Bokshandschoenen Kinderen - Lichtgewicht - Kickboksen/Muay Thai - Vechtsport/Sparring - Hoogwaardig PU-Kunstleer - Naadloos Ontwerp - Kickbokshandschoenen
1 aanbieding
€ 39,95
Boksen en vechtsporten (24.890)
Boksen en vechtsporten omvatten trainingsmateriaal voor starters, clubs en ervaren beoefenaars. Je keuze hangt af van contact, discipline en trainingsplek. Bescherming is niet voor elke les hetzelfde. De verkeerde productgroep beperkt je training snel. Wie thuis oefent, heeft vaak iets anders nodig dan een sportschool met vaste ring.
-
Choke
Eight Fighters. One Winner. No Rules.Behind The Scenes of No-Holds-Barred Fighting. Kickboxer vs. Wrestler, Muay Thai vs. Jiu-Jitsu, Savate vs. Karate, Boxer vs. Judo... The fight ends when someone quits or is knocked unconscious, don't look to the refere
1 aanbieding
€ 20,99
Bric's zakzak
zakzak Bric'sboodschappentas, voor vrouwen, met zak, met verwijderbare binnenkoppeling, dubbele handgreep, effen kleur, met logo, ritssluiting, groot.dim: 33 x 36 x 17 cmweefsel: nylon
1 aanbieding
€ 82,40
- −11%
Bokshandschoenen Urban Fight
De punching bag handschoenen Urban Fight zijn perfect voor aanstormende boksers/vechters of voor algemene fitness training. Gemaakt van duurzaam zwart PU synthetisch leer met een ton-sur-ton stijl voor een lange levensduur.Kenmerken :Ergonomisch gevormd ontwerp voor een natuurlijkere en comfortabelere handpositie3 cm dikke schokabsorberende foam die de impactkracht neutraliseertKlittband sluiting van 7 cm breed rond de pols voor een veilige polsondersteuning
1 aanbieding
€ 23,18
- −11%
Kinderslaghandschoenen Urban Fight
De punching bag handschoenen Urban Fight zijn perfect voor aanstormende boksers/vechters of voor algemene fitness training. Gemaakt van duurzaam zwart PU synthetisch leer met een ton-sur-ton stijl voor een lange levensduur.Kenmerken :Ergonomisch gevormd ontwerp voor een natuurlijkere en comfortabelere handpositie3 cm dikke schokabsorberende foam die de impactkracht neutraliseertKlittband sluiting van 7 cm breed rond de pols voor een veilige polsondersteuning
1 aanbieding
€ 23,18
- −11%
Kinderslaghandschoenen Urban Fight
De punching bag handschoenen Urban Fight zijn perfect voor aanstormende boksers/vechters of voor algemene fitness training. Gemaakt van duurzaam zwart PU synthetisch leer met een ton-sur-ton stijl voor een lange levensduur.Kenmerken :Ergonomisch gevormd ontwerp voor een natuurlijkere en comfortabelere handpositie3 cm dikke schokabsorberende foam die de impactkracht neutraliseertKlittband sluiting van 7 cm breed rond de pols voor een veilige polsondersteuning
1 aanbieding
€ 23,18
vingerbandage Urban Fight
De bokshandschoenen Urban Fight zijn perfect voor beginnende boksers/vechters of voor fitnesstrainingen in het algemeen. Ze zijn ontworpen om de handen en gewrichten te beschermen bij het gebruik van bokszakken of bokshandschoenen.Kenmerken :Comfortabele en duurzame rekbare katoenOpening voor de duim om het oprollen gemakkelijk te makenBevestigingsband met haak en lusBreedte: 5 cmBeschikbare lengtes: 2,5 m & 4 m
1 aanbieding
€ 10,25
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
Martial Arts Gekleurde Band Urban Fight
De Martial Arts band Urban Fight is het essentiële accessoire voor alle karatefans. Zorgvuldig ontworpen, belichaamt het zowel functionaliteit als esthetiek, geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.Gemaakt van 100% duurzaam katoen, biedt deze band ongeëvenaarde stevigheid, wat zorgt voor weerstand en duurzaamheid, zelfs in de meest veeleisende training omstandigheden. Het ontwerp weerspiegelt ook een bijzondere aandacht voor zachtheid, wat een optimaal comfort tijdens het dragen mogelijk maakt, wat cruciaal is voor langdurige trainingen.Het is ideaal voor alle disciplines van de vechtkunsten, en biedt een perfecte combinatie van praktisch en stijlvol. Of je nu aan het trainen bent of aan het concurreren, deze band zal je trouw vergezellen, zodat je je kunt concentreren op je prestaties.De Martial Arts band Urban Fight is een essentiële keuze voor wie op zoek is naar een kwaliteitsstuk dat traditie en moderniteit combineert. Klaar om je karatepraktijk naar een hoger ......
