Granen, rijst en graanproducten helpen je kiezen voor ontbijt, bijgerechten en warme maaltijden. De korrelvorm bepaalt vaak de kooktijd en beet. De ene verpakking past bij een snel diner, terwijl een andere beter werkt voor pap of brood. Let ook op vezels, toegevoegde suiker en de bereidingswijze. Zo filter je gerichter.
De Van Oordt Honing is verpakt in een praktische stick. Honing voor in thee, yoghurt, ontbijtgranen en op brood. Makkelijk en hygiënisch te serveren. Eén stick bevat 8g honing. Leverbaar in een dispenserdoos à 100 stuks. Probeer eens ook de andere producten in het assortiment.
3 aanbiedingen
€ 23,63
De veelzijdige klassieker voor het ontbijt: muesli, pap en co. op basis van havervlokken.-Bron van eiwitten (14 g/100 g)-Hoog vezelgehalte (10 g/100 g)-Vrij van additieven-Van biologische teelt
2 aanbiedingen
€ 17,00
Biologisch-Bron van eiwitten-Rijk aan vezels (10 g/100 g)-Geen toevoegingen-Havermout, bananenbrood, overnight oats
2 aanbiedingen
€ 17,00
* Kleine knapperige rijstwafeltjes: lekker, luchtig en in handige verpakking. * De rijst-en maissnacks heeft een hartige bite en een verrassende barbecue paprika-smaak
2 aanbiedingen
€ 9,58
* Kleine knapperige rijstwafeltjes: lekker, luchtig en in handige verpakking. * De rijst-en maissnacks heeft een hartige bite en een verrassende kaassmaak
2 aanbiedingen
€ 9,58
Lucovitaal Manuka Honey 240 MGO is een hoogwaardige, gecertificeerde honing afkomstig uit de ongerepte landschappen van Nieuw-Zeeland. Deze 100% pure, multiflorale Manukahoning wordt onafhankelijk getest en gecertificeerd om minimaal 240 mg Methylglyoxal (MGO) per kilogram te bevatten, een natuurlijke verbinding die de krachtige kwaliteit aangeeft.Geniet van de rijke, unieke smaak rechtstreeks van de lepel, meng het door drankjes of gebruik het als een heerlijke natuurlijke zoetstof voor pannenkoeken, brood, sauzen en dressings. Naast culinaire toepassingen is deze veelzijdige honing ook perfect voor uitwendig gebruik in de huidverzorging, zoals als een voedend en hydraterend gezichtsmasker.Dit product is vegetarisch en bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen. Elke 100g levert 1340 kJ / 320 kcal aan energie en is van nature rijk aan koolhydraten. Bewaar de honing op een koele, droge plaats uit de directe zon. Natuurlijke kristallisatie kan optreden; verwarm de pot voorzichtig in lauw water om het weer vloeibaar te maken, en zorg dat u het niet oververhit om de waardevolle natuurlijke enzymen te behouden. Een product uit Nieuw-Zeeland.
2 aanbiedingen
€ 28,80
Geniet van Holie's Crunchy Loops Choco Crisp, een heerlijk voedzame ontbijtgranen die je ontbijt transformeert. Deze onweerstaanbare volkoren ringetjes zijn omhuld met rijke cacao en bevatten krachtige 29% pindameel, wat zorgt voor een ongelooflijke 22g eiwit per 100g om je dag te beginnen. Het beste van alles: ze bevatten 0% toegevoegde suikers, waardoor elke lepel een verstandige en bevredigende keuze is.Elke knapperige hap zit vol vezels (26g per 100g) voor een gezonde darmwerking en een lang verzadigd gevoel. Gemaakt met eenvoudige, hoogwaardige ingrediënten, waaronder cichoreiwortelvezel, zijn deze ontbijtgranen een voedzame optie voor het hele gezin. geniet ervan met melk, plantaardige alternatieven of rechtstreeks uit de doos als een gezonde snack.Deze voordeelverpakking bevat acht dozen van 350g, zodat je voorraadkast altijd gevuld is met een smakelijke, verantwoorde traktatie. Dit product bevat tarwe en pinda's en kan sporen bevatten van andere allergenen. Voor optimale versheid, raadpleeg de ten minste houdbaar tot-datum op de verpakking.
2 aanbiedingen
€ 27,19
* Yum Yum kip instant noodles.
