Medicinballen helpen je kracht en rotatiegericht trainen thuis of in de sportschool. Het juiste gewicht hangt af van je oefening en de manier waarop je de bal vasthoudt. Een zachte slam ball gedraagt zich anders dan een stugge bal met handgrepen en vraagt dus een andere oefenkeuze. Begin bij je trainingsdoel.
Slam ball 10 kg los Ontwikkel je explosieve kracht met dit functionele hulpmiddel en werk aan stralen. Het duurzame buitenframe voorkomt lekke banden tijdens de oefeningen. Met de Slam Ball kunt u tijdens indoor oefeningen tegen een muur of de vloer werken. Verzwaard met zand om stuiteren te voorkomen.
7 aanbiedingen
€ 33,33
SLAM BALL 10KGPVC. Flexibel en instabiel omdat het gevuld is met zand. Diameter: 23cm
7 aanbiedingen
€ 27,89
SLAM BALL 15 KGPVC. Zacht en onstabiel omdat het gevuld is met zand. Diameter: 28cm
7 aanbiedingen
€ 45,17
SLAN BALL 20 KGPVC. Flexibel en instabiel omdat het gevuld is met zand. diameter: 28cm
7 aanbiedingen
€ 69,37
Zachte en opblaasbare medicijnbal, ideaal voor bodybuilding en trainingsoefeningen. Zacht en aangenaam materiaal voor een betere grip. 5 gewichten beschikbaar: 1 kg (gele diameter 23 cm.), 2 kg (groene diameter 23 cm.), 3 kg (blauwe diameter 23 cm.), 4 kg (rode diameter 18 cm.) en 5 kg (paarse diameter 23 cm.)
7 aanbiedingen
€ 14,10
PVC medicijnbal met 2 handvatten om de grip en dus de oefeningen te variëren. Zacht en aangenaam om aan te raken. 10kg. - Blauw. Ø 25cm.
7 aanbiedingen
€ 37,14
PVC medicijnbal met 2 handvatten om de grip en dus de oefeningen te variëren. Zacht en aangenaam om aan te raken. 8kg. - Rood. Ø 25cm.
7 aanbiedingen
€ 35,05
PVC medicijnbal met 2 handvatten om de grip en dus de oefeningen te variëren. Zacht en aangenaam om aan te raken. 6kg. - Groen. Ø 25cm.
7 aanbiedingen
€ 28,76
Ideaal voor spierversterking of balanswerk. Hiermee kunt u een groot aantal oefeningen uitvoeren, zoals de twist of de omslag. Gegroefd oppervlak voor een perfecte grip. Aangenaam om aan te raken. Volledig gamma van 1 tot 5 kg.
6 aanbiedingen
€ 42,65
De Medecine Ball van onze partner Tremblay® is een verzwaarde bal, vanorigine bestemd voor gezondheidswerkers voor re-educatie oefeningen, fitness, reathletisatie, en die we vandaag meer en meer vinden in de kamers van fitness, dozen van CrossFit®, enz. De omvang ervan, in verhouding tot het gewicht, varieert van 17,5 cm tot 27,5 cm in diameter voor een lading van 1 tot 5 kg.Waarvoor dient mijn Medecine Ball?De Med Ball is een eenvoudig maar zeer veelzijdig accessoire, dat u begeleidt bij uw mobiliteits-, revalidatie- of stabiliteitsoefeningen. Laat net als bij fysieke voorbereidingsoefeningen ruimte voor uw verbeelding en maak uw eigen circuits van Cross-Training. Varieer nog meer met uw trainingen door oefeningen te integreren in duo: ga in team van 2 langs de Medecine Ball en werk aan uw coördinatie bij oefeningen met boven- en onderlichaam.Welk gewicht moet ik kiezen voor mijn Medicine Ball?Het gewicht van uw Medicine Ball hangt vooral af van uw behoeften. Voor fitness- en mobilite...
