Pranarôm Aromalgic Menstruatiepijn 15 Tabletten
Pranarom
1 aanbieding
€ 16,28
Vitaminen en supplementen helpen je een gerichte aanvulling voor jouw routine te kiezen. De uitdaging zit in de dosering, de vorm en de combinatie met voeding of medicijnen. Een etiket vertelt veel. Vergelijk daarom ingrediënten, dagelijkse inname en gebruiksgemak voordat je voor jouw situatie kiest.
Pranarom
1 aanbieding
€ 16,28
Dankzij extracten van citroenmelisse, gember en kamille bevordert Digestil het spijsverteringscomfort bij een zwaar gevoel en een opgeblazen gevoel na de maaltijd.
1 aanbieding
€ 13,99
Herwin uw stem! Geschikt voor het hele gezin! Planti vox combineert de voordelen van erysimum en weegbree in een heerlijk zuiggommetje voor de stem met citroen- en eucalyptussmaak Erysimum en weegbree verzachten de stem in geval van heesheid of vermoeidheid van de stembanden. GebruikKinderen van 6 tot 11 jaar : 3 pastilles/dag Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar : 6 pastilles/dag KenmerkenErysimum is de lievelingsplant van sprekers, toneelspelers en zangers die het gebruiken om hun stem duidelijk te maken in geval van heesheid en keelirritaties. De bladeren van weegbree worden al eeuwen gebruikt om de stem te verzachten in geval van keelirritaties maar ook om de luchtwegen te kalmeren. SamenstellingIngrediënten per gommetje : Vulstoffen : arabische gom, sorbitolsiroop, maltitolsiroop - Weegbree droogextract (Plantago lanceolata) 30 mg – Erysimum droogextract (Sisymbrium officinale) 20mg - Natuurlijke aroma's : citroen, eucalyptus, munt - zoetstoffen : sucralose, steviolglycosiden. Glansmiddelen: Kokosölie, carnaubawas. Kan sporen bevatten van ei, noten en tarwe.
1 aanbieding
€ 8,50
Extracten uit gedroogde olijfbladeren (Olea europaea) bevatten voornamelijk polyfenolen, waaronder hydroxytyrosol. Hydroxytyrosol is de meest krachtige antioxidant en anti-radicalair die in de natuur voorkomt. Dankzij zijn antioxiderende helpt hydroxytyrosol om de oxidatie van LDL-cholesterol en de vorming van arteriële plak te verminderen. Een olijfblad (Olea europaea) bestaat voornamelijk uit oleuropeïne, polyfenolen en esters. Oleuropeïne is het meest actieve ingrediënt van olijfbladeren: in ons lichaam wordt het hoofdzakelijk omgezet naar hydroxytyrosol. Talrijke wetenschappers hebben het olijfblad bestudeerd en ze hebben kunnen aantonen dat het bijdraagt tot het behoud van een normale bloeddruk. IndicatieBloeddruk GebruikVolwassenen vanaf 18 jaar 2 capsules per dag. De eerste bij het ontwaken en de tweede 's avonds voor het eten innemen, met een groot glas water. KenmerkenExtracten uit gedroogde olijfbladeren (Olea europaea) bevatten voornamelijk polyfenolen, waaronder hydroxytyrosol. Hydroxytyrosol is de meest krachtige antioxidant en anti-radicalair die in de natuur voorkomt. Dankzij zijn antioxiderende helpt hydroxytyrosol om de oxidatie van LDL-cholesterol en de vorming van arteriële plak te verminderen. Een olijfblad (Olea europaea) bestaat voornamelijk uit oleuropeïne, polyfenolen en esters. Oleuropeïne is het meest actieve ingrediënt van olijfbladeren: in ons lichaam wordt het hoofdzakelijk omgezet naar hydroxytyrosol. Talrijke wetenschappers hebben het olijfblad bestudeerd en ze hebben kunnen aantonen dat het bijdraagt tot het behoud van een normale bloeddruk. SamenstellingINGREDIËNTEN per capsule : Olijfblad droog extract (Olea europaea) 167 mg - Omhulsel : gelatine - Olijf droog extract (Olea europaea) 53 mg - Vulstoffen : microkristalijne cellulose, tricalciumfosfaat - Antiklontermiddelen : siliciumdioxide, talk, magnesiumzouten van vetzuren - Kleurstoffen : ijzeroxiden.
