek aan beweging, slaaptekort, ongezonde voeding, traumatische ervaringen, pesticiden enz. Vitamine C draagt bij tot: de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanningen een normale collageenvorming voor de normale werking van bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, huid en tanden een normaal energieleverend metabolisme een normale werking van het zenuwstelsel een normale psychologische functie de normale werking van het immuunsysteem de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress de vermindering van vermoeidheid en moeheid de regeneratie van de actieve vorm van Vitamine E Vitamine C draagt bij tot een betere opname van ijzer. IndicatieImmuniteit - Antioxidanten - Huid - Sport Gebruik1 tablet per dag met wat water innemen. KenmerkenGeschikt voor veganisten en vegetariërs. Vrij van allergenen. SamenstellingSamenstelling per tablet Vitamine C (ascorbinezuur) 1000 mg RI 1250% Citrusbioflavonoïden 50 mg Glyceroldibehenaat, microkristallijne cellulose, stearinezuur (stabilisatoren), Rijstzetmeel (vulstof), Magnesiumstearaat, siliciumdioxide (antiklontermiddel)
1 aanbieding
€ 18,40
Vitamine E is noodzakelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen, het in stand houden van uw spier-en andere weefsels. Bovendien speelt het een belangrijke rol bij de stofwisseling en weerstand. Vitamine E wordt als antioxidant in veel huidverzorgingsproducten gebruikt. Gebruik½ tablet per dag of zoals voorgeschreven. Kenmerken Vegan Vegetarisch Zonder allergenen SamenstellingNatuurlijke vitamine E (d-alfa-tocoferol succinaat) 60 mg
1 aanbieding
€ 15,95
Deba Pharma ijzer-complex is een voedingssupplement dat naast ijzer voorzien is van extra vitamine C , voor betere opname, en van vitamine B12 en foliumzuur (draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine). IndicatieBij een ijzertekort na bloedonderzoek.Vegetariërs en veganisten moeten bij symptomen als vermoeidheid en futloosheid altijd rekening houden met een mogelijk ijzertekort (deze symptomen kunnen ook wijzen op een Vitamine B12-tekort).Ook sporters, menstruerende vrouwen en zwangere vrouwen zijn gevoeliger voor een ijzertekort.Ijzer is een bestanddeel dat belangrijk is bij de normale vorming van de rode bloedcellen en hemoglobine. IJzer draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en zorgt tevens voor de vermindering van vermoeidheid. . IJzer is tevens voor sporters een belangrijk supplement. Ijzer draagt namelijk bij tot een normaal zuurstofstransport in het lichaam.GebruiksadviesNeem 1 capsule per dag of zoals voorgeschreven.Bij voorkeur 's morgens bij het ontbijt met een glas water innemen.Neem een ijzersupplement nooit in met koffie, thee of zuivel want dit hindert de opname van ijzer. SamenstellingPer plantaardige capsule RIIjzer (ijzerfumaraat)75 mg25% elementair ijzer25 mg Vitamine B12 (Methylcobalamine)3 µg120%Foliumzuur (Methyltetrahydrofolaat)400 µg200%Koper (gluconaat)0.5 mg50%Vitamine C (ascorbinezuur, magnesiumascorbaat, calciumascorbaat)180 mg225%GSH-Reduced-L-Glutathion10 mg Hulpstoffen:Hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), Microkristallijne cellulose (stabilisator)
1 aanbieding
€ 16,80
DeBa Pharma L-glutamine is een unieke energiebron voor de darmen en de hersenen. Het kan de geestelijke vermoeidheid verminderen en is bruikbaar bij depressies. Tevens kan L-glutamine ingezet worden bij stress, spieropbouw en herstel na ziekte. Bij duursporters kan het glutamine niveau heel sterk dalen. Overtrainde duursporters leiden vaak aan chronische glutamine tekorten waardoor het immuunsysteem wordt aangetast. Dit resulteert in infecties, allergieën en een verminderde functie van het darmepitheel.L-Glutamine is het meest voorkomende niet-essentiële aminozuur in het lichaam en wordt gesynthetiseerd in de spieren, lever, vetweefsel en hersenen.Bij fysieke inspanningen en verouderingsproces (spieren die verzwakken) kan de glutaminesynthese onvoldoende zijn om in de behoefte te voorzien.L-Glutamine speelt een belangrijke rol in de eiwit-, koolhydraat- en vetstofwisseling.L-Glutamine draagt bij tot de instandhouding van gezonde cellen van het darmepitheel , en voor de synthese van eiwitten, nucleïnezuren(RNA, DNA) en veel andere lichaamseigen stoffen.Gebruiksadvies1 à 4 capsule(s) per dag met wat water innemen, bij voorkeur voor het etenSamenstellingPer capsuleL-glutamine500mgL-Isoleucine5mgL-Leucine5mgL-Valine2.5mgHulpstoffen: Hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), Microkristallijne cellulose (stabilisator), Siliciumdioxide (antiklontermiddel)
