Losse gewichten zijn er voor gerichte krachttraining thuis en in de sportschool. Vorm en gewichtsstappen bepalen je oefeningen. Materiaal en een passende boring bepalen of je veilig kunt opbouwen, vooral wanneer je schijven met een stang combineert. Een verkeerde aansluiting kan een bruikbare set onnodig onhandig maken tijdens je training.
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell 7.5 kg is a good quality hexagonal dumbbell with a length of 30.2 cm. The dumbbells are available from 2.5 - 40 kg. and are covered with rubber, which protects the floor from wear and tear if dropped. The hexagonal look means that the dumbbells do not roll and can be easily stacked. The dumbbell has a good grip, which ensures that your hands do not slip.
1 aanbieding
€ 24,18
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell is a high-quality hexagonal dumbbell with a length of 32 cm. The dumbbells are available from 2.5 - 40 kg. and are covered with rubber, which protects the floor from wear and tear if dropped. The hexagonal look means that the dumbbells do not roll and can be easily stacked. The dumbbell has a good grip, which ensures that your hands do not slip.
1 aanbieding
€ 31,31
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell is a good quality hexagonal dumbbell with a length of 32.2 cm. The dumbbells are available from 2.5 - 40 kg. and are covered with rubber, which protects the floor from wear and tear if dropped. The hexagonal look means that the dumbbells do not roll and can be easily stacked. The dumbbell has a good grip, which ensures that your hands do not slip.
1 aanbieding
€ 38,43
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell 22.5 kg is a good quality hexagonal dumbbell with a length of 36.8 cm. The dumbbells are available from 2.5 - 40 kg. and are covered with rubber, which protects the floor from wear and tear if dropped. The hexagonal look means that the dumbbells do not roll and can be easily stacked. The dumbbell has a good grip, which ensures that your hands do not slip.
1 aanbieding
€ 65,15
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell 27 kg is a good quality hexagonal dumbbell with a length of 38 cm. The dumbbells are available from 2.5 - 40 kg. and are covered with rubber, which protects the floor from wear and tear if dropped. The hexagonal look means that the dumbbells do not roll and can be easily stacked. The dumbbell has a good grip, which ensures that your hands do not slip.
1 aanbieding
€ 79,40
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell 30 kg is a good quality hexagonal dumbbell with a length of 38.4 cm. The dumbbells are available from 2.5 - 40 kg. and are covered with rubber, which protects the floor from wear and tear if dropped. The hexagonal look means that the dumbbells do not roll and can be easily stacked. The dumbbell has a good grip, which ensures that your hands do not slip.
1 aanbieding
€ 88,14
Halterset 10 kg, verstelbaar, gietijzer
1 aanbieding
€ 38,43
TITAN LIFE Weight Disc has a rubber-coated iron core, which is perfect for all types of weight training, powerlifting, functional training, etc. The weight disc has practical handles, which make it possible to train many exercises in the same way as with a kettlebell or dumbbell, this is practical if you want to do circuit training.
1 aanbieding
€ 34,87
TITAN LIFE Weight Disc has a rubber-coated iron core, which is perfect for all types of weight training, powerlifting, functional training, etc. The weight disc has practical handles, which make it possible to train many exercises in the same way as with a kettlebell or dumbbell, this is practical if you want to do circuit training.
1 aanbieding
€ 47,34
TITAN LIFE Weight Disc has a rubber-coated iron core, which is perfect for all types of weight training, powerlifting, functional training, etc. The weight disc has practical handles, which make it possible to train many exercises in the same way as with a kettlebell or dumbbell, this is practical if you want to do circuit training.
1 aanbieding
€ 65,15
TITAN LIFE PRO Bumper Plate is made of strong rubber that can easily handle all kinds of WODs. The weight plate has been tested with over 6000 drops, making it perfect for both functional training and weightlifting. It has a hole diameter of 50 mm. and fits all Olympic barbells. They are sold individually.
1 aanbieding
€ 91,88
1 aanbieding
€ 85,49
1 aanbieding
€ 47,56
ASG Neopren Håndvægtsæt 3 kg.