6 aanbiedingen
€ 35,10
Volleybal-ball met gladde afwerking. Verschillende gewichten afhankelijk van de intensiteit van de training die je wilt doen. Gevuld met water Verpakkingseenheden: Een Collectie: Algemene Catalogus 2020/2022 Verpakking : Zak Vaardigheidsniveau : Initiatie Sport : Fitness Product Type: Bal : Gebruik : Individueel
6 aanbiedingen
€ 12,65
De Slam Balls zijn gemaakt van resistent rubber en zijn ontworpen voor alle strongman bewegingen, spierversterking, cardio training circuits, etc.. Hun flexibiliteit absorbeert schokken en vermindert het contactgeluid, terwijl je toch een goede grip houdt voor je WOD! Het is uw beurt om te trainen met kwaliteitsmateriaal van FIT' & RACK.
5 aanbiedingen
€ 190,38
De Slam Balls zijn gemaakt van resistent rubber en zijn ontworpen voor alle strongman bewegingen, spierversterking, cardio training circuits, etc.. Hun flexibiliteit absorbeert schokken en vermindert het contactgeluid, terwijl je toch een goede grip houdt voor je WOD! Het is uw beurt om te trainen met kwaliteitsmateriaal van FIT' & RACK.
5 aanbiedingen
€ 213,62
De Wallballs of Med Balls FIT' & RACK uit onze WOD reeks zijn perfect voor matig gebruik met een onovertroffen prijs-kwaliteitverhouding. Eenvoudig maar ook zeer robuust dankzij de bekleding in synthetisch leder en de dubbele stiksels, het materiaal zorgt ervoor dat het zijn vorm behoudt ondanks herhaalde schokken tijdens uw trainingssessies!
5 aanbiedingen
€ 63,48
De Wall Balls (of med ball) uit het Fit' & Rack wedstrijdassortiment zijn perfect voor regelmatig of intensief gebruik. Je zult in staat zijn om allerlei WODs te doen met de wall ball zonder je zorgen te maken.
5 aanbiedingen
€ 56,01
Antislip, vochtbestendigPVC bestand tegen krassenDiameter: 35 cmVulling met zand en stalen kogelsDubbele laag voor extra duurzaamheidVerdragen 20000 valpartijen van zwaartekracht
4 aanbiedingen
€ 65,58
Antislip, vochtbestendigPVC bestand tegen krassenDiameter: 35 cmVulling met zand en stalen kogelsDubbele laag voor extra duurzaamheidVerdragen 20000 valpartijen van zwaartekracht
4 aanbiedingen
€ 77,27
Antislip, vochtbestendigPVC bestand tegen krassenDiameter: 35 cmVulling met zand en stalen kogelsDubbele laag voor extra duurzaamheidVerdragen 20000 valpartijen van zwaartekracht
4 aanbiedingen
€ 80,49
Antislip, vochtbestendigPVC bestand tegen krassenDiameter: 35 cmVulling met zand en stalen kogelsDubbele laag voor extra duurzaamheidVerdragen 20000 valpartijen van zwaartekracht
4 aanbiedingen
€ 84,78
Het binnenshuis werpgewicht is gemaakt van EVA-kunststof, niet stuiterend en niet uitgebalanceerd. De bal is geschikt voor training zowel buiten als binnen. Hij past perfect in de hand en is gemakkelijk vast te pakken voor kinderen. Het biedt een ideale basis om de techniek van het werpen te leren. Kenmerken - Materiaal: EVA-kunststof - Gewicht: 1 kg - Diameter: 10 cm - Kleur: Oranje Voordelen - Niet stuiterend, antislip - Geschikt voor kinderen en beginners Werpgewicht Het werpgewicht is een werpniveau binnen de atletiek. Mannen werpen een gewicht van 7,26 kg tijdens competities, terwijl vrouwen een gewicht van 4 kg werpen. Junior of senior atleten gebruiken aangepaste gewichten voor het werpen.