1 aanbieding
€ 16,40
De natuurlijke formule van Antimetil op basis van gember is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar en het is veilig voor zwangere vrouwen vanaf de 1ste maand van de zwangerschap. Lichte maagSpijsverteringsevenwichtOngebruikelijke maaltijdenZwangerschapReisIndicatieHet extract van gember dat gebruikt wordt in Antimetil helpt om een optimaal spijsverteringsevenwicht te hervinden in geval van overdaad bij het eten, bij zwangerschap en tijdens de reizen. GebruiksadviesKinderen van 6 tot 11 jaar: 1 tablet per dagVolwassenen en kinderen vanaf 12 jaar: 1 tablet 1 tot 3 keer per dagZwangere vrouwen: 1 tablet ‘s morgens en ’s middags (maximum 2 tabletten per dag)De tabletten innemen met een glas water. In geval van reis of verplaatsing, Antimetil 30 minuten voor vertrek innemen. IngrediëntenIngrediënten per tablet: Vulstof: microkristalijne cellulose • Gestandaardiseerd gember droogextract** (Zingiber officinale) 50 mg • Glansmiddelen: hydroxypropylmethylcellulose, calciumcarbonaat, polydextrose • Antiklontermiddelen: siliciumdioxide, talk, magnesiumzouten van vetzuren • Maltodextrine • Middenketen-triglycerides • Kleurstof: kopercomplexen van chorofylinen.
1 aanbieding
€ 11,90
Drinkbare oplossing, ideaal bij slikproblemen. Optimale dosering gember, perfect afgestemd om bij te dragen aan de normale werking van het spijsverteringsstelsel.
1 aanbieding
€ 15,50
Last van tijdelijk verminderde weerstand? Voelt u zich wat zwakker en vatbaarder? Ga de verschijnselen van verzwakking tegen met Resisto Boost. IndicatieWeerstand Samenstelling Nutriënten Dosis per tablet Beta-1,3/1,6 glucanen 240 mg Ascorbinezuur (Vit. C) 20 mg Zinkmono-Lmethioninesulfaat (Zink) 12.50 mg Vitamine D3 1.25 mcg
1 aanbieding
€ 12,50
Deze supplementen zijn gemaakt van grapefruitextract (EPP) en worden verkregen uit grapefruitpitten of Citrus Paradisi. Hun hoge gehalte aan flavonoïden en vitamine C is waardevol voor het beschermen van het lichaam, het ondersteunen van het immuunsysteem en het uitoefenen van een antioxiderende werking. IndicatieWeerstand
1 aanbieding
€ 17,50
Capsulen van echt zeecollageen. Collageen reikt het lichaam voedende bestanddelen aan, nodig voor de herstelling van weefsels die als gevolg van wonden of gewoon door de dagelijkse verwering van de huid zijn beschadigd.
1 aanbieding
€ 15,95
Deze supplementen bestaan uit grapefruit extract (EPP) en worden gewonnen uit grapefruitpitten of Citrus Paradisi. Hun hoge gehalte aan flavonoïden en vitamine C is waardevol voor de bescherming van het lichaam, de ondersteuning van het immuunsysteem en de werking als antioxidant. IndicatieWeerstand
1 aanbieding
€ 16,50
Onze moderne levensstijl kan gepaard gaan met tijdelijke stress. Stress is een adaptief verdedigingsmechanisme van ons lichaam om te gaan met bedreigende en nieuwe situaties. Op korte termijn is stress nuttig, als er goed mee wordt omgegaan (bv. : concentratie, intellectuele en sportieve prestaties). Op langere termijn kan stress echter een oorzaak van lichamelijke en fysieke vermoeidheid worden. Naar de fysiologische repercussies van stress werd al heel wat wetenschappelijk onderzoek verricht. Stress genereert immers een verlengde afscheiding en dus een accumulatie van cortisol en vrije radicalen, wat ook leidt tot magnesiumverlies in het lichaam. Mentalis Stress bevat 3 natuurlijke componenten tegen stress : • Ashwagandha (Withania somnifera L.) (KSM-66®) wordt al eeuwenlang gebruikt in India voor zijn vele heilzame effecten. Eén ervan is zijn rol bij optimale ontspanning en het behoud van het energiepeil1. • Superoxidedismutase of SOD 15.000 (PYRAMIZYM®) is een natuurlijke stof, geëxtraheerd uit een meloensoort (Cucumis melo L.) die speciaal geselecteerd wordt vanwege het hogegehalte aan antioxidanten. • Liposomaal magnesium + de B-vitamines. IndicatieStress¹, mental and physical fatigue¹,² ¹ Withania somnifera L. extract helps the body cope with stress and contributes to maintaining physical and mental capacity in case of fatigue. ² Magnesium contributes to reducing tiredness and fatigue, to the normal functioning of the nervous system, to the maintenance of normal bones, and to normal muscle function. ³ Vitamin B5 contributes to normal mental performance. ⁴ Chandrasekhar K. et al., 2012. GebruikGebruik 2 capsules per dag na de maaltijd in te nemen met een glas water. KenmerkenMentalis Stress is een unieke combinatie van drie natuurlijke componenten met een bewezen doeltreffendheid1, 2, 3 : 72 % minder stress4! Pyramizym® is exclusief van de Farmaceutische Laboratoria Trenker. Het bevat hoge dosissen van drie enzymen : superoxide-dismutase, catalase en glutathion-peroxidase. Mentalis Stress bevat magnesium van de laatste generatie, die een goede concentratie combineert met een uitzonderlijke biologische beschikbaarheid en een uitstekende tolerantie. SamenstellingBestanddelen 600 mg extract van Ashwagandha (Withania somnifera L.; KSM-66®), 10 mg superoxide dismutase uit meloen (Cucumis melo L.; Pyramizym®) 150 mg liposomaal magnesium 100% RI alle B-vitamines (B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9&B12) De troef van Trenker Pyramizym® is een exclusiviteit van de
1 aanbieding
€ 18,29
Imutis IBS is een medisch hulpmiddel met een viervoudig werkingsmechanisme voor de behandeling van prikkelbare darmsyndroom.
1 aanbieding
€ 17,99
Het enzymcomplex in Imutis Digest bevat een complete combinatie van 5 spijsverteringsenzymen.
1 aanbieding
€ 16,99
Weyn's
1 aanbieding
€ 17,65
Propolis
1 aanbieding
€ 18,70
Bijenhof
1 aanbieding
€ 17,05
Als symbool van verticaliteit is de dennenboom altijd groen. Dit toont zijn grote vitaliteit en zijn rol bij jonge kinderen door het bevorderen van de mineralenbalans en de calciumbinding. Het helpt ook de natuurlijke afweer te versterken. IndicatieGewrichten en spieren Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: jonge scheuten van de zilverspar. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
De els groeit in waterrijke gebieden, vaak aan de oevers van rivieren. Hij heeft een gunstige invloed op de afvoer van het lichaam. Het heeft een verzachtende werking op de luchtwegen. IndicatieNatuurlijke afweer - Spijsvertering en darmgezondheid - Bloedsomloopcomfort Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Elzenknoppen. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Te gebruiken voor het behoud van de kleine gewrichten. IndicatieGewrichten en spieren Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Jonge scheuten van de wilde wingerd. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
De amandelboom ondersteunt de bloedsomloop en de werking van de nieren. IndicatieComfort voor de bloedsomloop Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Amandelboomknoppen. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Reeds in de oudheid werd de vijgenboom beschouwd als een heilige boom. Vijgenboom heeft een positieve werking op lichaam en geest. Die middel is bijzonder doeltreffend tegen stress en bevordert ook een natuurlijke en gezonde nachtrust. IndicatieSpijsvertering - Slaap - Ontspanning Gebruik5 tot 15 druppels per dag, buiten de maaltijden, rechtstreeks op de tong, zuiver of aangelengd met een weinig bronwater of honing. SamenstellingKnoppen van vijgenboom.
1 aanbieding
€ 19,90
De vezels die het hout van de es vormen zijn zeer elastisch en flexibel. Hij groeit snel en verdampt veel water. Een combinatie van kracht en flexibiliteit voor gezonde gewrichtsbanden en spieren. IndicatieDrainage, ontgifting en afslanken Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Essen knoppen. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys controle BE-BIO-01) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys controle BE-BIO-01).
