−13% 
Gymbal Oko
Deze gymbal is ideaal voor lichte gymnastiek en spierversterking.Diameter 55 cmRode kleur
1 aanbieding
€ 12,54
Oefenballen (277)
Oefenballen helpen je bij balansoefeningen, mobiliteit en actief zitten thuis op een gewone vloer. De juiste maat bepaalt of je stabiel zit en veilig kunt bewegen tijdens je training. Ook materiaal en draagvermogen tellen mee. Een te grote bal rolt sneller weg, terwijl een te kleine bal je houding onnodig belast tijdens langere oefeningen thuis.
- −19%
Gymbal Oko
Deze gymbal is ideaal voor lichte gymnastiek en spierversterking.Diameter 75 cmRode kleur
1 aanbieding
€ 14,25
Voetbal met elastische koord en handsteun Team Merchandise Skills Trainer
Officiële maat 2 trainer met elastisch koord en handsteun. Ideaal voor het oefenen van balcontrole en als trainingshulpmiddel. Wordt leeg geleverd.
1 aanbieding
€ 14,93
- −16%
Om Ball
The term a balanced life sounds easy but we know how hard it is to acheive. Ball work considers all of the above; but left alone without the use of the mind's intelligence, the breath to continue with and the body to respond to; then it's just exercise.
1 aanbieding
€ 12,99
Meervoudig gevormde bal Spordas Knead-A-Ball
Knijp in de bal, laat hem los en hij neemt binnen een paar seconden zijn oorspronkelijke vorm weer aan. Deze bal is gemaakt van schuim en is ideaal voor het versterken van de hand- en onderarmspieren. Omdat hij niet stuitert, is hij ook geschikt voor werp-, vang- en hanteringsoefeningen.
1 aanbieding
€ 6,09
Vervangende binnenband voor giant ball met atletisch ventiel Megaform
Reserveballon van natuurlijk latex. Spordas Spordas Ideaal voor reuzenballonnen, zoals de Skyfloater of de multicolour.
1 aanbieding
€ 27,66
TITAN LIFE Gymball 45cm - Groen
Basic exercise ball with good quality at a low price. This exercise/balance ball strengthens and activates muscle groups in a natural and functional way. It can be combined with many types of exercises and is perfect for those who want to train lightly or are experienced.
1 aanbieding
€ 14,00
TITAN LIFE PRO Gym Ball 55 cm
TITAN LIFE PRO Gymball gives you the opportunity to train your entire body, including balance, strength and coordination. Only your imagination and safety limit the choice of exercises. Exercises combined with weights, such as dumbbells or medicine balls, provide extra strength in the core and upper body, which means the activation of many muscle groups.
1 aanbieding
€ 12,61
TITAN LIFE PRO Gymball 65cm ABS
Tested up to 450 kg. 65 cm. TITAN LIFE PRO Gymball gives you the opportunity to train your entire body, including balance, strength and coordination. Only your imagination and safety limit the choice of exercises. Exercises combined with weights, such as dumbbells or medicine balls, provide extra strength in the core and upper body, which means activating many muscle groups. The ball is made of durable, high-quality rubber, which makes it suitable for both home training and in the gym. In addition to Pilates, strength and balance training, it is also suitable for rehabilitation patients for muscle training, improving coordination, stability, etc. The primary muscle groups trained when using it are the stomach and lower back. Since the ball is unstable, it forces the body to improve coordination and balance, and trains your stabilization muscles. ABS stands for Anti-burst technology, which is a very important element for safety and security during use. If you are unfortunate enough to puncture the ball during use, the ball will puncture slowly and the air will leak out quietly, so the user can avoid injuries.
1 aanbieding
€ 14,39
TITAN LIFE PRO Gymball 75 cm ABS
Tested up to 450 kg. 75 cm. TITAN LIFE PRO Gymball gives you the opportunity to train your entire body, including balance, strength and coordination. Only your imagination and safety limit the choice of exercises. Exercises combined with weights, such as dumbbells or medicine balls, provide extra strength in the core and upper body, which means activating many muscle groups. The ball is made of durable, high-quality rubber, which makes it suitable for both home training and in the gym. In addition to Pilates, strength and balance training, it is also suitable for rehabilitation patients for muscle training, improving coordination, stability, etc. The primary muscle groups trained when using it are the stomach and lower back. Since the ball is unstable, it forces the body to improve coordination and balance, and trains your stabilization muscles. ABS stands for Anti-burst technology, which is a very important element for safety and security during use. If you are unfortunate enough to puncture the ball during use, the ball will puncture slowly and the air will leak out quietly, so the user can avoid injuries.