1 aanbieding
€ 14,20
L-Glycine wordt in het lichaam aangemaakt uit serine, waarbij de actieve vorm van foilumzuur (folaat) als cofactor wordt aangewend. L-Glycine herstelt de spieren na zware inspanningen en ondersteunt het centrale zenuwstelsel. IndicatieSlaap - Stress Gebruik1 à 3 capsules per dag. KenmerkenDit product bevat geen allergenen. Vegetarisch - Vegan SamenstellingL-Glycine 500 mg L-Glutamine 5 mg Pyridoxal-5-fosfaat 3 mg - 142,8% ADH
1 aanbieding
€ 19,90
L-Lysine is een essentieel aminozuur, dit wil zeggen dat het lichaam niet in staat is om dit aminozuur zelf aan te maken. L-Lysine komt vooral voor in dierlijke eiwitten, vlees en zuivel, wat en probleem kan zijn voor vegetariërs en veganisten . L-Lysine gaat in competitie met L-Arginine, omdat het een soortgelijke moleculaire structuur heeft. Vitamine C is een belangrijke cofactor voor een goede opname. IndicatieImmuniteit - Zenuwstelsel Gebruik2 tot 4 capsules per dag, weg van de maaltijd, met wat water (niet met melk innemen) of zoals voorgeschreven. KenmerkenGeschikt voor veganisten en vegetariërs. Vrij van allergenen. SamenstellingL-Lysine500 mg L-Leucine 5 mg L-Valine 5 mg L-Carnitine 5 mg L-Isoleucine 5 mg
1 aanbieding
€ 13,20
De grootste hoeveelheid L-Taurine treffen we aan in de spieren en het hart. L-Taurine kunnen we aanmaken uit de aminozuren L-Cysteïne en L-Methionine. Voor deze omzetting hebben we voldoende Vitamine B6 nodig. Een taurine tekort komt voornamelijk voor bij veganisten en diabetici. Maar ook stress kan leiden tot een verlaagd taurinegehalte. IndicatieDetox - Hart-en vaatstelsel - Zenuwstelsel Gebruik1 à 2 capsules per dag, of zoals voorgeschreven. KenmerkenGeschikt voor veganisten en vegetariërs. Vrij van allergenen. SamenstellingL-Taurine 500 mg Vitamine B6 3 mg - 214,2% ADH L-Glutamine 5 mg
1 aanbieding
€ 19,90
De grootste hoeveelheid L-Taurine treffen we aan in de spieren en het hart. L-Taurine kunnen we aanmaken uit de aminozuren L-Cysteïne en L-Methionine. Voor deze omzetting hebben we voldoende Vitamine B6 nodig. Een taurine tekort komt voornamelijk voor bij veganisten en diabetici. Maar ook stress kan leiden tot een verlaagd taurinegehalte. IndicatieDetox - Hart- en vaatstelsel Gebruik1 afgestreken maatschepje oplossen in 100ml water of zoals voorgeschreven KenmerkenGeschikt voor veganisten en vegetariërs. Vrij van allergenen. SamenstellingSamenstelling per afgestreken maatschepje L-Taurine 3 g
1 aanbieding
€ 12,90
DeBa Pharma L-Tyrosine bevat een niet-essentieel aminozuur dat wordt aangemaakt uit L-Phenylalanine. L-Tyrosine is betrokken bij de hersenfunctie en neurotransmissie. Als voorloper van dopamine is het heel nuttig bij bepaalde gevallen van depressies.L-Tyrosine is de voorloperstof van L-dopa, dopamine, noradrenaline en adrenaline. Voor een optimale omzetting in zijn metabolieten zijn Vitamine B3, Vitamine B6, en Vitamine C belangrijk.Gebruiksadvies1 à 2 capsules per dag, met wat water innemen, voor de maaltijdSamenstellingL-Tyrosine500mg L-Phenylalanine10mg Vitamine B6 (pyridoxal-5-fosfaat)6mgRI428.6%Hulpstoffen: Hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), Magnesiumstearaat, siliciumdioxide (antiklontermiddel)
1 aanbieding
€ 18,50
Creatine monohydraat is een uiterst krachtige energieleverancier op korte termijn. Het verhoogt de prestaties op significante wijze tijdens een intensieve en kortdurende inspanning. Creatine draagt bij tot een toename van de spiermassa en ondersteunt de explosiviteit. Het levert ook de fosfaatgroepen aan voor de ATP-productie. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen van korte, zeer intensieve oefeningen (bij inname van minimaal 3 gram Creatine). IndicatieSport - Energie - Spieren Gebruik2 tot 6 capsueles per dag met wat water, bij vookeur na de maaltijd. Dagen van training 2 capsules 1/2 uur tot 1 uur voor de training. KenmerkenVegan - Vegetarisch Vrij van allergenen SamenstellingCreatine monohydraat 100% zuiver500 mg