1 aanbieding
€ 19,90
Het is een uitstekende remineralisator en heeft een gunstige invloed op de aanmaak van cellen in de gewrichten, waardoor het kraakbeen minder snel slijt. IndicatieGewrichten en spieren Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Dennen knoppen. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
De eik is voor bomen wat de leeuw is voor dieren. Het is de koning van het bos, een symbool van kracht en hardheid. Hij versterkt de vitaliteit en brengt energie in het lichaam. IndicatieEnergie en vitaliteit Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Eiken knoppen. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Heermoes is rijk aan organisch kiezelzuur en wordt gebruikt als remedie voor vele problemen van het osteoarticulaire systeem en de eliminatie. Het moet worden gebruikt voor een goede assimilatie van calcium en magnesium en om de gewrichten soepel te houden. IndicatieGewrichten en spieren Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: Jonge paardenstaart (heermoes) scheuten. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Al in de 18e eeuw aanbevolen onder de naam "levenselixer", is de knop van de zwarte bes een van de meest veelzijdige gemmotherapie-extracten. Deze erkende tonic is werkzaam op alle fysiologische systemen van het lichaam. Als zodanig wordt hij beschouwd als een echt adaptogeen. IndicatieGewrichten en spieren - Seizoensgebonden comfort - Energie en vitaliteit GebruikVolwassenen: 5 tot 15 druppels per dag. Kinderen: 1 druppel per leeftijdsjaar. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling : Zwarte bessenknoppen. *Ingrediënt uit biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Deze zeer symbolische struik is vooral bekend om zijn vitamine C-rijke vruchten. Het ondersteunt het natuurlijke afweersysteem en de groei van kinderen. IndicatieNatuurlijke weerstand Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling : Jonge scheuten van wilde roos. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
In zijn ecologische omgeving laat de braam de bodem "ademen". In het innerlijke milieu van ons lichaam zal bramen een verzachtende invloed hebben op de luchtwegen, waardoor onze natuurlijke afweer wordt versterkt. Te gebruiken voor het behoud van sterke botten. IndicatieNatuurlijke weerstand - Gewrichten en spieren Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling : Bramenzaailingen. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Herbalgem Wijnstok Maceraat Bio bevordert de goede ontwikkeling van de botten en houdt de gewrichten soepel. De wijnknop helpt de gewrichten in goede conditie te houden. Ook kan de wijnstokknop een positieve invloed hebben op de spijsvertering en de darmgezondheid. IndicatieTer ondersteuning van de botten en soepele gewrichten. GebruiksadviesNeem 5 tot 15 druppeltjes in per dag. IngrediëntenWijnstokknoppen.*Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Vlier is een veel voorkomende plant in valleibodems die rijk zijn aan alluvium en organisch materiaal. De plant houdt van onverteerd organisch materiaal. In de gemmotherapie is het een waardevol hulpmiddel bij een trage spijsvertering doordat het een snellere afbraak van voedsel bevordert. Het bevordert ook de darmtransit. IndicatieSpijsvertering en gezondheid van de darmen Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan SamenstellingSamenstelling: knoppen van de vlierbes. *Ingrediënt uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle) - BIO betekent: uit de biologische landbouw (Certisys BE-BIO-01 controle).
1 aanbieding
€ 19,90
Ginkgo staat bekend om zijn werking op de cerebrale circulatie. Deze knop is aangewezen voor de goede werking van het geheugen. IndicatieBloedsomloop - Geheugen en concentratie Gebruik5 tot 15 druppels per dag. KenmerkenVegan - Geschikt voor volwassenen SamenstellingSamenstelling: Jonge bladeren van ginkgo biloba*. *Bestanddeel afkomstig uit de Biologische Landbouw (Control Certisys BE-BIO-01) - BIO betekent : afkomstig van de biologische landbouw (Controle Certisys-BE-BIO-01).