1 aanbieding
€ 16,17
ASG Fitnessball 45 cm
This training ball from ASG is perfect for training coordination, endurance and balance. The training ball can be used in a wide range of exercises. It can also be used for functional training in the form of strength training, where you train both balance and strength. same time. The ball has a diameter of 45 cm.
1 aanbieding
€ 14,51
ASG Fitnessball 65 cm
Deze trainingsbal van ASG is perfect voor het trainen van coördinatie, uithoudingsvermogen en balans. De trainingsbal kan worden gebruikt in een breed scala aan oefeningen. Het kan ook worden gebruikt voor functionele training in de vorm van krachttraining, waarbij je zowel balans als kracht traint op hetzelfde moment. De bal heeft een diameter van 65 cm.
1 aanbieding
€ 28,16
ASG Fitness ball 65 cm
ASG Fitnessbold 65 cm.
1 aanbieding
€ 14,50
ASG Fitnessball 75 cm
ASG Fitnessbold 75 cm.
1 aanbieding
€ 16,47
ASG Fitness ball 45 cm.
The fitness and yoga ball from ASG has a diameter of 45 cm. and is made of good PVC material. Non-slip material and made of a material so that it has great difficulty in punctures. The ball is ideal for core training such as training for the stomach and lower back. Perfect equipment for various strength exercises, balance training and flexibility training.
1 aanbieding
€ 10,94
22'' Grote sensorische massagebal Stuiterbal Yoga-oefenbal Grote knobbelige ballen Grote puntige bal Opblaasbare sensorische ballen Buiten groen
Chemicaliën die zeer zorgwekkend zijn: Geen Dimensies: 55cm Type 1: Grote sensuele massagebal Soort 2: Elastische yoga fitnessbal Categorie: Grote knopbal buiten overdekt zwembad strand
1 aanbieding
€ 23,95
22'' Grote sensorische massagebal Stuiterbal Yoga-oefenbal Grote knobbelige ballen Grote puntige bal Opblaasbare sensorische ballen Buiten geel
Chemicaliën die zeer zorgwekkend zijn: Geen Dimensies: 55cm Type 1: Grote sensuele massagebal Soort 2: Elastische yoga fitnessbal Categorie: Grote knopbal buiten overdekt zwembad strand
1 aanbieding
€ 21,71
22'' Grote sensorische massagebal Stuiterbal Yoga-oefenbal Grote knobbelige ballen Grote puntige bal Opblaasbare sensorische ballen Buiten rood
Chemicaliën die zeer zorgwekkend zijn: Geen Dimensies: 55cm Type 1: Grote sensuele massagebal Soort 2: Elastische yoga fitnessbal Categorie: Grote knopbal buiten overdekt zwembad strand
1 aanbieding
€ 16,43
22'' Grote sensorische massagebal Stuiterbal Yoga-oefenbal Grote knobbelige ballen Grote puntige bal Opblaasbare sensorische ballen Buiten blauw
Chemicaliën die zeer zorgwekkend zijn: Geen Dimensies: 55cm Type 1: Grote sensuele massagebal Soort 2: Elastische yoga fitnessbal Categorie: Grote knopbal buiten overdekt zwembad strand
1 aanbieding
€ 18,10
Pinda Bal Anti Barst Oefenbal Multi PVC Fitnessbal Antislip Core Strength Training Therapiebal
Hoogbezorgde chemische : Geen Oorsprong : Vasteland van China Anti-Burst Oefenbal : PVC Fitnessbal Opblaasbare Yogabal : Pinda Balansbal Pinda Bal Anti-Burst Oefenbal Multifunctionele Opblaasbare Yoga Bal Anti-Slip Pinda Balansbal voor Core Krachttraining Functies: 1. Dubbel kogelontwerp voor gerichte verlichting:De unieke pinda-vorm van deze pindabal sluit perfect aan op de wervelkolom en biedt precieze massages aan de rug, taille en diepe spiergroepen.. Dit ontwerp bevordert ontspanning door dubbele effectiviteit in spierverlichting te bieden. 2. Professionele drukbestendigheid:Deze anti-burst oefenbal is gemaakt van PVC van voedingskwaliteit met een anti-burst structuur en ondersteunt tot 200 kg zonder vervorming.. Het garandeert veiligh
1 aanbieding
€ 45,00
