coördinatieschaal Erima flex
Praktische coördinatieschaal voor effectieve training. Ideaal voor sprintsnelheid en coördinatietraining om het voetenwerk te verbeteren 12 flexibele staven
8 aanbiedingen
€ 35,69
Snelheids- en behendigheidsladders en -horden helpen sporters die hun voetenwerk gericht willen trainen. Het verschil zit niet alleen in lengte of hoogte. Een ladder vraagt ritme en coördinatie, terwijl horden kniehef en afzet uitdagen. Kies daarom eerst je oefenvorm, ondergrond en doelgroep. Daarna voorkom je losse delen die niet passen bij je trainingsplan of opbergplek.
Praktische coördinatieschaal voor effectieve training. Ideaal voor sprintsnelheid en coördinatietraining om het voetenwerk te verbeteren 12 flexibele staven
8 aanbiedingen
€ 35,69
Met deze accessoire kunnen slalomstokken of vrije schop poppen met stalen pinnen worden gecombineerd met de markeerbasis F1410. Dit maakt het mogelijk om de gewenste oefeningen uit te voeren in de binnenruimte of op een kunstgrasveld. Kenmerken - Ø ongeveer 25 mm - Accessoires: Verfstand F1410 en slalomstok F1012 of vrije schop pop F3739 - Voor binnen en kunstgras.
8 aanbiedingen
€ 6,57
De Hexagonale Agile Ladder van Livepro kan de agility en snelheid verbeteren. Het is een duurzaam frame dat vrij kan worden gecombineerd om verschillende configuraties te realiseren en zo leven in de oefeningen te brengen. Het frame van de ladders heeft een dikte van 11 mm en is gemaakt van sterk engineering plastic. Het is slijtvast. Vervormt niet gemakkelijk en breekt niet, zelfs niet onder gewicht. Het kan langdurig binnen en buiten worden gebruikt.
8 aanbiedingen
€ 21,09
Pons voor grasimplantaten van synthetische vezels voor het punctueel of permanent signaleren en markeren van een lijn of een gebied. + product : pons met dubbele functie : slaan of vastschroeven van het implantaat.
7 aanbiedingen
€ 6,56
Complete trainingsset waarmee u een oneindig aantal oefeningen kunt opzetten. 1 set van 40 bekers (10x blauw, 10x geel, 10x rood, 10x groen)10 verstelbare mini hindernissen van 23 tot 30 cm (10x geel)20 flexibele kegels (5x blauw, 5x geel, 5x rood, 5x groen)20 platte hoepels (5x blauw, 5x geel, 5x rood, 5x groen)1 ritmetrap 4m (geel)5 telescopische slalomstokken met rubber verzwaarde voet (rode stok en zwarte voet)
7 aanbiedingen
€ 183,27
Ritme ladder eenvoudig, voor het werk van coördinatie en behendigheid in de bewegingen.Verkrijgbaar in 10 latten of 4 M.Of in 20 latten of 8 M.
6 aanbiedingen
€ 30,20
tanga sports® basis De plastic basis is perfect om eenvoudige palen om te toveren tot slalomparcours. Eenvoudige palen of een kunststof paal kunnen eenvoudig worden omgetoverd tot een hindernis- of dribbelparcours. De Kübler Sport voetplaat vormt een stabiele substructure voor de paal. Specificaties - Gewicht: ca. 1,2 kg - Ø ca. 28 cm - Accessoires: Ø 25 mm stang (F1122-02)
6 aanbiedingen
€ 11,57
nylon20" brede plastic sporten, gelijmd op . De ruimte tussen de sporten is ongeveer 15". Dwingt de voeten zich aan te passen aan extreem snelle looppatronen door oefeningen steeds te herhalen. sacGeleverd met een . Snelheidsladder van 8 meter elle Geleverd met 4 x 2m ladders in 4 verschillende kleuren, kan ook gebruikt worden als ladder voor crosscoördinatoren.