4 aanbiedingen
€ 44,78
Het binnenwerpen gewicht is gemaakt van EVA-plastic en is niet bouncebaar en niet gebalanceerd. De bal is geschikt voor training binnen en buiten. De bal past perfect in de hand en is gemakkelijk vast te houden voor kinderen. Het biedt de ideale basis om de techniek van het gewichtwerpen te leren.KenmerkenMateriaal: EVA-plasticKleur: GeelVoordelenNiet bouncebaar, antislipGeschikt voor kinderen en beginnersGewichtwerpenHet gewichtwerpen is een discipline binnen de atletiek. Mannen werpen een gewicht van 7,26 kg tijdens competities, terwijl vrouwen een gewicht van 4 kg werpen. Junior of senior atleten gebruiken
4 aanbiedingen
€ 45,91
Het binnenwerpgewicht is van EVA kunststof en is niet stuiterend en niet gebalanceerd. De bal is geschikt voor zowel buiten- als binnen training. De bal past perfect in de hand en is gemakkelijk vast te houden voor kinderen. Het is de ideale basis om de techniek van het gewichtwerpen te leren. Kenmerken - Materiaal: EVA kunststof - Kleur: Rood Voordelen - Niet stuiterend, antislip - Geschikt voor kinderen en beginners
4 aanbiedingen
€ 49,29
Het binnenwerpgewicht is van EVA kunststof en is niet stuiterend en niet gebalanceerd. De bal is geschikt voor zowel buiten- als binnen training. De bal past perfect in de hand en is gemakkelijk vast te houden voor kinderen. Het is de ideale basis om de techniek van het gewichtwerpen te leren. Kenmerken - Materiaal: EVA kunststof - Kleur: Rood Voordelen - Niet stuiterend, antislip - Geschikt voor kinderen en beginners
4 aanbiedingen
€ 114,90
Ontdek ons assortiment medicine balls, een essentieel hulpmiddel voor je trainingen in krachtversterking, coördinatie en flexibiliteit. De antislipcoating en het geribbelde oppervlak van onze medicine balls zorgen voor een comfortabele en veilige grip, zodat je een breed scala aan oefeningen met precisie en efficiëntie kunt uitvoeren.Beschikbaar in een variëteit aan gewichten, van 1 kg tot 5 kg, zijn onze medicine balls geschikt voor alle trainingsniveaus, of je nu een beginner bent of een ervaren atleet.Verkocht per stuk.
3 aanbiedingen
€ 41,23
TITAN LIFE PRO Medicine Ball 10 kg is a robust ball for strength training with 2 handles, which makes it easy to handle. The ball is made of very good quality and is ideal for training the core and balance. Use it instead of dumbbells for your functional training.
1 aanbieding
€ 65,15
TITAN LIFE PRO Slam Ball 5 kg has a smooth and structured surface that reduces the bouncing effect and provides a better grip. You can train with a slam ball by throwing it hard into the ground, at a steady pace. It is a good and fun workout for the whole body and can be used both outdoors and indoors.
1 aanbieding
€ 16,17
TITAN LIFE PRO Slam Ball 12 kilos has a smooth and structured surface that reduces the bouncing effect and provides a better grip. You can train with a slam ball by throwing it hard into the ground, at a steady pace. It is a good and fun workout for the whole body and can be used both outdoors and indoors.
1 aanbieding
€ 25,08
The TITAN LIFE PRO Slam Ball has a smooth and structured surface that reduces the bouncing effect and provides a better grip. You can train with a slam ball by throwing it hard into the ground, at a steady pace. It is a good and fun workout for the whole body and can be used both outdoors and indoors.
1 aanbieding
€ 38,43
Medicine ball is effectief bij het ontwikkelen van snelheid, dynamische kernkracht en explosieve kracht. Medicine Ball-training kan ook worden gebruikt om oog-handcoördinatie, flexibiliteit en balans te verbeteren en is ook geschikt voor revalidatie. Verkrijgbaar van 1 kg tot 10 kg met stappen van 1 kg
1 aanbieding
€ 36,63
Wallball is een zachte, gewogen en duurzame bal die gebruikt kan worden voor dezelfde oefeningen en met vergelijkbare voordelen als de traditionele medicijnbal. Het is veilig in gebruik en wanneer het wordt laten vallen of gegooid zal het de muur of vloer niet beschadigen. Verkrijgbaar in 3kg, 6kg, 9kg en 12kg.
1 aanbieding
€ 33,32
Wallball is een zachte, gewogen en duurzame bal die gebruikt kan worden voor dezelfde oefeningen en met vergelijkbare voordelen als de traditionele medicijnbal. Het is veilig in gebruik en wanneer het wordt laten vallen of gegooid zal het de muur of vloer niet beschadigen. Verkrijgbaar in 3kg, 6kg, 9kg en 12kg.