1 aanbieding
€ 19,90
HerbalGem - Biologische Breedspectrum Propolis - Gevoelige Keel - Zodra het koud aanvoelt – 15 ML
1 aanbieding
€ 14,23
Soriabel
1 aanbieding
€ 9,31
Soria Natural
1 aanbieding
€ 13,50
Wat is BG300? BG300 is een complete, unieke formule op basis van Geoptimaliseerd biergistextract met hoge concentratie ß-glucanen (Saccharomyces cerevisiae) (Yestimun®) in combinatie met vitamine C, vitamine D, zink en selenium. Dankzij de synergetische werking van de ingrediënten is BG300 de ideale formule om ondersteuning te bieden aan uw immuniteit 1 . Vitamine C, vitamine D, zink en selenium dragen bij tot een normale functie van het immuunsysteem. IndicatieBG300 wordt aangeraden om in te nemen om uw weerstand te ondersteunen en optimaal te houden. BG300 kan ook gebruikt worden om specifieke nutriëntentekorten bij te vullen. Gebruik1 capsule 's morgens en 1 capsule 's avonds. SamenstellingWaaruit bestaat BG300?Geoptimaliseerd biergistextract met hoge concentratie ß-glucanen BG300 bestaat uit een hoge dosis pure bèta glucanen; 300 mg per capsule. Yestimun® bèta-glucanen worden gemaakt uit biergist en zijn 100% natuurlijk en van zeer hoge kwaliteit. Door de hoge zuiverheid van de bèta-glucaanstructuur heeft het een uitstekende herkenning door het lichaam. Dit wordt bewezen door de resultaten van verschillende klinische onderzoeken. Samenstelling per capsule:Geoptimaliseerd biergistextract met hoge concentratie ß-glucanen (Saccharomyces cerevisiae) (Yestimun®), capsule: hydroxypropylmethylcellulose, zinkgluconaat (zink), ascorbinezuur (vit. C), organisch seleniumgist (selenium), cholecalciferol (vit. D) Standaardisatie per 2 capsules: Bèta-glucanen: 600 mg Vitamine C: 80 mg (100% RI*) Zink: 15 mg (150% RI*) Selenium: 82 μg (150% RI*) Vitamine D: 800 I.E. – 20 μg (400% RI*) *RI : Referentie Inname
1 aanbieding
€ 17,95
Soria Bel Vitamine D 3000 I.E. is een hooggedoseerd voedingssupplement met vitamine D3 (cholecalciferol), de best opneembare vorm van vitamine D. De zachte parels zijn opgelost in hoogwaardige olijfolie voor een optimale opname. Vitamine D ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem en draagt bij aan het behoud van sterke botten, tanden en spieren.3000 I.E. (75 µg) vitamine D3 per zachte parelMet cholecalciferol, de meest biologisch beschikbare vormOpgelost in hoogwaardige olijfolie voor een optimale opnameOndersteunt de normale werking van het immuunsysteemDraagt bij aan het behoud van sterke botten, spieren en tandenBevordert de normale opname van calcium en fosforGeschikt tijdens de wintermaanden, zwangerschap en borstvoedingZonder kleur- of smaakstoffen IndicatieTer ondersteuning van de weerstand, botten, spieren en tanden en voor het aanvullen van een verhoogde behoefte of een tekort aan vitamine D.GebruiksadviesNeem 1 zachte parel per dag.Bij voorkeur vóór het ontbijt of volgens advies van een zorgverlener.De parel kan indien nodig worden stukgebeten. Ingrediëntenvirgin olijfolie (olea europaea, vrucht), gelatine, glycerine, water, cholecalciferol (vitamine d3)
1 aanbieding
€ 19,95
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Vitaminen en supplementen kies je op basis van je doel. Een multivitamine past bij een brede aanvulling. Gerichte producten richten zich op één voedingsstof of toepassing. Wie weinig zonlicht krijgt, kijkt vaak naar vitamine D, terwijl iemand met een veganistisch eetpatroon eerder vitamine B12 of algenolie onderzoekt.
Kies eerst wat je met dagelijks gebruik wilt ondersteunen. Een tekort vaststellen vraagt soms bloedonderzoek via een arts. Gebruik geen hoge dosering als vervanging voor gevarieerde voeding, omdat voeding ook vezels en andere bioactieve stoffen levert. Past je vraag breder bij sport of eten, dan biedt Fitness en voeding meer passende productgroepen.
Capsules zijn compact voor onderweg en hebben vaak een neutrale smaak. Poeders vragen mengen met water of yoghurt. Gummies bevatten geregeld suiker of zoetstoffen. Vergelijk daarom vorm, doel en dagelijkse routine voordat je een pot kiest die je werkelijk elke dag volgens het etiket gebruikt.
De juiste dosering volgt uit etiket en persoonlijke behoefte. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verschilt per levensfase en voedingspatroon. Etiketten tonen meestal een percentage van de referentie-inname, afgekort RI. Dat percentage helpt je bij vergelijken, terwijl een RI geen persoonlijk behandeladvies is.
Vetoplosbare vitaminen kunnen zich makkelijker in het lichaam opstapelen. Daarom verdienen vitamine A, D, E en K extra aandacht bij langdurig gebruik. Een combinatieproduct vraagt extra rekenwerk: tel per dag alle bronnen op, inclusief verrijkte voeding, losse tabletten, sportproducten en dranken met dezelfde voedingsstoffen in ruime hoeveelheden die je regelmatig gebruikt. Bij twijfel helpt een apotheker of arts met je berekening.
