Trainingsbal diam 17cm/280gr Sporti
Glanzende plastic ballon met rubber ventiel. Beschikbaar in 4 kleuren. Diameter 17cm / Gewicht : 280gr
6 aanbiedingen
€ 9,36
Oefenballen helpen je bij balansoefeningen, mobiliteit en actief zitten thuis op een gewone vloer. De juiste maat bepaalt of je stabiel zit en veilig kunt bewegen tijdens je training. Ook materiaal en draagvermogen tellen mee. Een te grote bal rolt sneller weg, terwijl een te kleine bal je houding onnodig belast tijdens langere oefeningen thuis.
Glanzende plastic ballon met rubber ventiel. Beschikbaar in 4 kleuren. Diameter 17cm / Gewicht : 280gr
6 aanbiedingen
€ 9,36
Hoogwaardig materiaal, gemaakt van polyvinyl vinyl. Gelijkwaardig aan de Fitball en Pilates bal. Deze bal is ideaal om het lichaam te verstevigen, de rug te versterken of te stretchen. Verkrijgbaar in 6 verschillende maten. Het is een zeer duurzaam en veelzijdig materiaal.
6 aanbiedingen
€ 13,73
Extreem licht, het kan zachtjes zweven op een luchtstroom. Het is gemakkelijk te volgen met je ogen, dus je kunt het vangen, slaan, gooien... met gemak. De bal stuitert en is licht, afhankelijk van de hoeveelheid lucht die erin wordt gespoten. Deze bal is het ideale hulpmiddel om je houding, balans, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Hij kan ook worden gebruikt voor yoga en Pilates. Hij is gemakkelijk op te blazen en leeg te laten lopen dankzij het bijgeleverde rietje. Bestand tegen een gewicht tot 100 kg.
5 aanbiedingen
€ 9,07
Met deze ballen wordt de betekenis van 'bedgymnastiek' compleet opnieuw gedefinieerd: de zachte liefdesballen van super huidvriendelijke siliconen ondersteunen effectief en stimuleren bij de bekkenbodemtraining, waardoor er een frisse wind door de lakens waait! Stimulerende ballenverzameling De liefdesballen hebben een gewicht van 38 gram en een maximale diameter van ca. 2,8 cm. Voor een effectieve training wordt aanbevolen om ze dagelijks 10-15 minuten te dragen - bijvoorbeeld in huis of tijdens het sporten. Zo kunnen de kleine helpers prima worden geïntegreerd in je dagelijkse routine! Waarom kiezen voor liefdesballen? Deze kleine krachtkogels zijn geschikt voor veel gelegenheden. Vooral na bevallingen zijn de bekkenbodemspieren vaak verzwakt en hebben ze speciale aandacht nodig: regelmatige training versterkt de spieren effectief. Maar ook voor alle andere vrouwen is deze workout de moeite waard: met fitte spieren worden orgasmes intenser beleefd. Je geliefde profiteert er ook van, doordat hij een nieuw, verleidelijk gevoel van spanning ervaart. Waar wacht je nog op? Materiaal en verzorging De huidvriendelijke siliconen van dit toy kenmerken zich door hun niet-poreuze oppervlak. Deze eigenschap maakt het uiterst hygiënisch. De gladde en flexibele textuur zorgt ervoor dat siliconen goed glijden. Het neemt je lichaamswarmte snel op en houdt die vast. Voor het gebruik van glijmiddelen raden we een waterbasis aan bij siliconen toys. Dit is vriendelijk voor het materiaal en zorgt ervoor dat je lang van je toy kunt genieten. Siliconen zijn snel en eenvoudig te reinigen met Toycleaner. Het merk EIS Al meer dan 10 jaar is EIS het beste adres voor alle soorten sensueel genot! Of het nu gaat om teder voorspel, gepassioneerd samenzijn of wild soloplezier: de Love Doctor weet precies wat vrouwen en mannen willen en zorgt met zijn veelzijdige toys voor onvergetelijke hoogtepunten. Overtuig jezelf van topkwaliteit voor een lage prijs!
