De TOG-waarde helpt je warmte rond het slapen beter afstemmen. Een hogere waarde isoleert sterker. De kamertemperatuur bepaalt welke kledinglaag eronder past in de slaapkamer. Kijk naast de TOG-waarde naar mouwen en materiaal, omdat die samen bepalen hoe warm je baby ligt. Katoen voelt vaak zacht en ademt goed.
Wol kan warmte vasthouden wanneer het koel is in een slaapzak. Synthetische vulling droogt vaak sneller na het wassen. Een gevoerde slaapzak vraagt meestal minder kleding eronder, terwijl een dunne zomeruitvoering juist meer afstemming vraagt.
Gebruik geen extra losse deken in de slaapzak, want die kan verschuiven tijdens het slapen. Voel bij twijfel in de nek van je baby of de huid klam is, in plaats van alleen naar koude handjes te kijken. Een passende TOG-waarde met goed gekozen onderkleding houdt de warmte beter beheersbaar en voorkomt onrust door een te koude of te warme slaapomgeving in de babykamer tijdens lange nachten.