De chemische vorm kan opname en verdraagbaarheid beïnvloeden. Magnesiumcitraat lost doorgaans beter op dan magnesiumoxide. Vitamine B12 komt bijvoorbeeld voor als cyanocobalamine of methylcobalamine. Kijk bij een gevoelige maag naar innamemoment, hulpstoffen en de gekozen toedieningsvorm.
Veilig gebruik begint met een volledig overzicht van je inname. Lees het etiket vóór je een nieuw supplement toevoegt. De ingrediëntenlijst vermeldt werkzame stoffen en hulpstoffen. Een allergenenvermelding is nuttig bij soja, melk of schaaldieren. Kies een product dat past bij je eigen dieetpatroon.
Medicijnen kunnen de werking van bepaalde stoffen veranderen. Sint-janskruid kan bijvoorbeeld wisselwerken met diverse geneesmiddelen. Overleg daarom altijd met arts of apotheker bij medicatie, zwangerschap of een aandoening. Neem ook je bestaande potten en een medicatieoverzicht mee naar dat gesprek, zodat een deskundige de totale inname, dubbele ingrediënten en mogelijke wisselwerkingen per dag vooraf kan beoordelen.
Voor lange trainingen zijn voedingsgels en voedingstabletten vaak logischer, omdat ze zijn gemaakt voor snelle inname onderweg. Gebruik supplementen niet als medische behandeling. Lees bij een keurmerk altijd wat de extra controle precies dekt. Zoek bij sportproducten naar onafhankelijke batchcontrole wanneer dopingrisico speelt. Een CE-markering zegt niets over voedingswaarde.
Goed gebruik vraagt vaste momenten en een droge bewaarplek. Volg steeds de aangegeven dagelijkse portiegrootte nauwkeurig op het etiket. Een weekdoos helpt bij dagelijkse capsules. Neem vetoplosbare vitaminen bij een maaltijd met voldoende gezonde vetten. Een vaste plek in een keukenkast voorkomt vergeten doses en beschermt tegelijk tegen warmte, licht of vocht.
Bewaar geopende potten koel, droog en buiten bereik van kinderen. Vocht schaadt poeders. Daardoor kan de kwaliteit merkbaar verminderen. Controleer daarom de houdbaarheidsdatum en gooi beschadigde producten weg. Gebruik een droge maatlepel, omdat vocht via het schepje in poeder kan komen en klonten veroorzaakt.
Een vloeibare maaltijdvervanger past beter bij een gemiste maaltijd dan een losse capsule. Zo'n drank levert doorgaans energie, eiwitten en koolhydraten naast vitamines per portie. Vergelijk ook de samenstelling van Vitakruid wanneer je een gerichte formule zoekt. Stop bij klachten en vraag advies.
Referentie-inname (RI) is de EU-richtwaarde voor de dagelijkse hoeveelheid van een vitamine of mineraal. Het percentage op een etiket vergelijkt één portie met die richtwaarde. Een RI houdt geen rekening met ziekte, medicijngebruik of een individueel vastgesteld tekort.
Vetoplosbare vitamine is een vitamine die het lichaam samen met vetten opneemt en kan opslaan. Vitamine A, D, E en K horen bij deze groep. Gebruik hoge doseringen niet langdurig zonder deskundig advies, omdat stapeling mogelijk is.
Hulpstof is een ingrediënt dat vorm, smaak, oplosbaarheid of houdbaarheid van een product ondersteunt. Voorbeelden zijn vulstoffen, coatingmiddelen en zoetstoffen. Hulpstoffen leveren meestal niet het beoogde nutritionele effect, maar kunnen wel relevant zijn bij gevoeligheden.
Wisselwerking is een verandering in werking of opname wanneer stoffen samen worden gebruikt. Dit kan gebeuren tussen voedingsstoffen, medicijnen en kruidenextracten. Een apotheker kan beoordelen of jouw combinatie risico geeft of een ander innamemoment vraagt.
Batchcontrole is een controle van een productiebatch op samenstelling en mogelijke verontreinigingen. Bij sportproducten kan onafhankelijke batchcontrole extra zekerheid geven rond dopingrisico. De controle zegt alleen iets over de geteste batch en het gebruikte programma.
Toedieningsvorm is de manier waarop je een werkzame stof inneemt, zoals capsule, tablet, poeder of druppel. De vorm beïnvloedt gebruiksgemak en soms de opname. Kijk ook naar hulpstoffen en het gewenste innamemoment.
Vergelijk 6.957 vitaminen en supplementen van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 9 tot € 20. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.