1 aanbieding
€ 3,99
De Pilates tonificatieballen van Sissel zijn de perfecte aanvulling voor je Pilates matprogramma en voor vele andere Pilates oefeningen. De tonificatieballen kunnen niet alleen optimaal worden gebruikt om de armen, schouders en het bovenlichaam te trainen, maar zijn ook geschikt voor het trainen van de benen of als ondersteuning. Voor een gevarieerde en intensieve training zijn de Pilates tonificatieballen er in twee gewichten: 450 g en 900 g. Kenmerken - Vulling met fijn zand - Latexvrij - Elke set bevat 2 stuks - Gewicht: 450 g
1 aanbieding
€ 30,04
Ballennet voor oefenballenHet ballennet voor gymnastiekballen is de ideale accessoire voor de sport- en fitnesssector. Met het ballennet kun je je gymnastiekbal gemakkelijk vervoeren, ophangen, opbergen en bewaren. Bovenaan is het ballennet uitgerust met een trekkoord. Het net is gemaakt van polypropyleen (PP) en heeft een ruitvormige maasstructuur van ongeveer 3 mm dik. De netten zijn ontworpen om zich aan te passen aan een of meerdere ballen met een diameter van ongeveer 65 cm.Het ballennet is verkrijgbaar in verschillende maten.
1 aanbieding
€ 31,65
Officiële maat 2 trainer met elastisch koord en handsteun. Ideaal voor het oefenen van balcontrole en als trainingshulpmiddel. Wordt leeg geleverd.
1 aanbieding
€ 14,93
The term a balanced life sounds easy but we know how hard it is to acheive. Ball work considers all of the above; but left alone without the use of the mind's intelligence, the breath to continue with and the body to respond to; then it's just exercise.
1 aanbieding
€ 12,99
Knijp in de bal, laat hem los en hij neemt binnen een paar seconden zijn oorspronkelijke vorm weer aan. Deze bal is gemaakt van schuim en is ideaal voor het versterken van de hand- en onderarmspieren. Omdat hij niet stuitert, is hij ook geschikt voor werp-, vang- en hanteringsoefeningen.
1 aanbieding
€ 6,09
Basic exercise ball with good quality at a low price. This exercise/balance ball strengthens and activates muscle groups in a natural and functional way. It can be combined with many types of exercises and is perfect for those who want to train lightly or are experienced.
1 aanbieding
€ 14,00
This training ball from ASG is perfect for training coordination, endurance and balance. The training ball can be used in a wide range of exercises. It can also be used for functional training in the form of strength training, where you train both balance and strength. same time. The ball has a diameter of 45 cm.