6 aanbiedingen
€ 19,85
De versterkte PVC trainingshorde Softee is een uitstekende uitrusting voor alle sport- en trainingsliefhebbers. Ontworpen voor optimale prestaties, is het ideaal om je wendbaarheid te trainen, je speeltechnieken te verbeteren en je bewegingen te perfectioneren.Gemaakt van PVC, valt dit materiaal op door zijn robuustheid en duurzaamheid. Dit materiaal is niet alleen weerbestendig, maar is ook ontworpen om herhaalde impacten te weerstaan, waardoor het een betrouwbare partner is voor je intensieve trainingssessies.De kenmerken van de versterkte trainingshorde omvatten:Sterke constructie: Het ontwerp in PVC garandeert een lange levensduur en weerstand tegen slijtage.Veelzijdigheid: Geschikt voor verschillende soorten trainingen, of het nu gaat om hardloop-, sprong- of coördinatieoefeningen.Lichtgewicht: Gemakkelijk te vervoeren, het begeleidt je overal tijdens je sportactiviteiten.Veilig gebruik: Het ontwerp minimaliseert risico's tijdens de trainingen, waardoor je je kunt conce...
6 aanbiedingen
€ 20,98
Snelheidshordes - 3 hoogtes Lichtgewicht, makkelijk te vervoeren horden. Werk aan je behendigheid en explosiviteit met deze snelheidshorden. Worden per stuk verkocht.
5 aanbiedingen
€ 9,14
Speedladder Beschrijving: Ontdek de Speedladder van het merk Onamaste, een onmisbare tool om je voetenwerk, coördinatie en snelheid te verbeteren. Of je nu atleet, hardloper of voetballer bent, deze agility ladder is ontworpen om je prestaties te optimaliseren en je een voorsprong te geven op je concurrenten. Ook ideaal voor wie gewoon fit wil blijven: deze fitnessladder is een veelzijdig en betaalbaar accessoire om je oefeningen af te wisselen. Kenmerken: • Materiaal: Gemaakt van duurzaam materiaal voor intensief gebruik • Afmetingen: Twee ladders van 3 meter, te koppelen tot één ladder van 6 meter Voordelen: 1. Betere prestaties: Optimaliseert het voetenwerk, de coördinatie en de snelheid. 2. Veelzijdigheid: Geschikt voor atleten, hardlopers, voetballers en fitnessliefhebbers. 3. Modulair: Twee ladders van 3 meter kunnen worden gekoppeld tot één ladder van 6 meter, aanpasbaar aan uiteenlopende trainingsbehoeften. 4. Betaalbaar accessoire: Een voordelige oplossing om je oefeningen te variëren en fit te blijven. Aanbevolen gebruik: • Atletische training: Perfect voor atleten die hun wendbaarheid en snelheid willen verbeteren. • Coördinatieoefeningen: Ideaal om coördinatie en bewegingsprecisie te ontwikkelen. • Fitnessroutines: Veelzijdig accessoire om variatie toe te voegen aan je trainingen. Modulariteit: • Flexibele opstelling: Gebruik de twee ladders van 3 meter apart of koppel ze tot één ladder van 6 meter, afhankelijk van je behoeften.
5 aanbiedingen
€ 27,30
Hagen met verschillende hoogtesUhlsport.De hordenset Uhlsport (set van 6) in detail:- Set van 6- Ideaal voor spring- en snelheidstraining- Verschillende hoogtesHoogtes: 15 cm, 30 cm of 45 cm
5 aanbiedingen
€ 43,79
Pure2Improve flexibele horden zijn een praktische en veelzijdige set horden waarmee je je behendigheid, snelheid en coördinatie kunt verbeteren. Ontworpen door het vertrouwde merk Pure2Improve, zijn deze hindernissen perfect voor sporttraining op alle niveaus. De set bevat vier flexibele horden die voor verschillende oefeningen kunnen worden gebruikt. Of je nu een professionele atleet bent die zijn prestaties wil verbeteren of een amateur met een passie voor fitness, deze hindernissen zullen je helpen je grenzen te verleggen en je doelen te bereiken. De horden zijn gemaakt van duurzame materialen van hoge kwaliteit, waardoor ze slijtvast zijn en geschikt voor buitengebruik. Ze zijn ook gemakkelijk te vervoeren en op te bergen, waardoor ze ideaal zijn voor training in de sportschool of buiten. Dankzij hun flexibiliteit zijn Pure2Improve hindernissen veilig en verminderen ze het risico op blessures tijdens het trainen. Je kunt de hoogte van de hindernissen aanpassen aan je behoeften en f...