1 aanbieding
€ 45,17
Wallball is een zachte, gewogen en duurzame bal die kan worden gebruikt voor dezelfde oefeningen en met vergelijkbare voordelen als de traditionele medicijnbal. Het is veilig in gebruik en wanneer het wordt laten vallen of gegooid zal het de muur of vloer niet beschadigen. Verkrijgbaar in 3kg, 6kg, 9kg en 12kg.
1 aanbieding
€ 49,79
The TRX Medicine Ball HexGrip, 25 cm, 10 kg, offers a 2x stronger grip with its unique hex node surface, ensuring superior handling. Its durable, moisture-resistant design is perfect for explosive workouts, enhancing power and force.
1 aanbieding
€ 103,62
The TRX Medicine Ball HexGrip, 25 cm, 4 kg, offers a 2x stronger grip with its unique hex node surface, enhancing explosive power in workouts. Its moisture-resistant, scuff-resistant design ensures durability and superior handling.
1 aanbieding
€ 77,50
The TRX Medicine Ball HexGrip, 25 cm, 6 kg, offers a 2x stronger grip with its unique hex node surface, enhancing explosive workouts. Its moisture-resistant, scuff-proof design ensures durability and superior handling.
1 aanbieding
€ 89,38
The TRX Medicine Ball HexGrip, 35 cm, 6 kg, offers a 2x stronger grip with its unique hex node surface, ensuring superior handling. Ideal for intense workouts, it features a moisture-resistant, scuff-resistant design for lasting durability.
1 aanbieding
€ 101,25
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Het type medicinbal bepaalt welke oefeningen veilig lukken. Een klassieke rubberen bal stuitert meestal terug na een gecontroleerde worp. Daardoor past hij bij worpen tegen een muur. Een slam ball heeft vulling die beweging dempt.
Kies een slam ball voor krachtige worpen op de vloer. Hij stuitert nauwelijks. Een zachte wall ball is vaak groter en prettiger bij herhaalde squats met een worp. Sommige uitvoeringen hebben twee handgrepen voor draaibewegingen en gecontroleerde lunges.
Handgrepen beperken echter bepaalde vangtechnieken en veranderen de balans tijdens snelle rotaties. Train je vooral explosief met een partner of muur, dan geeft een stuiterende uitvoering meer oefenmogelijkheden dan een slam ball. Voor breder trainingsmateriaal is Sporten en fitness logischer als een medicinbal niet past bij jouw doel.
Het juiste gewicht laat je techniek onder vermoeidheid behouden. Beginners kunnen meestal beter licht starten. Gebruik bij rotaties een gewicht dat je rug neutraal houdt. Voor overheadbewegingen telt controle zwaarder dan maximale belasting.
Bij wall balls bepaalt ook de baldiameter hoe prettig je hem opvangt. Een grotere bal vult je handen sneller. Kleine handen krijgen daardoor vaak meer grip op een compacter model. Kies bij dezelfde kilo's niet blind de kleinste diameter, want een smalle bal kan bij vangen harder in je hand slaan.
Bouw het gewicht op zodra je alle herhalingen beheerst zonder je polsen te knikken of je romp te draaien. Een zwaardere bal vertraagt worpen aanzienlijk, terwijl een lichtere bal meer snelheid vraagt en technische fouten bij vermoeidheid eerder zichtbaar maakt tijdens lange trainingssets met veel herhalingen op tempo. Noteer gewicht en diameter na een fijne sessie.
De buitenlaag bepaalt de grip, demping en slijtage tijdens trainingen. Rubber biedt vaak een stevige grip wanneer je handen droog of licht bezweet zijn. Kunstleer voelt zachter aan tijdens vangen. Textiel met zachte vulling ontziet de onderarmen bij veel herhalingen.
Een rubberen behuizing verdraagt vloercontact beter dan kunstleer, mits de fabrikant die toepassing toestaat. Controleer daarom altijd of je model bedoeld is voor slams. Een gewone medicinbal kan scheuren door herhaald hard neergooien. Naden en ventielen zijn gevoelige punten.
Handgrepen helpen bij gecontroleerde Russian twists en woodchoppers. Voor losse halterbewegingen geeft gewichtheffen meer ruimte voor gerichte belasting, terwijl een bal beter werkt bij werpen en rotatie. Test de grip met bezwete handen.