1 aanbieding
€ 14,51
Chemicaliën die zeer zorgwekkend zijn: Geen Dimensies: 55cm Type 1: Grote sensuele massagebal Soort 2: Elastische yoga fitnessbal Categorie: Grote knopbal buiten overdekt zwembad strand
1 aanbieding
€ 23,95
Trainingsgebieden: taille, armen, benen, spierontspanners, voeten, billen Afdelingsnaam: Dames Functie: uitgebreide fitnessoefening Soort oefening: Spierontspanning Specificatie Naam: Pinda Massage Bal Materiaal: EVA Kleur: roze/blauw/groen Functies: Duurzaam, lichtgewicht en geurloos. Maat: 17 cm * 9 cm Pakket inbegrepen:: 1 pindavormige massagebal. Functie: Zelfmassage bevordert de bloedsomloop, verbetert de flexibiliteit en verlicht pijn.. diepe massage - Onze pindavormige massagebal is zacht aan de buitenkant en hard aan de binnenkant.. Onze pindavormige massageballen hebben veel zachte, stompe diamantvormige puntjes die je spieren diep masseren zonder te prikken. - Deze massagebal kan persoonlijke lichaamspijn verlichten, de bloedsoml
1 aanbieding
€ 21,22
1. Het is een eenvoudig massage- en therapiehulpmiddel dat kan helpen de bloedcirculatie te stimuleren, de bloedtoevoer verhoogt om genezing te bevorderen. 2. Hoge kwaliteit Professionele massagebal met gehard materiaal. 3. Het is klein genoeg om overal mee naartoe te nemen. draagbaar en geschikt voor kantoorpersoneel, atleten, oudere mannen en vrouwen. Het is ook geschikt voor huisdieren 4. Het kan spieren masseren, op de handpalmen en voetzolen of lichaamsdelen aanbrengen, drukken en uitknijpen om de huid te stimuleren.. spanning verlichten en het gevoel van vermoeidheid effectief verminderen, een verkwikkende massage bieden 5. Vang een goed effect bij het masseren van de acupunctuurpunten of het triggerpunt van een blessure. 6. Gewe
1 aanbieding
€ 7,94
Naam: Fasciale sfeer Materiaal: PVC Maat: 15 * 7cm Kleur: Zwart Producthoeveelheid: 1 stuk Toepasselijke scenario's: fitnessapparatuur
1 aanbieding
€ 7,36
spécification: Matériel: Fruit ivoire Étiquette:oui Couleur: comme image Détails de taille: Chaque diamètre: 5 cm/1,97 pouces (approximativement)) Le forfait comprend: 1 paire de handball fitness
1 aanbieding
€ 9,59
voorzien zijn van: Kan acupunctuurpunten op het lichaam stimuleren. Mensen kunnen genieten van een massage terwijl ze uitrusten, om spieren en pezen te ontspannen en de bloedsomloop te bevorderen. Verbeter het kleurdiscriminatievermogen van kinderen en cultiveer het praktische vermogen en de interesse van kinderen in sport. U kunt het op de vloer, stoel of voetenbankje plaatsen. Het induceert en traint autistische kinderen. illustreren: Gemaakt van hoogwaardig PVC-materiaal, niet giftig en veilig voor kinderen. Zacht, comfortabel in gebruik, draagbaar en handig. Specificatie: Materiaal: PVC Diameter: ongeveer 16 cm Kleur: blauw, grijs, groen, rood, roze, geel, paars, oranje Pakket inbegrepen: 1 x PVC opblaasbare halve yogabal notities:
1 aanbieding
€ 17,58
Hoogbezorgde chemische : Geen Modelnummer : Yoga Bal Stijl : Glad Functies: Slipbestendig: De oefenbal is gemaakt van dik en duurzaam PVC-materiaal, gemakkelijk schoon te maken en mee te nemen. Dankzij het antislipontwerp is de training veilig en verloopt de training efficiënter. Professionele Balansbal: Menselijk ontwerp, modieus en duurzaam. Veelzijdig gebruik: Niet alleen geweldig voor pilates, yoga, rug- en buikspieroefeningen en zwangerschapsgymnastiek of de honderden oefeningen met een lage impact, maar kan ook worden gebruikt als kantoorbalstoel om uw houding te verbeteren en rugpijn te verminderen. Specificaties:: Kies wel de juiste die u nodig had Kleur: paars/roze/grijs/blauw/rood Maat: 45cm materiaal: Latex Pakket inbegrepen:: 1*