Diameter 45cm PVC Fitness Ballen Yoga Bal Verdikt Explosiebestendig Oefening Home Gym Pilates Apparatuur Balansbal Hoge Kwaliteit Praktisch Dagelijks Gebruik
Hoogbezorgde chemische : Geen Modelnummer : Yoga Bal Stijl : Glad Functies: Slipbestendig: De oefenbal is gemaakt van dik en duurzaam PVC-materiaal, gemakkelijk schoon te maken en mee te nemen. Dankzij het antislipontwerp is de training veilig en verloopt de training efficiënter. Professionele Balansbal: Menselijk ontwerp, modieus en duurzaam. Veelzijdig gebruik: Niet alleen geweldig voor pilates, yoga, rug- en buiktraining en zwangerschapsgymnastiek of de honderden low-impact oefeningen, maar kan ook worden gebruikt als bureaubalstoel om uw houding te verbeteren en rugpijn te verminderen. Specificaties:: Kies wel de juiste die u nodig had Kleur: paars/roze/grijs/blauw/rood Maat: 45cm materiaal: Latex Pakket inbegrepen:: 1* yogabal OPMERKIN
1 aanbieding
€ 12,29
Taille 45cm Fitness Exercice Entraînement Cours de Yoga Ballon de Gymnastique Gymball PVC Entraînement Kinésithérapie Construction Durable Haute Qualité Utilisation Quotidienne Pratique blue
style: lisse Dimensions: 45cm fonctionnalité: Fabriqué en PVC, sûr, antidérapant, durable et résistant à l'usure. Ce ballon de yoga vous aidera à développer votre force, à tonifier vos muscles, à améliorer considérablement votre flexibilité et à améliorer votre endurance. Il convient à la santé de différentes personnes de tous âges. Vous pouvez choisir parmi une variété de méthodes de formation qui sont faciles, amusantes et à la mode. Une utilisation à long terme peut ajuster efficacement votre posture et rendre votre silhouette parfaite. Idéal pour la santé de votre colonne vertébrale et de votre dos, parfait pour ajouter de la concentration et de l'énergie à vos séances d'entraînement. spécification: Matériel: PVC Couleur:
1 aanbieding
€ 20,35
Support pour Ballon de Fitness Ballon de Yoga Force Rythmique Pilates Donut Équilibre pour l'Entraînement Maison 1 pièce Construction Durable de Haute Qualité Utilisation Quotidienne Pratique 1pcs
Modèle: équipement de yoga Style: Rond Tennis: Gymnastique Équipement de fitness pour les entraînements à domicile: Balles d’exercice Réformateur Pilates: Ballon d'exercice Matériel de pilates: ballon Balle de yoga: Équipement de gymnastique Type: Ballon d’exercice Caractéristiques: forme d'anneau de natation Matériel: PVC décrire: HAUTE QUALITÉ: La balle d’exercice est faite d’un matériau PVC épais et durable, facile à nettoyer et à transporter. Conception parfaite: La conception antidérapante rend l'entraînement sûr et améliore l'efficacité de l'exercice. Professionnel: Design humanisé, à la mode et durable. Convient à: Parfait pour le Pilates, le yoga, l'entraînement du dos et des abdominaux, la gymnastique de gr
1 aanbieding
€ 23,83
Dubbele Lacrosse Massagebal Activiteitsbal Fysiotherapie Diepe Weefselmassagegereedschap Rug Handen en Voeten EVA Pinda Massagebal Praktisch Gebruik
Trainingsgebieden: taille, armen, benen, spierontspanners, voeten, billen Afdelingsnaam: Dames Functie: uitgebreide fitnessoefening Soort oefening: Spierontspanning Specificatie Naam: Pinda Massage Bal Materiaal: EVA Kleur: roze/blauw/groen Functies: Duurzaam, lichtgewicht en geurloos. Maat: 17 cm * 9 cm Pakket inbegrepen:: 1 pindavormige massagebal. Functie: Zelfmassage bevordert de bloedsomloop, verbetert de flexibiliteit en verlicht pijn.. diepe massage - Onze pindavormige massagebal is zacht aan de buitenkant en hard aan de binnenkant.. Onze pindavormige massageballen hebben veel zachte, stompe diamantvormige puntjes die je spieren diep masseren zonder te prikken. - Deze massagebal kan persoonlijke lichaamspijn verlichten, de bloedsoml