1 aanbieding
€ 7,92
Martial Arts Gekleurde Band Urban Fight
De Martial Arts band Urban Fight is het essentiële accessoire voor alle karatefans. Zorgvuldig ontworpen, belichaamt het zowel functionaliteit als esthetiek, geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.Gemaakt van 100% duurzaam katoen, biedt deze band ongeëvenaarde stevigheid, wat zorgt voor weerstand en duurzaamheid, zelfs in de meest veeleisende training omstandigheden. Het ontwerp weerspiegelt ook een bijzondere aandacht voor zachtheid, wat een optimaal comfort tijdens het dragen mogelijk maakt, wat cruciaal is voor langdurige trainingen.Het is ideaal voor alle disciplines van de vechtkunsten, en biedt een perfecte combinatie van praktisch en stijlvol. Of je nu aan het trainen bent of aan het concurreren, deze band zal je trouw vergezellen, zodat je je kunt concentreren op je prestaties.De Martial Arts band Urban Fight is een essentiële keuze voor wie op zoek is naar een kwaliteitsstuk dat traditie en moderniteit combineert. Klaar om je karatepraktijk naar een hoger ......
1 aanbieding
€ 8,27
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
-
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
-
Martial Arts Gekleurde Band Urban Fight
De Martial Arts band Urban Fight is het essentiële accessoire voor alle karatefans. Zorgvuldig ontworpen, belichaamt het zowel functionaliteit als esthetiek, geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.Gemaakt van 100% duurzaam katoen, biedt deze band ongeëvenaarde stevigheid, wat zorgt voor weerstand en duurzaamheid, zelfs in de meest veeleisende training omstandigheden. Het ontwerp weerspiegelt ook een bijzondere aandacht voor zachtheid, wat een optimaal comfort tijdens het dragen mogelijk maakt, wat cruciaal is voor langdurige trainingen.Het is ideaal voor alle disciplines van de vechtkunsten, en biedt een perfecte combinatie van praktisch en stijlvol. Of je nu aan het trainen bent of aan het concurreren, deze band zal je trouw vergezellen, zodat je je kunt concentreren op je prestaties.De Martial Arts band Urban Fight is een essentiële keuze voor wie op zoek is naar een kwaliteitsstuk dat traditie en moderniteit combineert. Klaar om je karatepraktijk naar een hoger ......
1 aanbieding
€ 7,92
-
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
-
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
Vechtsport gordel Urban Fight
Uwin De antislip PU-greep is de ideale keuze voor tennis-, badminton- en squashspelers. Uwin Met een lengte van 1,2 m en een dikte van 0,6 mm biedt de overgrip meer comfort en een natuurlijk gevoel van grip.
1 aanbieding
€ 8,27
- −5%
Precisieslagschild Precision
Precision Het Double Wedge Hit Shield is een essentieel onderdeel van de rugbytrainingsuitrusting voor schoolteams en clubspelers bij het oefenen van tackel- en rucktechnieken. Ze zijn extreem sterk en ontworpen om de hardste klappen van spelers op te vangen. Double Wedge Hit Shields worden gebruikt voor tackel- en rucktechnieken. De bovenste en onderste wiggen stimuleren een lage lichaamspositie bij het tackelen tijdens trainingen en warming-up sessies. Hierdoor kunnen spelers veilig trainen en hun tackeltechnieken verbeteren. Slagvast schuim met hoge dichtheid in een constructie uit één stuk helpt vermoeidheid door herhaalde stoten te verminderen. tous Dankzij de waterbestendige PVC-stof kun je trainen in alle weersomstandigheden. Junior Double Wedge Hit Shields zijn verkrijgbaar in 2 verschillende maten voor en Senior niveaus. Kenmerken: Eendelige, slagvaste schuimconstructie met hoge dichtheid Duurzaam schuim voor herhaald en langdurig gebruik Duurzame, waterbestendige PVC-stof me...
