Het etiket laat zien wat je werkelijk drinkt. Kijk daarbij eerst naar suikers per 100 milliliter en naar de gebruikte zoetstof. Niet elke zoete smaak bevat suiker. Producten met vruchtensap kunnen van nature aanwezige suikers bevatten, ook wanneer er geen suiker aan de drank is toegevoegd.
Zoetstoffen zoals steviolglycosiden of sucralose leveren zoetheid met weinig of geen energie. De nasmaak verschilt per zoetstof. Sommige mensen vinden stevia kruidachtig, terwijl sucralose vaak dichter bij een klassieke zoete smaak ligt. Vergelijk daarom naast voedingswaarde ook de ingrediëntenvolgorde, want die staat meestal op aflopende hoeveelheid.
Let ook op zuren zoals citroenzuur, want die maken een drank frisser maar kunnen bij veelvuldig nippen je tandglazuur belasten. Drink zulke varianten bij maaltijden. Water zonder smaak bevat doorgaans minder smaakgevende bestanddelen en past als je een neutralere keuze wilt. Bekijk dan koolzuurhoudend water zonder smaak als aroma of zoetheid je tegenstaat.