1 aanbieding
€ 21,22
-
22'' Grote Sensorische Massagebal Stuiterende Yoga Oefenbal Grote Knoppige Ballen Grote Stekelige Bal Opblaasbare Sensorische Ballen Buiten Praktisch Gebruik
Dimensies: 55cm Type 1: Grote sensuele massagebal Soort 2: Elastische yoga fitnessbal Categorie: Grote knopbal buiten overdekt zwembad strand
1 aanbieding
€ 21,49
Yogabal Fitnessballen Pinda Balansbal Opblaasbaar Dik Atletische Activiteiten Yoga Pinda Bal Pilates Bevalling Fitbal Kenmerk Praktisch Gebruik
Model: yogabal Belangrijkste punten: 1. Hoge kwaliteit pinda fitnessbal: Gemaakt van milieuvriendelijk hoogwaardig PVC, met een antislip oppervlak en hoogwaardige coating. Het kan niet alleen door mannen en vrouwen worden gebruikt, maar het is ook een betere keuze voor ouderen en kinderen om te bewegen.. Verkrijgbaar in 3 kleuren: blauw, paars en roze. De grootte van de pinda-ballen is ongeveer 90*45 cm/35,43*17,72 inch. Het draagvermogen is ongeveer 250 kg. 2. Geweldig voor workouts: Perfect voor dagelijkse thuisworkouts en sportscholen. Je hebt helemaal niet veel ruimte nodig om je eigen thuisgym of yogastudio te creëren! 3. Brede toepassing: kan worden gebruikt voor yoga, gym en thuisfitnessoefeningen, en kan worden gebruikt als een fitn
1 aanbieding
€ 37,00
Boules d'arachide EPP 8 cm pour massage du corps, balle de fascia, relaxation musculaire haute densité, crosse, fitness, yoga, balle myofascia, soulage la douleur black
1. C'est un outil de massage et de thérapie simple qui peut aider à stimuler la circulation sanguine, augmenter le flux sanguin pour favoriser la guérison. 2. Balle de massage professionnelle de haute qualité avec matériau durci. 3. Il est suffisamment petit pour être emporté partout avec vous. portable et adapté au personnel de bureau, aux athlètes, aux personnes âgées et aux femmes. Il convient également aux animaux de compagnie 4. Il peut masser les muscles, être placé sur les paumes et la plante des pieds ou sur des parties du corps, en exerçant une pression et une extrusion pour stimuler la peau. soulager les tensions et atténuer efficacement la sensation de fatigue, en offrant un massage revigorant 5. Attrapez un bon effet lors du
1 aanbieding
€ 7,94
1 Paar 50mm Duurzaam Stress Verlichten Draai Spier Mini Relax Spier Baoding Bal Gezondheidszorg Tool Chinese Bal 1 pair
Specificatie: Materiaal: Ivoor fruit Etiket:ja Kleur: als afbeelding Groottedetails: Elke diameter: 5 cm/1,97 inch (ongeveer)) Het pakket is inclusief: 1 paar fitnesshandballen
1 aanbieding
€ 9,48
16cm Halve Bol Yoga Ballen PVC Dikke Opblaasbare Voet Fitness Ballen Massage Balans Training Bal Gym Pilates Oefening Fitness
voorzien zijn van: Kan acupunctuurpunten op het lichaam stimuleren. Mensen kunnen genieten van een massage terwijl ze uitrusten, om spieren en pezen te ontspannen en de bloedsomloop te bevorderen. Verbeter het kleurdiscriminatievermogen van kinderen en cultiveer het praktische vermogen en de interesse van kinderen in sport. U kunt het op de vloer, stoel of voetenbankje plaatsen. Het induceert en traint autistische kinderen. illustreren: Gemaakt van hoogwaardig PVC-materiaal, niet giftig en veilig voor kinderen. Zacht, comfortabel in gebruik, draagbaar en handig. Specificatie: Materiaal: PVC Diameter: ongeveer 16 cm Kleur: blauw, grijs, groen, rood, roze, geel, paars, oranje Pakket inbegrepen: 1 x PVC opblaasbare halve yogabal notities:
1 aanbieding
€ 17,58
Support pour Ballon de Fitness Ballon de Yoga Force Rythmique Pilates Donut Équilibre pour Entraînement Maison 1 pièce 1pcs blue
