Verstelbaar springtouw Sveltus
Kabel met een diameter van 4 mm voor een uitzonderlijke snelheid. Kogellager voor maximale soepelheid. Verstelbare lengte. Ergonomische handgrepen.
6 aanbiedingen
€ 14,97
Springtouwen zijn bedoeld voor sporters die thuis of onderweg aan conditie willen werken. De keuze draait vooral om lengte, koordtype en het doel van je training. Een zwaar touw verschilt sterk. Ook handgrepen en lagers bepalen hoe prettig je ritme blijft in de praktijk tijdens langere sessies met herhaalde en technische sprongen.
Kabel met een diameter van 4 mm voor een uitzonderlijke snelheid. Kogellager voor maximale soepelheid. Verstelbare lengte. Ergonomische handgrepen.
6 aanbiedingen
€ 14,97
Een prachtig ontwerp voor dit verstelbare aluminium touw. De antislip grepen zorgen voor een uitstekende grip en comfort durant tijdens het sporten. Ideaal voor crosstraining. 360° rotatiesnelheid. PVC-gecoate staalkabel. U kunt de lengte van uw touw gemakkelijk aanpassen met het verstelsysteem.
6 aanbiedingen
€ 19,83
Dit stevige springtouw van rapide is uitgerust met een innovatief zelfblokkerend systeem. Druk gewoon op de punt aan het einde van het handvat om de lengte aan te passen. 360° kogellager. PVC-gecoate staalkabel.
6 aanbiedingen
€ 21,78
Dit springtouw is perfect om op te warmen voor een wedstrijd of training. Het heeft PVC handvatten en is in lengte verstelbaar.Kenmerken:Materiaal: PVCHandvattenVerstelbare lengte: 3m
6 aanbiedingen
€ 5,48
Dit springtouw is perfect om op te warmen voor een wedstrijd of training. Het heeft PVC handvatten en is in lengte verstelbaar.Kenmerken:Materiaal: PVCHandvattenVerstelbare lengte: 3m
6 aanbiedingen
€ 5,48
Dit springtouw is perfect om op te warmen voor een wedstrijd of training. Het heeft PVC handvatten en is in lengte verstelbaar.Kenmerken:Materiaal: PVCHandvattenVerstelbare lengte: 3m
6 aanbiedingen
€ 5,48
Dit springtouw is perfect om op te warmen voor een wedstrijd of training. Het heeft PVC handvatten en is in lengte verstelbaar.Kenmerken:Materiaal: PVCHandvattenVerstelbare lengte: 3m
6 aanbiedingen
€ 5,48
Kunststof springtouw in één kleur van 2,75 m. Verkrijgbaar in 4 kleuren: rood, geel, groen en blauw. Geleverd in een plastic etui.
6 aanbiedingen
€ 5,52
Kunststof springtouw in één kleur van 2,75 m. Verkrijgbaar in 4 kleuren: rood, geel, groen en blauw. Geleverd in een plastic etui.
6 aanbiedingen
€ 5,52
Kunststof springtouw in één kleur van 2,75 m. Verkrijgbaar in 4 kleuren: rood, geel, groen en blauw. Geleverd in een plastic etui.
6 aanbiedingen
€ 5,52
Fluorescerend springtouw, eenkleurig plastic 2.75m.Beschikbaar in 4 kleuren: rood, geel, groen en blauw.De +: Geleverd in een plastic koffer.
6 aanbiedingen
€ 5,52
SpringtouwOntdek het Springtouw van het merk Onamaste, een essentieel hulpmiddel om je uithoudingsvermogen en cardiovasculaire capaciteit te verbeteren. Dit springtouw wordt gebruikt in alle boks- en vechtsporttrainingen en is ideaal om je lichaam voor te bereiden op intense inspanningen, of het nu voor een gevecht of een wedstrijd is.Kenmerken:Gebruik: Geschikt voor binnen- en buitengebruikHandvatten: Ergonomisch, geschikt voor zowel mannen als vrouwenVerstelbaar: Gemakkelijk de lengte van het touw aan te passen, geschikt voor iedereenRotatie: Professioneel draaiend lager op 360° voor een soepele draaiing zonder plooien of klittenVoordelen:Uithoudingsvermogen en cardiovasculair: Beïnvloedt het uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire capaciteit, ideaal voor boks- en vechtsporttrainingen.Veelzijdigheid: Te gebruiken binnen en buiten, ongeacht de weersomstandigheden.Aanpasbaarheid: Ergonomische en verstelbare handvatten, geschikt voor alle sporters, mannen, vrouwen, jonge...