1 aanbieding
€ 22,40
Verstelbare 15 kg halter van ASG Duurzame vinyl gecoate gewichtsschijven 1,5 kg halterstang met 2 vergrendelringen Inclusief 8 gewichtsschijven: 2×1,25 kg, 2×1,5 kg, 2×2 kg, 2×2,5 kg Geschikt voor beginners en gevorderden Antislip ontwerp voor veilige grip Eenvoudig verstelbaar voor progressieve training Ideaal voor veelzijdige full-body workouts De verstelbare ASG halter groeit mee met jouw kracht. Begin bij 1,5 kg en verhoog het gewicht geleidelijk tot 15 kg. De vinyl gecoate schijven zorgen voor duurzaamheid en comfort. De vergrendelringen houden de schijven stevig op hun plaats voor veilig trainen. Perfect voor bicep curls, shoulder presses, lunges en meer - een compacte oplossing voor effectieve krachttraining thuis.
1 aanbieding
€ 20,26
Regular training with dumbbells helps to build and strengthen muscles. Strengthen arms and upper body with this 1 kg. dumbbell from ASG.
1 aanbieding
€ 7,96
Regular training with dumbbells helps to build and strengthen muscles. Strengthen arms and upper body with this 2 kg. dumbbell from ASG.
1 aanbieding
€ 7,96
Regular training with dumbbells helps to build and strengthen muscles. Strengthen arms and upper body with this 3 kg. dumbbell from ASG.
1 aanbieding
€ 8,94
ASG Kettlebell 2 kg.
1 aanbieding
€ 7,96
1 aanbieding
€ 29,71
1 aanbieding
€ 46,99
• Oppervlak van neopreen voor een betere grip• Binnenmaat: 11 cm• Omvang van de grip: 13 cm
1 aanbieding
€ 29,00
GOUNOD
1 aanbieding
€ 21,95
1 aanbieding
€ 32,75
1 aanbieding
€ 67,95
1 aanbieding
€ 36,24
1 aanbieding
€ 44,97
1 aanbieding
€ 63,99
1 aanbieding
€ 146,70
1 aanbieding
€ 30,19
1 aanbieding
€ 44,97
1 aanbieding
€ 32,26
1 aanbieding
€ 27,95
1 aanbieding
€ 166,95
1 aanbieding
€ 218,49
Orion
1 aanbieding
€ 16,49
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Losse gewichten verschillen vooral in vorm en belastbaarheid. Halterschijven schuif je op een stang. Dumbbells liggen direct in elke hand. Kettlebells verplaatsen het zwaartepunt buiten je hand, waardoor zwaaioefeningen anders aanvoelen dan presses of curls.
Verstelbare dumbbells besparen ruimte bij lichte tot middelzware training. Vaste dumbbells wissel je sneller tijdens circuits. Een losse halterschijf werkt pas veilig met een passende stang en sluiting. Voor veel verschillende basisoefeningen past een combinatie beter, omdat één vorm niet elke bewegingsbaan ondersteunt.
Koop per oefendoel een vorm. Wil je vooral tillen met een halterstang, kies dan schijven. Voor thuis trainen met beperkte vloerruimte zijn verstelbare dumbbells vaak praktischer, terwijl kettlebells een eigen techniek vragen.
Een passend gewicht laat je techniek stabiel blijven. Beginners hebben baat bij kleine gewichtsstappen. Een stap van 1 of 2 kilogram voelt bij isolatieoefeningen vaak groot. Grotere stappen passen beter bij zware deadlifts en squats.
Let ook op het gewicht per hand. Een dumbbell van 10 kilogram belast elke arm afzonderlijk tijdens presses. Een halterstang verdeelt de totale last over beide handen, waardoor hetzelfde getal anders voelt tijdens de oefening. Tel daarom altijd het gewicht van stang en schijven samen.
Progressie lukt beter met herhaalbare stappen. Je kiest een last waarmee je de gewenste herhalingen beheerst uitvoert. Als de laatste herhaling je houding breekt, verlaag dan het gewicht of kies kleinere schijven.
De afwerking bepaalt grip geluid en bescherming van je vloer. Rubber dempt een val beter. Coating van neopreen voelt zachter aan in de hand. Ongecoat gietijzer is compact en kan vloeren en rekken sneller beschadigen.
Bij halterschijven bepaalt de boring welke stang past. Een 30-millimeter boring hoort bij veel standaardstangen. Schijven met een 50-millimeter boring passen op olympische halterstangen, die ook in veel racks worden gebruikt. Lees de boring na vóór je bestelt.
Kies een passende afwerking. Voor een volledig overzicht van stangen en schijven kun je beter bij Gewichtheffen kijken. Train je binnen met gedeelde muren, dan beperken rubberen schijven en beschermmatten contactgeluid merkbaar.
