Gewicht 10 kg Tremblay
Gewicht 10kg Tremblay geschikt voor resistente sleeën
7 aanbiedingen
€ 45,76
Losse gewichten zijn er voor gerichte krachttraining thuis en in de sportschool. Vorm en gewichtsstappen bepalen je oefeningen. Materiaal en een passende boring bepalen of je veilig kunt opbouwen, vooral wanneer je schijven met een stang combineert. Een verkeerde aansluiting kan een bruikbare set onnodig onhandig maken tijdens je training.
Gewicht 10kg Tremblay geschikt voor resistente sleeën
7 aanbiedingen
€ 45,76
Dit paar gietijzeren zeshoekige dumbbells met vinylcoating zijn ideaal voor al uw dagelijkse oefeningen, zowel thuis als in de sportschool.Kenmerken:Gewicht: 1kg per stukKleur: Goud.
7 aanbiedingen
€ 11,19
Kenmerken:Halters TremblayVerkocht per paarVinyl gecoate gietijzeren zeshoekige halter
7 aanbiedingen
€ 14,96
Met vinyl beklede gietijzeren halters.Verkocht per paarZeshoekige vormAangenaam om aan te rakenGewicht 2 kilo X 2Kleur Rood
7 aanbiedingen
€ 19,83
Deze duurzame en duurzame kettlebell is ontworpen om u in staat te stellen dagelijks allerlei oefeningen uit te voeren, zowel in als buiten de sportschool.Algemene kenmerken :Gietijzeren kettlebell met vinyl coatingKleur: blauwGewicht: 4 kgGebruikt:Praktijk niveau : Regelmatig
7 aanbiedingen
€ 19,83
Kettlebell Tremblay Gietijzeren gewichten bedekt met vinyl
7 aanbiedingen
€ 29,49
Kettlebell Tremblay Gietijzeren gewichten bedekt met vinyl
7 aanbiedingen
€ 37,11
Kettlebell Tremblay Gietijzeren gewichten bedekt met vinyl
7 aanbiedingen
€ 47,49
Set van twee dumbbells 1kg, 2kg, 3kg + halterhouder. Dumbbells beschikbaar onder referentie 044075 en halterhouder onder referentie 044090.
7 aanbiedingen
€ 24,83
Gewicht met vinyl gecoate handgreep, ideaal voor alle gewichtstrainingen en fysieke voorbereiding. 10kg - grijs.
7 aanbiedingen
€ 44,38
Gewicht met vinyl gecoate handgreep, ideaal voor alle bodybuilding en fitness werk. 8kg - geel.
7 aanbiedingen
€ 36,00
Gietijzeren gewicht met rubberen coating, geschikt voor gewichtsstaven met een diameter van 28 mm. Per stuk verkocht. 6 gewichten beschikbaar: 0,5kg. in blauw (ref 062729), 1kg. in grijs (ref 062730), 2kg. in rood (062731), 5kg. in groen (ref 062732), 10kg. in geel (ref 062733), 15kg. in zwart (ref 062734). Geschikt voor halterstangen en halters met diameter 28 (ref 062727, ref 062728 en ref 067761)
7 aanbiedingen
€ 30,24
Gietijzeren gewicht met rubberen coating, geschikt voor gewichtsstaven met een diameter van 28 mm. Per stuk verkocht. 6 gewichten beschikbaar: 0,5kg. in blauw (ref 062729), 1kg. in grijs (ref 062730), 2kg. in rood (062731), 5kg. in groen (ref 062732), 10kg. in geel (ref 062733), 15kg. in zwart (ref 062734). Geschikt voor halterstangen en halters met diameter 28 (ref 062727, ref 062728 en ref 067761)
7 aanbiedingen
€ 22,30
Geschikt voor Cross Training en Crossfit. Zwarte vinyl coating. Identificeerbaar gewicht om u te helpen uw weg te vinden tijdens de training. Absorbeert schokken, stuitert niet. Ø 35cm.
7 aanbiedingen
€ 44,38
Met vinyl beklede metalen halters voor een goede grip. Ze zijn beide zeer duurzaam en comfortabel. Eén kleur per gewicht voor gemakkelijke identificatie. Verkocht per paar.