5 aanbiedingen
€ 10,00
Het springtouwset Tanga Sports (x20) is een kwaliteitsuitrusting die ideaal is om je cardio-training te verbeteren, terwijl je ook je coördinatie en wendbaarheid versterkt. Ontworpen door het merk Tanga Sports, voldoet dit set aan de eisen van sporters die bezorgd zijn over hun prestaties en uithoudingsvermogen.Het springtouw is een veelzijdig fitnesshulpmiddel dat perfect past bij elk trainingsprogramma, of het nu gaat om calorieverbranding, lichte krachttraining of het verbeteren van de algemene conditie. Met deze set van 20 springtouwen beschik je over betrouwbaar materiaal dat gemaakt is om lang mee te gaan en bestand is tegen intensief gebruik.Hier zijn de belangrijkste voordelen en kenmerken van dit set: Verbetering van de algehele conditie: Regelmatig springen met het touw helpt het cardiovasculaire systeem te trainen, de spieren van de benen en armen te tonifiëren en de uithoudingsvermogen te verbeteren. Versterking van coördinatie en balans: De herhalende beweging van ...
5 aanbiedingen
€ 88,51
Wij presenteren de FIT' & RACK springtouwen uit ons trainingsassortiment. Met hun 15 cm holle kunststof handgrepen zijn ze licht maar ook bestendig en vloeiend dankzij een kogellager van roestvrij staal en een met PVC beklede staalkabel met een diameter van 2,5 mm.Of u nu een beginner bent of een expert, een man of een vrouw, lang of kort, het zal zich aanpassen aan ieder van u en aan alle praktijken, van de eenvoudige sprong tot de meest acrobatische. Tot slot, voor een aanpasbare touch heeft u de keuze tussen verschillende kleuren: roze, rood, zwart, blauw en groen.
5 aanbiedingen
€ 14,67
Dit zijn onze vervangingskabels voor alle hoge snelheid springtouwen. Hij is gemaakt van met PVC gecoat staal met een diameter van 2,5 mm en garandeert snelheid en soepelheid.Met een lengte van 3 meter zijn deze kabels volledig aanpasbaar aan elk van u, ongeacht uw lengte.Ze worden geleverd met de uiteinden aan de kabel, zodat u ze naar wens kunt aanpassen en mocht u er een verliezen, dan bieden wij u een reserveset aan!
5 aanbiedingen
€ 8,15
Dit zijn onze vervangingskabels voor alle hoge snelheid springtouwen. Hij is gemaakt van met PVC gecoat staal met een diameter van 2,5 mm en garandeert snelheid en soepelheid.Met een lengte van 3 meter zijn deze kabels volledig aanpasbaar aan elk van u, ongeacht uw lengte.Ze worden geleverd met de uiteinden aan de kabel, zodat u ze naar wens kunt aanpassen en mocht u er een verliezen, dan bieden wij u een reserveset aan!
5 aanbiedingen
€ 8,15
Dit zijn onze vervangingskabels voor alle hoge snelheid springtouwen. Hij is gemaakt van met PVC gecoat staal met een diameter van 2,5 mm en garandeert snelheid en soepelheid.Met een lengte van 3 meter zijn deze kabels volledig aanpasbaar aan elk van u, ongeacht uw lengte.Ze worden geleverd met de uiteinden aan de kabel, zodat u ze naar wens kunt aanpassen en mocht u er een verliezen, dan bieden wij u een reserveset aan!