1 aanbieding
€ 13,15
Stijl : Glad productnaam: Pinda Yoga Bal Type: Explosieveilige pinda yogabal Maat: 90*45cm Materiaal: rubber Van toepassing: Thuis sport fitness apparatuur, sport gym, yoga Pilates training met pomp
1 aanbieding
€ 37,00
Origine : Chine continentale Origine : Chine continentale Produit chimique hautement préoccupant : Rien
1 aanbieding
€ 11,99
Verdikte PVC-yogabal, draagvermogen tot 330 pond, handig voor thuisoefeningen, gymtrainingen, yoga, Pilates. En het is ook nog eens leuk speelgoed voor kinderen. Begaafde luchtpomp voor eenvoudig en snel opblazen. Voorzien zijn van: 3 mm verdikte PVC-kogel, draagvermogen tot 330 lb, anti-burst voor veilig gebruik. Milieuvriendelijk materiaal, vrij van BPA en zware metalen. Kan binnen enkele minuten worden opgepompt met de meegeleverde voetpomp. Mooie toestellen voor Pilates, yoga, rug- en buiktraining en ontspanning. Specificatie: Kleur: Blauw / Zwart (optioneel) Diameter: 45cm / 55cm / 65cm / 75cm (optioneel) Materiaal: PVC met een dikte van 3 mm Draagkracht: 150kg / 330lb Pakket gewicht: ongeveer. 426-1000 g / 0,9-2,2 lb Pakketlijst
1 aanbieding
€ 13,40
Balle de yoga en PVC épaissi de 2 mm, capacité portante jusqu’à 330 lb, pratique pour l’exercice à domicile, les séances d’entraînement au gymnase, le yoga, le Pilates et aussi un joli jouet pour les enfants. Offrez une pompe à air pour un gonflage facile et rapide. Caractéristique:? Bille en PVC épaissie, capacité portante jusqu’à 330 lb, anti-éclatement pour une utilisation en toute sécurité. Matériau respectueux de l’environnement, sans BPA ni métaux lourds. Peut être pompé en quelques minutes avec la pompe à air fournie. Bel équipement pour le Pilates, le yoga, l’entraînement du dos et de l’abdomen et la relaxation. spécification:???? Matériel: PVC Couleur: Rose / Bleu / Argent / Violet (optionnel) Diamètre: 45cm / 55cm / 65cm / 75cm (o
1 aanbieding
€ 18,86
De opblaasbare stuiterbal heeft een gemakkelijke handgreep voor de veiligheid. Het helpt bij het ontwikkelen van coördinatievaardigheden en is een leuke activiteit die kinderen urenlang actief houdt, geschikt voor gebruik binnen en buiten. Functies: De stuiterbal heeft een verdikkend ontwerp, veilig en duurzaam om te spelen. Het handvat is gemakkelijk vast te pakken met beide handen, wat zorgt voor veiligheid tijdens het spelen. Gemakkelijk en snel opblazen met het ventiel. Volwassenen en kinderen kunnen allemaal spelen en zich vermaken, zowel binnen als buiten. Bevordert coördinatie, evenwicht en centrale ontwikkelingsvaardigheden. Gebruikt in kleuterscholen en scholen om creativiteit, beweging en lichaamsbeweging te stimuleren. Specific
1 aanbieding
€ 39,00
Voorzien zijn van: 1. Stevige ijzeren constructie: Gemaakt van ijzer, deze houder voor fitnessballen heeft een robuuste structuur met een antioxiderende en waterdichte coating, wat zorgt voor stabiliteit en betrouwbaarheid. 2. Veelzijdig Zwaar Gebruik: Geschikt voor het opbergen van diverse items, waaronder yogaballen, fitnessballen en zelfs skateboards, en biedt multifunctionele opbergoplossingen. 3. Ruimtebesparend ontwerp: Organiseert handig verspreide yogaballen, maakt vloeroppervlak vrij en vermindert rommel, waardoor de beschikbare ruimte efficiënt wordt gebruikt. 4. Brede toepasbaarheid: Uitstekend voor gebruik in huizen, yogastudio's, sportscholen of garages, en biedt praktische en veelzijdige opbergmogelijkheden voor diverse omgevi