7 aanbiedingen
€ 42,29
Hexagonale PVC halter van 15 kg met een antislip handvat van verchroomd staal. Hun hexagonale vorm voorkomt rollen op de grond. Verkocht per stuk.
7 aanbiedingen
€ 41,59
NIKE STRUCTURED HOLDER BELT | RIGID INSERTS aan de onderkant van de rug voor extra ondersteuning | BREATHABLE MESH stof door de hele riem helpt u koel te blijven | WIDE HANGING CLOSURE voor een veilige, verstelbare pasvorm | ERGONOMIC DESIGN geeft u een comfortabele, slanke pasvorm
7 aanbiedingen
€ 39,86
De verstelbare handgrepen Metal Boxe 5/60Kg (x2) zijn onmisbaar voor iedereen die zijn gripkracht en behendigheid wil verbeteren. Ze zijn ontworpen om te voldoen aan de behoeften van zowel atleten als fitnessliefhebbers, en bieden een breed scala aan voordelen om je training te maximaliseren.Gemaakt van kwaliteitsmaterialen, garanderen de grepen uitzonderlijke duurzaamheid en bieden ze optimaal comfort tijdens gebruik. Dankzij hun aanpassingsmechanisme kun je de weerstand eenvoudig wijzigen op basis van je trainingsniveau, wat ze ideaal maakt voor zowel beginners als gevorderden.Hier zijn enkele belangrijke kenmerken die deze grepen uitzonderlijk maken: Weerstandsinstelling: De mogelijkheid om de weerstand van 5 tot 60 kg aan te passen, maakt het mogelijk om te voldoen aan alle kracht niveaus en verschillende trainingsdoelen. Ergonomisch ontwerp: De vorm van de grepen is ontworpen om comfortabel in de hand te liggen, waardoor je prestaties worden geoptimaliseerd zonder onnodige...
6 aanbiedingen
€ 8,04
Dumbbells zijn onmisbaar voor krachttraining en maken deel uit van de basisuitrusting! De dumbbells van LONSDALE FITNESS bieden een perfecte grip en grote veelzijdigheid voor gymnastiek, aerobics en fitness. Ze maken het mogelijk om veel kracht- en uithoudings oefeningen te doen. Gewicht: 1 kg (roze), 1,5 kg (blauw), 2 kg (paars), 2,5 kg (zwart).
6 aanbiedingen
€ 22,28
Word fitter en sterker met de Avento Inflatable Water Bag Multi-trainer. Trainen met een waterzak is een leuke en uitdagende manier om te bewegen en staat ook wel bekend als 'stabiliteitstraining'. Geniet van een volledige lichaamsworkout binnen of buiten, thuis, op het strand, in de sportschool of op vakantie. De grote verscheidenheid aan training opties en intensiteitsvariaties maakt de waterzak het ideale fitnessproduct om explosieve kracht, balans, stabiliteit en behendigheid te verbeteren. Trainen met een waterzak activeert meer spieren en laat ze harder werken dan conventionele apparatuur, inclusief de core- en stabilisatorspieren. Tijdens een training moet het hele lichaam hard werken om het onstabiele water te verplaatsen en/of te controleren. De intensiteit is gemakkelijk aan te passen aan het gewenste niveau door water toe te voegen of te verwijderen. Begin rustig met een beetje water, verhoog dan het aantal herhalingen per oefening en voeg uiteindelijk meer water toe voor ex...
6 aanbiedingen
€ 45,77
De enkelband Endurance is een onmisbaar accessoire voor iedereen die van sporten en intensieve trainingen houdt. Specifiek ontworpen om optimale ondersteuning te bieden, stabiliseert het de enkel terwijl het de fysieke prestaties verbetert. Of je nu een ervaren atleet bent of een fitnessliefhebber, deze band is een groot voordeel om blessures te voorkomen en je training te optimaliseren.Gemaakt van hoogwaardige materialen, is de enkelband Endurance zowel duurzaam als comfortabel. Het ergonomische ontwerp past perfect om de vorm van je enkel, zodat je je kunt concentreren op je activiteit zonder afleiding. Dankzij het effectieve ontwerp zorgt het voor een stevige ondersteuning terwijl het essentiële bewegingsvrijheid biedt voor diverse oefeningen.De kenmerken van de enkelband Endurance zijn: Verstevigde ondersteuning: Biedt optimale steun om verstuikingen en blessures te voorkomen. Ongeëvenaard comfort: Ontworpen om lange tijd te dragen zonder ongemak te veroorzaken. Ademende ma...