5 aanbiedingen
€ 8,15
Springtouw FitnessSnel en licht springtouw met plastic handvat bedekt met schuimrubber en staalkabel.Niet instelbaar
4 aanbiedingen
€ 12,53
DE PERFECTE BALANS - Ons standaard 4 mm touw is de "allrounder". Ideaal voor beginners die gewichtsfeedback nodig hebben om een gevoel te krijgen voor het touw, het is ook geweldig voor meer gevorderde gebruikers die willen genieten van hun workouts of meer uitdagende oefeningen willen proberen.GEBRUIK OP ZACHTE ONDERDELEN - Op Velites raden we aan al onze touwen te gebruiken op niet-schurende ondergronden of op de Velites springmat. Hout, teer en beton zijn schurende oppervlakken. Tatami of rubberen matten zijn zachte oppervlakken.VOOR ALLE MATEN - De kabel heeft een maximale lengte van 3,5m. Hij kan gebruikt worden door mensen van alle lengtes, zelfs langer dan 2 meter. Gebruik gewoon een tang om hem goed af te stellen en te knippen.AARDE 2.0 VERBINDINGSTOEVOEGING INBEGREPEN - Vervangende metalen pluggen voor verbinding met je Earth 2.0 zijn inbegrepen. Niet geschikt voor gebruik met Fire 2.0. Alleen voor Earth 2.0.
3 aanbiedingen
€ 20,08
Springtouw Swing Rope 6 m Touwtje springen Teamspringen. Twee personen schommelen aan het touw en één of meer kinderen springen tegelijkertijd in het midden. Touw van 6 m met zwarte plastic handgrepen.Productkenmerken:- Schommeltouw- Lengte: 6 m- Geschikt voor touwtjespringen en groepsspringen- Kleur: zwarte handgrepen- Materiaal: 100% oxychlorideEen schommeltouw, ook wel touw genoemd, is ideaal voor pauzes op school, op de sportclub en overal waar meerdere kinderen en jongeren bij elkaar zijn. Teamschansspringen bevordert de coördinatie en samenwerking, is leuk en kan op elk moment met weinig inspanning worden gedaan.In de Kübler Sport® online shop vindt u een breed scala aan springtouwen voor sport en vrije tijd. Of het nu gaat om een springtouw, een ritmisch turntouw, een springtouw fitness of een springtouw fitness, hier vind je het ideale springtouw.
2 aanbiedingen
€ 11,14
Stevig touw voor individuele sprongen of groepsactiviteiten. Comfortabele, flexibele grip om handblessures te voorkomen. Twee maten beschikbaar (2,5m of 10m) Dikte: 1cm Verpakking: Eén Collectie: Continuïteit Samenstelling/materiaal: 100% polyester Verpakking: Zak Vaardigheidsniveau: Gemiddeld Sport : Psychomotoriek Soort product : Koord Gebruik : Collectief
2 aanbiedingen
€ 11,58
Gemaakt van polypropyleen. Kleuren: zwart, rood, groen, geel, oranje, violet, fluorescerend geel, fluorescerend oranje en blauw.
2 aanbiedingen
€ 11,18
De ritmische touw Softee is het essentiële accessoire voor iedereen die met stijl en precisie wil presteren. Gemaakt met bewezen vakmanschap, zorgt dit touw van gevlochten nylon voor duurzaamheid en ongeëvenaarde weerstand, ideaal voor intensieve trainingen en artistieke presentaties.Dit touw is perfect voor ritmisch werk en biedt bewegingsvrijheid die het leren van verschillende technieken vergemakkelijkt. Of het nu voor opwarming, performance of vrijetijd, het is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot ervaren atleten.De kenmerken die het ritmische touw Softee onderscheiden zijn:Kwaliteitsmaterialen: Gemaakt van sterk nylon, is het ontworpen om frequente gebruiken te weerstaan zonder achteruitgang.Lichtgewicht: Zijn lichte ontwerp zorgt voor optimale behendigheid, waardoor vloeiende bewegingen gemakkelijk uit te voeren zijn.Flexibiliteit: De gevlochten structuur biedt uitstekende flexibiliteit terwijl de vorm van het touw behouden blijft, wat een aangenaam gebruik gara...
