Liquid Gel - 60ml - Lemon + Caffeine
De Dextro Energy liquid gel met citroensmaak bevat snel beschikbare koolhydraten en is gemakkelijk te drinken. Liquid gel in drinkvorm, hersluitbaar en makkelijk mee te nemen.
1 aanbieding
€ 3,59
Voedingsgels en voedingstabletten geven sporters snel beschikbare energie tijdens lange of intensieve inspanningen. De juiste koolhydraatvorm en portiegrootte bepalen of je maag rustig blijft. Tabletten vragen vaak water. Gels zijn sneller weg te nemen, maar kunnen plakkerig zijn. Let daarom op je sportduur, drinkmomenten en persoonlijke verdraagzaamheid voordat je een smaak of verpakking kiest.
De Dextro Energy liquid gel met citroensmaak bevat snel beschikbare koolhydraten en is gemakkelijk te drinken. Liquid gel in drinkvorm, hersluitbaar en makkelijk mee te nemen.
1 aanbieding
€ 3,59
sport > koolhydraten > energiegel
1 aanbieding
€ 3,59
sport > koolhydraten > energiegel
1 aanbieding
€ 3,59
sport > koolhydraten > energiegel
1 aanbieding
€ 3,59
sport > koolhydraten > energiegel
1 aanbieding
€ 3,59
cosiMed® Sport-Gel Cooling 250 ml Een geweldige verfrissende sportolie om te gebruiken tijdens en na het sporten. Verfris en ontspan je huid en spieren langdurig tijdens lichamelijke inspanning. De verfrissende sportgel kan ook worden gebruikt voor een tonificerende massage na het sporten. Met hoogwaardige ingrediënten en langdurige smering, is de verfrissende gel in de fles van 250 ml bijzonder economisch in gebruik. Massage met de cosiMed Sport Gel Cool bevordert het herstel na het sporten, de behandeling of de training. Het verkwikt ook vermoeide benen en voeten na lange periodes van staan. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, verspreidt het zich goed en biedt het een uitstekende smering tijdens de verfrissende massage en het wrijven. Toepassing van de sportgel cosiMed Cooling: Breng de verwarmende sportgel in een dunne laag aan en masseer het in. Het verfrissende en tonificerende effect is korte tijd later voelbaar. De sportgel cosiMed Cooling is niet vet. Hoogwaardige massage...
1 aanbieding
€ 16,23
gezondheid > vitaliteit > kurkuma
1 aanbieding
€ 8,95
gezondheid > vitaminen > multivitamine
1 aanbieding
€ 7,95
gezondheid > ergeren > ergeren
1 aanbieding
€ 6,95
sport > koolhydraten > energiegel
1 aanbieding
€ 43,99
Afvallen > metabolisme > l-carnitine
1 aanbieding
€ 3,50
sport > herstel > elektrolyten
1 aanbieding
€ 11,90
Afvallen > metabolisme > l-carnitine
1 aanbieding
€ 21,90
A powder type that can be taken without water.The citric acid cycle converts nutrients into energy in the body.It contains citric acid, which is the key to this function, and also contains B vitamins that support the citric acid cycle.For sports, maintaining health, keeping in shape, beauty, nutrition, and physical work.This individually wrapped powder has a refreshing orange flavor and can be easily replenished anywhere without water.Nutrition: (per serving size / 1pc)Calories: 7.9kcalProtein: 0.02gFat: 0.01gCarbohydrates: 2.05gSodium equivalent: 0.09gNiacin: 6.7mgPantothenic acid: 1.0mgVitamin B1: 2.4mgVitamin B6: 2.4mgCitric acid: 500mgRecommended daily intake:1pc.Directions for use: Please take 1pc per day.Please follow the recommended daily intake and take with water or lukewarm water, or put the powder directly into your mouth and swallow it after it has dissolved.Precautions for health supplements:Do not exceed indicated recommended daily intake.Stop using in. Ingredient: Reduced maltose starch syrup (manufactured in Japan), lactose, orange powder/citric acid, trehalose, sodium citrate, fragrance, fine silicon dioxide, sweetener (aspartame/L-phenylalanine compound), niacin, vitamin B6, vitamin B1, pantothenic acid Ca
1 aanbieding
€ 4,91
Brand from Japan: 2WAY WORLD. This cooling body gel has a fresh fruit tea fragrance that makes you feel like it's tea time anytime.The texture is light and easy to spread on your skin.The cooling ingredients in this body gel make it perfect for use in the hot summer months. Put it in the freezer for an even colder sensation.Ice Chardonay Tea:Enjoy a moment of elegance with a sparkling, luxurious Chardonnay tea fragrance that is like a shining nightscape.Ice Lemon Tea:Refreshing lemon tea scent, like the blue sky of summer, refreshes you.Ice Peach Tea:The sweet and fresh scent of white peach tea, reminiscent of first love, will make your heart flutter.How to use:Massage an appropriate amount into your hands and apply to your skin.
