Schijf 2.5 kg Rubberen halterkussens
Schijf 2.5 kg Rubberen halterkussens
9 aanbiedingen
€ 8,06
Losse gewichten zijn er voor gerichte krachttraining thuis en in de sportschool. Vorm en gewichtsstappen bepalen je oefeningen. Materiaal en een passende boring bepalen of je veilig kunt opbouwen, vooral wanneer je schijven met een stang combineert. Een verkeerde aansluiting kan een bruikbare set onnodig onhandig maken tijdens je training.
Schijf 2.5 kg Rubberen halterkussens
9 aanbiedingen
€ 8,06
Gietijzeren gewicht met rubberen coating, geschikt voor gewichtsstaven met een diameter van 28 mm. Per stuk verkocht. 6 gewichten beschikbaar: 0,5kg. in blauw (ref 062729), 1kg. in grijs (ref 062730), 2kg. in rood (062731), 5kg. in groen (ref 062732), 10kg. in geel (ref 062733), 15kg. in zwart (ref 062734). Geschikt voor halterstangen en halters met diameter 28 (ref 062727, ref 062728 en ref 067761)
9 aanbiedingen
€ 10,31
BECO® AquabellDe aquatische dumbbells BECO van PE-schuim zijn onmisbaar voor aquagym en aquafitness. De dumbbells zijn geschikt voor zowel ondiep als diep water en zijn verkrijgbaar in drie maten. Maat S is een versie zonder handgrepen, terwijl de maten M en L zijn uitgerust met een handgreep. Levering per paar.
9 aanbiedingen
€ 24,95
UFE Met neopreen beklede zeshoekige halters (x2) zijn kwaliteitsuitrusting voor je krachttraining. UFE tous Ontworpen door , deze halters zijn perfect voor alle niveaus van sporters, van professionals tot beginners. Met hun elegante, ergonomische ontwerp zijn ze zowel functioneel als esthetisch aantrekkelijk.Deze halters zijn gemaakt van hoogwaardige materialen en zijn sterk en duurzaam, waardoor ze een langetermijninvestering voor je training zijn. De neopreen coating biedt een comfortabele, anti-slip grip voor veilig gebruik. Bovendien voorkomt de zeshoekige vorm dat ze gaan rollen, waardoor ze nog makkelijker te gebruiken zijn.Of je nu je armen, schouders, benen of rug wilt versterken, deze halters zijn ideaal voor een breed scala aan krachttrainingsoefeningen. tous Ze stellen je in staat om al je spiergroepen effectief te trainen, voor evenwichtige, gespierde spieren.Deze halters zijn gemakkelijk op te bergen en te vervoeren en zijn verkrijgbaar per paar, waardoor ze een ideale ...
9 aanbiedingen
€ 23,99
• Oppervlak van neopreen voor een betere grip• Binnenmaat: 11 cm• Omvang van de grip: 13 cm
9 aanbiedingen
€ 29,95
Olympische Plaat TOK15 g HMS - is een gietijzeren gewicht dat is bedekt met rubber. De belangrijkste voordelen zijn de perfecte afwerking, de esthetische afwerkingen en de speciaal ontworpen vorm om te voorkomen dat ze gaan draaien op de bar. De plaat is gemaakt van de beste materialen. Het is robuust gietijzer bedekt met speciaal dik rubber. Hierdoor beschadigen de platen de vloer niet bij het verwijderen van de halter of de bar. De binnenste diameter van het gat is aangepast aan de Gryphon Games. Een precisieproductie zorgt voor de stabiliteit van het gewicht tijdens intensieve trainingen. De olympische plaat is uitgerust met speciaal ontworpen handgrepen. Hiermee kun je snel en veilig het gewicht op de bar veranderen. De olympische plaat TOK HMS is beschikbaar in de volgende versies: TOK-1: 1,25 kg, TOK-2: 2,5 kg, TOK-5: 5 kg, TOK-10: 10 kg, TOK-15: 15 kg, TOK-20: 20 kg. Specificaties: Materiaal: rubber gecoat roestvrij staal. Gemakkelijke handgrepen om te dragen. Gewicht: 15 kg. Bi...