2 aanbiedingen
€ 6,05
De ritmische touw Softee is het essentiële accessoire voor iedereen die met stijl en precisie wil presteren. Gemaakt met bewezen vakmanschap, zorgt dit touw van gevlochten nylon voor duurzaamheid en ongeëvenaarde weerstand, ideaal voor intensieve trainingen en artistieke presentaties.Dit touw is perfect voor ritmisch werk en biedt bewegingsvrijheid die het leren van verschillende technieken vergemakkelijkt. Of het nu voor opwarming, performance of vrijetijd, het is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot ervaren atleten.De kenmerken die het ritmische touw Softee onderscheiden zijn:Kwaliteitsmaterialen: Gemaakt van sterk nylon, is het ontworpen om frequente gebruiken te weerstaan zonder achteruitgang.Lichtgewicht: Zijn lichte ontwerp zorgt voor optimale behendigheid, waardoor vloeiende bewegingen gemakkelijk uit te voeren zijn.Flexibiliteit: De gevlochten structuur biedt uitstekende flexibiliteit terwijl de vorm van het touw behouden blijft, wat een aangenaam gebruik gara...
2 aanbiedingen
€ 6,05
De springtouw Kuebler Sport®, met een lengte van 3 meter, gemaakt van zachte vezels, met een leuk design voor sport, spel en vrijetijdsbesteding. Touwspringen is nog leuker met dit touw. De overtollige lengte van het springtouw kan eenvoudig om de pols worden gewikkeld. Elke kleur is ook beschikbaar op een rol van 100 meter om individueel op de gewenste lengte te knippen. Vind het onder artikelnummer G4395-01. Kenmerken - Geschikt voor training en competitie - Gemaakt in Duitsland - Lengte: 300 cm - Kleur: Geel Let op: Niet geschikt voor kinderen onder de drie jaar. Verstikkingsgevaar.
1 aanbieding
€ 9,41
De springtouw van Kuebler Sport®, met een lengte van 3 meter, gemaakt van zachte vezels, met een mooi ontwerp voor sport, spel en recreatie. Touwen springen is nog leuker met deze. Het overtollige touw kan gemakkelijk om de pols worden gewikkeld. Elke kleur is ook verkrijgbaar in een rol van 100 meter om individueel op de gewenste lengte te worden geknipt. Vind het onder artikelnummer G4395-01. Kenmerken - Geschikt voor training en competitie - Gemaakt in Duitsland - Lengte: 300 cm - Kleur: Oranje Let op: Niet geschikt voor kinderen onder de drie jaar. Verstikkingsgevaar.
1 aanbieding
€ 9,41
De springtouw Kuebler Sport®, met een lengte van 3 meter, gemaakt van zachte vezels, in een mooi ontwerp voor sport, spel en recreatie. Touwspringen is nog leuker met dit touw. Het overtollige materiaal van het springtouw kan eenvoudig om de pols gewikkeld worden. Elke kleur is ook verkrijgbaar op een rol van 100 meter om individueel op de gewenste lengte te worden geknipt. Je vindt het onder artikelnummer G4395-01. Kenmerken - Geschikt voor training en competitie - Gemaakt in Duitsland - Lengte: 300 cm - Kleur: Roze Let op Niet geschikt voor kinderen onder de drie jaar. Verstikkingsgevaar.
1 aanbieding
€ 9,41
5m gevlochten touw in glanzend polypropyleen Ideaal voor trainingFIG conform Kleuren: geel5m gevlochten touw in glanzend polypropyleen Ideaal voor trainingFIG conform Kleuren: geel
1 aanbieding
€ 8,31
Het PowerShot turntouw is de perfecte trainingsuitrusting. Gemaakt van hoogwaardig glanzend polypropyleen en vakkundig gevlochten, is dit touw niet alleen elegant maar ook zeer functioneel. Met een lengte van 5 meter is dit touw ideaal voor turners van alle niveaus. Of je nu een beginner of een professional bent, dit touw zal je helpen je techniek en kracht te verbeteren. Het is perfect voor zowel binnen- als buitentraining. Het PowerShot turntouw voldoet aan de FIG-normen, waardoor het een betrouwbare keuze is voor officiële wedstrijden. Je kunt er dus zeker van zijn dat je materiaal van hoge kwaliteit gebruikt dat voldoet aan de veiligheids- en prestatievereisten. Naast de prestaties ziet dit touw er ook geweldig uit. Het glanzende polypropyleen voegt een vleugje stijl toe aan je trainingsroutine. Je zult je nog gemotiveerder en zelfverzekerder voelen als je deze kwaliteitsuitrusting gebruikt. Of je nu een professionele turner bent of gewoon gepassioneerd door turnen, het PowerShot t...