1 aanbieding
€ 24,43
Brand from Japan: 2WAY WORLD. This cooling body gel has a fresh fruit tea fragrance that makes you feel like it's tea time anytime.The texture is light and easy to spread on your skin.The cooling ingredients in this body gel make it perfect for use in the hot summer months. Put it in the freezer for an even colder sensation.Ice Chardonay Tea:Enjoy a moment of elegance with a sparkling, luxurious Chardonnay tea fragrance that is like a shining nightscape.Ice Lemon Tea:Refreshing lemon tea scent, like the blue sky of summer, refreshes you.Ice Peach Tea:The sweet and fresh scent of white peach tea, reminiscent of first love, will make your heart flutter.How to use:Massage an appropriate amount into your hands and apply to your skin.
1 aanbieding
€ 24,43
Lactic acid bacterium jelly is a food that contains vitamin C and other ingredients with lactic acid bacteria equivalent to about 5 yogurts as the main ingredient.Please use it for beautiful habits from the inside.When one yogurt (100g) contains 10 billion lactic acid bacteria.How to use:Consume as soon as possible after opening. Chew well and enjoy.Be careful not to damage your mouth with the cut.. Ingredient: Fructo-oligosaccharide (manufactured in Japan), edible vegetable oil, maltodextrin, sterilized lactic acid bacteria powder / sweetener (xylitol, sucralose, stevia), gelling agent (polysaccharide thickener), acidulant, propylene glycol, glycerin, flavoring, preservative (K sorbic acid), VC, modified starch, caramel color, (contains some milk components)
1 aanbieding
€ 22,18
Foods with functional claims.Functional component rice-derived glucosylceramide 1.8mg (per bag).Lemon flavor.How to use:Please consume one bag per day with water or hot water.. Ingredient: Reduced maltose starch syrup (manufactured in Japan), dextrin, ceramide-containing rice extract/citric acid, fragrance, tricalcium phosphate, guar gum
1 aanbieding
€ 31,26
Delicious and convenient supplement gummy to support a healthier body.Enjoyable even on busy days without needing water for preparation.Contains 3-(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)propionic acid (HMPA), a functional ingredient reported to help reduce visceral fat and waist circumference in individuals with high BMI.Contains HMPA to support visceral fat and waist circumference reduction.Gummy format ideal for those who dislike swallowing tablets or capsules.No water needed, perfect for a busy lifestyle and on-the-go consumption.Comes in a resealable pouch for easy portability and quick breaks.Nutrition Facts (per 60g):Energy: 195 kcalProtein: 5.8gFat: 0gCarbohydrates: 43gSalt equivalent: 0.01gHow to use:Take one pouch (60g) per day.Chew thoroughly before swallowing.. Ingredient: Starch syrup (made in Japan), sugar, gelatin, collagen peptide, processed starch, fermented rice bran (dextrin, fermented rice bran)/sorbitol, acidulant, coloring (red cabbage, gardenia), flavoring, emulsifier, glazing agent, (contains gelatin)
1 aanbieding
€ 6,14
Delicious and convenient supplement gummy to support a healthier body.Enjoyable on busy days without needing water for preparation.Contains 3-(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)propionic acid (HMPA), reported to help reduce visceral fat and waist circumference in individuals with high BMI.Contains HMPA to support visceral fat and waist circumference reduction.Gummy format ideal for those who dislike swallowing tablets or capsules.No water needed, perfect for a busy lifestyle and on-the-go consumption.Comes in a resealable pouch for easy portability and quick breaks.Nutrition Facts (per 60g):Energy: 195 kcalProtein: 5.8gFat: 0gCarbohydrates: 43gSalt equivalent: 0.01gHow to use:Take one pouch (60g) per day.Chew thoroughly before swallowing.. Ingredient: Starch syrup (made in Japan), sugar, gelatin, collagen peptide, processed starch, fermented rice bran (dextrin, fermented rice bran)/sorbitol, acidulant, coloring (red cabbage, gardenia), flavoring, emulsifier, glazing agent, (contains gelatin)
