O'live Fitness sporten en fitness (21)

O'live Fitness Sporten en fitness helpt je kiezen tussen ballen voor gerichte oefeningen. Binnen dit aanbod ligt de nadruk op medicinballen, met daarnaast een oefenbal voor andere bewegingsvormen. Vergelijk gewicht, doorsnede en grip. Het prijsniveau begint onder vijfentwintig euro, maar type bal en beoogde oefening bepalen eerst welke uitvoering past. Bekijk ook je beschikbare ruimte.

O'live Fitness sporten en fitness

Wat vind je van deze pagina?

O'live Fitness sporten en fitness vergelijken en kiezen

1. O'live Fitness: ballen vergelijken

Bij O'live Fitness Sporten en fitness kies je vooral tussen medicinballen en een oefenbal. Medicinballen passen bij werp- en krachtoefeningen. De oefenbal beweegt anders mee. Let eerst op baltype en gewicht, want die bepalen welke oefeningen prettig uitvoerbaar zijn. Ook de doorsnede telt mee bij vasthouden, gooien en opbergen.

Een medicinbal blijft tijdens oefeningen compact, terwijl een oefenbal ondersteuning kan geven bij houding en evenwicht. Vergelijk ook grip en oppervlak, vooral als je de bal met beide handen vasthoudt. Een passende maat helpt. Voor het hele vak bekijk je Sporten en fitness.

2. Medicinballen vormen de hoofdmoot

De verdeling ligt sterk bij medicinballen. Daardoor kun je binnen dit aanbod vooral uitvoeringen voor dynamische krachttraining naast elkaar zetten. Gewicht en grip verdienen dan de meeste aandacht. Een oefenbal biedt juist een alternatief voor oefeningen rond stabiliteit, houding en gecontroleerde beweging.

Kijk bij medicinballen ook naar doorsnede en materiaal van het oppervlak, omdat die invloed hebben op je greep en de ruimte die de bal inneemt. Kies bij een oefenbal vooral de diameter die bij je lichaamslengte en oefeningen past. Dat voorkomt onhandige houdingen. Voor verwante artikelen ga je naar Sportartikelen.

3. Vergelijk gewicht, maat en grip

Leg eerst gewicht, doorsnede en grip naast elkaar. Gewicht bepaalt hoe zwaar een medicinbal aanvoelt bij herhalingen en worpen. De doorsnede stuurt je handpositie. Een stroever oppervlak kan helpen wanneer je de bal stevig moet vasthouden.

Bepaal daarna of je weerstand of steun zoekt. Bij een oefenbal tellen zowel de diameter als de vrije ruimte rond je lichaam mee tijdens de oefening. Meet de plek waar je traint. Die controle voorkomt dat de bal tijdens beweging tegen meubels komt.