5 aanbiedingen
€ 20,97
Het siliconen enkelgewicht HMS SNK01 is een ideaal accessoire om je prestaties tijdens je training te verbeteren. Ontworpen door het merk HMS, dat bekend staat om de kwaliteit van zijn sportuitrusting, valt dit enkelgewicht onder de categorie "Enkelgewicht" en past het perfect in een strenge trainingsroutine.Gemaakt van silicone biedt dit gewicht optimaal comfort en is het ongelooflijk sterk. Het flexibele materiaal sluit perfect aan om de enkel, waardoor een veilige ondersteuning gegarandeerd is zonder irritatie of ongemak tijdens de oefeningen. Dankzij het ergonomische ontwerp past het zich gemakkelijk aan je bewegingen aan, wat het perfect maakt voor zowel hardlopen, wandelen als voor gerichte spierversterking.De voordelen van het siliconen enkelgewicht HMS SNK01 zijn talrijk: Effectieve spierversterking: Het extra gewicht stimuleert de belasting op de spieren van de benen en enkels, wat de toning en ontwikkeling bevordert. Verbetering van de uithoudingsvermogen: Regelmatig geb...
5 aanbiedingen
€ 25,95
Materiaal:PolyesterHoogdensiteitsschuimKleur:ZwartRoodBlauwModern design: ErgonomischOrigineel en draagbaar: Innovatief en praktischUniverseel: UniseksMultifunctioneel: Meerdere functies en ruimtesOefening en fitness: Training en gymAntistress: Antistress, ontspanning, plezier, vermaakElastische sluitband: Flexibel en aanpasbaarVerstelbaar: Stevige bevestigingZacht en prettig aanvoelend: Wrijft niet en beschadigt de huid niet2 ballen:17 g / 30 gOndersteunende elastische bandenSluiting met klittenbandEenvoudige installatie en verwijderingPositieve effecten:Verbetert de armkracht en vechtcapaciteiten in boksenKracht, behendigheid, reflexen, coördinatie hand-oog, capaciteiten en reactietijdBinnen- en buitenshuis te gebruiken: Ideaal voor thuis trainenGeschikt voor kinderen en volwassenen: +8 JaarGebruiksgemak: Praktisch en eenvoudig in gebruikCompact: Neemt weinig ruimte inLicht en handzaam: Gemakkelijk te vervoeren en op te bergenOngeveer afmetin...
5 aanbiedingen
€ 8,74
Deze comfortabele pols-/enkelgewichten Avento zijn gemaakt van comfortabele neopreen met klittenbandsluitingen en zijn eenvoudig te gebruiken tijdens bijna elke training. Het extra gewicht verhoogt de inspanning en dus je conditie en spierspanning. Deze pols- en enkelgewichten worden veel gebruikt in dynamische oefeningen zoals hardlopen, aerobics en luchtboksen, en de gewichten zijn ook geschikt voor revalidatieoefeningen om de spieren na een blessure te versterken.