1 aanbieding
€ 5,17
A special collaboration between Bears Sapuri and PEACH JOHN, featuring a sweet and refreshing peach flavor that complements PEACH JOHN’s stylish image.About PEACH JOHN:Love everyday. Love future.A lifestyle brand offering lingerie, loungewear, and body care cosmetics for women who embrace their individuality with positivity.Stays ahead of trends, quickly adapting to changing times and setting new ones.Delicious and Easy Reward Care:Supports a healthier body with a tasty, convenient supplement gummy.Enjoyable on busy days without needing water for preparation.Contains 3-(4-hydroxy-3-methoxyphenyl) propionic acid (HMPA), reported to help reduce visceral fat and waist circumference in individuals with high BMI.Contains HMPA to support visceral fat and waist circumference reduction.Gummy format ideal for those who dislike swallowing tablets or capsules.No water needed, perfect for a busy lifestyle and on-the-go consumption.Comes in a resealable pouch for easy portabilit. Ingredient: Starch syrup (made in Japan), sugar, gelatin, collagen peptide, processed starch, fermented rice bran (dextrin, fermented rice bran) / sorbitol, acidulant, flavoring, emulsifier, glazing agent, vegetable color (contains peach and gelatin in some ingredients)
1 aanbieding
€ 5,17
A new product from Bears Sapuri—gummies containing lemon-derived monoglucosyl hesperidin.These gummies contain lemon-derived monoglucosyl hesperidin, which has been reported to help reduce the temporary sensation of facial puffiness.Recommended for those who are concerned about morning facial puffiness or who want an easy way to care for themselves before special occasions.As a tasty gummy supplement, it is easy to incorporate into your daily routine, allowing you to enjoy convenient and delicious care.Delicious and Easy Reward CareSupport your journey to a healthier body with a tasty and convenient supplement gummy.This product contains lemon-derived monoglucosyl hesperidin, which has been reported to help reduce the temporary sensation of facial puffiness.Nutrition Facts (per 40g):Energy: 130 kcalProtein: 3.0gFat: 0gCarbohydrates: 29.4gSalt equivalent: 0gContained Functional Ingredient (per 40g):lemon-derived monoglucosyl hesperidin 300mgHow to use: Take one pouch. Ingredient: Starch syrup (domestically produced), sugar, gelatin, starch processed product / sorbitol, acidulant, enzyme-treated hesperidin, flavoring, emulsifier, safflower pigment, glazing agent, (contains gelatin in part)
1 aanbieding
€ 5,07
Each stick contains 2000 mg of collagen peptides, pomegranate plant extract, whitening complex plant extract, mangosteen plant extract, and multiple beauty ingredients.Replenish collagen, maintain skin elasticity, and make skin beautiful and healthy.Store at room temperature and tear open for consumptionHow to use:1-2 packs per day.. Ingredient: Water, Sugar, Fish Collagen, Erythritol (Sweetener), Chokeberry Concentrate, Compound Colloid (Locust Bean Gum, Corn Syrup Gum, Potassium Chloride, Carrageenan (Carrageenan, Glucose, Konjac Powder)), Citric Acid, DL-Malic Acid, Flavour, Agar Powder, Plant Extracts (Acerola Cherry Extract (Acerola Cherry Extract, Maltodextrin, Vitamin C), Rose Extract, Grape Skin Extract), Silk Protein (Silk Protein, Dextrin), Sodium Citrate, Mangosteen Extract, Pomegranate Extract (Pomegranate Extract, Maltodextrin), Sucralose (Sweetener)
1 aanbieding
€ 19,17