5 aanbiedingen
€ 22,47
Kit bestaande uit 2 hagen 20cm + 2 hagen 40cm + 2 hagen 60cm. Beschikbaar in verschillende hoogte hagen referentie 025013.
4 aanbiedingen
€ 66,96
Ladder met zeer stevige polyethyleen sporten en zeer sterke bandverbinding. Ideaal voor het trainen van oefeningen met betrekking tot de vaardigheid en snelheid van beenbewegingen. Geleverd in een draagtas.
4 aanbiedingen
€ 12,68
Klimladder geschikt voor beklimmingen waarbij elke extra gram telt - 7 met kunststof versterkte treden - Karabijnhaaklus - Lengte: 155 cm - Gewicht: 180 g
4 aanbiedingen
€ 37,11
Gilbert Race Ladder (4M)
3 aanbiedingen
€ 48,12
Verbeter Je Tennisvaardigheden met de Trainingsleider Coördinatieleider Op zoek naar de perfecte manier om je coördinatie en snelheid op de tennisbaan te verbeteren? De Trainingsleider Coördinatieleider van HEAD is ontworpen om zowel beginners als gevorderde spelers te helpen hun spel naar een hoger niveau te tillen. Deze veelzijdige trainingshulp is geschikt voor alle leeftijden en vaardigheden, en is een onmisbare toevoeging aan je trainingsarsenaal. Highlights: Veelzijdige Training: Geschikt voor het verbeteren van snelheid, coördinatie en algemene fitheid. Gebruiksvriendelijk Ontwerp: Eenvoudig uit te rollen en klaar voor gebruik op elke vlakke ondergrond. Hoogwaardige Materialen: Duurzaam en ontworpen om intensief gebruik te weerstaan. Ontdek nu hoe de Trainingsleider Coördinatieleider je kan helpen je tennisprestaties te optimaliseren!
3 aanbiedingen
€ 33,12
De Wilson Ladder coördinatieladder is je nieuwe trainingsmaatje als het gaat om snelheid en behendigheid. Met zijn robuuste ontwerp en praktische lengte brengt hij een frisse wind door je training en zorgt hij ervoor dat je altijd een stap vooruit bent.Dankzij de griptechnologie blijft de ladder stabiel op de grond staan, zelfs tijdens intensieve sessies. Dit maakt hem perfect voor iedereen die zijn vaardigheden naar een hoger niveau wil tillen, of het nu gaat om basketbal, voetbal of andere sporten. Wilson staat voor kwaliteit en prestaties, en dat voel je bij elke stap die je zet op deze coördinatieladder. Een echte upgrade voor je training die je zal helpen je doelen te bereiken.Dus, waar wacht je nog op? Koop de Wilson Ladder coördinatieladder bij KICKZ en zet je training in een stroomversnelling. Jouw pad naar meer lenigheid en snelheid begint hier! Wilson Ladder Coördinatieladder Blauw, Material: Materiaalsamenstelling: 100% Rubber koop nu bij KICKZ!