5 aanbiedingen
€ 11,96
Songmics Dumbbells Set 2X3Kg Dumbbell Set Korte Dumbbells Hexagon Neopreen Coating
3 aanbiedingen
€ 19,99
SONGMICS halterset halters Hexagon Korte halterset Workout Fitnesstraining Gewichtheffen
2 aanbiedingen
€ 33,33
VEVOR Verstelbaar Gewichtvest met 6 x 1 lb Gewichtzakken voor Individuele Training, X-vormig Fitnessvest met Reflecterende Strepen en Gespbanden voor Krachttraining, Hardlopen en Joggen, ZwartAdemende neopreenstofZacht gevoerde schoudersIndividuele zitplaatsAlles-in-één trainingsvestKlaar voor elke training.Kies jouw ideale vestArtikelmodelnummer: JS-VEST006-3, Aantal gewichtszakken: 6 stuks., Hoofdmateriaal: Neopreen, Gewicht: 1,81–4,66 kg, Gewicht van de gewichtszak: 1 lb / 0,45 kg, Productgewicht: 10 lbs / 4,66 kg, Productafmetingen: 16,1 x 15,7 x 2,8 inch / 410 x 400 x 70 mm, Kleur: Zwart
2 aanbiedingen
€ 26,90
HOMCOM Kettlebell 10 kg gewicht metalen trainingen met handvat en platte bodem voor fitness, bodybuilding thuis
2 aanbiedingen
€ 35,32
Ontdek de veelzijdigheid van Vinyl Soft-hantel In een koffer Upgrade je trainingsroutine met het Vinyl Soft-hantel In een koffer van Schildkröt Fitness. Deze hantelset is ontworpen voor zowel beginners als gevorderde sporters en biedt ongeëvenaarde veelzijdigheid en gemak. Het robuuste design van ijzer en polypropyleen zorgt voor duurzaamheid, terwijl het compacte formaat in een handige koffer overal mee naartoe kan. Of je nu thuis traint, in het park of op reis, met deze flexibele fitnesshulp verbeter je kracht en flexibiliteit efficiënt en stijlvol. Highlights: Veelzijdige trainingsopties: Geschikt voor diverse typen krachtoefeningen, verbetert algemene fysieke conditie. Duurzaam materiaal: Hantels gemaakt van ijzer en polypropyleen voor een lange levensduur. Draagbare fitnesstool: Eenvoudig op te bergen en te vervoeren in de meegeleverde koffer, ideaal voor training op elke locatie. Met de Vinyl Soft-hantel In een koffer van Schildkröt Fitness haal je de sportschool naar je toe, waar je ook bent!
2 aanbiedingen
€ 35,95
Wil je jouw thuisworkouts naar een hoger niveau tillen? Ontdek dan de veelzijdigheid en effectiviteit van onze enkel- of polsgewichten van 10 kg (2 x 5 kg). Deze gewichtsmanschetten zijn jouw perfecte partner voor het toevoegen van die extra uitdaging aan jouw trainingsschema, of je nu op zoek bent naar verbetering van uithoudingsvermogen, kracht, of gewichtsverlies. Enkel- of Polsgewichten 10 kg (2 x 5 kg) in detail: Gewicht: 10 kg set (2 x 5 kg) Afmetingen (LxBxH): 38 x 17 cm Materiaal: Polyester gevuld met metaal korrels Sluiting: Klittenband Maat: One size Deze gewichtsmanschetten zijn ontworpen met oog voor detail en gebruiksgemak, waardoor ze een onmisbaar onderdeel van je fitnessuitrusting worden. Of je nu thuis werkt aan je fitheid of buiten actief bent, ze bieden een solide weerstand die bijdraagt aan het verbeteren van
2 aanbiedingen
€ 24,99
Vergroot je krachttraining met de Olympische Halterschijf 10 kg Een duurzame en veelzijdige halterschijf voor intensieve trainingen De Olympische Halterschijf van 10 kg met kunststof coating en een boring van 50/51 mm biedt de perfecte combinatie van duurzaamheid en prestaties. Deze schijf is geschikt voor alle standaard Olympische halterstangen en ideaal voor het verhogen van de trainingsintensiteit in je krachttraining. Waarom kiezen voor Olympische Halterschijf 10 kg Kunststof 50/51 MM? Duurzame kunststof coating beschermt zowel de vloer als de halterschijf Geluidsarme materialen voor een stille en comfortabele trainingsomgeving Compatibel met alle 50/51 mm Olympische halterstangen Ideaal voor compound-oefeningen en zware krachttraining Olympische Halterschijf 10 kg in detail: Gewicht: 10 kg Diameter: 33 cm Breedte: 5,7 cm Boring: 50/51 mm, geschikt voor standaard Olympische halterstangen