Patented chicory fiber, helps digestion, smooth bowel movements, and promotes metabolism.How to use:Suggested dosage: 1 sachet per day for general maintenance, 2-3 sachets for enhanced maintenance, it is recommended to take 1500-2000ml of sufficient water every day.Do not exceed 3 packets per day.Consume directly orally.. Ingredient: Pure water, corn-derived soluble fiber, patented chicory fiber, orange juice concentrate, comprehensive fermented fruit and vegetable powder (noni fruit powder, red grape, peach, lychee, pomegranate, purple grape, carrot, tomato, mulberry, white grape, Black currant, cranberry, sweet cherry, broccoli, celery, asparagus, lemon, raspberry, blueberry), seawater extract (magnesium-containing), green tea extract, colloids (agarose powder, konjac glucomannan , locust bean gum, corn sugar gum (thickening agent), carrageenan (thickening agent), potassium chloride (flavoring agent), garcinia cambogia extract, multi-layer embedded 8 beneficial bacteria (Lactobacillus acidophilus (A bacteria) , Rhizoctonia, Streptococcus thermophilus, Rhamnobacterium, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus casei, Lactobacillus salivarius), proprietary probiotic ferment powder (maltodextrin, octenylsuccinic acid Sodium starch, Bifidobacterium infantis yeast, Bifidobacterium breve yeast, B
1 aanbieding
€ 22,93
100% cold pressed virgin, free of heavy metal residues.Organically grown in Peru, South America.Adjust physical fitness, promote metabolism, and provide nutritional supplements.Also rich in vitamin E, the content is as high as 2000 mg/kg.92% are unsaturated fatty acids, of which 47% are OMEGA-3.Metabolized in the human body, transformed into key DHA, EPA.How to eat:Suggested dosage: 3 times a day, 2 capsules each time, please consume as soon as possible after opening.It is recommended to drink with warm water after meals.. Ingredient: Peruvian Inca Peanut Oil (Sacha Inchi Oil), Capsule (Gelatin, Glycerin, D-Sorbitol, Water, Macrogol)
1 aanbieding
€ 26,11
A well-balanced combination of resting ingredients glycine, tryptophan, theanine, and γ-aminobutyric acid (GABA).The feature is a sugarless prescription with reduced calories. Since it does not use sugar, it is safe even before going to bed.Glycine & GABA supports making calm.L-tryptophan supports falling asleep easily.L-theanine supports making relaxed.As it is a stick, it is convenient to carry.You can quickly dissolve it in your mouth and take it.Finished with a delicious lemon flavor. Suitable for: People who are insomnia.How to eat:Take 1 stick daily with cold or lukewarm water before bed (about 100 ml is recommended).. Ingredient: Maltitol, GABA, Glycine, L-tryptophan, L-theanine, Flavor, Silicon Dioxide, Sweetener (AspartameLP henylalanine ), Vitamin B2
1 aanbieding
€ 19,56
Main function:This product is a jelly with bifidobacterial, a good bacteria, fortified with vitamin C and oligosaccharides.Very tasty with yoghurt flavor.Support beauty and health from inside.The amount of bifidobacterial inside 1 stick of this product equals to 5 serving of yogurt (100 g).Fulfill the daily vitamin C value (100 mg) with only 1 stick of this product.Target: People who would like to improve intestinal and beauty.How to eat:Take 1~2 sachets per day.You would feel more delicious if you cool this product in refrigerator.Caution:If you do not feel well after taking this product, reduce the intake amount or stop taking.Keep out of reach of children.Over dosage may case stomachache.Texture, color or taste may vary slightly depending on the production lot, but it is not a quality problem.There is a case that contained components may be flocculated, but it is not a quality problem.Avoid high-temperatures, humidity and direct sun rays, and store in cool and da. Ingredient: Heat Sterilized bifidus bacillus powder, fructooligosacchride, Powdered oil and fat/Xylitol, Vitamin C, Gelling Agent polysaccharide thickener , acidifier, Propylene Glycol, Glycerin, Flavor, Sweetener Sucralose, Stevia , Preservative Sorbic Acid , Processed Starch, Caramel Pigment
1 aanbieding
€ 21,90