De aansluiting moet exact passen bij je trainingsmateriaal. Meet daarom stang en boring. Een schijf met verkeerde boring klemt niet goed of schuift te veel. Ook de lengte van een dumbbellstang begrenst hoeveel schijven erop passen.
Sluitingen houden schijven tijdens beweging op hun plek. Veerklemmen zijn snel te plaatsen. Schroefsluitingen kosten meer tijd en blijven bij rustig trainen doorgaans stevig vast. Bij zware halterstangen geven stevige collars meestal meer zekerheid dan eenvoudige veerklemmen.
Gebruik je een riem bij zware compounds? Dan kan gewichthefriemen helpen bij oefeningen waarbij rompdruk en stangcontrole samenkomen. Een lange halterstang met veel schijven vraagt niet alleen passende collars, maar ook voldoende vrije ruimte rond het rek en een vloer die de belasting tijdens elke beweging verdraagt.
Thuis trainen vraagt vooral om stille en compacte gewichten. Vaste dumbbells pak je direct. Verstelbare modellen vragen meer handelingen tussen sets. Dat verschil telt vooral bij supersets of training met meerdere huisgenoten.
Een vlakke vloer houdt je materiaal stabiel. Leg losse schijven nooit los naast een looproute. Rubberen tegels vangen kleine stoten op en beperken schade, terwijl een opbergrek de vloer overzichtelijk houdt. Zware gewichten verplaats je gecontroleerd.
Voor presses en rows kunnen handschoenen en -steunen voor gewichtheffen extra grip geven. Bij zweterige handen verminderen ze wrijving, hoewel een te dikke palm de greep rond een stang ook kan veranderen. Wie vaak wisselt tussen oefeningen heeft meer aan vaste opbergplekken dan aan steeds zwaardere losse gewichten, omdat zoeken en verplaatsen anders een groot deel van de rusttijd gaan opslokken.
Goed onderhoud houdt gewichten veilig en prettig in gebruik. Veeg zweet na elke sessie weg. Achtergebleven vocht tast onbehandeld staal en gietijzer op termijn aan. Een droge doek voorkomt veel oppervlakteroest.
Controleer bij verstelbare dumbbells geregeld de vergrendeling voor iedere trainingssessie. Een versleten pen kan tijdens een herhaling plotseling loskomen. Zet schijven recht op de stang, zodat de sluiting gelijkmatig kan klemmen. Losse delen verdienen directe vervanging.
Bewaar gietijzer altijd droog en van de grond af. Gebruik bij een beschadigde coating geen agressieve schuurmiddelen, omdat die het metaal verder kunnen blootleggen. Een rek voorkomt rollen en maakt het gewicht sneller bereikbaar, terwijl een dikke mat het harde contact met beton of tegels beperkt en kleine beschadigingen aan randen helpt voorkomen.
Een boring is de diameter van het gat in een halterschijf voor de stang. Bij 30 millimeter past de schijf op een standaardstang. Een 50-millimeter boring hoort bij olympische stangen en voorkomt speling alleen wanneer stang en schijf dezelfde maat hebben.
Een collar is een sluiting die halterschijven op een halterstang vastzet. Hij voorkomt dat schijven tijdens beweging zijwaarts schuiven. Veerklemmen zijn snel, terwijl robuustere collars vaker worden gekozen bij hogere belastingen en herhaald gebruik in een rek.
Een coating is een beschermende buitenlaag rond metaal of gietijzer. Rubber en neopreen verbeteren vaak de grip of demping. De laag beperkt krassen en contactgeluid bij intensief gebruik. Controleer wel op scheuren of loslatende randen.
Een kettlebell is een gewicht met handgreep en een massa onder de hand. Daardoor ligt het zwaartepunt verder van je pols dan bij een dumbbell. Dat ondersteunt zwaaien, carries en goed gecontroleerde presses.
Een gewichtsstap is het verschil in belasting tussen twee opeenvolgende gewichten. Kleine stappen helpen je techniek behouden wanneer je sterker wordt. Bij isolatieoefeningen is een stap van 1 of 2 kilogram vaak al merkbaar.
Een olympische halterstang is een halterstang met 50-millimeter uiteinden voor passende schijven. De draaibare uiteinden verminderen torsie tijdens dynamische lifts. Daardoor verschilt dit systeem van standaardstangen met een kleinere boring en beperktere schijfkeuze bij sommige sets.
Vergelijk 42.685 losse gewichten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 8 tot € 218. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