1 aanbieding
€ 125,47
- −6%
Bokszak voor kinderen Precision
sac Precision De bokszak voor kinderen is het perfecte accessoire voor je kind om te trainen en hun boksvaardigheden te ontwikkelen. sac tous Deze bokszak is speciaal ontworpen voor ontluikende jonge kampioenen en is geschikt voor kinderen van alle leeftijden.Precision sac Het merk staat bekend om zijn kwaliteit en expertise op het gebied van boksen, en deze bokszak is daarop geen uitzondering. Hij is gemaakt van hoogwaardige materialen en is duurzaam en slijtvast genoeg om de slagen van je kind te weerstaan zonder beschadigd te raken.junior sac Dankzij het formaat is deze bokszak perfect geschikt voor de lengte en kracht van kinderen. endurance Zo kunnen ze veilig trainen en hun coördinatie, kracht en conditie ontwikkelen. Bovendien maakt het kleurrijke, aantrekkelijke ontwerp de trainingssessies nog leuker voor je kind.sac Of je kind nu een beginner is of een bokser in de dop, met deze boksmachine kunnen ze de verschillende bokstechnieken trainen en perfectioneren. Het is ook i...
1 aanbieding
€ 167,28
- −6%
Bokszak voor kinderen Precision
sac Precision De bokszak voor kinderen is het perfecte accessoire voor je kind om te trainen en hun boksvaardigheden te ontwikkelen. sac tous Deze bokszak is speciaal ontworpen voor ontluikende jonge kampioenen en is geschikt voor kinderen van alle leeftijden.Precision sac Het merk staat bekend om zijn kwaliteit en expertise op het gebied van boksen, en deze bokszak is daarop geen uitzondering. Hij is gemaakt van hoogwaardige materialen en is duurzaam en slijtvast genoeg om de slagen van je kind te weerstaan zonder beschadigd te raken.junior sac Dankzij het formaat is deze bokszak perfect geschikt voor de lengte en kracht van kinderen. endurance Zo kunnen ze veilig trainen en hun coördinatie, kracht en conditie ontwikkelen. Bovendien maakt het kleurrijke, aantrekkelijke ontwerp de trainingssessies nog leuker voor je kind.sac Of je kind nu een beginner is of een bokser in de dop, met deze boksmachine kunnen ze de verschillende bokstechnieken trainen en perfectioneren. Het is ook i...
1 aanbieding
€ 176,09
- −6%
Bokszak Precision
solEen hulpmiddel van onschatbare waarde voor het vastzetten van voorwerpen op . Kan tot 20 kg zand bevatten. Wordt ongevuld geleverd.
1 aanbieding
€ 191,49
Never Surrender
MMA Fighting superstar, Diego, is at the top of his game. He has money, women, cars, and a tight group of fighter friends. But when he meets and falls in love with a gorgeous, mysterious woman named Sandra, Diego is seduced into a life he couldn't imagine
1 aanbieding
€ 18,99
Amir Khan
Amir Khan: A Work In Progress is het exclusieve verhaal achter de schermen van Groot-Brittannië's meest opwindende sportster.Op zijn 19e is Amir al een held geworden. Hij overstijgt leeftijd, ras en kleur en is een iconische artiest die voor het eerst de
1 aanbieding
€ 23,49
Everlast Gel Bandage Geel / Zwart (Beschikbaar in verschillende maten)
Everlast
1 aanbieding
€ 35,00
Everlast Evergel Binnenhandschoenen Gelpadding - Zwart (Beschikbaar in verschillende maten)
Everlast
1 aanbieding
€ 40,99
Everlast (kick)bokshandschoenen Elite Pro Style Roze 10 oz
Everlast
1 aanbieding
€ 44,99
Judo gordel Mizuno Obi
Mizuno Obi Judo Gordel
1 aanbieding
€ 15,00
Judoband Mizuno MRB Obi | Bruin (Maat: 4 (275))
Nihonsport
1 aanbieding
€ 30,24
- −20%
Pro Training Bag Mitt Pink/Grey Lxl
De Lonsdale Pro training zak wanten zijn voorzien van de M -core mesh -technologie die uitstekende ventilatie en en voor de juiste temperatuur zorgt . Ze zijn uitgerust met dikke lagen schuim binnenvoering voor verbeterde schokdemping en een performance buitenste schil te zorgen voorbetere duurzaamheid. De pols sluiting van de wanten is elastiek met haak en lus voor maximaleondersteuning en een optimale en comfortabele pasvorm te leveren.
1 aanbieding
€ 19,99
Pro Kick Pad
Lonsdale
1 aanbieding
€ 100,00
RDX Sports F-Series Bokshandschoenen - Kunstleer - Bokszak training - Roze - 10 oz
RDX
1 aanbieding
€ 36,60
Bokshandschoenen RDX F7 Ego
Deze boks- en trainingshandschoenen, ontworpen voor de strijd en ondersteund door de meest geavanceerde technologie, zijn onaantastbaar in de ring. De versterkte coating en de stootvaste vulling maken ze tot ideale vecht- of kickbokshandschoenen, gemaakt van Maya Hide leder om de hardste klappen van uw tegenstander te weerstaan. Met strategisch geplaatste perforaties bieden deze bokshandschoenen maximale ventilatie door zweet af te voeren en je handen net zo koel te houden als je hoofd. Ook ontworpen met een slimme haak en lus band voor onovertroffen pols ondersteuning en aanpassing om u te helpen uw slagtechniek aan te scherpen.