Main function:Recommended for those who tend to lack iron!This is a supplement jelly containing your daily need for iron(6.8mg), Vitamin A, and Vitamin C (100mg) per stick.It is 100% fruit juice and sugar-free jelly, so you can take it every day to maintain your health.We support your energetic and cheerful daily life.This jelly series is for supplementing the nutrients that are often deficient in your usual diet.Target: For people who tend to lack iron.How to eat:Take 1 stick daily.You can enjoy it even more deliciously when chilled.Caution:If you do not feel well after taking this product, reduce the intake amount or stop taking.Keep out of reach of children.Over dosage may case stomachache.Texture, color or taste may vary slightly depending on the production lot, but it is not a quality problem.There is a case that contained components may be flocculated, but it is not a quality problem.Avoid high-temperatures, humidity and direct sun rays, and store in cool and . Ingredient: Apple juice (apple from Aomori prefecture), Prune juice, Blueberry juice, fermented plant extract (Rice koji, Coix seed, Apple, Pineapple, Grape skin/seeds, Banana, Onion, Kiwi fruit, Cabbage, Pumpkin, Tomato, Carrot, Green pepper, Broccoli, Orange, Japanese radish, Pomegranate seed extract, Brown rice, Maitake mushroom, Dried shiitake mushroom, Rosehip, Turmeric, Barley, Cinnamon, Yuzu, Ginger, Denshichi Carrot, Jujube, Corchorus Olitorius Leaf, Angelica keiskei, Sweet potato, yam, Soybean, Glutinous Millet, Glutinous Foxtail Millet, Barnyard Millet, Pearl Barley, Indian Millet, Red rice, Red glutinous rice, Black glutinous rice, Green rice, Curcuma Aromatica, Zedoary, Cowpea, Black beans) / Acidulant, V.C, Polysaccharide Thickener, Glycerin, Propylene glycol, Sweetener (Aspartame L-phenylalanine compound, Stevia, Sucralose), Ferric pyrophosphate, Vitamin A, Flavor, Vitamin B1
1 aanbieding
€ 21,25
Soluble dietary fiber to consume with the meal.Suppress absorption of sugar and lipid.No colour, no taste, can be easily dissolved in different drinks or soup (except carbonated drinks).No side effect, safe for long-term consumption.Promote intestinal health and cardiovascular health.The only ingredient is a new type of dietary fiber (indigestible dextrin), which is extracted from natural corn.Recognized by USFDA as a safe ingredient.No upper limit of daily consumption.Do not block mineral absorption.How to eat:Suggest to consume one pack per meal, 3 meals per day.Add one pack of The Wise Man’s Dining into any beverage or soup and consume along with the meal, or preferably 30 minutes before and after the meal.Not recommended to add into carbonated drinks to avoid foam bursting out.Too much fiber consumption may cause stomach discomfort, make sure to drink enough water.. Ingredient: Calories, Protein, Lipid, Sugar, Dietary fiber, Sodium, Indigestible dextrin (dietary fiber)
1 aanbieding
€ 22,50
Food with health claims (food with nutritional claims: vitamin B2, vitamin B6) containing 1000mg of citric acid, vitamin B2 and vitamin B6 per 2 sticks.Easy-to-swallow granules in a stick type convenient for carrying.No water required, ready to eat.It's a grapefruit flavor that you won't get tired of.Unlike food for specified health use, this product has not undergone individual review by the Ministry of Health, Labor and Welfare.High consumption does not cure disease or improve health.Please follow the recommended daily intake.How to use:Please enjoy 2 sticks per day as a guideline.. Ingredient: Grapefruit juice powder, lactose, citric acid, flavoring, sweetener (aspartame/L-phenylalanine compound), vitamin B6, vitamin B2
1 aanbieding
€ 13,57
Food with health claims (food with nutritional claims: vitamin B2, vitamin B6) containing 1000mg of citric acid, vitamin B2 and vitamin B6 per 2 sticks.Easy-to-swallow granules in a stick type convenient for carrying.No water required, ready to eat.It's a grapefruit flavor that you won't get tired of.Unlike food for specified health use, this product has not undergone individual review by the Ministry of Health, Labor and Welfare.High consumption does not cure disease or improve health.Please follow the recommended daily intake.How to use:Please enjoy 2 sticks per day as a guideline.. Ingredient: Grapefruit juice powder, lactose, citric acid, flavoring, sweetener (aspartame/L-phenylalanine compound), vitamin B6, vitamin B2