1 aanbieding
€ 12,00
Voorzien zijn van: 1. Flexibel zitmeubilair voor klaslokalen, donutbal geweldig om op te zitten voor kinderen, studenten of volwassenen. 2. Nieuw ontwerp antislip grip lijnen maakt zitten of sporten zoveel veiliger. 3. Te gebruiken voor iedereen en overal, de platte kant zorgt voor stabiliteit tijdens het zitten of tijdens het sporten. 4. Inclusief voetpomp, alle accessoires inbegrepen van voetpomp met correcte aansluitstukken en pluggen. 5. Verbetert de corekracht, het evenwicht, de coördinatie en de flexibiliteit, geschikt voor yoga. Specificatie: Voorwaarde: 100 procent gloednieuw Type voorwerp: Yoga Bal Materiaal: PVC Kleur: Roze Gewicht: ca. 983g Diameter: ca. 50cm19.69inch. Pakketlijst: 1 x Yogabal 1 x VoetpompFlexibel zitmeubila
1 aanbieding
€ 21,75
Voorzien zijn van: 1. Gebalanceerde Fitnessbal: Houd de balanstraining effectief door deze stevige en duurzame fitnessbal te gebruiken, die tot 639 lbs ondersteunt voor een krachtige en veilige stuiterervaring. 2. Het verbeteren van springprestaties: Het baloppervlak met slijtvaste kleine deeltjes zorgt voor betere elasticiteit en veiligheid, geschikt voor zowel volwassenen als kinderen om op verschillende oppervlakken te spelen. 3. Bevorder Lichaamsbeweging: Verbeter de sensorische training met deze blauwe handvat stuiterbal, perfect voor het verbeteren van de coördinatie en motorische vaardigheden terwijl je plezier hebt. 4. Lichaamsbouw Oefenapparatuur: Verbeter de fysieke conditie door te springen en te stuiteren op deze oefenbal, wat d
1 aanbieding
€ 21,87
Voorzien zijn van: 1. Verbeter de bloedsomloop: De gezondheidsoefeningsmassagebal verbetert de bloedsomloop en bevordert een betere bloedsomloop voor meer energie en vitaliteit. 2. Stress verlichten: Knijp en laat de oefenbal los om stress en spanning te verminderen, ontspanning te bevorderen en het mentale welzijn te verbeteren. Bovendien is het goed voor het lichaam. 3. Massage Acupunctuurpunten: Het gestructureerde oppervlak van de bal stimuleert acupunctuurpunten op de hand, waardoor een kalmerende massage wordt gegeven en de gezondheid van uw lichaam wordt bevorderd. 4. Handoefengereedschap: Handoefenballen zijn ideaal voor volwassenen en kinderen die hun handen willen revalideren. Ze bieden effectieve handversterkende en flexibiliteit
1 aanbieding
€ 10,48
Beschrijving Ion : Deze bal is gemaakt van materiaal van hoge kwaliteit, dat duurzaam en milieuvriendelijk is.. De Chinese geneeskunde denkt dat de vitale organen van het menselijk lichaam allemaal verbonden zijn met de vingers. Door met de bal te spelen, kan het de bloed- en energiestroom door het hele lichaam stimuleren.. Dus, mis zo'n goede kans niet. Functies: 1. Gemaakt van hoogwaardig materiaal, dat duurzaam en stevig is. 2. Het kan helpen om uw stijfheid te verlichten en uw hele hand te ontspannen, net als een vingertherapie. 3. Verlicht uw spieren en gewrichten allemaal tegelijk. 4. Glad oppervlak en klein formaat zijn gemakkelijk en comfortabel voor u. 5. Kan de acupunctuurpunten in uw handen masseren om de botten sterker te maken
1 aanbieding
€ 6,11