1 aanbieding
€ 8,31
9 m gevlochten touw in glanzend polypropyleen Ideaal voor trainingVoldoet aan de FIG-normenKleuren: blauw
1 aanbieding
€ 10,40
Selectie van rekwisieten: gymnastiektouw Afdelingsnaam: Dames Type: danslint Beschrijven: Gemaakt van polyester, slijtvast en herbruikbaar, waardoor slijtage wordt voorkomen, zelfs bij gebruik buitenshuis. Goede werkomstandigheden en flexibiliteit, eenvoudig te gebruiken en op te bergen. Prachtige regenboogkleuren maken het spel leuker en trekken meer aandacht. Geschikt voor ritmische gymnastiek, sport, fitness, yoga en buitenactiviteiten. Specificatie: Materiaal: Nylon Dimensies: Diameter: ongeveer. 10 mm/0,39 inch Lengte: ongeveer. 3m/118,11 inch Kleur: Rainbow Pakket bestaat uit: 1 stuk X Ritmische Gymnastiek Touw notities: 1. Vanwege verschillen in monitoren en licht kan het zijn dat de afbeelding niet de werkelijke kleur van het pr
1 aanbieding
€ 15,58
Domaines d’entraînement: taille, bras, jambes, relaxants musculaires, exercices de taille et abdominaux, tête, pieds, dos, mains, poignets, hanches, poitrine, tronc Une fonction: exercice de conditionnement physique complet Matériel: Corde PU Type: corde à sauter simple Longueur: 3 m (individuel) Nom du département: Les enfants Conception de sécurité anti-enchevêtrement -- Ils sont enfilés à partir de perles en PVC souples et extensibles, offrant le poids parfait pour sauter facilement sans le désordre constant. Les perles souples rendent la corde suffisamment lourde pour éviter qu'elle ne devienne trop rigide si vous heurtez accidentellement quelqu'un. De plus, ils ne se tordront pas et ne s’emmêleront pas comme les cordes à saut
1 aanbieding
€ 20,58
Touwtjespringen is een oefening die de cardiovasculaire gezondheid en ademhalingsefficiëntie verbetert, en je kunt gemakkelijk de grappige technieken onder de knie krijgen om touwspringen en touwtjespringen onder de knie te krijgen, ook leuk om met je vrienden en familie te spelen. Voorzien zijn van: Pas snel en eenvoudig de kabellengte aan. Zachte en antisliphandvatten zijn ontworpen om handvermoeidheid te verminderen. Stop het touw in uw draagtas, het is opvouwbaar, draagbaar en licht. Touwtjespringen is een oefening die de cardiovasculaire gezondheid en de ademhalingsefficiëntie verbetert. Soepel en knoopvrij draaien voor mannen, vrouwen, volwassenen en kinderen. Specificatie: Materiaal: rubber en schuim Touwlengte: 2,8 m / 9,1 ft Lengte
1 aanbieding
€ 6,16
Voorzien zijn van: 1. ALGEMEEN LICHTGEVEND ONTWERP: Springtouw met glasvezelontwerp, het hele lichaam licht op, zodat het springtouw interessanter en duidelijker effect heeft in het donker. 2. INTERESSANT: LED-springtouw is leuker dan een traditioneel springtouw, heeft een lampje met één druk op de knop, zorgt voor visueel plezier en gezonde beweging, het is het perfecte speelgoed voor kinderen. 3. FLEXIBEL EN STABIEL: Premium lichtgevend springtouw voorkomt draaien, winden of buigen zoals andere fitness touwen, waardoor een stabiele en ontspannende rotatie gegarandeerd is. 4. COMFORTABELE HANDGREEP: Het LED-springtouw is voorzien van lichte, ergonomische handgrepen voor extra comfort, zodat u optimaal kunt genieten van uw training. 5. UNIE
1 aanbieding
€ 10,86