2 aanbiedingen
€ 1,33
Instant noedels garnaal
2 aanbiedingen
€ 3,29
Het maakt niet uit of je nou van gebakken havermout houdt, dit 's nachts klaarmaakt of het liever als warme, heerlijke pap eet: wij bieden wat jij nodigt hebt. Onze Perfect Protein Oats zitten boordevol 25g eiwit en 15g vezels. Dat is maar liefst de helft
1 aanbieding
€ 14,99
Het maakt niet uit of je nou van gebakken havermout houdt, dit 's nachts klaarmaakt of het liever als warme, heerlijke pap eet: wij bieden wat jij nodigt hebt. Onze Perfect Protein Oats zitten boordevol 25g eiwit en 15g vezels. Dat is maar liefst de helft
1 aanbieding
€ 14,99
Op zoek naar brandstof voor jouw trainingen? Cream of Rice is de perfecte bron van complexe koolhydraten die jou elke dag een oppepper geeft, ongeacht welk fitnessdoel jij nastreeft. Onze speciale formule is een geweldig ontbijtalternatief: vetarm, suik
1 aanbieding
€ 34,99
Op zoek naar brandstof voor jouw trainingen? Cream of Rice is de perfecte bron van complexe koolhydraten die jou elke dag een oppepper geeft, ongeacht welk fitnessdoel jij nastreeft. Onze speciale formule is een geweldig ontbijtalternatief: vetarm, suik
1 aanbieding
€ 14,99
Op zoek naar brandstof voor jouw trainingen? Cream of Rice is de perfecte bron van complexe koolhydraten die jou elke dag een oppepper geeft, ongeacht welk fitnessdoel jij nastreeft. Onze speciale formule is een geweldig ontbijtalternatief: vetarm, suik
1 aanbieding
€ 34,99
Op zoek naar brandstof voor jouw trainingen? Cream of Rice is de perfecte bron van complexe koolhydraten die jou elke dag een oppepper geeft, ongeacht welk fitnessdoel jij nastreeft. Onze speciale formule is een geweldig ontbijtalternatief: vetarm, suik
1 aanbieding
€ 34,99
Fluff
1 aanbieding
€ 14,08
Indomie
1 aanbieding
€ 19,95
Indomie
1 aanbieding
€ 12,49
Bisson
1 aanbieding
€ 10,32
Primeal
1 aanbieding
€ 10,86
Barnhouse
1 aanbieding
€ 10,66
Barnhouse
1 aanbieding
€ 9,39
Bifi
1 aanbieding
€ 29,95
Bifi
1 aanbieding
€ 25,20
Bifi
1 aanbieding
€ 16,50
Bifi
1 aanbieding
€ 26,49
Bifi
1 aanbieding
€ 24,30
Bifi
1 aanbieding
€ 21,25
METRO CHEF
1 aanbieding
€ 17,09
Cereal
1 aanbieding
€ 24,10
Cereal
1 aanbieding
€ 27,90
Heerlijke luchtige Quinoa Crackers en bovendien glutenvrij, perfect als (sportief) tussendoortje of als basis voor jouw lunch.
1 aanbieding
€ 7,40
Gerlinea
1 aanbieding
€ 53,51
Rijstwafels met Chocolade
1 aanbieding
€ 9,64
Biotona
1 aanbieding
€ 14,77
Deze Power Granola Daily voorziet gezonde vetten en voldoende vezels. Ideaal om de dag te starten of als tussendoortje.
1 aanbieding
€ 16,40
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
De bereiding bepaalt welk graanproduct het beste past. Sommige korrels worden romig na lang koken. Andere blijven juist luchtig en los. Dat verschil merk je direct op je bord.
Volkorenproducten leveren doorgaans meer vezels dan geraffineerde varianten, omdat zemel en kiem grotendeels behouden blijven. Dat geeft vaak langer verzadiging. Witte rijst of fijne couscous heeft meestal een zachtere beet. Kies die vorm als snelheid voor jou zwaarder weegt dan een stevige structuur.
Voor een snel ontbijt zijn ontbijtgranen en muesli logisch, omdat je ze vaak direct met melk of yoghurt eet. Havervlokken vragen wat meer tijd. Ze maken pap wel voller. Rogge heeft een uitgesproken smaak die goed past bij brood en stevige gerechten. Gerst blijft langer stevig tijdens het koken. Daardoor werkt het goed in een maaltijdsoep.
Rijst kies je vooral op gewenste structuur en kookwijze. Langkorrelige soorten blijven vaak los na bereiding. Rondkorrelige varianten nemen meer vocht op. Ze worden daardoor zachter.
Wil je een neutrale basis voor curry of wokgerechten, bekijk dan rijst voor dagelijkse maaltijden. Basmati heeft een herkenbaar aroma en een droge korrel. Pandanrijst is meestal iets zachter. Spoelen verwijdert los zetmeel voordat je kookt.
Risottorijst geeft zetmeel af tijdens het roeren, waardoor een romige saus ontstaat zonder dat de korrel volledig uiteenvalt. Die bereidingswijze vraagt aandacht. Gebruik hiervoor voldoende warme bouillon. Een rijstkoker kan handig zijn bij vaste porties, want hij stopt doorgaans wanneer het water is opgenomen.
Kijk ook naar de bereidingstijd op het etiket. Zilvervliesrijst heeft vaak meer kooktijd nodig. De korrel blijft daarbij steviger. Restjes bewaar je na afkoelen afgedekt in de koelkast. Verwarm rijst daarna door en door.
Ontbijtproducten verschillen vooral in vezels en toegevoegde ingrediënten. Muesli bestaat vaak uit vlokken met noten of gedroogd fruit. Granola is meestal gebakken. Daardoor is die variant vaak knapperiger.