Voorzien zijn van: 1. Flexibel zitmeubilair voor klaslokalen, donutbal geweldig om op te zitten voor kinderen, studenten of volwassenen. 2. Nieuw ontwerp antislip griplijnen maakt zitten of sporten zoveel veiliger. 3. Te gebruiken voor iedereen en overal, de platte kant zorgt voor stabiliteit tijdens het zitten of tijdens het sporten. 4. Inclusief voetpomp, alle accessoires inbegrepen van voetpomp met correcte aansluitstukken en pluggen. 5. Verbetert de corekracht, het evenwicht, de coördinatie en de flexibiliteit, geschikt voor yoga. Specificatie: Voorwaarde: 100 procent gloednieuw Type voorwerp: Yoga Bal Materiaal: PVC Kleur: Roze Gewicht: ca. 983 g Diameter: ca. 50cm 19.69inch. Pakketlijst: 1 x Yogabal 1 x Voetpomp
1 aanbieding
€ 23,93
Voorzien zijn van: 1. Zelfmassageapparaat, eenvoudig in gebruik. 2. Ideaal voor triggerpointtherapie, het verlicht gespannen spieren. 3. Duurzamer, comfortabeler, kan meerdere keren gebruikt worden en behoudt zijn vorm. 4. Professionele massagebal voor Pilates, yoga, massage en fysiotherapie. 5. Gemaakt van siliconenmateriaal, sterk en duurzaam. 6. Door tijdens een massage de juiste acupunctuurpunten te beheersen, kan vermoeidheid effectief worden verlicht. Specificatie: Voorwaarde: 100 procent gloednieuw Type voorwerp: Massage bal Materiaal: Silicagel voor milieubescherming Product grootte: ca. 6 cm 2,4 inch Gewicht: ca. 286,0 g. Pakketlijst: 2 x Massageballen Opmerking: 1. Houd rekening met een fout van 1 3 cm als gevolg van handmatige me
1 aanbieding
€ 14,60
Voorzien zijn van: 1. Kan spieren versterken en trainen, evenwicht, coördinatie en flexibiliteit verbeteren, kan binnen en buiten gebruikt worden, duurzaam en eenvoudig te gebruiken. 2. Het matte oppervlak is samendrukbaar en explosieveilig. Bovendien wordt er gebruikgemaakt van een schuimstructuur die zorgt voor een effectieve antislipwerking, veiligheid en meer zekerheid. 3. Zeer geschikt voor buikspiertraining en nekmassage. Het kan ook gebruikt worden als steunkussen wanneer er onvoldoende lucht is. 4. Gebruik milieuvriendelijk PVC-materiaal, toch?giftig en onschadelijk, vrij van chemische toevoegingen en schadelijke stoffen. 5. Het kan de kernmusculatuur effectief stimuleren, de flexibiliteit, kracht en het uithoudingsvermogen vergrote
1 aanbieding
€ 6,37
Voorzien zijn van: 1. Masseer de spieren: Deze massagebal kan de zenuwzenuw kalmeren, de bloedcirculatie bevorderen en het hele lichaam masseren. 2. Rubber materiaal: Deze massagebal is gemaakt van rubber, met een grote elasticiteit en een gemiddelde zachtheid en hardheid, waardoor mensen een betere ontspanning kunnen krijgen. 3. Gemakkelijke oefening: Met deze bal kun je altijd en overal gemakkelijk sporten en masseren, en je kunt oefenen zonder naar de sportschool te gaan. Makkelijk om aan de slag te gaan! 4. Overal beschikbaar: Dankzij het kleine en compacte formaat kunt u hem meenemen en op elk moment op kantoor, thuis of onderweg genieten van het comfort van een massage. 5. Cadeaus voor mensen: Deze massagebal heeft vele toepassingen,
1 aanbieding
€ 7,53
With a TOORX Gymball, you can train almost the whole body. The exercise ball has an Anti-burst effect, so that it does not burst if there is a hole in it. Instead, the air will just leak out quietly, which is much safer for you. It can be used as a supplement to your weight training or as a stretching tool, the possibilities are many. TOORX Gymbold strengthens your core while you work with your upper and lower body muscles. Highlights: Diameter Ø65 cm Max. user weight 120 kg Anti-burst
1 aanbieding
€ 36,91
The TRX Stability Ball 55 cm is perfect for home or professional use, offering Anti-Burst Technology for safety. Ideal for strength, balance, and mobility training, it doubles as a desk chair, enhancing workouts and posture with its non-slip surface.