1 aanbieding
€ 41,34
-
Bokshandschoenen RDX F7 Ego
Deze boks- en trainingshandschoenen, ontworpen voor de strijd en ondersteund door de meest geavanceerde technologie, zijn onaantastbaar in de ring. De versterkte coating en de stootvaste vulling maken ze tot ideale vecht- of kickbokshandschoenen, gemaakt van Maya Hide leder om de hardste klappen van uw tegenstander te weerstaan. Met strategisch geplaatste perforaties bieden deze bokshandschoenen maximale ventilatie door zweet af te voeren en je handen net zo koel te houden als je hoofd. Ook ontworpen met een slimme haak en lus band voor onovertroffen pols ondersteuning en aanpassing om u te helpen uw slagtechniek aan te scherpen.
1 aanbieding
€ 41,34
-
Bokshandschoenen RDX F7 Ego
Deze boks- en trainingshandschoenen, ontworpen voor de strijd en ondersteund door de meest geavanceerde technologie, zijn onaantastbaar in de ring. De versterkte coating en de stootvaste vulling maken ze tot ideale vecht- of kickbokshandschoenen, gemaakt van Maya Hide leder om de hardste klappen van uw tegenstander te weerstaan. Met strategisch geplaatste perforaties bieden deze bokshandschoenen maximale ventilatie door zweet af te voeren en je handen net zo koel te houden als je hoofd. Ook ontworpen met een slimme haak en lus band voor onovertroffen pols ondersteuning en aanpassing om u te helpen uw slagtechniek aan te scherpen.
1 aanbieding
€ 41,34
RDX Focus Pads Floral - Zwart met wit - 8462
RDX Sports
1 aanbieding
€ 43,90
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Onlangs bekeken
Mijn favorietenBoksen en vechtsporten vergelijken en kiezen
1. Welke tak van boksen en vechtsporten past bij je?
Boksen en vechtsporten vragen om materiaal dat precies bij je training en ervaring past. Een bokser raakt vooral handschoenen en stootkussens tijdens bijna elke training. Bij karate of taekwondo spelen pak, band en discipline meestal een grotere dagelijkse rol. Kies daarom eerst je trainingsvorm en ervaring.
Voor technieklessen passen lichte benodigdheden voor boks- en vechtsporttraining vaak beter dan wedstrijdspullen. Zulke artikelen ondersteunen veilige herhalingsoefeningen, terwijl een sportschool vaak ringmateriaal en grotere doelen beschikbaar heeft. Sparren vraagt daarentegen om meer demping. Dat beperkt harde treffers tijdens partneroefeningen, omdat grote verschillen in ervaring de kans op ongecontroleerd contact merkbaar vergroten.
Een band is vooral relevant binnen gradenstelsels van diverse martial arts-disciplines. Martial arts-banden passen daarom bij lessen met zichtbare niveaus en formele graduaties. Wapentraining hoort alleen bij disciplines met een deskundige docent en een ingerichte veilige trainingsruimte voor regelmatige oefeningen.
2. Bescherming voor boksen en vechtsporten kiezen
Bescherming voor boksen en vechtsporten kies je op het verwachte fysieke contactniveau. Handschoenen beschermen hand en pols bij herhaalde stoten tijdens vaste combinaties. Een passend bitje dempt klappen op tanden en kaak tijdens elke gecontroleerde partneroefening. Scheenbeschermers passen vooral bij sporten met veel trappen.
Bij licht contact is beweeglijkheid prettig, terwijl harder sparren meer vulling rond kwetsbare zones en gewrichten vraagt. De beschermende uitrusting voor boksen helpt je gericht vergelijken per contactvorm en discipline. Controleer altijd of sluitingen niet draaien tijdens snelle combinaties en herhaald grondwerk. Bescherming werkt minder goed bij een losse pasvorm, omdat een verschoven pad de klap niet volledig kan opvangen.
Een helm vervangt geen techniek of aandachtig toezicht. Trainers bepalen vaak welke bescherming binnen een les, examen of sparmoment verplicht blijft voor iedere deelnemer binnen de groep. Volg die regels, want ze passen bij de afgesproken contactvorm en het niveau van de groep.