1 aanbieding
€ 15,40
Creatine monohydraat is een uiterst krachtige energieleverancier op korte termijn. Het verhoogt de prestaties op significante wijze tijdens een intensieve en kortdurende inspanning. Creatine draagt bij tot een toename van de spiermassa en ondersteunt de explosiviteit. Het levert ook de fosfaatgroepen aan voor de ATP-productie. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen van korte, zeer intensieve oefeningen (bij inname van minimaal 3 gram Creatine). IndicatieSport - Energie - Spieren Gebruik1 maatschepje (oplossen in water) per dag, na ontbijt, of dagen van training 1/2 uur tot 1uur voor training. Met water of met koolhydraten drank 'Make my Day' (zie make my day), of volgens advies van een deskundige. KenmerkenVegan - Vegetarisch Vrij van allergenen SamenstellingCreatine monohydraat 100% zuiver
1 aanbieding
€ 14,50
Aanbevolen voor ondersteuning van de bloedsomloop
1 aanbieding
€ 13,41
Ashwagandha van Deba Pharma is een hoogwaardig voedingssupplement dat de krachtige adaptogene van de Ashwagandha-wortel bevat. Ashwagandha, ook bekend als "Indiase ginseng," staat bekend om zijn vermogen om het lichaam te helpen bij het omgaan met stress en het bevorderen van een algeheel gevoel van welzijn. Dit supplement ondersteunt zowel de fysieke als mentale veerkracht, helpt bij het verminderen van vermoeidheid, en draagt bij aan een gezond energieniveau. Bovendien kan Ashwagandha de slaapkwaliteit verbeteren, het immuunsysteem versterken, en de cognitieve functies ondersteunen.Verlicht stressOndersteunt de mentale en fysieke energieVermindert vermoeidheidBevordert de slaapkwaliteitVeganAllergeenvrijIndicatieVoor het verlichten van chronische stress, angst of vermoeidheid. Gebruiksadvies1 à 2 capsules per dag, met wat water innemen.IngrediëntenWithania somnifera extract400mg 2,5 % witanolides Microkristallijne cellulose Hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), Siliciumdioxde (antiklontermiddel)
1 aanbieding
€ 17,90
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Vitaminen en supplementen kies je op basis van je doel. Een multivitamine past bij een brede aanvulling. Gerichte producten richten zich op één voedingsstof of toepassing. Wie weinig zonlicht krijgt, kijkt vaak naar vitamine D, terwijl iemand met een veganistisch eetpatroon eerder vitamine B12 of algenolie onderzoekt.
Kies eerst wat je met dagelijks gebruik wilt ondersteunen. Een tekort vaststellen vraagt soms bloedonderzoek via een arts. Gebruik geen hoge dosering als vervanging voor gevarieerde voeding, omdat voeding ook vezels en andere bioactieve stoffen levert. Past je vraag breder bij sport of eten, dan biedt Fitness en voeding meer passende productgroepen.
Capsules zijn compact voor onderweg en hebben vaak een neutrale smaak. Poeders vragen mengen met water of yoghurt. Gummies bevatten geregeld suiker of zoetstoffen. Vergelijk daarom vorm, doel en dagelijkse routine voordat je een pot kiest die je werkelijk elke dag volgens het etiket gebruikt.
De juiste dosering volgt uit etiket en persoonlijke behoefte. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verschilt per levensfase en voedingspatroon. Etiketten tonen meestal een percentage van de referentie-inname, afgekort RI. Dat percentage helpt je bij vergelijken, terwijl een RI geen persoonlijk behandeladvies is.
Vetoplosbare vitaminen kunnen zich makkelijker in het lichaam opstapelen. Daarom verdienen vitamine A, D, E en K extra aandacht bij langdurig gebruik. Een combinatieproduct vraagt extra rekenwerk: tel per dag alle bronnen op, inclusief verrijkte voeding, losse tabletten, sportproducten en dranken met dezelfde voedingsstoffen in ruime hoeveelheden die je regelmatig gebruikt. Bij twijfel helpt een apotheker of arts met je berekening.