2 aanbiedingen
€ 19,99
Flexibele dumbellset voor doelgericht krachttraining thuis Train comfortabel met 2 x 15 kg en verstelbare gewichten De Physionics Dumbellset 2 x 15 kg is een praktische keuze voor iedereen die thuis effectief wil werken aan kracht, spieropbouw en conditie. Deze verstelbare dumbellset combineert twee halterstangen met 16 halterschijven, zodat je het trainingsgewicht eenvoudig aanpast aan jouw niveau en oefening. Dankzij de kunststof coating, de stevige grip en de meegeleverde schroefsluitingen train je veilig, comfortabel en gecontroleerd. Bij Gorilla Sports is dit een slimme oplossing voor veelzijdige krachttraining in je home gym. Waarom kiezen voor Physionics Dumbellset 2 x 15 kg? Verstelbare dumbellset met totaalgewicht van 30 kg voor gevarieerde krachttraining Inclusief 16 halterschijven in meerdere gewichtsklassen voor nauwkeurige opbouw Kunststof coating helpt je vloer beter te beschermen tijdens het trainen Geschikt
2 aanbiedingen
€ 47,50
Op zoek naar een slimme toevoeging aan je thuisfitnessroutine? Ontdek onze Halterschijf van 15 kg in duurzaam kunststof! Deze slimme schijf biedt de perfecte balans tussen gewichtstoename en veelzijdigheid voor je workouts. Halterschijf 15 kg Kunststof 30/31 mm in detail: Boring: 31 mm Diameter: ø 41 cm Dikte: 7 cm Materiaal: Kunststof gevuld met cement Geschikt voor halterstangen van 30 mm Deze 15 kg halterschijf is jouw sleutel tot het naar een hoger niveau tillen van je fitnesssessies. Ideaal voor zowel beginners als gevorderde fitnessliefhebbers! Gebruik ze voor: Krachttraining: Voeg weerstand toe aan je squats, lunges, en meer voor het opbouwen van spierkracht. Opbouw van uithoudingsvermogen: Perfect voor high-rep oefeningen voor een betere
2 aanbiedingen
€ 24,99
De EZ curl stang van chroom met veersluiting 120 cm in detail: Experts en atleten zweren bij EZ curl stang. De gebogen speciale vorm helpt je tijdens je training, omdat het krampen voorkomt en een merkbaar betere grip biedt. Specificaties: Max. belasting: 180 kg Eigen gewicht: 6,6 kg Opname gebied: 18 cm Montage diameter: 30 mm Geschikt voor halterschijven met een gat diameter van 30/31 mm Binnenmaat: 80 cm Wat moet je nog meer weten over de EZ chromen curl stang? Het materiaal van de stang is hoogwaardig chroom. Dit betekent dat onze EZ curl stang ongevoelig is voor krassen en zelfs aan de meest intensieve training kan deelnemen. De markering op de stang en de antislip karteling op de handgrepen zorgen voor veiligheid en perfecte grip tijdens je training. De EZ curl stang wordt ook geleverd met 2 veersluitingen. Hiermee ben je in staat om je gewichten vast te zetten
2 aanbiedingen
€ 47,50
Wil je jouw thuisfitness naar een hoger niveau tillen met veelzijdige en betaalbare apparatuur? Ontdek dan de Dumbellset 20 kg Kunststof van Gorilla Sports! Perfect voor zowel beginners als gevorderden die hun kracht- en uithoudingsvermogen willen verbeteren. Met deze set kun je gemakkelijk thuis aan de slag, zonder dat je naar de sportschool hoeft. Dumbbell set 20 kg Kunststof in detail: Gewicht: 2 x 10 kg - Totaal 20 kg Inhoud: 4 x 1,25, 4 x 2,5 kg halterschijven, 2 dumbbellstangen en 4 schroefsluitingen Boring: 30 mm Materiaal halterschijven: Kunststof gevuld met cement Materiaal halters: Verchoomd staal Afmeting 1,25 kg gewicht: Diameter 16,5 cm - Dikte 3,3 cm Afmeting 2,5 kg gewicht: Diameter 21 cm - Dikte 4,3 cm Lengte dumbellstang: 35 cm Opname gebied stang: 10,5 cm Diameter stang: 30 mm Deze halterset is jouw ideale partner voor een