9 aanbiedingen
€ 77,00
De Handmaster Plus is een handtrainer die geschikt is voor het trainen van de spieren van de hand en de vingers. Tijdens verschillende oefeningen versterk en verbeter je de extensor- en flexormspieren. De zachte foam bal past perfect in de hand dankzij zijn vorm. Elastische koorden zijn aan de bal bevestigd, wat weerstand biedt. De 4 lussen boven de vingertrainer zijn geschikt voor de vingers, en de lus eronder is voor de duim. Dit maakt het mogelijk om iedere vinger afzonderlijk te trainen, te versterken en te verstevigen. Een ander positief effect van het trainen van de vingers en handen is dat de coördinatie en mobiliteit van de vingers en de hand verbeteren. Door de handtrainer samen te knijpen, kun je de kracht van de hand trainen en de handspieren versterken. De Handmaster is beschikbaar in 3 verschillende weerstandsniveaus of als set met handtrainers in alle weerstanden. Deze set is ideaal voor de therapeutische behoeften in de praktijk. Zo krijgt elke patiënt de juiste weerstan...
9 aanbiedingen
€ 26,51
Deze hexagonale rubberen dumbbell is uiterst kosteneffectief met een duidelijke functie. De handgrepen zijn ergonomisch en van gebogen staal. Ze zijn volledig gelast en nauwkeurig verbonden met de kop met een maximale kracht. Dit voorkomt schade en de noodzaak voor secundaire onderhoud. De kop is bedekt met een rubberen laag van 12 mm dik, wat de dumbbells een schokabsorberend en dempend vermogen geeft. Dit beschermt effectief de vloer en andere nabijgelegen apparatuur. De handgreep is behandeld met een gemiddelde grove structuur die de grip en het comfort verbetert. Het oppervlak van de handgreep is mooi geëlectropolijst en verlengt de levensduur van de dumbbells door roest te voorkomen.
9 aanbiedingen
€ 65,04
De handtrainers Digi-Flex zijn ideaal om de spieren van de vingers, handen en onderarmen te versterken. Met de handtrainer kun je ook de flexibiliteit, kracht en coördinatie van je vingers en hand verbeteren. Elke Digi-Flex is gebouwd met 2 niveaus van veren. Afhankelijk van de werking van de knoppen en de positie van de hand en vingers, kun je zowel de hele hand als de onderarm trainen. Een anatomisch ontworpen handgreep is onderaan bevestigd. Deze handgreep zorgt ervoor dat de Flex-handtrainer of de vingertrainer goed in de hand past. De handtrainer biedt verschillende trainingsmogelijkheden en is gemakkelijk in gebruik. De handtrainer is beschikbaar in verschillende weerstanden. Afhankelijk van je krachtbeoordeling raden we een lichte, gemiddelde of hoge veerstand aan voor een optimale training. Elke handtrainer Digi-Flex wordt geleverd met instructies. Kenmerken - Afmetingen: ~13x7x1,5 cm - Materiaal: Plastic behuizing - Gewicht: 150-200g, afhankelijk van de dikte.
9 aanbiedingen
€ 34,23
Verstelbare halter met een gewichtsbereik van 1,5 kg tot 10 kg. Afhankelijk van de rotatie van de handgreep kan de halter de verschillende gewichten aannemen: 1,5 kg, 3,5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg. Perfect voor een verscheidenheid aan oefeningen en geschikt voor alle fitnessniveaus, bevordert het geleidelijke spierversterking en biedt het flexibiliteit in je dagelijkse training.Variabel gewicht: met een gewichtsbereik van 1,5 kg tot 10 kg biedt het de flexibiliteit om de intensiteit van je training aan te passen aan jouw behoeften en fitnessniveau.Handig en functioneel: met een eenvoudige draai aan de handgreep kan de halter worden ingesteld op 5 verschillende gewichtsniveaus, waardoor geleidelijke en aanpasbare progressie mogelijk is.Veelzijdigheid: perfect voor een breed scala aan oefeningen, deze halter is geschikt om verschillende spiergroepen te trainen en biedt een complete oplossing voor je training routine.Progressie: het bevordert geleidelijke spierversterking, essentieel voor h.....