Voorzien zijn van: 1. [Lichtgevend] Springtouw is gemaakt van optisch vezeltouw materiaal in plaats van gewoon PU-touw, wat cooler en unieker is. Zacht en kan uw handkracht dragen. 2. [Aantrekkelijk] Het lichtgevende springtouw is erg mooi in het donker, aantrekkelijker voor kinderen en andere interesses, dus betere fitness. 3. [Ergonomisch ontwerp] Dit lichtgevende springtouw heeft een gestroomlijnd ontwerp, het handvat sluit nauwer aan op de handpalm, is gemakkelijk vast te houden en te gebruiken. 4. [Toepasselijke doelgroep] Oplichtend springtouw voor kinderen, basisschoolleerlingen, beginners en volwassenen van verschillende lengtes. 5. [Toepassingen] Je kunt dit springtouw gebruiken voor snelheidstraining, om de kuit-, dij- en onderarm
1 aanbieding
€ 12,41
Caractéristique: 1. [DÉMÊLÉ] Cette corde à sauter convient aux débutants, le corps de la corde n'est pas facile à s'emmêler, conçue sur mesure pour les enfants et les débutants. 2. [LONGUEUR RÉGLABLE] La longueur de cette corde à sauter peut être auto-ajustable, adaptée aux utilisateurs de toutes tailles, propice à la forme physique. 3. [COMPACT ET PORTABLE] Cette corde à sauter est flexible, peut être pliée pour le rangement, légère et compacte, facile à transporter, à tout moment, n'importe où. 4. [CONCEPTION ANTIDÉRAPANTE] La partie poignée de la corde à sauter avec non ?Conception en caoutchouc enveloppé à haute élasticité, pour vous offrir une prise confortable, sans glissement. 5. [EXERCICEZ VOTRE CORPS] L'utilisation de la corde à sa
1 aanbieding
€ 7,28
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Een passend springtouw volgt jouw trainingsdoel en niveau. Voor rustige conditietraining werkt een eenvoudig model met voorspelbare rotatie vaak het prettigst. Snelle dubbele sprongen vragen een dunner koord en vlot draaiende handgrepen. Gewicht verandert de belasting merkbaar. Een zwaarder koord geeft meer feedback tijdens elke omwenteling, terwijl een licht koord een hogere en gelijkmatige cadans ondersteunt.
Beginners profiteren meestal van een touw dat niet direct wegschiet, omdat je daarmee gemakkelijker een vast ritme opbouwt. Voor conditietraining is een wedstrijdmodel niet nodig. Wil je breder vergelijken, dan past het aanbod binnen Cardio beter bij verschillende trainingsvormen. Voor training naast een toestel kunnen accessoires voor cardioapparaten nuttig zijn. Zo voorkom je een miskoop. Een simpel touw blijft vaak langer in gebruik als het goed aansluit op je huidige vaardigheid.
De juiste lengte voorkomt dat het koord steeds je voeten raakt. Ga met beide voeten op het midden staan en trek de handgrepen langs je lichaam omhoog. Vaak komen de handgrepen tot de oksels. Dit blijft een bruikbare startmaat. Je lichaamslengte alleen zegt niet alles, want armpositie en springstijl veranderen de werkelijke benodigde lengte.
Verstelbare modellen geven ruimte om het koord stapsgewijs korter te maken. Knip een koord pas af nadat je meerdere rustige sprongen zonder haperen maakt. Een te lang touw sleept over de vloer en vertraagt de draai, terwijl een te kort model al snel tegen schenen of tenen slaat. Train je met hoge sprongen, dan kan iets extra lengte prettig zijn. Voor dubbelunders loopt het koord dicht langs je lichaam. Test steeds op een vlakke ondergrond.
Het koordmateriaal bepaalt vooral snelheid, slijtage en voelbaar gewicht. PVC is vaak soepel en geschikt voor rustige trainingen op een gladde vloer. Stalen kabels met een kunststof coating draaien doorgaans sneller dan textiele varianten. Ze vragen wel een nauwkeurige lengte. Textiele touwen voelen zwaarder aan en geven meer weerstand, waardoor je de draai duidelijker voelt tijdens een rustige oefening.
De coating beschermt een kabel tegen krassen, terwijl kaal metaal sneller slijt op ruwe tegels of asfalt. Handgrepen van kunststof zijn licht en eenvoudig schoon te houden. Foam biedt meer demping bij zweterige handen.