3. Trainingsplek en intensiteit
Je trainingsplek bepaalt concreet hoeveel ruimte en materiaal je nodig hebt. Thuis oefen je vaak zelfstandig op techniek, conditie en rustige herhalingen. Een club biedt meestal partners, deskundig toezicht en vaste trainingsdoelen voor verschillende niveaus. Kies zware vaste opstellingen pas bij een werkelijk geschikte ruimte.
Een vaste ring scheidt het trainingsvlak duidelijk af, biedt houvast bij voetwerk en geeft deelnemers tijdens vaste lessen een vaste veilige plek voor gezamenlijk sparren, instructie en wedstrijdgerichte oefeningen. Wie een permanente trainingsplek inricht, kijkt beter naar boksringen. Meet vloeroppervlak, vrije loopruimte en plafondhoogte vooraf. Een ring vraagt niet alleen een passend formaat, want ook de ondergrond en veilige toegang bepalen het dagelijkse gebruik.
Mobiele oefeningen vragen juist om spullen die je snel na afloop opruimt. Kies dan voor lichte doelen of elastische trainingshulpen. Onderdelen zijn vooral logisch bij gericht herstel van een bestaande ring na slijtage.
4. Zo kies je in vijf minuten
Je kiest sneller door doel, contact en trainingsplek eerst bewust te bepalen. Bepaal of je solo oefent, met een partner traint of een vaste ruimte inricht. Daarna zie je welke productgroep echt past. Voor de eerste proefles is een complete uitrusting meestal niet nodig.
Vergelijk eerst de voorschriften van je sportschool met je eigen niveau, omdat lessen soms vaste handschoengewichten of beschermers vragen. Ervaren beoefenaars letten daarnaast bij aankoop op vervangbaarheid, vooral bij onderdelen die veel klappen of zweet krijgen. Een kleine reserve voorkomt trainingsuitval. Bij thuisgebruik meet je de beschikbare ruimte zorgvuldig, controleer je de draagkracht van de vloer vooraf grondig en laat je alle bevestigingspunten beoordelen door iemand die de constructie werkelijk goed kent.
Volg bij wapentraining altijd de instructie van een bevoegde docent. Voor disciplines met stok of oefenzwaard passen martial arts-wapens goed. Zo voorkom je een keuze die botst met de regels van je eigen trainingsgroep.
Begrippenlijst
Handschoengewicht
Handschoengewicht is de massa van een bokshandschoen, meestal aangegeven in ounces. Een ounce is ongeveer 28 gram. Meer gewicht betekent vaak meer vulling, terwijl de maat nog steeds volledig en stevig om je hand moet sluiten.
Stootkussen
Een stootkussen is een gevuld doel dat een trainer vasthoudt voor stoot- of trapcombinaties. De vulling verspreidt de impact over een groter oppervlak. Bij benodigdheden voor boks- en vechtsporttraining is een stevige handgreep net zo relevant als de vulling.
Sparren
Sparren is gecontroleerd oefenen met een partner waarbij je technieken onder weerstand toepast. De intensiteit varieert per lesvorm en ervaring. Bescherming, duidelijke afspraken en toezicht beperken het risico op harde of onverwachte treffers.
Gradenstelsel
Een gradenstelsel is een systeem dat voortgang binnen een discipline met niveaus of banden aanduidt. De kleurvolgorde verschilt per bond of school. Een band toont daarom niet automatisch hetzelfde niveau bij elke martial arts-stijl.
Demping
Demping is het vermogen van vulling om een klap over tijd en oppervlak te verdelen. Bij bescherming vermindert dat de piekbelasting op het lichaam. Demping werkt alleen goed wanneer het materiaal op zijn plaats blijft tijdens de beweging.
Vloeranker
Een vloeranker is een bevestigingspunt dat een trainingsopstelling op zijn plek houdt. De draagkracht moet passen bij de ondergrond en de belasting. Laat de constructie beoordelen wanneer je zware middelen regelmatig gebruikt.
Populaire merken in boksen en vechtsporten
Over boksen en vechtsporten
Vergelijk 24.890 producten in Boksen en vechtsporten van 12 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 8 tot € 191. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
Populaire subcategorieën in boksen en vechtsporten
Bokshandschoenen en mitts 826 Scheenbeschermers voor MMA 527 Hoofdbeschermers voor boksen en vechtsporten 285 Stootzakken 226 Handbandages voor boksen en MMA 176 Lichaamsbeschermers voor boksen en vechtsporten 174 Armbeschermers voor boksen en vechtsporten 90 Trap- en stootkussens 78 Handstootkussens voor boksen en MMA 38 Accessoires voor boksballen en oefenzakken 28 Worstelpoppen 12