2 aanbiedingen
€ 35,95
De enkele ladder van Munk is de ideale keuze voor iedereen die op zoek is naar een stevige en veilige ladder voor binnen en buiten. Met een breedte van 350 mm en een standaard dwarsbalk biedt hij voldoende ruimte en stabiliteit voor gebruik in verschillende ruimtes. De ladder is gemaakt van hoogwaardig aluminium en is daardoor bijzonder licht en toch robuust. De sportafstand van 280 mm maakt het gemakkelijk en veilig om op en af te klimmen. Het merk Munk staat voor kwaliteit en duurzaamheid, dus je kunt erop vertrouwen dat je de ladder jarenlang kunt gebruiken.Eigenschappen:Ladder met één sport350 mm breed met standaard traverseMateriaal: AluminiumSportafstand: 280 mmMogelijke toepassingen:Binnen en buitenKwaliteit:Stabiel en veiligLichtgewicht en toch robuustDuurzaam dankzij hoogwaardige materialenBelangrijke details:Draagvermogen: tot 150 kgKeuze aantal sporten
1 aanbieding
€ 175,45
2 pylonnen plus een stabiele kunststof verbindingsstang voor het opstellen van een lage horde. De pylonnen zijn ook te gebruiken voor de aanleg van een slalomparcours. Afm. ca.: pylonen 42 (H) x 21 (B) cm, stang: 100 cm
1 aanbieding
€ 16,95
Meer snelheid en precisie met de coördinatieladder De Tennis-Point coördinatieladder met 2 meter hindernis is het ideale trainingshulpmiddel voor ambitieuze tennissers en coaches die hun voetenwerk, coördinatie en balans effectief willen verbeteren. Met een lengte van twee meter en een flexibele structuur biedt dit hulpmiddel optimale trainingsmogelijkheden voor snel voetenwerk en dynamische bewegingssequenties. De combinatie van ladder- en hinderniselementen bevordert snel voetenwerk en versterkt tegelijkertijd het lichaamsbewustzijn. Het materiaal van slijtvast kunststof nylon is robuust en weerbestendig, dus het hulpmiddel kan zowel binnen als buiten worden gebruikt. Het is snel en eenvoudig in elkaar te zetten - perfect voor gebruik in clubtrainingen, bij trainingsgroepen of voor individuele coaching. Dit maakt elke trainingssessie afwisselend en motiverend - perfect voor intensieve tennissessies. Highlights: Effectieve training van voetenwerk: Bevordert snelheid, coördinatie en behendigheid Robuust ontwerp van 2 meter: Ideaal voor verschillende vormen van training op de baan Veilige en flexibele montage: Snel klaar voor gebruik, weerbestendig en duurzaam Gebruik de Tennis-Point coördinatieladder met 2 m hindernis en verhoog bij elke training je snelheid, techniek en reactietijd op de tennisbaan
1 aanbieding
€ 18,95
Hoger, sneller, verder: met de trainingshorden TOOLZ worden voetenwerk, springen en coördinatievaardigheden getraind. De hordenset is ideaal voor spring-, loop- en coördinatietraining voor team- en individuele atleten. De horden zijn veelzijdig en helpen behendigheid, explosiviteit, reactievermogen en snelheid te verbeteren.Productinformatie:Trainingsmateriaal: Trainingshorden, 5 stuks.Doel: Voor voetenwerk training en effectieve training van sprongkracht en coördinatievaardigheden / Voor plyometrische trainingKenmerken: Verstelbaar tot 2 verschillende hoogtesHoogte: tot max. 29 cmBreedte: 47 cmMateriaal: kunststof
1 aanbieding
€ 74,95
Deze trainingsladder Prince is de ideale trainingspartner om je voetenwerk te verbeteren. De sporten zijn 40 cm breed met een platte bovenkant en kunnen tot 9,10 m lang zijn. De ladder kan worden opgeborgen en vervoerd in de meegeleverde kleine tas. Afmetingen: 40cm x 9,10m
1 aanbieding
€ 44,16
Deze indoorschoenen voor dames van het merk Mizuno zijn speciaal ontworpen voor handballers die op zoek zijn naar prestaties en comfort. Met hun elegante ontwerp en geavanceerde technologie ondersteunen de Cyclone Speed je op het veld voor snelle en krachtige bewegingen.Het merk Mizuno staat bekend om zijn uitmuntendheid in de sport en deze schoenen vormen daar geen uitzondering op. Gemaakt van hoogwaardige materialen bieden ze optimale ondersteuning en grote duurzaamheid om intensieve trainingen en spannende wedstrijden te weerstaan.De tussenzool van EVA-schuim zorgt voor optimale demping om de impact te verminderen en blessures te voorkomen. Daarnaast is de schoen uitgerust met de Wave-technologie, gepatenteerd door Mizuno, die uitzonderlijke stabiliteit en energieterugkeer bij elke stap biedt.Voor optimale grip op het veld zijn de schoenen voorzien van een niet-markerende rubberen buitenzool, speciaal ontworpen voor indoor oppervlakken. Zo kun je je volledig op je spel concentrer......