Modèle: équipement de yoga Style: Rond Tennis: Gymnastique Équipement de fitness pour les entraînements à domicile: Balles d’exercice Réformateur Pilates: Ballon d'exercice Matériel de pilates: ballon Balle de yoga: Équipement de gymnastique Type: Ballon d’exercice Caractéristiques: forme d'anneau de natation Matériel: PVC décrire: HAUTE QUALITÉ: La balle d’exercice est faite d’un matériau PVC épais et durable, facile à nettoyer et à transporter. Conception parfaite: La conception antidérapante rend l'entraînement sûr et améliore l'efficacité de l'exercice. Professionnel: Design humanisé, à la mode et durable. Convient à: Parfait pour le Pilates, le yoga, l'entraînement du dos et des abdominaux, la gymnastique de gr
1 aanbieding
€ 25,98
Ballon de Yoga Épais Anti-Explosion Massage Bouncing Ball Gymnastic Exercise Fitness Yoga Équilibre 45 CM 3 Couleurs bleu
style: lisse Dimensions: 45 cm fonctionnalité: Fabriqué en PVC, sûr, antidérapant, durable et résistant à l'usure. Ce ballon de yoga vous aidera à développer votre force, à tonifier vos muscles, à augmenter considérablement votre flexibilité et à améliorer votre équilibre. Il convient à la santé des personnes de tous âges. Vous pouvez choisir parmi une variété de méthodes de formation qui sont faciles, amusantes et à la mode. Une utilisation à long terme peut ajuster efficacement votre posture et rendre votre silhouette parfaite. Idéal pour la santé de votre colonne vertébrale et de votre dos, parfait pour ajouter de la concentration et de l'énergie à vos séances d'entraînement. spécification: Matériel: PVC Couleur: Violet/
1 aanbieding
€ 22,26
Diamètre 45 cm PVC Ballons de Fitness Ballon de Yoga Épais Résistant aux Chocs Exercice Salle de Sport à Domicile Équipement Pilates Ballon d'Équilibre bleu
Produit chimique très préoccupant : Rien Numéro de modèle : Balle de yoga Style : lisse Caractéristiques: Antidérapante: La balle d’exercice est faite d’un matériau PVC épais et durable, facile à nettoyer et à transporter. La conception antidérapante rend l’entraînement sûr et augmente l’efficacité de l’exercice. Balle d’équilibre professionnelle: Design humanisé, à la mode et durable. Utilisation polyvalente: Non seulement idéal pour le Pilates, le yoga, l'entraînement du dos et des abdominaux et la gymnastique de grossesse ou pour les centaines d'exercices à faible impact, mais peut également être utilisé comme fauteuil de bureau pour améliorer votre posture et vos maux de dos. Caractéristiques: Choisissez le bon dont vous avez be
1 aanbieding
€ 12,96
-
Diamètre 45 cm PVC Ballons de Fitness Ballon de Yoga Épais Résistant aux Chocs Exercice Salle de Sport à Domicile Équipement Pilates Ballon d'Équilibre vert
Produit chimique très préoccupant : Rien Numéro de modèle : Balle de yoga Style : lisse Caractéristiques: Antidérapante: La balle d’exercice est faite d’un matériau PVC épais et durable, facile à nettoyer et à transporter. La conception antidérapante rend l’entraînement sûr et augmente l’efficacité de l’exercice. Balle d’équilibre professionnelle: Design humanisé, à la mode et durable. Utilisation polyvalente: Non seulement idéal pour le Pilates, le yoga, l'entraînement du dos et des abdominaux et la gymnastique de grossesse ou pour les centaines d'exercices à faible impact, mais peut également être utilisé comme fauteuil de bureau pour améliorer votre posture et vos maux de dos. Caractéristiques: Choisissez le bon dont vous avez be
1 aanbieding
€ 13,15
9045cm Ballon Peanut Anti-éclatement pour Yoga Entraînement à Domicile Équipement de Fitness Athlétisme Salle de Sport Yoga Pilates Entraînement avec Pompe violet