2 aanbiedingen
€ 47,50
Dumbbellstang 35 cm – Stabiel, veilig en veelzijdig Perfecte grip en stevige veersluitingen voor een efficiënte krachttraining De Dumbbellstang 35 cm - Veersluiting van Gorilla Sports is de ideale keuze voor een veilige en effectieve krachttraining. Dankzij de geribbelde grip biedt deze halterstang maximale controle, terwijl de stevige veersluitingen zorgen voor een snelle en veilige bevestiging van de gewichten. Geschikt voor halterschijven met een boring van 30/31 mm, waardoor je eenvoudig het gewicht kunt aanpassen aan jouw trainingsniveau. Waarom kiezen voor de Dumbbellstang 35 cm? Slipvaste grip: Geribbeld handvat zorgt voor een stevige en veilige grip. Inclusief veersluitingen: Snelle en veilige bevestiging van halterschijven. Hoge belastbaarheid: Maximaal belastbaar tot 100 kg. Geschikt voor 30/31 mm schijven: Compatibel met gangbare
2 aanbiedingen
€ 18,50
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Losse gewichten verschillen vooral in vorm en belastbaarheid. Halterschijven schuif je op een stang. Dumbbells liggen direct in elke hand. Kettlebells verplaatsen het zwaartepunt buiten je hand, waardoor zwaaioefeningen anders aanvoelen dan presses of curls.
Verstelbare dumbbells besparen ruimte bij lichte tot middelzware training. Vaste dumbbells wissel je sneller tijdens circuits. Een losse halterschijf werkt pas veilig met een passende stang en sluiting. Voor veel verschillende basisoefeningen past een combinatie beter, omdat één vorm niet elke bewegingsbaan ondersteunt.
Koop per oefendoel een vorm. Wil je vooral tillen met een halterstang, kies dan schijven. Voor thuis trainen met beperkte vloerruimte zijn verstelbare dumbbells vaak praktischer, terwijl kettlebells een eigen techniek vragen.
Een passend gewicht laat je techniek stabiel blijven. Beginners hebben baat bij kleine gewichtsstappen. Een stap van 1 of 2 kilogram voelt bij isolatieoefeningen vaak groot. Grotere stappen passen beter bij zware deadlifts en squats.
Let ook op het gewicht per hand. Een dumbbell van 10 kilogram belast elke arm afzonderlijk tijdens presses. Een halterstang verdeelt de totale last over beide handen, waardoor hetzelfde getal anders voelt tijdens de oefening. Tel daarom altijd het gewicht van stang en schijven samen.
Progressie lukt beter met herhaalbare stappen. Je kiest een last waarmee je de gewenste herhalingen beheerst uitvoert. Als de laatste herhaling je houding breekt, verlaag dan het gewicht of kies kleinere schijven.
De afwerking bepaalt grip geluid en bescherming van je vloer. Rubber dempt een val beter. Coating van neopreen voelt zachter aan in de hand. Ongecoat gietijzer is compact en kan vloeren en rekken sneller beschadigen.
Bij halterschijven bepaalt de boring welke stang past. Een 30-millimeter boring hoort bij veel standaardstangen. Schijven met een 50-millimeter boring passen op olympische halterstangen, die ook in veel racks worden gebruikt. Lees de boring na vóór je bestelt.
Kies een passende afwerking. Voor een volledig overzicht van stangen en schijven kun je beter bij Gewichtheffen kijken. Train je binnen met gedeelde muren, dan beperken rubberen schijven en beschermmatten contactgeluid merkbaar.
De aansluiting moet exact passen bij je trainingsmateriaal. Meet daarom stang en boring. Een schijf met verkeerde boring klemt niet goed of schuift te veel. Ook de lengte van een dumbbellstang begrenst hoeveel schijven erop passen.