1 aanbieding
€ 19,47
Gums cool mint 2 mg
1 aanbieding
€ 9,95
Of het nu gaat om de eerste ronde of de laatste rep, THE Energy Gel geeft je energie wanneer het er toe doet. Wanneer de intensiteit toeneemt, heeft je lichaam meer nodig. THE Energy Gel zorgt voor snel opneembare energie zodat je de controle behoudt. El
1 aanbieding
€ 30,99
Energie Elite ™ maakt deel uit van ons informed sport assortiment. Het informed sport-programma biedt de zekerheid dat de producten zijn getest op verboden middelen door HFL Sport Science, een wereld klasse sport anti-doping laboratorium. Energie Elite
1 aanbieding
€ 2,55
Ontdek de kracht van functionele paddenstoelen met onze heerlijke paddenstoelengummies, verkrijgbaar in drie krachtige soorten: pruikzwam, gesteelde lakzwam en cordyceps Of je nu focus1 of ontspanningsvermogen wil ondersteunen,2,3 of juist je prestaties
1 aanbieding
€ 6,99
Train harder en herstel sneller met elektrolyten gummies met een pittige citroensorbetsmaak. Elke portie bevat 210 mg belangrijke elektrolyten om te vervangen wat je verliest tijdens intensieve trainingen. Deze gummies, met 94 mg natrium en 56 mg magnesi
1 aanbieding
€ 26,99
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Voedingsgels leveren snelle brandstof zonder veel kauwwerk. Ze passen vooral bij trainingen of wedstrijden die langer duren. Een gel bevat doorgaans koolhydraten in een kleine knijpverpakking. Daardoor neem je hem ook tijdens beweging relatief eenvoudig in.
Voedingstabletten zijn meestal kauwtabletten of zuigtabletten met energie of elektrolyten. Kauwtabletten geven meer houvast terwijl een gel sneller doorslikt. Dat verschil merk je vooral wanneer ademhaling en tempo weinig rust toelaten. Test beide vormen tijdens een gewone training, want wedstrijdstress kan maagklachten versterken.
Sommige producten combineren koolhydraten met cafeïne of natrium. Cafeïne kan alertheid ondersteunen, hoewel het niet bij iedere sporter past. Een verpakking die je met koude vingers kunt openen helpt onderweg, terwijl een te grote portie lastig valt wanneer je weinig drinkwater bij je hebt.
De portiegrootte bepaalt hoeveel brandstof je per uur krijgt. Een gel levert vaak twintig tot dertig gram koolhydraten. Tabletten bevatten per stuk meestal minder energie. Tel daarom de porties die je werkelijk gebruikt.
Voor inspanningen langer dan een uur verdeel je de inname beter over meerdere momenten. Je maag verdraagt kleine hoeveelheden doorgaans beter. De benodigde hoeveelheid hangt af van duur, intensiteit en je overige voeding. Begin voorzichtig wanneer je nog nooit sportvoeding tijdens inspanning hebt gebruikt.
Bij lange ritten kunnen voedingsrepen meer verzadiging geven tussen vloeibare momenten. Repen vragen meer kauwen en drinken. Kies daarom niet alleen op totaal gewicht, omdat een compacte verpakking met meerdere porties tijdens een lange training soms praktischer is dan losse grote gels die je telkens apart moet openen.
De koolhydraatvorm bepaalt hoe snel je lichaam energie opneemt. Glucose, fructose en maltodextrine komen vaak in sportvoeding voor. Combinaties kunnen bij hogere innames de opname spreiden. De exacte verhouding verschilt per receptuur.
Een isotone samenstelling bevat relatief veel water ten opzichte van vaste stoffen. Die keuze kan prettiger zijn bij warmte. Een geconcentreerde gel vraagt meestal extra water om smaak en textuur te verdunnen. Volg daarom het drinkadvies op het etiket.
Natrium ondersteunt vochtopname wanneer je veel zweet. Elektrolyten vervangen geen gewone maaltijden buiten je training. Past deze specifieke sportvoeding niet bij je doel, dan biedt het bredere aanbod van Fitness en voeding meer passende vormen voor dagelijks gebruik, herstel of een ander voedingsdoel.
