Uitgeverij Lucht (98)

Is je verhouding met voeding uit balans? Verstop je weleens een leeggegeten chipszak onder in de prullenbak, zodat je huisgenoten hem niet zien? Of ren je naar de supermarkt om een tweede reep chocolade te kopen en die snel in de kast te leggen alsof

Je kunt ook eerst verslaafd raken, en pas daarna cabaretier worden’ grapt hij er zelf over. Fimme Bakker (1994) was nog jong toen hij verslaafd raakte. En pas na een verblijf in een kliniek vond hij met vallen en opstaan de weg omhoog.In ‘Ben je bezo

Boek Boreling, geschreven door Martin Koot, uitgegeven door Uitgeverij Lucht, Literaire non-fictie algemeen

In Uit Contact beschrijft Vera van Brakel het pijnlijke proces van het verlies van het contact met haar enige dochter en kleindochter. Een proces dat niet los te zien is van de gebeurtenissen in haar jonge jaren. Vera groeide op in het rooms-katholie

Heb je moeite met aandachtsproblemen, stemmingswisselingen of depressie? Wat het probleem ook is, je hebt veel meer controle over je gedachten, gevoelens en gedrag dan je denkt. Hoewel medicijnen verlichting kunnen brengen, onthult Dr. Georgia Ede da

Recepten en professionele voedingsadviezen om jou als fanatieke fietser niet alleen te helpen in beweging te komen, maar dit ook energiek vol te blijven houden en na een zware rit goed te herstellen. ‘Topmaaltijden van de Michelin-kok die daarnaast o

Wie ben je als je niet kunt zeggen wat er écht speelt?Waarom wordt er in veel families gezwegen en ontkend? Op de vlucht voor pijnlijke ervaringen en als harnas tegen verdriet en ongemak, hullen we ons al snel in schaamte. Niet voor niets wordt een p

Speel met je inname van koolhydraten en maak je stofwisseling flexibelKoolhydraten hebben een slechte reputatie en worden vaak vermeden. Maar onder topsporters zien we juist een enorme focus op het eten van véél koolhydraten. Wat is nu waar? De keuze

In Goedemorgen, monster doet psycholoog en schrijver Catherine Gildiner verslag van het behandelingstraject van vijf van haar meest gedenkwaardige patiënten. Met haar boeiende schrijfstijl gaat Gildiner niet alleen in op hun worstelingen tijdens het

In een wereld waarin de illusie van maakbaarheid hoogtij viert, doet gedragscoach Daan Ruiter het anders. Hij heeft weinig op met zaken als manifesteren en affirmeren. Deze populaire mindsetstroming maakt mensen tot eenheidsworsten die elkaar blindel

Als burn-out patiënt oog je misschien niet ziek, maar je kunt maanden-, soms jarenlang niet goed functioneren. Terwijl je behandelaars daar geen goede verklaring voor hebben. Je wordt onzeker: Waarom duurt het zo lang? Word ik nog wel beter? Kan ik o

Journalist Judith van Ruiten kreeg te maken met ongeloof toen zij op haar 29e politieaangifte deed van haar hervonden misbruikverleden. In de jaren die volgden barsten keer op keer mediadiscussies los over ‘hervonden herinneringen’.Hoor mij is het re

‘Het mannenhart kan, net als een motor, roestig raken door verwaarlozing en onzichtbare defecten die pas opgemerkt worden als de schade groot is.’Als we één ziekte moeten noemen waaraan mannen eerder overlijden dan vrouwen, dan zijn dat hart- en vaat

Schuldgevoel is een schild, tegen de pijn van het leven.Maar elk hart is groot genoeg voor zelfvergeving.Jezelf vergeven moet. Want blij zijn met je leven, lekker in je vel zitten en zin in de toekomst hebben, dat kan niet zonder zelfvergeving.Nieman

Lex van Berkel is een doodgewone Tilburgse jongen met een bijzonder verhaal. Als DJ en podiumbeest The Boy Next Door viert hij grote succes- sen: hij scoort een wereldhit en draait voor duizenden mensen in clubs en op festivals. Op het podium straalt

Veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training Dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens beleeft.Je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de h

We zijn ziek. Over de hele wereld worstelen mensen met ziekten die ooit zeldzaam waren. Kanker, hartziekten, alzheimer en diabetes treffen jaarlijks miljoenen mensen. Daarnaast kampen velen met hoge bloeddruk, gewichtstoename, vervette lever, dementi

Terwijl je hersenen in tijden van grote drukte voortdurend overuren maken, verricht je lichaam op de achtergrond het meeste werk. Zo voel je direct of een verhaal klopt, kun je in één klap verliefd worden en weet je instinctief wie er te vertrouwen i

In Zwaargewicht neemt cabaretier Fimme Bakker je mee in het hoofd en het lichaam van een dikke man die vastbesloten is om gewicht te verliezen en ook figuurlijk minder zwaar te worden. Bakker schrijft met veel humor en zelfspot, en zijn scherpe obser

Als voormalig 'cowboy in de psychiatrie' (de Volkskrant) blikt Bram Bakker in Oud zeer terug op zijn eigen verleden en de oude en niet verwerkte pijn die dit soms lastige verleden met zich mee heeft gebracht. Hij beschouwt de gebeurtenissen van vroeg

Eén op de vijf vrouwen krijgt tijdens of na de zwangerschap te maken met bijvoorbeeld somberheid, angst of nare gedachten. Toch praten we daar nauwelijks over. Arts Nina Molenaar en wetenschapper Babette Bais brengen daar verandering in.In dit boek l

Zoek je geluk in de liefde? Vind dan eerst voldoende liefde voor jezelf.Acht jaar geleden verliet Bram Bakker de vrouw waar hij twintig jaar mee samenleefde en met wie hij twee prachtige kinderen heeft. Het muntje viel dat als hij het duurzame geluk

‘Gefeliciteerd meneer! U hebt ADHD...’ Breed glimlachend schudt de psychiater mij de hand en hij begint mij prachtige verhalen te vertellen over de vele voordelen van ADHD. Met grote ogen zit ik de beste man aan te kijken. Als hij op een gegeven mome

Mijn vrouw is verliefd op mijn adhd. Vaak met een glimlach, soms met een traan. Een glimlach als ik weer eens verdwaal in mijn eigen huis, op zoek naar sleutels die al in mijn hand liggen. Als mijn hoofd overslaat van gedachten en daar iets moois uit

De cijfers over vreemdgaan liegen er niet om: zo’n één opde drie is weleens vreemdgegaan. De kans is dus groot datook jij vroeg of laat in je leven te maken krijgt met overspel;ofwel als bedrogene of vreemdganger, ofwel in de rol vanderde binnen een

Heb je al van alles geprobeerd om gezonder te eten, maar val je steeds terug in oude gewoontes? Begin je telkens opnieuw vol goede moed, maar eindig je vaak met teleurstelling of frustratie?Dan is het tijd voor een andere aanpak.In Train je brein naa