Sluitingen houden schijven tijdens beweging op hun plek. Veerklemmen zijn snel te plaatsen. Schroefsluitingen kosten meer tijd en blijven bij rustig trainen doorgaans stevig vast. Bij zware halterstangen geven stevige collars meestal meer zekerheid dan eenvoudige veerklemmen.
Gebruik je een riem bij zware compounds? Dan kan gewichthefriemen helpen bij oefeningen waarbij rompdruk en stangcontrole samenkomen. Een lange halterstang met veel schijven vraagt niet alleen passende collars, maar ook voldoende vrije ruimte rond het rek en een vloer die de belasting tijdens elke beweging verdraagt.
Thuis trainen vraagt vooral om stille en compacte gewichten. Vaste dumbbells pak je direct. Verstelbare modellen vragen meer handelingen tussen sets. Dat verschil telt vooral bij supersets of training met meerdere huisgenoten.
Een vlakke vloer houdt je materiaal stabiel. Leg losse schijven nooit los naast een looproute. Rubberen tegels vangen kleine stoten op en beperken schade, terwijl een opbergrek de vloer overzichtelijk houdt. Zware gewichten verplaats je gecontroleerd.
Voor presses en rows kunnen handschoenen en -steunen voor gewichtheffen extra grip geven. Bij zweterige handen verminderen ze wrijving, hoewel een te dikke palm de greep rond een stang ook kan veranderen. Wie vaak wisselt tussen oefeningen heeft meer aan vaste opbergplekken dan aan steeds zwaardere losse gewichten, omdat zoeken en verplaatsen anders een groot deel van de rusttijd gaan opslokken.
Goed onderhoud houdt gewichten veilig en prettig in gebruik. Veeg zweet na elke sessie weg. Achtergebleven vocht tast onbehandeld staal en gietijzer op termijn aan. Een droge doek voorkomt veel oppervlakteroest.
Controleer bij verstelbare dumbbells geregeld de vergrendeling voor iedere trainingssessie. Een versleten pen kan tijdens een herhaling plotseling loskomen. Zet schijven recht op de stang, zodat de sluiting gelijkmatig kan klemmen. Losse delen verdienen directe vervanging.
Bewaar gietijzer altijd droog en van de grond af. Gebruik bij een beschadigde coating geen agressieve schuurmiddelen, omdat die het metaal verder kunnen blootleggen. Een rek voorkomt rollen en maakt het gewicht sneller bereikbaar, terwijl een dikke mat het harde contact met beton of tegels beperkt en kleine beschadigingen aan randen helpt voorkomen.
Een boring is de diameter van het gat in een halterschijf voor de stang. Bij 30 millimeter past de schijf op een standaardstang. Een 50-millimeter boring hoort bij olympische stangen en voorkomt speling alleen wanneer stang en schijf dezelfde maat hebben.
Een collar is een sluiting die halterschijven op een halterstang vastzet. Hij voorkomt dat schijven tijdens beweging zijwaarts schuiven. Veerklemmen zijn snel, terwijl robuustere collars vaker worden gekozen bij hogere belastingen en herhaald gebruik in een rek.
Een coating is een beschermende buitenlaag rond metaal of gietijzer. Rubber en neopreen verbeteren vaak de grip of demping. De laag beperkt krassen en contactgeluid bij intensief gebruik. Controleer wel op scheuren of loslatende randen.
Een kettlebell is een gewicht met handgreep en een massa onder de hand. Daardoor ligt het zwaartepunt verder van je pols dan bij een dumbbell. Dat ondersteunt zwaaien, carries en goed gecontroleerde presses.
Een gewichtsstap is het verschil in belasting tussen twee opeenvolgende gewichten. Kleine stappen helpen je techniek behouden wanneer je sterker wordt. Bij isolatieoefeningen is een stap van 1 of 2 kilogram vaak al merkbaar.
Een olympische halterstang is een halterstang met 50-millimeter uiteinden voor passende schijven. De draaibare uiteinden verminderen torsie tijdens dynamische lifts. Daardoor verschilt dit systeem van standaardstangen met een kleinere boring en beperktere schijfkeuze bij sommige sets.
Vergelijk 404 losse gewichten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 8 tot € 48. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.