Tijdens duurtrainingen werkt vaste timing beter dan wachten op honger. Begin met eten voordat je energie duidelijk wegzakt. Je hoeft niet elk product op hetzelfde moment te gebruiken. Een eenvoudig schema geeft rust.
Hardlopers kiezen vaak kleine porties die snel openen tijdens het bewegen. Fietsers hebben meestal meer ruimte voor water en reserveporties. Bij warm weer is drinken extra relevant, omdat geconcentreerde gels dorst kunnen versterken. Probeer je planning eerst op een rustige trainingsdag.
Voor een maaltijd vlak voor vertrek zijn vloeibare maaltijdvervangers soms geschikter dan een gel. Een gel is geen volledige maaltijd. Gebruik voedingstabletten vooral wanneer kauwen haalbaar blijft bij jouw tempo. Wissel smaken af als een zoete smaak je gaat tegenstaan.
De verpakking bepaalt of je onderweg zonder gedoe kunt eten. Een scheurrand moet ook met zweterige handen goed werken. Een hersluitbare dop beperkt geknoei na een halve portie. Toch kan een dop extra afval opleveren.
Neem altijd genoeg water mee bij geconcentreerde gels. Bewaar porties in een zakje dat niet langs je huid schuurt. Controleer vooraf of tabletten in hun koker droog blijven. Vocht maakt kauwtabletten vaak minder prettig.
Smaak blijft een persoonlijke keuze tijdens lange inspanningen. Producten van Gu zijn een optie wanneer je gericht op dit merk wilt vergelijken. Test nieuwe smaken nooit voor het eerst op een wedstrijddag. Die aanpak voorkomt verrassingen.
Een duidelijk etiket helpt je veilig en gericht kiezen. Lees eerst de portiegrootte en het koolhydraatgehalte. Kijk daarna naar cafeïne, allergenen en het drinkadvies. Dat kost weinig tijd.
Cafeïne kan zich opstapelen wanneer je ook koffie of energiedrank gebruikt. Vermijd producten met bestanddelen waar je gevoelig voor bent. Controleer de houdbaarheidsdatum voordat je een voorraad meeneemt. Beschadigde verpakkingen gebruik je beter niet.
Volg een product niet blind wanneer je misselijkheid, buikpijn of duizeligheid krijgt. Stop dan met gebruiken en kies een rustiger eetmoment. Een etiket met duidelijke dosering helpt, omdat je zo cafeïne, koolhydraten en vocht beter over de training verdeelt zonder onverwacht te veel van één stof te nemen.
Isotone samenstelling is een verhouding van opgeloste stoffen die dicht bij lichaamsvloeistoffen ligt. Producten met deze samenstelling zijn vaak dunner dan geconcentreerde gels. Extra water kan nog steeds nodig zijn, afhankelijk van de portiegrootte en je inspanning.
Maltodextrine is een koolhydraat uit zetmeel dat vaak als snelle energiebron wordt gebruikt. Het smaakt minder zoet dan veel enkelvoudige suikers. Fabrikanten combineren het geregeld met andere koolhydraten voor een andere opnameverdeling.
Elektrolyten zijn mineralen zoals natrium die opgelost zijn in lichaamsvloeistoffen. Bij zweten verlies je onder meer natrium. Ze ondersteunen de vochtbalans, maar vervangen geen normale maaltijd of voldoende drinken.
Koolhydraatinname per uur is de totale hoeveelheid koolhydraten die je tijdens inspanning gebruikt. Die hoeveelheid verdeel je over kleine porties om je maag te ontzien. Je trainingsduur en persoonlijke verdraagzaamheid bepalen een passend ritme.
Kauwtabletten zijn vaste porties die je tijdens inspanning kauwt voordat je ze doorslikt. Ze geven een minder plakkerig gevoel dan veel gels. Neem ze met water als het etiket dat adviseert of als je mond droog wordt.
Cafeïne is een stimulerende stof die alertheid tijdelijk kan ondersteunen. De gevoeligheid verschilt sterk per persoon. Controleer daarom de hoeveelheid per portie en combineer niet gedachteloos meerdere cafeïnebronnen.
Vergelijk 300 voedingsgels en voedingstabletten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 3 tot € 44. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.