9 aanbiedingen
€ 88,53
Deze dumbbells Avento zijn een essentieel onderdeel van je training, omdat de gewichten gebruikt kunnen worden om verschillende spiergroepen te versterken, zoals je polsen, armen, rug en schouders. De dumbbells zijn vervaardigd uit hoogwaardig staal met een zachte vinylcoating voor een betere grip en bescherming van het metaal. De anatomische vorm zorgt ervoor dat de gewichten comfortabel vast te houden zijn en niet rollen wanneer je ze neerlegt. Gewicht: 2 x 3 kg.
9 aanbiedingen
€ 13,98
pure2improve cement halterset 20kg. diameter halters 2,5cm, 2x5kg platen in zwart, 2x2,5kg platen in rood, 2x1,25kg platen in geel. set verpakt in witte doos met grote gekleurde sticker (lengte van halterset 130cm)
9 aanbiedingen
€ 39,32
• Optimaal comfort en ademend mesh-materiaal voor algehele comfort en ademend vermogen • Snelsluitlus en hefboom voor een gewenste pasvorm en een soepele overgang tussen bewegingen • Lichtgewicht constructie voor nul afleiding
8 aanbiedingen
€ 47,22
Paar epoxy halters 4kg- Met vinyl beklede metalen halters.- Zacht, aangenaam gevoel.- Glanzende afwerking.- Verkocht per paar.
8 aanbiedingen
€ 45,17
De gewichtsband van Metal Boxe, ontworpen voor sport- en trainingsliefhebbers, is een essentieel hulpmiddel om je trainingssessies te optimaliseren. Met een gewicht van 1 kg per band is deze accessoire bijzonder geschikt voor het toevoegen van extra weerstand en het verbeteren van je prestaties.Deze gewichtsband is ontworpen voor gebruik tijdens verschillende soorten sportactiviteiten. Of je nu aan het boksen, hardlopen of cardio aan het doen bent, het zal je helpen om je spieren te versterken en de intensiteit van je trainingen te verhogen. Hier zijn enkele opmerkelijke voordelen: Verbetering van de kracht: Het extra gewicht helpt bij het ontwikkelen van spierkracht, waardoor je training efficiënter wordt. Versterking van de uithoudingsvermogen: Door deze band in je oefeningen op te nemen, kun je in de loop van de tijd je uithoudingsvermogen verbeteren. Veelzijdigheid: Ideaal voor een verscheidenheid aan activiteiten zoals boksen, fitness, joggen of zelfs yogasessies die wee...
8 aanbiedingen
€ 8,96
Ideaal en onmisbaar voor uw individuele of groepsspierversterkende lessen. Met deze halters, die als ballast worden gebruikt, kunt u het effect van de bewegingen op de spieren accentueren. Gecoat met vinyl, zijn ze gemakkelijk te hanteren, glad, aangenaam en hygiënischer. Verkocht in paren.
8 aanbiedingen
€ 11,77
De Togu Mini Halter is ideaal voor aerobics, Pilates en fysiotherapie. De vulling van het gewicht in de halter is los en biedt extra trainingsstimuli. Het buitenmateriaal van Ruton beschermt vloeren en meubels. De halters hebben een comfortabele en antislip grip, waardoor ze ook perfect zijn voor aquagym. Kenmerken - Duurzaam materiaal - Antislip handgreep - Kleur: Groen - Gewicht: 250 g
8 aanbiedingen
€ 12,84
Stel uw eigen verstelbare kettlebell samen met de kettlebell-handgreep en de gewichten. Op deze manier kunt u beginnen met een lichter gewicht voor beginners en de techniek leren, en vervolgens geleidelijk verhogen in kleine stapjes op basis van uw trainingsvoortgang. Kenmerken - Lengte: ongeveer 37 cm - Gewicht: ongeveer 3 kg - Schijfsteun: ongeveer 18 cm lang - Geschikt voor schijven met een gat van 31 mm.