Style : lisse Nom du produit: Ballon de yoga en forme d'arachide Type: Balle de yoga antidéflagrante en forme d'arachide Taille: 90 * 45 cm Matériel: caoutchouc En vigueur: Équipement de fitness sportif à domicile, salle de sport, entraînement yoga Pilates avec pompe
1 aanbieding
€ 37,00
Ballon d'exercice - Ballon de yoga en plusieurs tailles pour l'entraînement, la grossesse, la stabilité, anti-éclatement, ballon d'équilibre suisse avec pompe rapide white
Type: ballon de fitness Taille: Différentes tailles de ballons de yoga En vigueur: Convient pour l'exercice, la grossesse, la stabilité Caractéristiques: Ballon d'équilibre suisse antidéflagrant avec pompe rapide Matériel: PVC
1 aanbieding
€ 17,00
Ballon de yoga 25 cm, balles de Pilates, fitness, anti-éclatement, balles d'exercice pour grossesse, fournitures d'entraînement en intérieur, PVC domestique rose
Numéro de modèle : Balle de yoga Type: : Balle de yoga Matériel: : PVC Taille: : 20-25cm Le forfait comprend; : 1x balle de yoga de 25cm Caractéristique : Ballons de Pilates Le forfait comprend; 1x balle de yoga de 25cm Caractéristiques: 1.Parfait pour renforcer les muscles abdominaux, du tronc et du bas du dos. 2.Fabriqué à partir de PVC résistant aux éclats et durable - Parfait pour les entraînements difficiles. 3.Haute adhérence, surface antidérapante pour une utilisation sûre lors de l’exécution d’exercices pondérés. 4.Parfait pour une utilisation avec le yoga, le Pilates ou pour le renforcement général. Conseils chaleureux: 1.En raison de l’effet de lumière et de moniteurs, les couleurs peuvent avoir une légère différence. 2.S’il vous
1 aanbieding
€ 16,58
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Onlangs bekeken
Mijn favorietenOefenballen vergelijken en kiezen
1. Welke oefenbal past bij jouw training?
De juiste oefenbal past bij je trainingsdoel en lichaamslengte. Een gymbal voor zitten thuis vraagt andere eigenschappen dan een bal voor sprongen. Kies daarom eerst je belangrijkste oefenvorm en vaste trainingsplek thuis.
Voor mobiliteit en rustige rompoefeningen werkt een stabiele grote bal meestal bijzonder prettig. Bij dynamische oefeningen wil je juist voldoende grip op de vloer behouden. Een kleinere bal vergroot vaak de bewegingsuitslag, terwijl een grotere bal je rug en heupen bij veel oefeningen meer steun geeft. Dat verschil voel je vaak direct.
Wil je vooral rekken en gecontroleerd bewegen, kijk dan ook naar yoga en pilates als aanvulling. Wie zittend traint, heeft baat bij een model dat niet wegrolt op gladde vloeren thuis. Voor zware halteroefeningen zijn fitnessbanken vaak geschikter, omdat ze meestal een vaste steun bieden tijdens drukken en roeien. Bepaal dus je hoofddoel vóór je modellen vergelijkt.
2. Maat en draagvermogen bepalen je houding
De juiste diameter houdt je knieën en heupen tijdens zitten beter uitgelijnd. Bij zitten vormen je bovenbenen idealiter ongeveer een rechte hoek met je onderbenen. Meet daarom je zithoogte thuis zorgvuldig.
Veel oefenballen worden aangeduid met een diameter in centimeters, gemeten wanneer de bal volledig volgens voorschrift is opgepompt op de verpakking. Een te kleine bal laat je bekken vaak achterover kantelen, waardoor langdurig zitten onrustig voelt. Een te grote bal maakt stabiel voetencontact tijdens oefeningen lastiger. Pomp daarom rustig op en controleer de hoogte opnieuw.
De juiste maat hangt niet alleen van je lengte af, maar ook van beenlengte, schoenzool en de oefeningen die je uitvoert. Volg daarom de maattabel van de fabrikant als uitgangspunt en test kort je zithouding.
