De opstelling bepaalt hoeveel ruimte je nodig hebt. Een hangende zak heeft vrije slagruimte nodig. Controleer plafond, ketting en bevestigingspunt vóór je begint. Een zak kan anders gaan draaien, waardoor je techniek minder voorspelbaar wordt. Gebruik een stevige ondergrond.
Vrijstaande modellen vragen geen plafondmontage, de voet neemt wel ruimte in bij harde combinaties. Kies voor worstelpoppen als je takedowns, grondcontrole of werpen oefent met een vormvaste trainingspartner. Zo train je gericht.
De hoogte moet passen bij je lichaam, omdat lage raakvlakken je houding tijdens stoten en trappen veranderen. Train je rond een vaste ring, dan kunnen onderdelen voor boksringen passen bij de inrichting van die trainingsplek. Plaats een hangende zak niet pal naast een muur, omdat de zak tijdens combinatiewerk uitzwenkt en je dan minder veilig om het raakvlak heen kunt bewegen in kleine ruimtes.