Je trainingsdoel bepaalt welke bewegingen de bal moet aankunnen. Voor rotaties heb je vooral een vaste en comfortabele grip nodig. Explosieve slams vragen juist een gedempte constructie. Bij wall balls moet de bal voorspelbaar landen.
Combineer squats met een worp als je benen en schouders samen wilt belasten. Houd de bal dicht bij je borst tijdens diepe herhalingen. Je techniek blijft dan rustiger. Een partner kan afstand en tempo aanpassen zonder dat je steeds materiaal wisselt.
Gebruik voor coretraining een gewicht waarmee je rustig kunt remmen bij elke draaibeweging. Fitnessbanken zijn handiger voor ondersteunde buikspieroefeningen, terwijl een medicinbal meer vrijheid geeft bij staande en dynamische patronen. Vermijd snelle worpen in een krappe kamer.
Een veilige techniek voorkomt dat gewicht je beweging overneemt. Kies eerst een vrije trainingsruimte met een stevige vlakke vloer. Een vallende bal kan je voeten of meubels hard raken. Zet bij muurworpen voldoende afstand tot andere sporters en losse spullen.
Controleer de buitenlaag zorgvuldig voor iedere intensieve trainingssessie vooraf. Kleine scheuren worden snel groter bij herhaalde slams op een harde vloer. Stop direct wanneer vulling of korrels zichtbaar zijn. Gebruik geen gladde of beschadigde bal boven je gezicht tijdens presses.
Houd je polsen recht bij vangen en duwen. Laat een partner eerst meekijken wanneer je snelle rotaties of worpen met een zwaar model oefent, omdat timing dan vaak moeilijker blijft. Rustiger opbouwen werkt beter.
Goed onderhoud houdt je medicinbal prettig in gebruik en veilig. Veeg rubber na gebruik droog met een doek. Zweet en stof kunnen de grip na verloop van tijd gladder maken. Gebruik alleen mild sop zonder agressieve oplosmiddelen.
Laat een natte bal rustig drogen bij normale kamertemperatuur. Directe zon kan rubber uitdrogen en kunstleer zichtbaar verkleuren. Bewaar hem niet langdurig in een koude schuur. Warmte en vocht tasten lijmnaden en de buitenlaag aan, waardoor de bal minder lang meegaat bij intensief gebruik in wisselende trainingsruimtes en bij opslag in een afgesloten auto zomers.
Controleer ook of handgrepen niet loskomen. Draai een bal met ventiel nooit open zonder instructie van de fabrikant. Vervang een beschadigd model wanneer grip of vorm verandert.
Slam ball is een gevulde trainingsbal die nauwelijks terugstuitert na een harde worp. De gedempte vulling beperkt wegrollen tijdens intensieve sets en maakt vloerworpen beter beheersbaar. Gebruik hem alleen op een ondergrond die de buitenlaag aankan.
Wall ball is een grotere trainingsbal voor squats met een worp naar een doel. De maat ondersteunt het opvangen met twee handen tijdens herhalingen. Het stuitergedrag verschilt per uitvoering en bepaalt hoe voorspelbaar de bal terugkomt.
Diameter is de doorsnede van een ronde bal gemeten van rand tot rand. Een grotere diameter vult je handen sneller tijdens vangen. Bij hetzelfde gewicht kan een compact model daardoor anders aanvoelen dan een groter model.
Rubberen behuizing is een buitenlaag van rubber die grip en bescherming tegen slijtage biedt. Dit materiaal verdraagt vaak vloercontact beter dan kunstleer. Controleer wel of de fabrikant het model voor herhaalde slams geschikt verklaart.
Ventiel is een afsluitpunt waarmee lucht in sommige modellen wordt geregeld. Het zit vaak in een kleine uitsparing van de buitenlaag. Draai het niet open zonder instructie, omdat de vorm en druk van de bal kunnen veranderen.
Russian twist is een zittende rompoefening waarbij je een gewicht van links naar rechts beweegt. Handgrepen kunnen hierbij extra controle geven. Kies een gewicht waarmee je de draaiing rustig afremt en je rug stabiel houdt.
Vergelijk 220 medicinballen van 6 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 13 tot € 214. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