1 aanbieding
€ 40,32
Le ballon d'exercice MASTER peut être utilisé pour une grande variété d'exercices. C'est une aide formidable pour l'entraînement de la force, la rééducation et la relaxation.. Il peut être utilisé pour corriger la posture corporelle et activer les muscles. Il est fabriqué en matériau résistant avec une surface antidérapante.
1 aanbieding
€ 11,14
Op de sportschool gebruik je deze bal tijdens de yogaoefeningen. Dus die wil je natuurlijk ook thuis gebruiken. Pilates en yoga waren nog nooit zo leuk met deze handige opblaasbare Tunturi Fitnessbal. Eenvoudig op te blazen door het speciale bijgeleverde rietje. Dat is handig, want zo berg je je sportattributen snel weer op na gebruik!De voordelen van de Tunturi Fitnessbal – Yoga bal - Gymball✓ Maakt jouw yoga-oefeningen interessanter en uitdagender✓ Opblaasbaar en daardoor gemakkelijk op te bergen✓ Oppompen en leeg laten lopen met bijgeleverd rietjeYoga met een bal? Dan wel een bal van Tunturi! Bestel hem vandaag nog.Overzicht specificaties• Gewicht: 170 gram• Kleur: blauw• Materiaal: vinyl• Ø: 25 cm• Inclusief opblaasrietje
1 aanbieding
€ 4,50
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
De juiste oefenbal past bij je trainingsdoel en lichaamslengte. Een gymbal voor zitten thuis vraagt andere eigenschappen dan een bal voor sprongen. Kies daarom eerst je belangrijkste oefenvorm en vaste trainingsplek thuis.
Voor mobiliteit en rustige rompoefeningen werkt een stabiele grote bal meestal bijzonder prettig. Bij dynamische oefeningen wil je juist voldoende grip op de vloer behouden. Een kleinere bal vergroot vaak de bewegingsuitslag, terwijl een grotere bal je rug en heupen bij veel oefeningen meer steun geeft. Dat verschil voel je vaak direct.
Wil je vooral rekken en gecontroleerd bewegen, kijk dan ook naar yoga en pilates als aanvulling. Wie zittend traint, heeft baat bij een model dat niet wegrolt op gladde vloeren thuis. Voor zware halteroefeningen zijn fitnessbanken vaak geschikter, omdat ze meestal een vaste steun bieden tijdens drukken en roeien. Bepaal dus je hoofddoel vóór je modellen vergelijkt.
De juiste diameter houdt je knieën en heupen tijdens zitten beter uitgelijnd. Bij zitten vormen je bovenbenen idealiter ongeveer een rechte hoek met je onderbenen. Meet daarom je zithoogte thuis zorgvuldig.
Veel oefenballen worden aangeduid met een diameter in centimeters, gemeten wanneer de bal volledig volgens voorschrift is opgepompt op de verpakking. Een te kleine bal laat je bekken vaak achterover kantelen, waardoor langdurig zitten onrustig voelt. Een te grote bal maakt stabiel voetencontact tijdens oefeningen lastiger. Pomp daarom rustig op en controleer de hoogte opnieuw.
De juiste maat hangt niet alleen van je lengte af, maar ook van beenlengte, schoenzool en de oefeningen die je uitvoert. Volg daarom de maattabel van de fabrikant als uitgangspunt en test kort je zithouding.
Controleer ook het opgegeven maximale gebruikersgewicht, omdat de piekbelasting bij veren, planken en eenzijdige oefeningen tijdens een herhaling duidelijk hoger kan uitvallen dan alleen je eigen lichaamsgewicht op de bal. Deze controle voorkomt onaangename verrassingen. Vergelijk Togu-oefenballen als je verschillen in oppervlak en uitvoering wilt beoordelen.