1 aanbieding
€ 71,00
Ritmische ladder voor training, snel lopen en coördinatie.Aantal sporten: 11. 38 cm tussen de sporten.Wordt verkocht in een draagtas.
1 aanbieding
€ 18,19
The TITAN LIFE PRO Agility Ladder is the perfect tool for functional training. The training helps improve your speed and agility while strengthening joints, ligaments and tendons. The high-intensity interval training is also suitable for team training and can be used both indoors and outdoors using the included pegs. The training ladder is 3 meters long and is divided into 6 steps.
1 aanbieding
€ 11,72
Optimaliseer je snelheid, wendbaarheid en explosiviteit met deze complete trainingsset, ideaal voor voetbal, basketbal, handbal en andere sporten. De set bevat alles wat je nodig hebt om je acceleratie, voetenwerk en coördinatie te verbeteren. Speedladder - Perfect voor voetenwerk en reactietraining Trainingspionnen - Voor oefeningen, draaien en snelle richtingsveranderingen Weerstandsparachute - Verhoog je acceleratie en explosiviteit Geschikt voor elk niveau - Gebruikt door zowel amateurs als professionals Of je nu alleen traint of met je team, deze set helpt je om je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Perfect voor zowel kinderen als volwassenen die hun snelheid en wendbaarheid willen verbeteren.Inhoud van de set: 1 x Speedladder 10 x Markeringspionnen 1 x Weerstandsparachute 1 x Opbergtas
1 aanbieding
€ 29,90
Snelle voeten, een hoge knieheffing en krachtige sprongkracht zijn fundamenteel voor optimale atletische prestaties. De lichtgewicht Bounce-Back Hurdles zijn een geweldig hulpmiddel voor het trainen van deze vaardigheden en de verstelbare hoogte kan worden gebruikt voor verschillende oefeningen. De Bounce-Back Hurdles zijn ontworpen om automatisch terug te keren naar een staande positie wanneer ze omvallen. Deze compacte hindernissen kunnen worden opgevouwen voor handig opbergen en inpakken.
1 aanbieding
€ 133,41
Reflex training werphengel snelheidstrainer hand-oog coördinatie trainingstool om behendigheid reactie vangen trainingsapparaat te verbeteren Beschrijven: Het driepuntsontwerp heeft afgeronde uiteinden en een middenstuk voor ergonomischer vangen en gooien. Verbeter reactietijd, hand-oogcoördinatie en snelle besluitvorming door een combinatie van mentale en fysieke training. Sporters van alle niveaus kunnen zich voorbereiden op elke sport; gebruik bij warming-ups voor de wedstrijd en in wedstrijdachtige situaties tijdens individuele of teamtraining. Inclusief exclusieve online programmering en content ontworpen voor gecertificeerde trainers; voor een uitgebreidere training, gebruik het met de Boot Training App. Het product meet 7,87 x 7,87
1 aanbieding
€ 14,65
Materiaal:PP Maat:200cm Pakket bevat:4 stuks
1 aanbieding
€ 8,84
Functies: 1. 6 stuks voetbalringen in een set: drie verschillende kleuren(blauw, geel en rood) om de training specifieker te maken. 2. Geweldig voor het verbeteren van voetenwerk en behendigheid voor voetbal, basketbal en meer. 3. Deze snelheid- en behendigheidsringen zullen de trainers helpen om de benen te trainen, het evenwicht te verbeteren en de coördinatie te vergroten. 4. Kan ook als ringwerpen, indoor gymactiviteit of dansroutine dienen. 5. Gemaakt van hoogwaardig kunststof materiaal, dat zeer stevig en duurzaam in gebruik is. Specificatie: Voorwaarde:100 procent gloednieuw Materiaal: Plastic Kleur: Zoals foto's getoond Maat: ongeveer. 41*41*2cm/16.1*16.1*0.8in Buitendiameter: 41 cm/16,1 inch Binnenste diameter: 37 cm/14,6 inch
1 aanbieding
€ 12,73