8 aanbiedingen
€ 66,40
Competitiegewichten volgens de regels van de IWF met een gewichtstolerantie van +- 5 g. Kenmerken - Diameter van de schijf: 45 cm - Binnenmaat: 50 mm - Gewichttolerantie: +- 5 g - Getest voor 30.000 vallende stoten - Hoogwaardige rubberen coating - Bijna geurloos
8 aanbiedingen
€ 152,92
tanga sportsGietijzeren halterschijven De massieve gietijzeren halterschijven van tanga sports® zijn ideaal voor gebruik in fitness en vrijetijdssporten. Ze hebben een gat van 50 mm voor olympische gewichtenstangen. Specificaties - Diameter afmetingen: van Ø 15,5 cm tot Ø 43,5 cm - Hoogte afmetingen: van 1,5 cm tot 4,5 cm - Diameter gat: 50 mm - Massief gietijzer
8 aanbiedingen
€ 14,13
Verbeter je training met onze neopreen dumbbells set. Ze zijn de perfecte aanvulling voor iedere fitnessroutine en bieden zowel functionaliteit als stijl voor gebruik thuis of in de sportschool. Ontworpen om een breed scala aan trainingen te ondersteunen, variërend van lichte krachttraining tot aerobe uithoudingsoefeningen, bieden ze een betrouwbare manier om je spieren te versterken, je conditie te verbeteren en je algehele prestaties te optimaliseren. Hun compacte formaat en duurzame constructie maken ze geschikt voor zowel beginners als voor ervaren fitnessliefhebbers die lichtere gewichten in hun trainingssessies willen integreren.Gemaakt van robuust gietijzer en voorzien van een beschermende neopreenlaag, zijn deze dumbbells ontworpen om herhaaldelijk gebruik te doorstaan, terwijl ze je handen en vloeren beschermen. De neopreen coating biedt een zachte, rubberachtige textuur die de grip verbetert, uitschuiven voorkomt en je trainingen veiliger en comfortabeler maakt. Dankzij hun ...
8 aanbiedingen
€ 69,99
HALTERPLATEAU GEWICHT: 10 kg / 22 lbs DIAMETER: 260 mmDIAMETER VAN HET GAT: 29 mmDIEPTE: 31,2 mmVERSTELBAAR VOOR HET 28 CM SYSTEEM SAMENSTELLING VAN HET MATERIAAL:IJSER
8 aanbiedingen
€ 14,52
Verbeter uw trainingservaring met de Capsula Halter van het merk Capsula. Ontworpen speciaal voor fitnessliefhebbers, combineert deze halter functionaliteit en stijl om al uw sportdoelen te bereiken.De structuur van de Capsula Halter is ontworpen om een comfortabele en veilige grip te bieden, wat essentieel is tijdens uw intensieve trainingssessies. Gemaakt van hoogwaardige materialen, zorgt deze halter voor een uitzonderlijke duurzaamheid, zodat u zich kunt concentreren op uw prestaties zonder afgeleid te worden door defecte apparatuur.Of u nu een beginner bent of een ervaren atleet, de Capsula Halter past zich aan uw behoeften aan en biedt u een breed scala aan oefeningen. Hier zijn enkele voordelen van deze uitrusting: Veelzijdigheid: Bijzonder geschikt voor verschillende soorten oefeningen, inclusief vrij gewicht en samengestelde bewegingen, is deze halter ideaal voor het opbouwen van spierkracht. Comfortabele grip: Het ergonomische ontwerp maakt een gemakkelijke bediening ...
8 aanbiedingen
€ 68,20
De Power-Web Combo is een handmatige trainer die is ontworpen om de kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid van de vingers, handen en onderarmen te versterken en te verbeteren. Ontworpen met precisie en efficiëntie, is dit trainingsinstrument perfect voor atleten, muzikanten, handarbeiders of iedereen die de functionele prestatie van zijn handen wil optimaliseren.Met een ingenieus ontwerp biedt de Power-Web Combo een complete en geleidelijke training. Het activeert elke vinger en de perifere spieren op verschillende manieren, waardoor het helpt bij het ontwikkelen van een stevigere grip en betere controle. Deze handtrainer is ideaal om blessures te voorkomen of voor revalidatie na een periode van immobilisatie. Krachtontwikkeling: Dit hulpmiddel richt zich op de spierkracht van de hand en onderarm, essentieel voor sporten die een goede grip vereisen, zoals klimmen, tennis of gewichtheffen. Verbetering van de behendigheid: Door elke vinger afzonderlijk te activeren, bevordert...