Vergelijk bij haver, gort en havermout de vlokgrootte met jouw gewenste bereiding. Fijne havermout wordt snel zacht in warme melk. Grove havervlokken houden langer beet. Overnight oats worden daardoor minder papperig.
Ontbijtgranen kunnen toegevoegde suiker, zout of chocolade bevatten. Lees daarom de voedingswaardetabel per honderd gram. Vezels en eiwitten geven meer informatie dan een claim op de voorkant. Een korte ingrediëntenlijst is vaak makkelijker te beoordelen.
Meng neutrale vlokken met fruit als je zelf smaak wilt bepalen. Dat werkt goed. Bewaar geopende zakken droog en luchtdicht. Zo blijven vlokken knapperig. Controleer ook op allergenen zoals gluten, noten of melkbestanddelen.
Het etiket vertelt je meer dan alleen de naam. De ingrediënten staan in volgorde van afnemend gewicht. Suiker kan onder verschillende namen voorkomen. Denk aan siroop of glucose.
Volkoren verwijst naar de hele korrel. Meergranen betekent alleen dat meerdere graansoorten zijn gebruikt. Dat zegt dus niets over de hoeveelheid vezels. Vergelijk daarom altijd de voedingswaardetabel.
Let bij kant-en-klare mixes op zout en smaakmakers, omdat een basisproduct anders veel neutraler kan zijn dan je verwacht. Een kruidenmix kan de richting bepalen. Voeg zelf kruiden toe voor meer controle. Bij kruiden voor granengerechten kun je smaken kiezen die passen bij soep, salade of stoofpot.
Gluten zitten van nature in onder meer tarwe, rogge en gerst. Haver kan tijdens verwerking met glutenhoudende granen in aanraking komen. Kies alleen gecertificeerde glutenvrije haver als dat nodig is. Allergenen moeten duidelijk op de verpakking staan.
Snelle korrels vragen weinig vocht en weinig wachttijd. Couscous welt meestal in heet vocht. Daarna maak je hem los met een vork. Dat voorkomt klonten.
Gebruik couscous voor snelle bijgerechten bij geroosterde groente, peulvruchten of een lauwwarme salade. De fijne korrels nemen smaak snel op. Bouillon geeft direct meer hartigheid. Houd de aangegeven verhouding tussen vocht en couscous aan.
Gerst en gort hebben meer tijd nodig dan couscous. Ze geven soepen een volle beet. Spoel de korrels eerst kort af. Kook ze vervolgens rustig gaar.
Haver werkt niet alleen als ontbijt. Havervlokken kunnen een gehaktmengsel steviger maken. Gemalen haver bindt ook in bakrecepten. Voor meel, bloem en andere bakbasis kun je verder kijken bij ingrediënten voor koken en bakken.
Met enkele vragen vind je snel een passende korrel. Bepaal eerst of je ontbijt, een bijgerecht of een hoofdgerecht maakt. Kies daarna de gewenste bereidingstijd. Dat beperkt de keuze direct.
Wil je een luchtige korrel bij een saus, kies dan langkorrelige rijst of couscous. Zoek je een romige kom, dan passen havermout of rondkorrelige rijst beter. Een stevige soep vraagt vaker om gerst of gort. De textuur blijft dan beter overeind.
Kijk vervolgens naar de ingrediënten en jouw voedingswensen. Volkoren is vaak een logische keuze voor extra vezels. Controleer wel de kooktijd. Sommige volkoren korrels vragen planning.
Voor broodachtige smaken kun je rogge als aparte richting bekijken. Die korrel heeft karakter. Bewaar droge producten koel en goed afgesloten. Zo voorkom je vocht en voorraadplaagdieren.
Volkoren is een aanduiding voor producten waarin alle delen van de graankorrel zijn verwerkt. Zemel, kiem en meellichaam blijven dus aanwezig. Daardoor bevat het product meestal meer voedingsvezels dan een geraffineerde variant.
Amylose is een zetmeelmolecuul die invloed heeft op de plakkerigheid van gekookte korrels. Rijst met relatief veel amylose blijft vaker los en droog. Een lager aandeel geeft meestal een zachtere of kleverigere structuur.
Semolina is grof gemalen harde tarwe met een korrelige structuur. Het wordt gebruikt voor onder meer couscous en sommige deegwaren. Door de maling neemt het vocht anders op dan gewoon tarwemeel.
Beta-glucaan is een oplosbare voedingsvezel die van nature veel voorkomt in haver en gerst. De vezel vormt met vocht een stroperige massa. Dat verklaart de romige structuur van pap en sommige soepen.
Zemel is de vezelrijke buitenste laag van een graankorrel. Deze laag blijft bij volkorenmeel behouden, terwijl hij bij wit meel grotendeels wordt verwijderd. Zemelen hebben invloed op smaak, kleur en vochtopname.
Parboiled rijst is rijst die vóór het pellen met water en stoom is behandeld. Daarbij verplaatst een deel van de voedingsstoffen uit de zemel naar de korrel. De korrels blijven na koken vaak goed los.
Vergelijk 141 producten in Granen, rijst en graanproducten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 1 tot € 54. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