De chemische vorm kan opname en verdraagbaarheid beïnvloeden. Magnesiumcitraat lost doorgaans beter op dan magnesiumoxide. Vitamine B12 komt bijvoorbeeld voor als cyanocobalamine of methylcobalamine. Kijk bij een gevoelige maag naar innamemoment, hulpstoffen en de gekozen toedieningsvorm.
Veilig gebruik begint met een volledig overzicht van je inname. Lees het etiket vóór je een nieuw supplement toevoegt. De ingrediëntenlijst vermeldt werkzame stoffen en hulpstoffen. Een allergenenvermelding is nuttig bij soja, melk of schaaldieren. Kies een product dat past bij je eigen dieetpatroon.
Medicijnen kunnen de werking van bepaalde stoffen veranderen. Sint-janskruid kan bijvoorbeeld wisselwerken met diverse geneesmiddelen. Overleg daarom altijd met arts of apotheker bij medicatie, zwangerschap of een aandoening. Neem ook je bestaande potten en een medicatieoverzicht mee naar dat gesprek, zodat een deskundige de totale inname, dubbele ingrediënten en mogelijke wisselwerkingen per dag vooraf kan beoordelen.
Voor lange trainingen zijn voedingsgels en voedingstabletten vaak logischer, omdat ze zijn gemaakt voor snelle inname onderweg. Gebruik supplementen niet als medische behandeling. Lees bij een keurmerk altijd wat de extra controle precies dekt. Zoek bij sportproducten naar onafhankelijke batchcontrole wanneer dopingrisico speelt. Een CE-markering zegt niets over voedingswaarde.
Goed gebruik vraagt vaste momenten en een droge bewaarplek. Volg steeds de aangegeven dagelijkse portiegrootte nauwkeurig op het etiket. Een weekdoos helpt bij dagelijkse capsules. Neem vetoplosbare vitaminen bij een maaltijd met voldoende gezonde vetten. Een vaste plek in een keukenkast voorkomt vergeten doses en beschermt tegelijk tegen warmte, licht of vocht.
Bewaar geopende potten koel, droog en buiten bereik van kinderen. Vocht schaadt poeders. Daardoor kan de kwaliteit merkbaar verminderen. Controleer daarom de houdbaarheidsdatum en gooi beschadigde producten weg. Gebruik een droge maatlepel, omdat vocht via het schepje in poeder kan komen en klonten veroorzaakt.
Een vloeibare maaltijdvervanger past beter bij een gemiste maaltijd dan een losse capsule. Zo'n drank levert doorgaans energie, eiwitten en koolhydraten naast vitamines per portie. Vergelijk ook de samenstelling van Vitakruid wanneer je een gerichte formule zoekt. Stop bij klachten en vraag advies.
Referentie-inname (RI) is de EU-richtwaarde voor de dagelijkse hoeveelheid van een vitamine of mineraal. Het percentage op een etiket vergelijkt één portie met die richtwaarde. Een RI houdt geen rekening met ziekte, medicijngebruik of een individueel vastgesteld tekort.
Vetoplosbare vitamine is een vitamine die het lichaam samen met vetten opneemt en kan opslaan. Vitamine A, D, E en K horen bij deze groep. Gebruik hoge doseringen niet langdurig zonder deskundig advies, omdat stapeling mogelijk is.
Hulpstof is een ingrediënt dat vorm, smaak, oplosbaarheid of houdbaarheid van een product ondersteunt. Voorbeelden zijn vulstoffen, coatingmiddelen en zoetstoffen. Hulpstoffen leveren meestal niet het beoogde nutritionele effect, maar kunnen wel relevant zijn bij gevoeligheden.
Wisselwerking is een verandering in werking of opname wanneer stoffen samen worden gebruikt. Dit kan gebeuren tussen voedingsstoffen, medicijnen en kruidenextracten. Een apotheker kan beoordelen of jouw combinatie risico geeft of een ander innamemoment vraagt.
Batchcontrole is een controle van een productiebatch op samenstelling en mogelijke verontreinigingen. Bij sportproducten kan onafhankelijke batchcontrole extra zekerheid geven rond dopingrisico. De controle zegt alleen iets over de geteste batch en het gebruikte programma.
Toedieningsvorm is de manier waarop je een werkzame stof inneemt, zoals capsule, tablet, poeder of druppel. De vorm beïnvloedt gebruiksgemak en soms de opname. Kijk ook naar hulpstoffen en het gewenste innamemoment.
Vergelijk 7.310 vitaminen en supplementen van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 11 tot € 20. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.