Bij een oefenbal bepalen materiaal en afwerking de grip tijdens iedere oefening. De meeste modellen gebruiken kunststof met een zachte, licht stroef aanvoelende buitenkant voor meer controle. Een glad oppervlak reinigt na gebruik snel.
Dikker materiaal voelt vaak steviger aan en vervormt minder snel tijdens langdurig dagelijks zitten. Anti-burst betekent dat de bal bij een lek gecontroleerd en geleidelijk leegloopt. Dat beperkt een plotselinge val, maar het maakt een beschadigde bal na een ongelukje niet veilig om verder te gebruiken. Controleer ook het ventiel na het oppompen.
Een losse stop sluit goed af wanneer hij vlak ligt, terwijl een slecht passend ventiel in gebruik langzaam drukverlies kan veroorzaken. Bewaar de meegeleverde plug en pomp zorgvuldig. Vermijd direct zonlicht en scherpe randen, want warmte en wrijving versnellen slijtage van kunststof op termijn. Wil je weten wanneer een ander trainingshulpmiddel beter past, dan biedt Sporten en fitness een breder overzicht voor alle hulpmiddelen.
Veilige training begint met een stabiele ondergrond en een rustige opbouw. Plaats de bal op een vlakke vloer zonder losliggende kleedranden en voldoende vrije ruimte. Je houding verbetert daardoor.
Zet je voeten breed neer voordat je gewicht verplaatst of een oefening start. Begin met eenvoudige bewegingen, zodat je balans en rompspanning kunt beoordelen. Een oefenbal vervangt geen stevige trainingsbank wanneer je zwaar drukt, omdat wegrollen dan een extra valrisico geeft. Houd de eerste sessies kort.
Bij oefeningen met een partner of extra gewichten vraagt een beperkte ruimte meer aandacht, omdat een wegrollende bal onverwacht een looproute kan blokkeren of tegen kwetsbare meubels kan stoten. Maak het oppervlak schoon met lauw water en een mild schoonmaakmiddel. Gebruik geen oplosmiddelen, want die kunnen kunststof uitdrogen of plakkerig maken. Laat hem drogen vóór opbergen.
Anti-burst is een eigenschap waarbij een lek niet tot een plotselinge explosie leidt. De lucht ontsnapt geleidelijker, zodat je meer tijd hebt om je evenwicht te herstellen. Controleer alsnog op scheuren, want beschadigd materiaal blijft kwetsbaar.
Diameter is de rechte afstand van de ene buitenrand naar de andere via het middelpunt. Fabrikanten geven deze maat meestal in centimeters op bij volledig opgepompte staat. De juiste diameter ondersteunt een zithouding met stabiele voeten op de vloer.
Een ventiel is de afsluitbare opening waardoor lucht in of uit een opblaasbaar product gaat. Bij veel modellen sluit een losse plug deze opening af. Een lekkend ventiel veroorzaakt langzaam drukverlies, ook zonder zichtbare scheur.
Een plug is een verwijderbaar afsluitstuk dat een vulopening luchtdicht moet sluiten. Hij hoort vlak in het ventiel te zitten. Bewaar een reserveplug schoon en droog, omdat een versleten plug drukverlies kan veroorzaken.
Piekbelasting is de hoogste tijdelijke kracht die tijdens een beweging op het materiaal werkt. Die kan bij veren of eenzijdig steunen hoger zijn dan je lichaamsgewicht. Gebruik daarom de opgegeven belastingsgrens als veiligheidsmarge.
Kunststof is een vormbaar synthetisch materiaal dat vaak licht en eenvoudig te reinigen is. De stroefheid van het oppervlak bepaalt mede hoeveel grip je voelt. Warmte, zonlicht en oplosmiddelen kunnen het materiaal sneller doen verouderen.
Vergelijk 275 oefenballen van 5 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 4 tot € 40. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.