Voorzien zijn van: 1. Oxforddoek, EVA-materiaal: Deze trainer is gemaakt van premium oxford stof en EVA materiaal en kan lange tijd worden gebruikt. Hij kan je elke trainingsdag en -nacht begeleiden. 2. Opvouwbaar ontwerp: Deze trainer heeft een opvouwbaar ontwerp en kan worden opgevouwen tot een klein formaat dat niet veel ruimte inneemt. 3. Voor jou: Deze trainer is geschikt voor de meeste mensen die van sport houden, waaronder kinderen, tieners, atleten, kinderen, volwassenen, sport- en fitnessliefhebbers. 4. Draagbaar: Wordt geleverd met klein formaat en lichtgewicht, u kunt deze trainer gemakkelijk meenemen om u te helpen bij uw oefeningen. 5. Beste Assistent: Deze trainer is de beste assistent voor training, als je van sport houdt, mo
1 aanbieding
€ 10,87
Caractéristique: 1. Applicabilité: Ces anneaux d'entraînement ne conviennent pas seulement à une utilisation en extérieur, comme les patios et les parcs. Il convient également à une utilisation en intérieur, par exemple à la maison et à la salle de sport. 2. Combinaisons de bricolage: Les cerceaux d'agilité d'extérieur peuvent être convertis en différentes combinaisons selon vos idées pour profiter de votre sport de manière plus ludique. 3. Adapté aux Sports: Convient pour l'entraînement de football, de basketball, de hockey, de tennis, de badminton et d'autres sports de balle. 4. Effet: Améliore l'accélération, la vitesse et la force des jambes, les compétences de base, l'équilibre, le rythme et le contrôle du corps. 5. Matériel: Fabriqué
1 aanbieding
€ 23,03
Voorzien zijn van: 1. HELDERE KLEUR: Agility trainingsapparatuur set bevat gele ladder sporten, rode en gele markeringsschijven, wat zeer opvallend, eenvoudig en duidelijk is. 2. Verstelbare: De afstand tussen de sporten van de trainingsladder is verstelbaar, u kunt deze eenvoudig aanpassen aan uw trainingsbehoeften. 3. SOLLICITATIE: Agility trainingsladder is ideaal voor aanvullende training en coördinatieroutines. Het maakt eenvoudige of complexe oefeningen mogelijk. 4. SNELHEIDSTRAINING: Agility trainingsmateriaal is een geweldig hulpmiddel voor u om uw snelheid te verhogen door uw voetcontact te versnellen en uw frequentie te verhogen. 5. GEMAKKELIJK MEE TE NEMEN: Snelheid behendigheid trainingsladder wordt geleverd met een draagtas, wa
1 aanbieding
€ 17,67
Voorzien zijn van: 1. Reactietraining: De reactiegordel is verbonden met een sluiting en vastgebonden tussen twee teamleden.. Eén lid maakt snelle bewegingen, verandert van richting, verandert van snelheid, enz.. Het andere lid moet nauwlettend volgen om de verbinding continu open te houden. 2. Redelijke Lengte: De lengte van de riem is redelijk, wat veilige beweging bij hoge snelheid, hoge intensiteit en snelle snelheid kan garanderen.. Het is een leuk sportapparaat dat zorgt voor trainingseffecten. 3. Breed toepasbaar: De snelheidsresponsieve riem is zeer geschikt voor sporten die snelle bewegingen, snelle besturing en snelle reacties vereisen.. Het is ook geschikt voor andere interessante sport- en educatieve spellen. 4. Duurzaam: De sne
1 aanbieding
€ 10,19
Wat vind je van deze pagina?
Bedankt voor je feedback!
Ladders en horden sturen verschillende bewegingen tijdens je training. Een platte ladder legt vakken op de grond voor vaste voetpatronen. Je stapt er snel in en uit. Horden dwingen je voeten juist van de grond, waardoor kniehef en afzet nadrukkelijker meetellen.
Kies een ladder als je ritme, zijwaartse passen of versnellen vanuit korte passen wilt oefenen. Horden passen beter bij loopdrills met actieve kniehef. Lage modellen beperken de spronghoogte, terwijl hogere modellen meer ruimte vragen en een beheerste landing verlangen. Voor een bredere selectie trainingsmateriaal is Algemene atletiekbenodigdheden logischer wanneer je ook startmateriaal of andere hulpmiddelen zoekt.