Controleer ook het opgegeven maximale gebruikersgewicht, omdat de piekbelasting bij veren, planken en eenzijdige oefeningen tijdens een herhaling duidelijk hoger kan uitvallen dan alleen je eigen lichaamsgewicht op de bal. Deze controle voorkomt onaangename verrassingen. Vergelijk Togu-oefenballen als je verschillen in oppervlak en uitvoering wilt beoordelen.
3. Materiaal, grip en ventiel
Bij een oefenbal bepalen materiaal en afwerking de grip tijdens iedere oefening. De meeste modellen gebruiken kunststof met een zachte, licht stroef aanvoelende buitenkant voor meer controle. Een glad oppervlak reinigt na gebruik snel.
Dikker materiaal voelt vaak steviger aan en vervormt minder snel tijdens langdurig dagelijks zitten. Anti-burst betekent dat de bal bij een lek gecontroleerd en geleidelijk leegloopt. Dat beperkt een plotselinge val, maar het maakt een beschadigde bal na een ongelukje niet veilig om verder te gebruiken. Controleer ook het ventiel na het oppompen.
Een losse stop sluit goed af wanneer hij vlak ligt, terwijl een slecht passend ventiel in gebruik langzaam drukverlies kan veroorzaken. Bewaar de meegeleverde plug en pomp zorgvuldig. Vermijd direct zonlicht en scherpe randen, want warmte en wrijving versnellen slijtage van kunststof op termijn. Wil je weten wanneer een ander trainingshulpmiddel beter past, dan biedt Sporten en fitness een breder overzicht voor alle hulpmiddelen.
4. Gebruik, onderhoud en veilige training
Veilige training begint met een stabiele ondergrond en een rustige opbouw. Plaats de bal op een vlakke vloer zonder losliggende kleedranden en voldoende vrije ruimte. Je houding verbetert daardoor.
Zet je voeten breed neer voordat je gewicht verplaatst of een oefening start. Begin met eenvoudige bewegingen, zodat je balans en rompspanning kunt beoordelen. Een oefenbal vervangt geen stevige trainingsbank wanneer je zwaar drukt, omdat wegrollen dan een extra valrisico geeft. Houd de eerste sessies kort.
Bij oefeningen met een partner of extra gewichten vraagt een beperkte ruimte meer aandacht, omdat een wegrollende bal onverwacht een looproute kan blokkeren of tegen kwetsbare meubels kan stoten. Maak het oppervlak schoon met lauw water en een mild schoonmaakmiddel. Gebruik geen oplosmiddelen, want die kunnen kunststof uitdrogen of plakkerig maken. Laat hem drogen vóór opbergen.
Begrippenlijst
Anti-burst
Anti-burst is een eigenschap waarbij een lek niet tot een plotselinge explosie leidt. De lucht ontsnapt geleidelijker, zodat je meer tijd hebt om je evenwicht te herstellen. Controleer alsnog op scheuren, want beschadigd materiaal blijft kwetsbaar.
Diameter
Diameter is de rechte afstand van de ene buitenrand naar de andere via het middelpunt. Fabrikanten geven deze maat meestal in centimeters op bij volledig opgepompte staat. De juiste diameter ondersteunt een zithouding met stabiele voeten op de vloer.
Ventiel
Een ventiel is de afsluitbare opening waardoor lucht in of uit een opblaasbaar product gaat. Bij veel modellen sluit een losse plug deze opening af. Een lekkend ventiel veroorzaakt langzaam drukverlies, ook zonder zichtbare scheur.
Plug
Een plug is een verwijderbaar afsluitstuk dat een vulopening luchtdicht moet sluiten. Hij hoort vlak in het ventiel te zitten. Bewaar een reserveplug schoon en droog, omdat een versleten plug drukverlies kan veroorzaken.
Piekbelasting
Piekbelasting is de hoogste tijdelijke kracht die tijdens een beweging op het materiaal werkt. Die kan bij veren of eenzijdig steunen hoger zijn dan je lichaamsgewicht. Gebruik daarom de opgegeven belastingsgrens als veiligheidsmarge.
Kunststof
Kunststof is een vormbaar synthetisch materiaal dat vaak licht en eenvoudig te reinigen is. De stroefheid van het oppervlak bepaalt mede hoeveel grip je voelt. Warmte, zonlicht en oplosmiddelen kunnen het materiaal sneller doen verouderen.
Populaire merken in oefenballen
Over oefenballen
Vergelijk 277 oefenballen van 5 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 6 tot € 45. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.