8 aanbiedingen
€ 48,67
De 10 lb zachte kettlebells zijn compact en gemakkelijk op te bergen, ze zijn een ruimtebesparende toevoeging aan elke thuisgym. Ze bieden een comfortabele grip en ondersteunen een grote verscheidenheid aan oefeningen voor de totale lichaamskracht en cardiovasculaire conditioning. Bovendien zijn de zachte kettlebells ontworpen met veiligheid in gedachten, hun zachte coating minimaliseert het risico op blessures en past zich aan aan alle niveaus van gebruikers.Hoogte 10,75 inch 27,3 cm Omtrek 7,5 inch 19,05 cm Gewicht 10 lb 4,54 kg
8 aanbiedingen
€ 44,32
Set van 2 vinyl gecoate halters. Verpakt in een kartonnen doos. Ideaal voor spierversterkende en weerstandsoefeningen.
8 aanbiedingen
€ 24,48
Herleef je vorm met InnovaGoods dankzij hun nieuwe producten op het gebied van sport en fitness, zoals Appareil de Musculation pour Bras Réglable avec Résistance et Guide d´Exercices Forcearc InnovaGoods! Ontdek een uitgebreid assortiment van kwaliteitsproducten die zich onderscheiden door hun functionaliteit, effectiviteit en innovatieve ontwerp. Perfect om je figuur en fysieke conditie te verbeteren!Dit verstelbare armtrainingsapparaat met weerstandsbands en oefengids stelt je in staat om gemakkelijk en comfortabel thuis fit te blijven, terwijl je een grote verscheidenheid aan fitnessoefeningen kunt uitvoeren. Het is ideaal om de spieren van de armen, borst, schouders en benen te versterken en te tonifiëren. Dit ergonomische gymapparaat is zeer veelzijdig en aanpasbaar, met 3 elastische bands van verschillende weerstandsniveaus afhankelijk van de kleuren (groen, blauw, zwart). De training kan geleidelijk zijn, van de laagste weerstand naar de hoogste. Dankzij het antislipmateriaal d....
8 aanbiedingen
€ 14,50
Het handvat heeft polyurethaan inzetstukken om het makkelijker vast te houden en veiliger voor de gebruiker te maken. De gewichtsaanduiding aan de zijkant is gekleurd en vergroot, waardoor het gewicht gemakkelijk te herkennen is. Ze variëren van 1 tot 10 kg, in stappen van 1 kg, vormen een aanvulling op zwaardere halters en zijn ook populair in damesgymnastiek. Ze worden per paar verkocht.
8 aanbiedingen
€ 108,18
De Z olympische halterstangen met lagers van het merk Deportium zijn het ideale hulpmiddel voor fitnessliefhebbers die hun training willen optimaliseren. Ontworpen voor maximale prestaties, zijn deze stangen perfect geschikt voor intensieve krachttraining.Door hun ergonomische ontwerp bevorderen deze stangen een correcte houding tijdens de oefeningen, wat essentieel is om blessures te voorkomen en optimale resultaten te garanderen. In het hart van hun effectiviteit bevinden zich twee lagers die een soepele en onbelemmerde beweging mogelijk maken, wat de veiligheid en het gebruikscomfort verhoogt. Robuustheid: Gemaakt van hoogwaardige materialen, kunnen ze zware lasten dragen zonder hun integriteit te verliezen. Precisie: De ingebouwde lagers zorgen voor een soepele rotatie, essentieel voor het uitvoeren van technische en dynamische bewegingen. Veelzijdigheid: Geschikt voor verschillende soorten trainingen, of het nu gaat om bankdrukken, squats of trekkende bewegingen, deze st...