Combinatiesets bieden beide oefenvormen in één trainingskist. Let daarbij op losse onderdelen, want die raken bij gedeeld gebruik sneller zoek. Een vaste trainingsroutine profiteert van herhaalbare afstanden, terwijl een wisselende oefening juist verstelbare vakken of verplaatsbare horden nodig heeft.
De beschikbare ruimte bepaalt de bruikbare lengte van je ladder. Een lange uitvoering werkt pas goed als je aan beide kanten veilig kunt instappen. Meet je trainingsvlak vooraf op. Binnen vraagt een korte ladder minder schuifwerk en houdt zijlijnen vrij voor andere oefeningen.
Een laddervak moet groot genoeg zijn voor je paslengte zonder dat je steeds op de banden stapt. Kleinere vakken passen bij snelle voetenwerkdrills. Ruimere vakken geven langere passen meer plaats, waardoor de oefening beter aansluit bij grotere sporters. Horden hebben daarnaast vrije uitloop nodig na iedere landing.
Kies een vaste hoogte als steeds dezelfde techniek centraal staat. Gebruik sport- en behendigheidskegels wanneer je naast lijnwerk ook een duidelijk keerpunt wilt markeren. Meet ook de ruimte tussen de horden, omdat een te krappe opstelling het ritme breekt en een te ruime opstelling onnodig lange passen uitlokt tijdens veel opeenvolgende snelle herhalingen.
Materiaal bepaalt hoe stabiel de onderdelen blijven liggen. Een ladder bestaat vaak uit banden met kunststof treden. Kunststof is licht en eenvoudig af te nemen na gebruik op een vuile ondergrond. Platte banden beperken struikelen, omdat ze dicht tegen de vloer blijven.
Zoek bij een ladder naar treden die niet spontaan verschuiven tijdens herhaalde zijstappen. Verstelbare treden veranderen de vakmaat. Dat helpt bij progressie, terwijl losse schuifdelen soms extra controle vragen voordat iedere ronde begint. Een draagtas houdt een opgerolde ladder bijeen.
Horden van kunststof zijn doorgaans licht genoeg om snel te verplaatsen. Flexibele horden veren mee bij contact, waardoor een fout minder hard aanvoelt dan bij een star model. Kies een brede voet als de horde op een gladde sportvloer staat, want een smalle basis kan bij zijwaartse bewegingen eerder kantelen.
Een vaste drill maakt je voortgang beter vergelijkbaar. Begin met een patroon dat je foutloos kunt herhalen. Een eenvoudige voorwaartse pas legt eerst het ritme vast. Pas daarna verhogen korte contactmomenten de snelheid zonder dat je lichaamshouding direct instort.
Zijwaartse stappen vragen meer heupcontrole, omdat je voeten niet vanzelf in de looprichting landen. Kruispassen verhogen de coördinatie verder. Gebruik horden pas snel wanneer de landing stil en gecontroleerd blijft. Een lage horde ondersteunt ritme en kniehef zonder dat je iedere herhaling groot hoeft te springen.
Houd de afstand tussen onderdelen gelijk wanneer je techniek wilt beoordelen. Variatie werkt beter zodra het basispatroon betrouwbaar voelt. Wanneer je snelheid, richting en hoogte tegelijk wijzigt, wordt onduidelijk of een misser ontstaat door vermoeidheid, een verkeerde pas of een te moeilijke opstelling voor de sporter op dat moment zelf.
De ondergrond bepaalt hoeveel grip je oefening nodig heeft. Een vlakke droge zaalvloer geeft de meest voorspelbare plaatsing. Buiten kunnen gras, zand of natte tegels de banden laten verschuiven. Controleer daarom vóór elke serie of ladder en horden vlak liggen.
Plaats horden niet vlak voor een muur of andere sporters. Een ruime uitloop maakt stoppen veiliger. Gebruik bij jeugdtraining lage obstakels en rustige patronen, zodat aandacht naar techniek gaat in plaats van naar angst voor contact. Laat één sporter tegelijk starten wanneer de ruimte smal is.
