Bij O'live Fitness Sporten en fitness kies je vooral tussen medicinballen en een oefenbal. Medicinballen passen bij werp- en krachtoefeningen. De oefenbal beweegt anders mee. Let eerst op baltype en gewicht, want die bepalen welke oefeningen prettig uitvoerbaar zijn. Ook de doorsnede telt mee bij vasthouden, gooien en opbergen.
Een medicinbal blijft tijdens oefeningen compact, terwijl een oefenbal ondersteuning kan geven bij houding en evenwicht. Vergelijk ook grip en oppervlak, vooral als je de bal met beide handen vasthoudt. Een passende maat helpt. Voor het hele vak bekijk je Sporten en fitness.