8 aanbiedingen
€ 114,55
Deze Tunturi olympische halterschijven zijn ideaal voor krachttraining en kunnen zowel thuis als in de sportschool worden gebruikt. set bevat 1 x 20 kg plaat. De halterschijven zijn gemaakt van rubber, zodat ze je vloer beschermen en je ze comfortabel in je handen kunt houden. Je kunt de halterschijven aan een 50 mm halterstang bevestigen, maar je kunt ze ook zonder bevestiging gebruiken. De platen zijn voorzien van twee handgrepen.De voordelen van Tunturi Olympische halterschijf - 1 x 20 kg. - Rubber- Lichtgewicht plaat om spieren te ontwikkelen en de bloedsomloop te verbeteren- Kan worden gecombineerd met zwaardere halterschijven om de spiermassa te vergroten- Kan met of zonder halterstang worden gebruikt- 100% rubber om krassen op de vloer te voorkomenVersterk je lichaam en bestel deze geweldige olympische halterschijven Tunturi!Over TunturiVoel je elke dag beter. Dat is ons motto bij Tunturi. Onze oorsprong ligt in Finlande, waar twee broers in 1922 een fietsenwinkel opende...
8 aanbiedingen
€ 68,99
- 2x 2,5 kg extra gewicht- Geschikt voor Autark 8.0 / 9.0 / 10.0 / FT3- Gemakkelijke montage- Hoogwaardige materialen- Voor een hogere trainingsintensiteit
7 aanbiedingen
€ 133,37
De FIT' & RACK wegingskit is zo ontworpen dat het vest, eenmaal voorzien van platen, 6KG of 9KG weegt (CrossFit® normen)De afmetingen zijn ideaal om de bewegingen in het vest van ons wedstrijdgamma te beperken tijdens uw training. De 2 Kits van 9kg worden in twee opties afgenomen: - 4 Plates om u toe te laten snel van 9kg naar 6kg over te schakelen, - 2 Plates, als u bevestigd bent en u het vest niet in meerdere gebruikt.Compatibel met alle TACTEC® 5.11 vesten
7 aanbiedingen
€ 33,82
Zwart neopreen gewichtssteun met voering, uitgerust met zes compartimenten voor gewichten, verstelbare riemen met een gesp, en een elastische riemsteun.
7 aanbiedingen
€ 28,15
Gorilla Wear 4 Inch Dames Tilband - Zwart/Rood Gestikt- Ondersteunt de onderrug- Stabiliseert de wervelkolom- 4 inch ruggedeelte- Verstelbaar- KlittenbandsluitingDe dames tilband Gorilla Wear 4 Inch is speciaal ontworpen voor vrouwen die sporten. De tilgordel vermindert de belasting op de onderrug en voorkomt hyperextensie bij het tillen van zware lasten. De druk van de gordel ondersteunt de onderrug en stabiliseert de wervelkolom. Bovendien maakt port een tilband je meer bewust van de juiste houding tijdens de oefeningen. De riem is gemaakt van hoogwaardige stoffen en voorzien van grote logo's Gorilla Wear. Hij voelt zacht aan, waardoor hij prettig is om te dragen tijdens het bewegen en sporten. De gesp en klittenbandsluiting maken het gemakkelijk om elke uitdaging aan te gaan. De dames tilband Gorilla Wear 4 Inch past perfect, biedt optimaal comfort en laat je met een gerust hart gewichtheffen!
7 aanbiedingen
€ 24,99
Product beschrijving Voor het versterken van vingers, pols en onderarm. Ontworpen om de spieren van de vingers, pols en onderarm te versterken. De PTP power grip is perfect voor iedereen die de kracht van zijn handen en onderarmen wil vergroten. - Weerstand van 10 kg tot 40 kg met instelbare draaiknop - Geschikt voor alle fitnessniveaus en handgroottes - Antislipgreep voor optimaal comfort - Stalen spanningsveren ontworpen om lang mee te gaan
7 aanbiedingen
€ 14,90
- Gewicht: 4x 5kg- Geschikt voor Autark: 1500 / 2200 / 2500 / 2600- Gemakkelijk aan te brengen- Voor intensieve trainingDit pakket bevat 4 platen van elk 5 kg voor de Autark 1000, 1500, 2200 en 2500, voor nog intensievere training thuis.Algemeen- Merk : FINNLO- Kleur: zwart- Materiaal: Met kunststof beklede cementgewichten- Gewicht: 20 kg
6 aanbiedingen
€ 175,70
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Losse gewichten verschillen vooral in vorm en belastbaarheid. Halterschijven schuif je op een stang. Dumbbells liggen direct in elke hand. Kettlebells verplaatsen het zwaartepunt buiten je hand, waardoor zwaaioefeningen anders aanvoelen dan presses of curls.