Een gymmat is geen vervanger voor een vlak trainingsvlak bij snelle loopdrills. Hij kan wel passen bij afzonderlijke grond- of landingsoefeningen buiten je looplijn. Werk met duidelijke startpunten en voldoende tussenruimte, omdat onverwacht teruglopen na een ronde botsingen veroorzaakt bij dicht opeenvolgende groepen in een kleine zaal tijdens tempo-oefeningen met beperkt zicht opzij.
Goed opbergen voorkomt knikken en zoekgeraakte onderdelen. Rol een ladder losjes op nadat vuil en vocht zijn verwijderd. Een strak gevouwen band kan blijvende vouwen krijgen. Droog kunststof eerst af voordat je het in een gesloten tas bewaart.
Tel losse horden na voordat een training begint. Dat voorkomt onderbrekingen tijdens een circuit. Controleer treden, banden en verbindingen regelmatig op scheuren of scherpe randen. Vervang beschadigde onderdelen direct, omdat contact met een kapotte rand een onnodige verwonding kan geven.
Een set voor teams vraagt om duidelijke afspraken over terugleggen. Softee, Sporti en Powershot bieden binnen deze categorie herkenbare merkfilters. Vergelijk per model de sluiting en opbergvorm, zodat de gekozen set aansluit bij wie hem vervoert en na afloop opruimt.
Een laddervak is de ruimte tussen twee opeenvolgende treden die een voetplaatsing afbakent. De vakmaat beïnvloedt paslengte en ritme. Verstelbare treden maken het mogelijk die ruimte aan de oefening of lichaamslengte aan te passen.
Kniehef is het actief optillen van de knie tijdens een loop- of sprongbeweging. Deze beweging helpt bij een vlotte beeninzet over een obstakel. Een lage trainingshorde laat je kniehef oefenen zonder een grote sprong te forceren.
Afzet is de fase waarin een voet kracht tegen de grond zet om vooruit of omhoog te bewegen. Bij horden bepaalt een beheerste afzet de richting van je sprong. Te vroeg afzetten verstoort vaak het ritme tussen de obstakels.
Een flexibele horde is een obstakel dat bij contact deels meeveert of ombuigt. Dat vermindert de harde weerstand bij een tik met voet of scheenbeen. De horde blijft wel een obstakel waarvoor je een veilige uitloop nodig hebt.
Uitloop is de vrije ruimte na een oefening waarin je kunt afremmen of doorlopen. Die ruimte voorkomt dat je direct voor een muur of andere sporter moet stoppen. Bij horden is uitloop nodig na iedere landing.
Een kunststof trede is een stijve dwarsverbinding die de vakken van een ladder vormt. Kunststof is licht en eenvoudig schoon te maken. Controleer treden op scheuren, omdat scherpe randen bij snel voetenwerk kunnen hinderen.
Vergelijk 158 snelheids- en behendigheidsladders en -horden van 3 merken bij honderden Nederlandse webshops. De prijzen lopen van € 7 tot € 183. products.ai toont per product de laagste prijs, de voorraad én de prijsontwikkeling, zodat je altijd de beste deal vindt.
De prijzen voor snelheids- en behendigheidsladders en -horden lopen uiteen van € 7 tot € 183, met de meeste aanbiedingen rond € 22. products.ai vergelijkt de actuele prijzen van alle aangesloten winkels, zodat je direct de laagste ziet.
Vraag de AI →Populaire merken zijn onder andere Softee, Sporti en Powershot. In totaal vergelijken we 3 merken in Snelheids- en behendigheidsladders en -horden van honderden webshops.
Vraag de AI →Dat verschilt per product en per moment. products.ai zet de prijzen van alle aangesloten winkels naast elkaar, inclusief voorraad en levertijd, zodat je direct de goedkoopste winkel ziet.
Vraag de AI →We vergelijken op dit moment 158 producten in Snelheids- en behendigheidsladders en -horden, met dagelijks bijgewerkte prijzen van honderden winkels.
Vraag de AI →We volgen de prijsontwikkeling. Op elke productpagina zie je of de huidige prijs hoog of laag staat ten opzichte van de afgelopen periode, zodat je weet of je beter nu of later kunt kopen.
Vraag de AI →