Goede lagers verminderen de wrijving merkbaar in elke handgreep. Daardoor blijft een snel koord stabieler draaien tijdens herhalingen met een hoge cadans. Een gecoate kabel is handig voor snelheidstraining op gladde vloeren, omdat de coating het metaal afschermt en het koord minder snel beschadigt door herhaald contact tijdens een lange trainingssessie.
Een vast ritme maakt springtouwen veiliger en beter vol te houden. Begin met lage sprongen en laat vooral je polsen het koord draaien. Je voeten hoeven maar weinig los te komen. Land zacht op de voorvoet. Een rustige cadans beperkt harde landingen en helpt je techniek te bewaren wanneer vermoeidheid opkomt.
Kies een vrije plek met voldoende ruimte boven je hoofd. Een vlakke sportvloer dempt meestal beter dan beton of straatstenen. Draag schoenen met grip wanneer je langer traint, omdat een stabiele landing minder kans op wegglijden geeft. Stop wanneer je vorm verslechtert. Voor afwisseling met toestellen biedt cardioapparaten een logische andere trainingsroute. Bij langere intervallen bepaalt je eigen herstel de duur, terwijl hogere intensiteit beter past bij korte blokken met rust.
Goed onderhoud houdt je springtouw veilig en voorspelbaar. Controleer het koord regelmatig op rafels, knikken en beschadigde coating. Vervang een kabel met zichtbare metaaldraden direct. Dat voorkomt onverwacht breken. Leg het touw na gebruik los opgerold weg, zodat scherpe knikken minder kans krijgen.
Gebruik buiten liever geen dunne kabel op ruw asfalt. Steentjes en vuil kunnen de coating beschadigen en verhogen zo de wrijving tijdens het draaien. Reinig handgrepen met een licht vochtige doek en laat ze drogen voordat je het touw opbergt.
Bewaar het niet langdurig in volle zon of een hete auto. Een springtouw zonder beschermende coating slijt buiten vaak veel sneller, doordat de ondergrond voortdurend langs hetzelfde deel van het koord schuurt tijdens elke sprong en de kabel daardoor geleidelijk verzwakt. Bij twijfel over je trainingskeuze kun je de beste springtouwen vergelijken op koordtype en lengte.
PVC is een kunststof die vaak als soepel koordmateriaal wordt gebruikt. Het materiaal biedt een voorspelbare draai bij rustige oefeningen en is makkelijk schoon te maken. Op ruwe ondergronden kan PVC sneller slijten dan een kabel met beschermende coating.
Een stalen kabel is een dun metalen koord dat vaak een kunststof buitenlaag heeft. Door het lage gewicht kan het snel roteren. De kabel vraagt wel een precieze afstelling, omdat een verkeerde lengte bij snelle sprongen direct opvalt.
Coating is een beschermende buitenlaag rond een kabel of ander koordmateriaal. Deze laag beperkt slijtage door contact met de vloer en maakt het oppervlak vaak prettiger vast te pakken. Beschadigingen in de coating kunnen het onderliggende materiaal blootleggen.
Lagers zijn kleine draaiende onderdelen in een handgreep die wrijving verminderen. Ze helpen het koord gelijkmatiger draaien tijdens snelle herhalingen. Het effect merk je vooral wanneer je polsen veel korte rotaties maken en het ritme hoog ligt.
Cadans is het aantal herhaalde bewegingen binnen een bepaalde tijd tijdens een oefening. Bij springen beschrijft het woord meestal je ritme en snelheid. Een lagere cadans helpt vaak bij techniek, terwijl een hogere cadans meer controle van polsen vraagt.
Dubbelunders zijn sprongen waarbij het koord tijdens één sprong tweemaal onder je voeten doorgaat. De oefening vraagt een snelle rotatie en een passende koordlengte. Te hoge sprongen kosten vaak extra energie, terwijl een strak ritme de beweging efficiënter maakt.
Een cardioapparaat is een toestel voor conditietraining met een herhaalbare beweging. Het kan een alternatief zijn wanneer springen niet prettig voelt voor je gewrichten. Binnen cardioapparaten vergelijk je toestellen op beweging, weerstand en beschikbare ruimte.
Vergelijk 320 springtouwen van 6 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 5 tot € 89. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.