Verstelbare dumbbells besparen ruimte bij lichte tot middelzware training. Vaste dumbbells wissel je sneller tijdens circuits. Een losse halterschijf werkt pas veilig met een passende stang en sluiting. Voor veel verschillende basisoefeningen past een combinatie beter, omdat één vorm niet elke bewegingsbaan ondersteunt.
Koop per oefendoel een vorm. Wil je vooral tillen met een halterstang, kies dan schijven. Voor thuis trainen met beperkte vloerruimte zijn verstelbare dumbbells vaak praktischer, terwijl kettlebells een eigen techniek vragen.
Een passend gewicht laat je techniek stabiel blijven. Beginners hebben baat bij kleine gewichtsstappen. Een stap van 1 of 2 kilogram voelt bij isolatieoefeningen vaak groot. Grotere stappen passen beter bij zware deadlifts en squats.
Let ook op het gewicht per hand. Een dumbbell van 10 kilogram belast elke arm afzonderlijk tijdens presses. Een halterstang verdeelt de totale last over beide handen, waardoor hetzelfde getal anders voelt tijdens de oefening. Tel daarom altijd het gewicht van stang en schijven samen.
Progressie lukt beter met herhaalbare stappen. Je kiest een last waarmee je de gewenste herhalingen beheerst uitvoert. Als de laatste herhaling je houding breekt, verlaag dan het gewicht of kies kleinere schijven.
De afwerking bepaalt grip geluid en bescherming van je vloer. Rubber dempt een val beter. Coating van neopreen voelt zachter aan in de hand. Ongecoat gietijzer is compact en kan vloeren en rekken sneller beschadigen.
Bij halterschijven bepaalt de boring welke stang past. Een 30-millimeter boring hoort bij veel standaardstangen. Schijven met een 50-millimeter boring passen op olympische halterstangen, die ook in veel racks worden gebruikt. Lees de boring na vóór je bestelt.
Kies een passende afwerking. Voor een volledig overzicht van stangen en schijven kun je beter bij Gewichtheffen kijken. Train je binnen met gedeelde muren, dan beperken rubberen schijven en beschermmatten contactgeluid merkbaar.
De aansluiting moet exact passen bij je trainingsmateriaal. Meet daarom stang en boring. Een schijf met verkeerde boring klemt niet goed of schuift te veel. Ook de lengte van een dumbbellstang begrenst hoeveel schijven erop passen.
Sluitingen houden schijven tijdens beweging op hun plek. Veerklemmen zijn snel te plaatsen. Schroefsluitingen kosten meer tijd en blijven bij rustig trainen doorgaans stevig vast. Bij zware halterstangen geven stevige collars meestal meer zekerheid dan eenvoudige veerklemmen.
Gebruik je een riem bij zware compounds? Dan kan gewichthefriemen helpen bij oefeningen waarbij rompdruk en stangcontrole samenkomen. Een lange halterstang met veel schijven vraagt niet alleen passende collars, maar ook voldoende vrije ruimte rond het rek en een vloer die de belasting tijdens elke beweging verdraagt.
Thuis trainen vraagt vooral om stille en compacte gewichten. Vaste dumbbells pak je direct. Verstelbare modellen vragen meer handelingen tussen sets. Dat verschil telt vooral bij supersets of training met meerdere huisgenoten.
Een vlakke vloer houdt je materiaal stabiel. Leg losse schijven nooit los naast een looproute. Rubberen tegels vangen kleine stoten op en beperken schade, terwijl een opbergrek de vloer overzichtelijk houdt. Zware gewichten verplaats je gecontroleerd.
Voor presses en rows kunnen handschoenen en -steunen voor gewichtheffen extra grip geven. Bij zweterige handen verminderen ze wrijving, hoewel een te dikke palm de greep rond een stang ook kan veranderen. Wie vaak wisselt tussen oefeningen heeft meer aan vaste opbergplekken dan aan steeds zwaardere losse gewichten, omdat zoeken en verplaatsen anders een groot deel van de rusttijd gaan opslokken.
Goed onderhoud houdt gewichten veilig en prettig in gebruik. Veeg zweet na elke sessie weg. Achtergebleven vocht tast onbehandeld staal en gietijzer op termijn aan. Een droge doek voorkomt veel oppervlakteroest.
Controleer bij verstelbare dumbbells geregeld de vergrendeling voor iedere trainingssessie. Een versleten pen kan tijdens een herhaling plotseling loskomen. Zet schijven recht op de stang, zodat de sluiting gelijkmatig kan klemmen. Losse delen verdienen directe vervanging.
Bewaar gietijzer altijd droog en van de grond af. Gebruik bij een beschadigde coating geen agressieve schuurmiddelen, omdat die het metaal verder kunnen blootleggen. Een rek voorkomt rollen en maakt het gewicht sneller bereikbaar, terwijl een dikke mat het harde contact met beton of tegels beperkt en kleine beschadigingen aan randen helpt voorkomen.
Een boring is de diameter van het gat in een halterschijf voor de stang. Bij 30 millimeter past de schijf op een standaardstang. Een 50-millimeter boring hoort bij olympische stangen en voorkomt speling alleen wanneer stang en schijf dezelfde maat hebben.
Een collar is een sluiting die halterschijven op een halterstang vastzet. Hij voorkomt dat schijven tijdens beweging zijwaarts schuiven. Veerklemmen zijn snel, terwijl robuustere collars vaker worden gekozen bij hogere belastingen en herhaald gebruik in een rek.
Een coating is een beschermende buitenlaag rond metaal of gietijzer. Rubber en neopreen verbeteren vaak de grip of demping. De laag beperkt krassen en contactgeluid bij intensief gebruik. Controleer wel op scheuren of loslatende randen.
Een kettlebell is een gewicht met handgreep en een massa onder de hand. Daardoor ligt het zwaartepunt verder van je pols dan bij een dumbbell. Dat ondersteunt zwaaien, carries en goed gecontroleerde presses.
Een gewichtsstap is het verschil in belasting tussen twee opeenvolgende gewichten. Kleine stappen helpen je techniek behouden wanneer je sterker wordt. Bij isolatieoefeningen is een stap van 1 of 2 kilogram vaak al merkbaar.
Een olympische halterstang is een halterstang met 50-millimeter uiteinden voor passende schijven. De draaibare uiteinden verminderen torsie tijdens dynamische lifts. Daardoor verschilt dit systeem van standaardstangen met een kleinere boring en beperktere schijfkeuze bij sommige sets.
Vergelijk 66.200 losse gewichten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 8 tot € 176. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
De prijzen voor losse gewichten lopen uiteen van € 8 tot € 176, met de meeste aanbiedingen rond € 34. products.ai vergelijkt de actuele prijzen van alle aangesloten winkels, zodat je direct de laagste ziet.
Vraag de AI →Populaire merken zijn onder andere Gorilla Sports, Padisport, Taurus, HMS en Tunturi. In totaal vergelijken we 12 merken in Losse gewichten van honderden webshops.
Vraag de AI →Dat verschilt per product en per moment. products.ai zet de prijzen van alle aangesloten winkels naast elkaar, inclusief voorraad en levertijd, zodat je direct de goedkoopste winkel ziet.
Vraag de AI →We vergelijken op dit moment 66.200 producten in Losse gewichten, met dagelijks bijgewerkte prijzen van honderden winkels.
Vraag de AI →We volgen de prijsontwikkeling. Op elke productpagina zie je of de huidige prijs hoog of laag staat ten opzichte van de afgelopen periode, zodat je weet of je beter nu of later kunt kopen.
Vraag de AI →